Суть вспоминания состоит в том, чтобы войти в контакт с некими ощущениями или событиями так, будто они только что произошли. Человек с развитой и натренированной памятью способен извлечь из нее выученные формулы, факты, а также воспоминания о пережитом опыте в любой момент, когда это необходимо.

Почему мы все время забываем, где оставили ключи от машины, очки, телефон? Потому что положить все эти предметы – обыденное каждодневное действие, и мы выполняем его на автомате, практически не задумываясь. (Согласно Readers Digest, среднестатистический взрослый человек тратит 16 часов в год на поиски ключей.) То, что мы не можем вспомнить формулы или важные факты из учебника или лекции, происходит по той же причине. Каждый день в школе вы окунаетесь в бурный поток информации – как же все это запомнить? (И, наконец, найти свои очки.)

У любого материала, который необходимо запомнить, – имен, дат, мест, событий, – есть кое-что общее: все эти факты отличаются друг от друга. Мы запоминаем информацию благодаря уникальности, особенностям, выделяющим ее на фоне нашего предыдущего опыта.

Как удается игрокам (победителям) в Trivial Pursuit с легкостью воспроизводить по памяти названия, символы и атомную массу элементов периодической таблицы Менделеева? Потому что данная информация была определенным образом маркирована, то есть выделена. Некоторые люди способны почти бессознательно маркировать тонны данных и затем без труда извлекать их из памяти. Однако большинству из нас для развития подобных возможностей придется основательно потрудиться.

Давайте посмотрим, как именно работает наша память. Данный процесс включает три ключевых момента – запоминание, воспроизведение и узнавание. Существует также три основных вида памяти – зрительная, вербальная и моторная.

Когда что-то действительно важно

Запоминание – это процесс, благодаря которому впечатления о произошедших событиях помещаются в наш мозг, в специальный «банк данных». В зависимости от остальных процессов, происходящих в мозге, «записанные» впечатления при необходимости могут быть воспроизведены. Запоминаем мы в том же порядке, в котором учим, поэтому процесс обучения следует организовывать иерархически: знакомство с новыми, более сложными фактами, идеями, понятиями должно происходить на основе знания и понимания более простых.

Извлекать из памяти общие понятия легче, чем вспоминать детали. Вам стоит сосредоточиться на усвоении общего, и тогда детали встанут на место сами собой.

Кроме того, мы имеем тенденцию запоминать то, что кажется важным. Изучая то, что необходимо запомнить, повторяйте, как важно это знание, – тем самым вы увеличите вероятность попадания данной информации в «банк данных», то есть в долговременную память.

Запоминание является следствием понимания. Оно не связано со скоростью чтения, вашей способностью составить план или количеством разноцветных маркеров-выделителей. Запоминание связано с чтением текста, пониманием сути написанного и вашей способностью вспомнить. То, что вы успеваете прочесть тысячу слов за минуту, вовсе не значит, что поймете прочитанное и хоть что-то запомните.

Работая над навыками чтения, помните о том, что скорость вторична. Главное – это восприятие и понимание. Если, прочитав заданный текст быстрее всех в классе, вы в результате не можете и одного предложения сказать о содержании прочитанного, время и силы потрачены впустую. А вот если вам удается постичь смысл, вложенный автором в текст, затраченное время – даже если оно в два или три раза превосходит то, сколько уходит на чтение того же материала у друзей – окупится с лихвой и на уроке, и в дальнейшей жизни.

Буквально просится с языка

Воспроизведение – процесс извлечения из памяти того, что мы запомнили. Чем больше раз что-то повторить, тем проще будет это вспомнить. Хуже всего воспроизводится тот материал, который вы только что прочли. Именно поэтому так важно вновь вернуться к пройденному через некоторое время. Чтобы процесс вспоминания стал эффективнее, обратите внимание на следующее:

• Лучше всего мы вспоминаем ту информацию, которая интересна.

• Не вся информация одинаково важна – будьте избирательны, уделяйте наибольшее внимание самому значимому.

• Ассоциации помогают извлечь из памяти необходимые данные. Изучая новое, рефлексируйте, связывайте с уже знакомым.

• Повторяйте, вслух или про себя, что хотите запомнить, при этом пробуйте каждый раз подбирать новые формулировки.

• Старайтесь вспомнить общее понятие, а не конкретные детали.

• Обратите внимание на контекст, в котором воспроизводите ту или иную информацию – это поможет вам вспомнить ее в следующий раз.