| № урока п/п
| Тема урока
| Кол-во часов
|
|
Легкая атлетика (27 ч)
| 1
| Инструктаж по ТБ. Построение в шеренгу. Ходьба и бег на месте и индивидуально, ходьба под счет, ходьба на носках, с перекатом с пятки на носок.
| 1
|
| 2
| Разновидности ходьбы. Бег на месте, медленный бег, бег в заданном коридоре. Подвижные игры на внимание.
| 1
|
| 3
| Правила поведения и безопасность во время проведения подвижных игр с элементами спортивных. Подвижные игры с мячом. Естественные основы знаний о физической культуре.
| 1
|
| 4
| Ходьба с высоким подниманием бедра, разновидности ходьбы. Понятие «короткая дистанция». Медленный бег на месте: 2 раза по 30секунд. Бег в заданном коридоре. Команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Малоподвижные игры.
| 1
|
| 5
| Чередование ходьбы и бега (бег-20м, ходьба 40м). Понятие «бег на скорость». Бег с ускорением по прямой. Бег на расстояние 10-20м по 2-3 раза.Сочетание различных видов ходьбы. Сюжетно-ролевые игры.
| 1
|
| 6
| Название и правила спортивных игр.
Подвижные игры с мячом и на ориентировку в пространстве. Социально - психологические основы.
| 1
|
| 7
| Бег по дистанции 15 м на технику выполнения. Бег с переменой направления по сигналу учителя Подвижные игры на развитие слухового анализатора.
| 1
|
| 8
| Названия метательных снарядов. Ознакомление с теннисным мячом. Метание малого мяча на заданное расстояние.
| 1
|
| 9
| Инвентарь, оборудование, организация.
Подвижные игры с элементами баскетбола. Свободный бег в играх. Приемы закаливания.
| 1
|
| 10
| Метание малого мяча двумя руками из-за головы в цель. Подвижная игра «Мяч соседу».
| 1
|
| 11
| Метание набивного мяча из разных положений. Подвижные игры с элементами голбола. Подвижная игра «Кто дальше бросит».
| 1
|
| 12
| Подвижные игры с мячом. Подвижные игры с элементами пионербола, баскетбола. Способы саморегуляции.
| 1
|
| 13
| Метание набивного мяча на дальность, метание мяча в играх. Подвижная игра с элементами метания.
| 1
|
| 14
| Метание мяча одной рукой на технику выполнения. Броски двумя руками большого мяча в пол, стенку, вверх с последующей ловлей.
| 1
|
| 15
| Подвижные игры с элементами голбола по упрощенным правилам. Способы самоконтроля.
| 1
|
| 16
| Метание малых мячей на точность и дальность.
| 1
|
| 17
| Прыжки на месте. Прыжки с продвижением вперёд, прыжки на 2 ногах через скакалку. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра с парашютом.
| 1
|
| 18
| Подвижные игры с элементами баскетбола в парах. Естественные основы.
| 1
|
| 19
| Легкие подскоки на месте на двух ногах руки на поясе (выполняются только на матах). Прыжки в длину с места с приземлением на маты (со страховкой учителя).
| 1
|
| 20
| Прыжок в длину с места (фаза приземления). Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.
| 1
|
| 21
| Подвижные игры с элементами торбола. Подвижные игры на развитие слухового анализатора. Социально-психологические основы.
| 1
|
| 22
| Прыжок в длину с места на технику выполнения. Подвижная игра «День-ночь».
| 1
|
| 23
| Прыжок в длину с места на результат. Подвижная игра «Запрещенное движение». Прыжки в играх.
| 1
|
| 24
| Подвижные игры с элементами пионербола. Приемы закаливания.
| 1
|
| 25
| Эстафеты на развитие сохранных анализаторов.
| 1
|
| 26
| Игры на развитие осязательного анализатора
| 1
|
| 27
| Резервный урок
| 1
|
|
Гимнастика (21 ч)
|
| 28
| Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному, построение в шеренгу, размыкание на вытянутые в стороны руки. Передача мяча, шара, в шеренгах друг другу. Ходьба по кубикам.
| 1
|
| 29
| Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс стой!». Построение в круг. Упражнения для формирования навыка правильной осанки. Наклоны вперед на носках до горизонтального положения. Подвижные игры на развитие точности движений.
| 1
|
| 30
| Подвижная игра с элементами баскетбола. Естественные основы.
| 1
|
| 31
| Повороты налево, направо переступанием. Ходьба с изменением длины шага. Лазанье на четвереньках по гимнастической скамейке. Равновесие «цапля» с использованием дополнительной опоры. Метание мяча на различные расстояния. Подвижные игры с предметами.
| 1
|
| 32
| ОРУ без предметов. Стойка на носках на гимнастической скамейке (со страховкой учителя и без нее). Вертикальное равновесие на одной ноге, другая согнута, руки в стороны («Цапля»). Перелезание через препятствие высотой 30-50 см произвольным способом. Подвижные игры на развитие памяти.
| 1
|
| 33
| Подвижные игры с музыкальным сопровождением. Социально-психологические основы.
| 1
|
| 34
| 1 часть гимнастической комбинации. Положение «упор присев». Ритмические упражнения. Выполнение команд: «Становись!», «Смирно!», «Вольно!», «Разойдись!».
Прыжок в длину с места на заданное расстояние.
| 1
|
| 35
| Расчет на 1-й и 2-й, по порядку. Положение «группировка» (лежа на спине, лежа на животе).Перекаты вперед-назад, лежа на спине в группировке. Пролезание под препятствие высотой не ниже 40см произвольным способом. Метание мяча на различные расстояния. Подвижные игры на внимание.
| 1
|
| 36
| Подвижные игры с мячом. Приемы закаливания.
| 1
|
| 37
| Перекат в группировке из упора присев (2часть гимнастической комбинации). Перелезание через гимнастическую скамейку произвольным способом. Упражнения для развития мышц шеи. Упражнения на точность выполнения. Прыжок в длину с места на заданное расстояние.
| 1
|
| 38
| 2 часть гимнастической комбинации. Ходьба с изменением длины шагов. Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса. Произвольное лазанье по гимнастической стенке (вверх и вниз на 8-10 реек).
| 1
|
| 39
| Подвижные игры с элементами баскетбола. Способы самоконтроля.
| 1
|
| 40
| Положение «лодочка». Перелезание через горку матов. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Лазанье, перелезание и подлезание в играх.
| 1
|
| 41
| Упражнения для развития мышц туловища. Положение «лодочка». Перелезание через горку матов. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Лазанье, перелезание и подлезание в играх.
| 1
|
| 42
| Перекат «бревнышко» (повороты влево и вправо на 360 из исходного положения лежа на животе руки вверх). Перешагивание через лежащие на полу предметы. Перешагивание через веревку, висящую на высоте 20-30 см. Упражнения для развития мышц ног
| 1
|
| 43
| Подвижные игры с мячом. Способы саморегуляции.
| 1
|
| 44
| Перекат «Бревнышко» на 8 счетов. Упражнения для развития мышц всего тела. Броски мяча в щит, в ворота. Ходьба по доскам, расположенным по прямой линии. Подвижная игра на развитие слухового анализатора.
| 1
|
| 45
| Гимнастическая комбинация 3 части. Сидя, или стоя ноги врозь, в кругу передача мяча влево и вправо с поворотом туловища. Преодоление препятствий высотой 30-50 см произвольным способом. Подвижная игра на развитие внимания.
| 1
|
| 46
| Подвижные игры на развитие памяти и точности движений. Способы самоконтроля.
| 1
|
| 47
| Подвижные игры на развитие сохранных анализаторов.
| 1
|
| 48
| Резервный урок.
| 1
|
|
Четверть
Недель, 27 уроков
|
|
Тема урока
Дата: 2019-07-30, просмотров: 375.
|
