Понятия об устойчи­вости борца.

Позовая активность как возложить использования исходных положений для решения задач противоборства.

Тема 6. Практическое 2ч. Занятие 7.

Практическое опробование устойчивости борца по моделям положений атлета (относительно ковра):

стойки (описательные признаки, их значения для сохранения равновесия);

положение сидя, партера, на животе, на боку, на спине.

 Тема 6. Практическое 2ч. Занятие 8.

Взаиморасположения борцов как позиционная обеспеченность противоборствующих для ве­дения схватки. Стиль, манера ведения борьбы - стойки, излюбленные позиции борцов, технико-тактические действия.

Общие методические положения формирования избранных стоек и других положений борца в связи с формированием и совершенствованием избранного технико-тактического арсенала.

 Тема 7. Практическое 2ч. Занятие 9.

 Передвижения, перемещения, маневрирование борцов в различных положениях при ведении борьбы. Понятия об устойчивости.

Аналитический обзор возможных форм и разновидностей перемещений, передвижений чело­века (обсуждение и поиск ответов совместно со студентами).

Систематизация (при участии студентов) форм передвижений с ориентиром на их использо­вание как тренировочных заданий в учебно-тренировочном процессе.

Систематизация и анализ игрового материала, содействующего формированию избранных стоек борцов в условиях маневрирования и силового противоборства.

Разработка тренировочных заданий для формирования и совершенствования навыков манев­рирования и позной устойчивости в избранных эпизодах схватки (теснениях; блокированиях, завое­вании захватов и освобождения от них и т.д.)

 Тема 7. Практическое 2ч. Занятие 10.

 Передвижения, перемещения, маневрирование борцов в различных положениях при ведении борьбы. Понятие об устойчивости.

Подбор и демонстрация способов передвижений, перемещений и маневрирования (их группи­ровка для использования в качестве тренировочных заданий в разминке, основной части, заминке).

Ознакомление с вариантами спортивно-игровых комплексов (СИК) для формирования навы­ков маневрирования в различных стойках; их апробация в виде игр - заданий для начинающих бор­цов.

Структурно-имитационные упражнения для освоения навыков маневрирования при борьбе в партере и лежа.

Опасные положения борцов (на боку, «мосту», сидя с упором руками сзади и др.) и решения перечисленных позиций со стороны атакующего (удержания, дожимания) и атакованного (уходы, контратаки и т.п.).

Передвижения, перемещения в атакующих (к которым стремиться борец) и вынужденно при­нятых захватах; активно атакующие и защитные завершения действия.

Тренировочные задания для освоения маневрирования в избранных эпизодах поединка (за­воевание захватов и освобождение от них; блокирование атакующих действий, маневрированием и постановкой упоров-захватов; выведением из равновесия швунгами, продергиваниями и т.д.)

Анализ ситуаций, фрагментов поединка с минимальной устойчивостью атакующего - атакуе­мого. Разработка на этой основе действий КОНТРАТАКИ. НАКРЫВАНИЙ и т.п.

Перемещения, маневрирование и защитные действия при неравных ситуациях: один - в стой­ке, другой - на коленях (в седе и т.п.)

 Тема 8. Практическое 2ч. Занятие 11.

 Контакты силового взаимодействия противобор­ствующих в поединке: захваты, упоры, обхваты, подножки, подсечки.

Действия руками на различные части тела: хваты, обхваты, упоры, захваты, комбинированные захваты.

Упоры различными частями тела в разные участки туловища и ног.

Действия ногами на различные части тела: подножки, подсечки, подхваты, обхваты, подсады, удары и т.п. (обзор по видам единоборств).

Тема 8. Практическое 2ч. Занятие 12.

Комбинированные варианты контактов силового воздействия на противника с использовани­ем различных частей тела.

Понятия - «абсолютных» атакующих и блокирующих захватов.

Действия ногами в греко-римской борьбе (в пределах правил).

Эпизоды поединков, начинающихся со стандартных ситуаций как основа освоения и совер­шенствования технико-тактической подготовленности борцов (обзор).

 Тема 8. Практическое 2ч. Занятие 13.

 Контакты силового взаимодействия противоборст­вую­щих в поединке (захваты, упоры, подножки, подсечки и т.д.)

Завоевание захватов различной степени плотности с позиционным решением (завершающим атакующим приемом или теснением блокированиями и т.д.).

Освобождение от захватов; блокирование действий противника.

Борьба за захват, контратакующие действия, накрывания.

Захваты при борьбе в партере. Опыт выполнения захватов при атаке броском (задний, обрат­ный).

Захваты и способы соединения рук при выполнении переворота накатом.

Захваты и способы их выполнения при атаке приемами групп: скручиванием; забеганием; пе­рекатом.

 Тема 8. Практическое 2ч. Занятие 14.

 Варианты завоевания захватов, освобождение от них; блокирующие действия и их преодоление.

Студенты предварительно получают задание: составить конспект и провести фрагмент урока, содержащий следующие вопросы:

Продемонстрировать и объяснить учащимся вероятные варианты захватов позиций и их ак­тивных решений в схватке.

Продемонстрировать и объяснить учащимся комплекс заданий, направленный:

на блокирование действий противника;

на преодоление данного «блока»;

- на постановку блокирующих упоров и их преодоление;

- на постановку комбинированных захватов - упоров и их преодоление;

- уходы из взаимообеспеченного одноименного захвата (крест, одной руки двумя снаружи и др.) без видимой потери активности;

- завоевание избранного захвата и варианты его решений в зависимости от реакции против­ника, ситуации.

 Тема 8. Практическое 2ч. Занятие 15.

 Контакты силового взаимодействия противоборствующих (за­хваты, упоры, действия ногами и т. п.).

Продемонстрировать и дать характеристику основным захватам и способам их завоевания или удержания. Объяснить его использование в атакующие и защитном вариантах.

Выбрать, продемонстрировать и дать оценку «абсолютным» захватом, где атакующий имеет максимум позиционных преимуществ над противником.

Упоры различными частями тела в разные зоны туловища противника в пределах правил. Объяснить их необходимость и способы выполнения.

Действия ногами в греко-римской борьбе (в пределах правил).

Дать характеристику захватам при условном их делении на атакующие и блокирующие; про­демонстрировать на фрагментах схватки.

Тема 8. Практическое 2ч. Занятие 16.

Захваты с различными степенями свободы и плотности; их атакующая и блокирующая упру­гость в противоборстве.

Захваты, осуществленные в момент проведения атакующих действий (мгновенные захваты). Освобождение от захватов различной плотности; преодоление упоров и блокирующих захва­тов.

Швунги, продергивания, заведения, удары, толчки, разрешаемые в спортивной борьбе.

Комбинированные контакты силового воздействия (руками, ногами и др. частями тела).

 Тема 9. Лекция 2ч. Занятие 17.