Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Адаптивное физическое воспитание в специальном до«1 школьном учреждении способствует формированию двигатель­ных навыков, необходимых для установления связи ребёнка о окружающей средой, её познания, активизации психофизио­логических возможностей организма.

82

Оно направлено на решение основных групп задач, общих для учреждений, обеспечивающих получение дошкольного пнразования:

а) оздоровительной:

— охрана жизни и укрепление здоровья детей, их всесто­
роннее физическое развитие, совершенствование функций ор­
ганизма (развитие всех групп мышц, особенно слабо развитых
групп мышц-разгибателей), повышение активности и общей
работоспособности;

б) образовательной:

— обогащение элементарными знаниями о своём организ-
:е: знакомство с названиями частей тела, их функциями,
опимание собственных физических возможностей; жизненно

жными знаниями о здоровом образе жизни, роли физиче-их упражнений, способах укрепления здоровья;

— развитие двигательных умений и навыков, произволь­но™ выполнения двигательных действий, предупреждение ормирования неправильных двигательных стереотипов;

— обогащение и активизация двигательного опыта;

— формирование физических качеств (ловкость, быстрота,
ла, гибкость, выносливость), необходимых для развития
особности переносить нагрузки, освоения бытовых и трудо-

х операций;

— формирование навыка правильной осанки, значимой я нормальной деятельности всех органов и систем орга­зма;

— развитие умений ориентироваться в пространстве, опре-.аять направления движений;

— знакомство с назначением физкультурного инвентаря, а вилами пользования и ухода за ним;

— развитие тонкой ручной моторики, зрительно-двига-
ш.ной координации.

и) воспитательной:

-"— формирование потребности в занятиях физическими ражнениями, интереса к ним;

— поддержание положительных эмоций, бодрого, жизне-
остного настроения, умения преодолевать отрицательные

оции;

83

— воспитание волевых качеств, стремления к достижению
Р^езультата, терпения, выдержки, настойчивости при овладе­
нии двигательными умениями и навыками, использовании их
Д^л:я решения бытовых задач;

'■— формирование и совершенствование коммуникативных Умений, способов взаимодействия с окружающими людьми;

— воспитание эмпатийных чувств — внимательного отно-
^ш<эния к окружающим людям, стремления оказывать им под-
Д^ержку и помощь.

Специальные задачи направлены на коррекцию, предупре­ждение вторичных отклонений в развитии, обусловленных ^ха1рактером нарушений: коррекция основных движений (ходь-б^, бег, метание, прыжки, лазанье и перелезание, мелкая ^М(оторика), развитие координации и равновесия, физической подготовленности, коррекция и развитие сенсорных систем

^и ДР-

Задачи адаптивного физического воспитания в специаль­ном дошкольном учреждении реализуются с учётом следу-^Ю1щих требований: создание развивающей среды; гигиена ^не?рвной системы: обеспечение и поддержание эмоционально-положительной настроенности на занятие, состояния пережи-^вашия «мып1ечной радости», предупреждение переутомления, ^н%рвного и эмоционального перенапряжения; обеспеченно ^ов1тимального двигательного режима: регулирование двига­тельной активности, рациональной непрерывной физической ^Н8агрузки, соответствующей возможностям и потребностям Ребёнка; доступность, краткость комментариев и инструк-П%й педагога; поддержка ребёнка в преодолении трудностей, ^свзязанных с решением двигательных задач; стимулирование; проявления у детей усилий при овладении двигательными на*' ^В1ыками; преемственность работы специалистов учреждения.

К средствам физического воспитания относятся физи ^чееские упражнения (гимнастика, подвижные и спортивные ^И1гры и др.), оздоровительные силы природы (воздух, вода), ^г%гиенические факторы (гигиена окружающей среды, средства ^Л1ичной и общественной гигиены, лечебно-профилактические Мероприятия). В организации адаптивного физического вос­питания важно дифференцированное применение средств и

84₄

форм в зависимости! от состояния здоровья, физической под­готовленности детей.

Применение педагогом разнообразных методов и приёмов обогащает процесс адаптивного физического воспитания и индивидуализирует его. Приёмы обучения выбираются в соот-иетствии с задачами и содержанием материала, с учётом сте­пени усвоения детыми с интеллектуальной недостаточностью. И связи с этим приёмы комбинируются в различном сочета­нии, что создаёт условия для воздействия на все анализаторы для эмоционального переживания детей, проявления волевых уеилий и максимально возможной самостоятельности при пыполнении двигательных заданий. Основными методами и приёмами обучения» облегчающими понимание двигательного действия, являютсяс наглядные:

1) зрительные — правильный, чёткий показ педагогом об­разца движения или его отдельных двигательных элементов; имитационные упражнения (подражание образам окружаю­щей жизни, например, «Самолёт летит»); использование ви­тальных ориентиров при освоении пространства и различных наглядных пособий (картинок, фотографий, видеосюжетов " ДР-);

2) слуховые — музыкальное, звуковое сопровождение, пес­ни, способствующие регуляции темпа и ритма движений;

3) тактильно-мышечные — пособия, игрушки, оборудо­вание, которые позволяют формировать с опорой на кожно-мышечное ощущение осознанное выполнение задания (напри­мер, касание воротец дуги при выработке навыка ходьбы с мысоким подъёмом колена), оказывать необходимую помощь, уточнять положение отдельных частей тела ребёнка прикос­новением, пассивно-активным движением.

Словесные приёмы: краткое описание и объяснение новых пппжений с активизацией имеющегося жизненного опыта и представлений; вопросы, с помощью которых выясняется по­нимание детьми последовательности выполнения действий, уточняются правила подвижной игры, игровые действия; пояснение, сопровождающее конкретный показ движений, уточняющее отдельные элементы; указание при воспроизве­дении показанного педагогом движения или самостоятельном

85

выполнении упражнения; беседа, предваряющая введение по вых физических упражнений и подвижных игр, разъяснент-двигательных действий; команды, распоряжения, сигналы, направленные на вызывание адекватной двигательной реаК ции детей посредством чёткой, эмоциональной, выразитель ной подачи материала, использования различной интонации рифмованных текстов, игровых зачинов, скандировании считалок и др.

В рациональный двигательный режим ребёнка включи ются игры, упражнения, имитирующие движения знакомых животных (идём тихо, тихо, как кошечка; летим, как птич ки, крылышками машем и т. д.)- Выполнение детьми таких движений следует после наблюдения за животными. Обяз! тельным условием является их многократное повторение, но степенное усложнение и совершенствование.

Стимулированию двигательной активности детей на :т нятии способствуют игрушки, проведение игр с использопа нием мячей, шаров, обручей и др., применение специального оборудования (бревна, горки, заборчика и др.), поощрение движений (словом, призом и др.).

Педагог на занятии следит за состоянием каждого ребёп ка, гибко реагирует на ситуацию, снижает или увеличивав! двигательную нагрузку, использует различные приёмы, позно ляющие поддерживать щадящий режим, при необходимости снижать психофизическую нагрузку. К ним относятся:

— уменьшение продолжительности занятия, игры, задания;

— уменьшение числа повторений игры, упражнения;

— смена исходного положения (стоя, сидя, лёжа);

— большая частота пауз отдыха и дыхательных упраж­нений;

— уменьшение требовательности к точности и координа ции выполнения движений, быстроте реакции;

— снижение темпа и амплитуды движений;

— перевод легко возбудимых, быстро утомляемых детей на спокойные роли в игре;

— мягкий, негромкий тон педагога, без командных инто­наций;

— использование негромкой музыки в медленном и сред­нем темпе и др.

86

Систематическая работа по адаптивному физическому вос-пмганию в специальном дошкольном учреждении позволит т.iработать у ребёнка необходимые динамические стереотипы (целостную систему ответных реакций на длительные после­довательные внешние раздражители). Благодаря этому ребё­нок начинает сознательно реагировать на внешние условия. Целенаправленная, постепенно возрастающая, дозированная Мимическая нагрузка, в свою очередь, необходима для овла­дения детьми жизненно значимыми движениями, повышения их эмоционального тонуса, общей работоспособности. Она iшмулирует физиологические процессы в нервной системе, < нособствует дальнейшему двигательному, психическому и речевому развитию детей.

Формы работы по адаптивному

Физическому воспитанию

в специальном дошкольном учреждении

Содержание адаптивного физического воспитания в спе­циальном дошкольном учреждении составляют различные иприанты ходьбы, бега, прыжков, лазанья, метания, физиче-i t не упражнения, подвижные игры и др. Для этого исполь-iyются такие формы двигательной активности: утренняя гимнастика, занятия, физкультурная минутка, физические упражнения (в том числе после дневного сна), организован­ная двигательная активность на прогулках, активный отдых: физкультурный досуг, физкультурный праздник, день здоро-ц|.и [8]. Каждая из форм физического воспитания имеет своё назначение: организационное (утренняя гимнастика), обучаю­щее (занятие по физическому воспитанию), стимулирование полнавательной активности (физкультминутки), активный отдых (досуги, дни здоровья) и др.

Утренняя гимнастика рассматривается как важный эле­мент двигательного режима, средство для поднятия эмоцио-тльного тонуса детей, снятия психологического напряжения

87

от расставания с родителями и подготовки к предстояще деятельности. При организации утренней гимнастики учиты­вается необходимость создания условий как для двигательной активности, так и для проявления положительных эмоций детьми, ощущения ими радости движений. Местом проведения утренней гимнастики могут быть физкультурно-музыкальный зал, групповая комната, участок (в тёплое время года). Важ­ным условием является соблюдение гигиенических требова­ний к одежде, обуви, месту проведения и оборудованию.

Содержание утренней гимнастики может включать ходьбу, лёгкий бег, подскоки, построение, общеразвивающие упраж­нения, танцевальные движения, подвижные игры. Она на­чинается с кратковременной ходьбы, которая чередуется о медленным бегом, построением. В начале и конце гимнастики предлагается спокойная, неторопливая ходьба продолжитель­ностью не более 15—20 с, которую дети могут выполнять подгруппами, в определённом направлении, парами, держась за руки, врассыпную или друг за другом. Дети могут такжо водить хоровод, выполнять отдельные задания педагога.

На начальном этапе может использоваться построении врассыпную, затем в круг. После построения дети выполни ют общеразвивающие упражнения для укрепления плечевого пояса, рук (типа сгибания, выпрямления, потягивания, по качивания), ног и туловища. Комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики, как правило, берётся из занятий по адаптивному физическому воспитанию и по вторяется 1—2 недели. Упражнения подбираются для всея групп мышц из разных исходных положений (стоя, сидя на полу, стульях, скамьях, лёжа на спине и на животе), разной интенсивности, темпа, с различными пособиями и ритмично-музыкальном сопровождением, в разных построениях. Упраж­нения могут носить имитационный характер, проводиться и игровой форме^либо объединяться общим сюжетом. Количо-ство повторений зависит от характера движений, их сложно­сти, подготовленности детей.

После общеразвивающих упражнений следует бег или под скоки на месте (по 15—20 секунд 2 раза с небольшой паузой для отдыха). В гимнастику можно включать непродолжи тельную по времени подвижную игру или упражнение типа

88

«Догони меня». Завершает её спокойная ходьба на месте или с продвижением вперёд, чтобы снизить общее возбуждение организма.

На протяжении утренней гимнастики педагог активно уча­ствует в выполнении упражнений, стимулирует активность детей. При этом даёт пояснения, выделяя главное звено и направление движения: «Присели — встали; спрятали руки аа спину; показали ладошки; легли на спину, подняли одну могу, опустили», подчёркивая некоторые качественные ха­рактеристики движений: «Наклонились ниже, дотронулись пальцами до пола».

В конце утренней гимнастики можно организовать минут­ку общения: предложить сказать друг другу хорошие слова, комплимент, поздравить с каким-либо событием (днём рож­дения, праздником и др.).

Физкультурные занятия в специальном дошкольном уч­реждении проводятся 3 раза в неделю. Обучение осуществ-инется по определённой системе, при постепенном и после­довательном усложнении содержания. Объём двигательных умений и навыков, которыми могут овладеть дети каждой позрастной группы, определяется в соответствии с возможно­стями ребёнка и является строго индивидуальным. Содержа­ние занятий составляют общеразвивающие и коррегирующие упражнения, подвижные игры, игровые упражнения, указан­ные в разделе «Адаптивное физическое воспитание» програм­мы для специальных дошкольных учреждений «Воспитание И обучение детей с интеллектуальной недостаточностью». Педагог обеспечивает соответствие одежды и обуви, помеще­ния гигиеническим требованиям, отражённым в нормативных документах [15].

Занятия организуются с учётом следующих педагогиче­ских требований:

— формирование системы необходимых для занятия культурно-гигиенических привычек (правильно и своевре­менно чистить нос, посещать туалет, проверять аккуратность I соответствие одежды и др.);

— чёткая организация каждого этапа занятия;

— разделение рабочего помещения на зоны, маркировка мчюжек, по которым будут передвигаться дети;

89

— целесообразная организация перемещений детей во врс

мя занятия;

— длительная и целенаправленная работа над поставлен
ными задачами; вариативность в пределах одной темы;

—- создание ситуации успеха, поощрение достижений ре

бёнка;

— обеспечение побудительных мотивов деятельности: ощу­
щение детьми успеха, уверенности, расположения к себе, про­
явление знаков внимания (похвала, поддержка, поощрение)
со стороны взрослых;

— использование и совершенствование сохранных функций;

— предварительная подготовка и рациональное использо­вание спортивного оборудования и физкультурных пособий, обеспечивающих удобство месторасположения, учёт моторной

ловкости детей;

— подбор упражнений с учётом программных требовании

и подготовленности детей;

— осуществление контроля за состоянием каждого ребён­
ка, его реакцией на нагрузку; своевременная смена движений,
упражнений, позволяющая снять или ослабить утомление,
нормализовать физическую нагрузку.

Занятие по адаптивной физической культуре состоит из трёх частей: вводной, основной и заключительной, каждая из которых имеет своё назначение и позволяет в комплексе решать поставленные задачи.

Цель подготовительной части — подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, организовать детей, ак! тивизировать их внимание, создать эмоциональный фон. На данном этапе занятия используются различные виды ходьбы и бега (например, упражнения «Переходим дорогу» — повороты с указанием направления, лёгкий бег врассыпную, «Неваляш­ки» — ходьба на пятках, на носках). Эта часть заканчивается построением, удобным для выполнения общеразвивающих щ коррегирующих упражнений (по кругу, полукругом). При этом нужно следить за осанкой детей, положением корпуса, головы, координацией движений рук и ног, лёгкостью шага, бега.

Основная часть занятия включает упражнения обще-развивающего типа с применением физкультурных пособий (флажков, лент, палок, шнуров, обручей и др.). Дети учатся

пюевременно и правильно реагировать на команды взрослого п ориентироваться в пространстве. Педагог располагает де­тей так, чтобы каждый видел демонстрируемый образец вы­полнения задания. Во время общеразвивающих упражнений на начальном этапе обучения предлагают стать по кругу: во премя ходьбы друг за другом повернуться к центру, взрослые помогают детям взяться за руки и соединиться первому и по­следнему. При этом эффективно использование соответствую­щей маркировки на полу (круг).

В этой части занятия осуществляется обучение дошколь­ников основным движениям: бросанию, катанию и ловле мя­ча, ползанию, лазанию, прыжкам, развитию равновесия. Это требует от детей больших усилий, а от педагога — внимания, i очных указаний и помощи в выполнении.

Проводить упражнения рекомендуется из разных исходных положений (стоя, сидя, лёжа) и в следующей последователь­ности: вначале упражнения для мышц плечевого пояса, затем для мышц брюшного пресса и ног и, наконец, для мышц спи­ны. Особое внимание следует уделять движениям, способствую­щим выработке правильной осанки. Одно и то же упражнение может выполняться детьми в порядке очереди под контролем педагога. Это даёт ему возможность следить за качеством вы­полнения упражнений, делать указания, оказывать помощь, "иеспечивать страховку каждому ребёнку, но двигательная шстивность детей при этом снижается. Применять страховку «■недует в основном при разучивании движений.

При отборе упражнений рекомендуется учитывать посте-ш'нность их усложнения:

— соответствие объёма и интенсивности нагрузок воз­можностям и потребностям ребёнка, так как достаточный их оИъём и интенсивность (без переутомления) необходим для формирования приспособительных перестроек организма, про­цессов восстановления;

— систематическое обновление нагрузок, необходимое для повышения функциональных возможностей организма;

— целесообразное использование подготовительных, под­водящих упражнений при освоении двигательных навыков;

— подбор для каждой части занятия специфических упраж­нений: подготавливающих и разминочных — для вводной,

обучающих и тренирующих — для основной, успокаиваю­щих — для заключительной; включение упражнений для под­готовки детей к выполнению более сложных движений.

Заканчивается основная часть занятия подвижной игрой, которая предполагает самую высокую физическую и эмоцио­нальную нагрузку. Перед началом новой игры необходимо чётко и кратко рассказать её содержание и правила. Важно обеспечить максимальный простор для движения, дать детям возможность получить радость от игры.

Цель заключительной части — успокоить детей после под­вижной игры, снизить общее возбуждение. Для этого рекоменду­ется проводить малоподвижные игры типа «Найди и покажи», «Подними флажок» и др., организовать спокойную ходьбу, ре­лаксацию под спокойную музыку, дыхательные упражнения.

На физкультурных занятиях используются разные способы организации детей: фронтальный (групповой), подгруппами, друг за другом (поточный), групповой и индивидуальный. При фронтальном способе дети одновременно выполняют одно и то же задание. Например, в подготовительной части они упраж­няются в различных видах ходьбы, бега. Общеразвивающие упражнения также проводятся со всей группой одновременно. Данный способ обеспечивает участие всех детей, но не всегда может быть использован при обучении детей основным движе­ниям, например прыжкам, метанию в цель, когда требуется контроль взрослого за каждым движением ребёнка. Педагог имеет возможность индивидуализировать нагрузку для отдель­ных детей, оказывать им необходимую помощь.

Второй способ — подгруппами, по два-три человека, — да­ёт возможность педагогу видеть каждого, обучать его движе­нию, оценивать достижения, помогать. Для этого необходимо иметь несколько однородных пособий, например две-три гим­настические скамейки, дуги, два-три мяча и т. п.

Может быть использована и такая форма организации, когда несколько специально подобранных упражнений вы-1 полняются друг за другом. Такой метод получил название! поточного. Применяется он обычно на третьем-четвёртом году обучения для закрепления знакомых движений. Однако при этом способе выполнения упражнений педагогу всё же сложно наблюдать за каждым ребёнком и исправлять его ошибки.

Предусматривая определённый способ организации детей, педагог продумывает ритмическое сопровождение: бубен, очёт, магнитофон; часть упражнений может проводиться без ритмического сопровождения (лазанье, метание, некоторые общеразвивающие упражнения).

Физкультурные минутки как двигательный игровой эле­мент занятия проводятся для того, чтобы снять утомление, повысить работоспособность детей, закрепить формируемые знания и умения. Содержание физкультминуток сочетается с материалом занятия и может включать занимательные 3—4 общеразвивающие упражнения (для плечевого пояса, рук, ту­ловища, ног, глаз), движения под стихотворный текст, игры вредней подвижности с несложными и знакомыми правилами, имитационные или танцевальные движения. Завершают физ­культминутку упражнения на релаксацию.

Физические упражнения являются средством формирова­ния двигательных умений, способствуют обогащению пред­ставлений детей об окружающем мире, развитию навыков общения, закреплению бытовых и трудовых действий. Физи­ческие упражнения можно разделить по степени активности, характеру двигательных действий и т. д. Специфика рабо­ты с детьми с интеллектуальной недостаточностью состоит и снижении уровня возрастных требований к физическим упражнениям, уменьшении времени выполнения каждого отдельного движения по сравнению с нормально развиваю­щимися детьми.

Общеразвивающие упражнения предназначены для разви­тия отдельных мышечных групп и являются основным содер­жанием ежедневной утренней гимнастики, а также составной частью занятий по адаптивному физическому воспитанию. Выполнение общеразвивающих упражнений совершенствует деятельность двигательного аппарата, активизирует обмен неществ, тренирует сердечно-сосудистую систему и дыхатель­ный аппарат, способствует формированию других умений и навыков. В результате чего повышается общая работоспособ­ность организма.

Особенностью общеразвивающих упражнений является со­четание в каждом из них динамической работы одних мышц и статической нагрузки на другие. Этим обеспечивается

 

92

93

избирательность воздействия на конкретные части тела й целью коррекции. Упражнения классифицируются по анато­мическому признаку: для мышц рук и плечевого пояса; для мышц туловища; для мышц ног. Для использования в разных формах работы по адаптивному физическому воспитанию общеразвивающие упражнения группируются комплексно, что обеспечивает нагрузку на все основные группы мышц. Критериями выбора упражнений для комплекса являются согласованность движений по анатомическому признаку, по принципу сверху вниз (первое упражнение для рук и плече­вого пояса), наличие разных исходных положений.

Исходное положение — это положение туловища, ног и рук перед началом упражнения, от которого зависят рас­пределение нагрузки на мышцы (динамическая, статиче­ская), устойчивость положения тела, сложность упражнения, амплитуда движений, комбинация двигательных действий. Для выполнения общеразвивающих упражнений для детей дошкольного возраста используются следующие исходные

положения:

— для туловища — стоя, сидя, лёжа (на спине, животе, на боку), а также стойка с согнутыми ногами (на одном и двух коленях, на четвереньках);

— для ног — основная стойка (пятки вместе, носки врозь), сомкнутая стойка (пятки и носки вместе), стойка ноги врозь (слегка расставлены, на ширине плеч, одна нога впереди, другая — сзади) и др.;

— для рук (по отношению к туловищу) — руки вытянуты (вперёд, в стороны, вверх), согнуты (на поясе, к плечам, перед грудью, на голове, над головой).

Каждое упражнение заканчивается исходным положением. Использование предметов делает более доступной поставлен­ную двигательную задачу, придавая ей характер конкретных заданий (поднять, положить, достать, дотянуться). Это пол могает детям контролировать свои действия, усиливает кор­ригирующую функцию упражнений (захват, удерживание,! перекладывание). Главным критерием при выборе предмета] являются его целесообразность, полезность использования в упражнении, т. е. логическое сочетание предмета и дей­ствия.

94

Обучение детей с интеллектуальной недостаточностью фи­зическим упражнениям, как и детей с сохранным интеллек­том, происходит поэтапно. Однако при организации работы в специальном дошкольном учреждении важную роль играет коррекционная направленность занятий, способствующая предупреждению, ослаблению и преодолению имеющихся от­клонений в физическом развитии.

Этап первоначального разучивания: детей знакомят с новым двигательным действием, вызывают интерес к нему и формируют желание его выполнять. Педагог показывает упражнение, объясняет все элементы, входящие в него. Затем пыполняет совместно (по подражанию) с детьми по элементам, комментирует все действия.

Этап углублённого разучивания: уточняется правильность воспроизведения элементов, вырабатывается умение выполнять их слитно. Простые по содержанию и структуре движения дети делают по показу либо инструкции педагога. Если движения «•ложные, используются показ, объяснение и совместные дей­ствия. При этом активизируется внимание детей, формируется иереключаемость с одного движения на другое.

Этап закрепления двигательного навыка: закрепляется правильность выполнения элементов упражнения, умение иыполнять его поступательно (по подражанию, самостоя­тельно).

Этап совершенствования двигательного навыка: педагог побуждает детей к самостоятельному выполнению движений, создаёт возможность применения их в играх, регулирует дви­жения словом.

Приёмы руководства общеразвивающими упражнениями:

— построение (размещение) детей для выполнения обще-развивающих упражнений (в произвольном порядке, в круг, it звенья);

— распределение спортивного инвентаря между детьми (педагог сам раздаёт предметы из коробки, раскладывает их по кругу, размещает по ходу движения детей на скамейке и т. д.);

— варьирование способов выполнения упражнений (точное называние каждого упражнения, совместное со взрослым вы­полнение, предварительный показ и пояснение);

95

— контроль за выполнением упражнений (равномерное распределение нагрузки).

Подвижная игра является одной из форм физического раз­вития детей и выработки двигательных навыков. Она может включаться в физкультурное занятие как его часть, а может проводиться в различное время дня вне занятий и обязатель­но на прогулке. Важнейшим результатом здесь выступает эмоциональный подъём ребёнка. Игры больше, чем другие формы физической нагрузки, отвечают потребностям растуще­го организма в движении и способствуют психофизическому развитию детей. Правильно подобранные с учётом возраста, состояния здоровья, характера функциональных изменений организма, подвижные игры могут одновременно способство вать оздоровлению, укреплению ребёнка, закаливанию и про филактике обострений заболеваний.

Подвижные игры вовлекают в активные двигательные действия всех играющих, что обусловлено их сюжетом и пра­вилами, и направлены на достижение условной цели, постав ленной перед детьми. Требование обязательного следования правилам дисциплинирует, способствует развитию умения согласовывать свои действия с действиями других, подчинять свои интересы интересам коллектива.

Подвижные игры разнообразны и группируются по слож­ности содержания, видам движений, физическим качествам, преимущественно проявляемым в игре, особенностям взаимо­отношений играющих (Л. В. Былеев, И. М. Короткое). Игры могут быть сюжетные, бессюжетные, с элементами спорта, игры-эстафеты, игровые упражнения, игры большой, средней и малой подвижности в зависимости от вида и характера вы­полнения движений.

Сюжетные игры строятся на основе опыта детей, знаний об окружающей жизни: о транспорте, явлениях природы, повадках животных и птиц. Сюжет игры и правила обуслов­ливают особенности движений играющих, которые носят имитационный характер. Дети прекращают или изменяют движения в соответствии с текстом или правилами игры, которые тесно связаны с сюжетом и определяют поведение и взаимоотношения играющих. Особенность подвижных игр о сюжетом — воздействие на детей через те образы, роли, кото-

96

рые они выполняют, исходя из правил, подчинение которым обязательно.

Бессюжетные игры требуют от детей сноровки. Игровые действия в них связаны с выполнением конкретного двига­тельного задания в соответствии с правилами.

Игровые упражнения представляют собой организованные игровые действия с конкретной целью — доползти до погре­мушки и пр.

Игры должны быть разнообразны, чтобы физические на­грузки были гармоничны. Педагог выбирает только ту игру, которая соответствует возрасту детей и задачам, поставлен­ным на данном занятии. При этом следует учитывать опреде­лённые требования:

— соответствие содержания игровых действий, правил возможностям и особенностям детей, учёт двигательных на­рушений;

— доступность и разнообразие двигательных заданий;

— их повторение в разных игровых ситуациях;

— оптимальная нагрузка на организм, соответствующая психофизическому состоянию ребёнка;

— учёт условий проведения, времени суток, времени года, погоды, температуры (на участке, в помещении), одежды де­тей, оборудования, количества детей;

— учёт предшествующих занятий (тема, двигательная ак­тивность).

Организация подвижной игры требует подготовки, которая предполагает:

— выбор игр коррекционной направленности, соответству­ющих уровню физической подготовленности, особенностям адаптации детей к нагрузкам;

— подготовку помещения (выполнение гигиенических требований, обеспечение безопасности);

— подготовку к проведению игры: размещение детей, озвучивание правил, использование приёмов активизации ипимания, выбор необходимого количества атрибутов, игру­шек;

— предварительное ознакомление детей с предметами, снижениями;

— вызов и поддержание интереса к игре.

97

На первом-втором году обучения дети не имеют достаточ­ного двигательного опыта, поэтому возникают трудности в ' понимании правил и условий ^сюжетной игры. В связи с этим целесообразно проводить с детьми бессюжетные подвижные игры, способствующие повышению эмоционального тонуса и их ориентировке в условиях игр («Пройди — не задень», «Пройди — не упади», «Бегите к флажку», «По ровненькой

дорожке»).

На третьем-четвёртом году обучения дети могут овладеть подвижными играми с правилами («Лошадки», «Ловишки», «Подпрыгни повыше», «Пробеги, как мышка, пройди, как, мишка», «Найди своё место», «Прятки» и др.), в том числе включающими элементы соревнования.

* Результативность игр проявляется в динамике физическо­го развития детей:

— улучшении эмоционального и физического состояния ребёнка (уменьшении раздражительности, негативизма; вя^ лые, заторможенные дети становятся бодрее, веселее);

— более быстром темпе освоения навыков естественных видов движений: ходьбы, бега, лазанья, прыжков.

Методические рекомендации по организации индивидуальной работы по адаптивному физическому воспитанию

Индивидуальная коррекционно-развивающая работа по адаптивному физическому воспитанию строится на основе тщательного изучения анамнеза ребёнка, рекомендаций по физической нагрузке, наблюдений и анализа особенностей его J двигательного развития. План индивидуальной работы состав­ляется на квартал и содержит задачи, основные направления работы по преодолению специфических особенностей ребёнка и трудностей в овладении им двигательными навыками, этач пы и приёмы работы.

Специалистом по адаптивному физическому воспитанию и воспитателем ежедневно проводится индивидуальная ра­бота. На индивидуальное занятие поочерёдно приглашаются '!—4 ребёнка, которым оказывается помощь в овладении про­граммным материалом в соответствии с их индивидуальными потребностями и двигательными возможностями. Продолжи­тельность занятия составляет 10—15 минут. Оно включает 2—3 задания, при этом каждое повторяют 3—4 раза. Выпол­нение движений должно способствовать формированию у ре­бёнка двигательных навыков, при самостоятельном овладении которыми он испытывает затруднения.

Важно соблюдение следующих условий:

— непрерывности и последовательности занятий, так как сформированные на предыдущих занятиях положительные изменения в овладении движениями требуют последующего закрепления;

— оптимальной меры доступности материала, которая определяется соответствием возможностей ребёнка и степени трудности заданий, соотносится с уровнем подготовленности ребёнка и состоянием его двигательных умений;

— многократных повторений вырабатываемых двигатель­ных навыков, значимых для образования двигательных динами­ческих стереотипов, формирования физических качеств детей;

— стимулирования активности ребёнка посредством вы­зывания интереса к заданию, сознательного его восприя­тия, понимания цели и способа выполнения для достижения успешного результата;

— обеспечения взаимодействия анализаторов, связываю­щих ребёнка с окружающей действительностью: зрительно­го, слухового, вестибулярного аппарата, проприоцептивных рецепторов — мышц, суставов, связок.

Рекомендуемые для индивидуальной работы упражнения, представленные в приложении к разделу, педагог использует для составления комплексов, адаптируя их содержание соот-истственно возможностям ребёнка. На индивидуальных за­нятиях специалист по адаптивному физическому воспитанию особое внимание уделяет качеству упражнений, способам их иыполнения и педагогического руководства (объяснению,

 

98

99

указаниям и др.). осуществляет контроль за самочувствием, поведением, настроением детей.

Примерные упражнения для составления комплекса

с целью расширения функциональных возможностей

организма и повышения общей выносливости

«Вырастем большими». И. п.: стоя. Подниматься на носки

как можно выше.

«Цапля на болоте»: шагать, высоко поднимая коле- I

ни, не наклоняясь вперёд.

«Сдуй комара». И. п.: основная стойка. Потягиваться, ] выполняя хлопки над головой и короткие, резкие выдохи. Следить за дыханием, вдыхать через нос.

«Часики». И. п.: стойка руки на поясе. Наклоняться в сто­роны, произнося «тик-так». Наклоны ниже, спину держать. Повторить 6—8 раз.

«Велосипед». И. п.: сед (можно руки перед грудью). Ими­тировать движения как при езде на велосипеде, произнося на

выдохе: би-би-би.

«Неваляшка». И. п.: сед ноги врозь, вдох, наклон вперёд — выдох. Пружинящие наклоны как можно ниже; не задержи­вать дыхание.

«Шарик лопнул». И. п.: лёжа на спине. Вдох — выпятить живот, выдох — втянуть живот, произнося «пфф-ф-ф-ф». На прогибать спину на вдохе.

«Барабанщики». И. п.: сед на полу, руки согнуты в лок тевых суставах, пальцы сжаты в кулаки. Сгибать и разгибать лучезапястные суставы, произнося звуки «бум-бум-бум». Ды­хание произвольное. Дозировка 20—30 с.

«Ветер». И. п.: упор на коленях. Сдувать пушинки, бу мажные шарики на полу. Выдох продолжительный. Дозирон ка 30—40 с.

Коррекция равновесия и координации

Для коррекции равновесия и координации полезны: вы полнение упражнений с закрытыми глазами, с уменьшением площади опоры (лёжа, сидя, стоя на обеих ногах, на одной ноге, на носках); ходьба по узкой следовой дорожке, с ил менением положения тела по отношению к центру тяжести

100

(поднять и отвести руку, отвести ногу, наклоны вперёд); дви­жения головой (повороты, наклоны в различных исходных положениях); с возвышением площади опоры (на гимнасти­ческой скамейке, гимнастической стенке, на стуле); с из­менением скорости и направления движения (ходьба и бег с остановками, прыжок с остановкой в основной стойке, ходьба и бег с приседаниями по сигналу, вращение, ходьба и бег с поворотами).

Примерные упражнения для формирования равновесия, координации

«Бабочки». И. п.: стоя. Выполнять ритмичные приседания п выпрямления, махи руками —, имитация полёта бабочки. Снижения плавные.

«Ленточки высоко». И. п.: сомкнутая стойка, в руках лен­ты. 1—4 — руки вверх, потянуться, махи руками, по возмож­ности придавать лентам волнообразные движения; 5—6 — и. п. Повторить 5—6 раз.

«Оглянись». И. п.: сомкнутая стойка, в руках ленты. I -3 — поворот туловища, руки вправо; 4 — и. п.; то же в другую сторону. Руки на уровне плеч, движения плавные, ноги не отрывать от пола. Повторить 1—2 раза.

«Мельница». И. п.: узкая стойка. Круговые вращения руками в плечевых суставах. Максимальная амплитуда. По­вторить 5—6 раз.

«Вот какие ножки». И. п.: сед на полу. Поочерёдные под­нимания ног; ноги не сгибать. Повторить 4—6 раз каждой Ногой.

«Посмотри назад» И. п.: сед на полу. Повороты тулови­ща. Максимальная амплитуда. Ноги не отрывать от пола. Повторить 4—6 раз.

«Удержи» И. п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Удер-ииать равновесие при подъёме ног. Повторить 3—4 раза.

«Покажем наши ручки». И. п.: упор на коленях. 1 — пра-и рука вверх, 2 — и. п.; 3 — левая рука вверх. Максималь-и амплитуда. Повторить 4—6 раз.

«Поднимись». И. п.: сед. Встать со взмахом рук. Повто-II. 3—4 раза.

101

«Наклоны». И. п.: широкая стойка. 1—2 — наклон влс во, руки вверх, сгибая правую; 3—4 — и. п.; то же в другую сторону. По возможной амплитуде.

«Аист». И. п.: равновесие на правой (левой) ноге. Статиче ское напряжение мышц, руки в стороны. Удерживать равно весие. Повторить 3—4 раза.

«Хвостики». И. п.: произвольное. Педагог догоняет ребёп ка, выдёргивая хвостик-ленточку, закреплённую за резинку штанишек. Дозировка до 1—1,5 мин.

Примерные упражнения для составления комплекса

с целью преодоления плоскостопия

и укрепления свода стопы

«Качели». И. п.: сидя. Сгибание и разгибание в голено стопных суставах. Максимальная амплитуда. Повторить 10 12 раз.

«Круги». И. п.: сидя. Круговые вращения в голеностопных суставах. Возможная амплитуда. Одновременно, поочерёдно, Повторить 6—8 раз.

«Погладим». И. п.: сидя. Пальцами и передней частью стоп скользить вверх-вниз по голени другой. Постепенно уя| личивать силу надавливания при скольжении снизу вверх. Повторить 8—10 раз.

«Выросли большими». И. п.: стоя. Подняться на носки, хлопки над головой. Спина прямая. Подниматься на носки как можно выше. Дозировка до 20—30 с.

«Мишка косолапый». Ходьба на наружном крае стоп, со' гнув пальцы. Не наклоняться вперёд. Дозировка 20—30 с.

«Вместе и врозь». И. п.: стоя. Сведение и разведении пяток. Не наклоняться, удерживать равновесие. Повторить 6—10 раз.

«Подними». И. п.: сидя на стуле. Захватывание пальцами предметов с пола и перемещение их в другое место. Предметы должны быть различной формы, массы, фактуры, материалл Дозировка — 2 мин.

«Собери». И. п.: сидя на стуле, ноги на коврике из ткани (бумаги). Собрать коврик складками пальцами ног. Пятки от пола не отрывать. Повторить 5—6 раз.

«Лазанье». И. п.: стоя у гимнастической стенки. Пере­мещение по лестнице вверх-вниз, вправо-влево. Наступать на l>ейку серединой стопы.

«Босиком». Ходьба по ребристой поверхности (наклонной, шероховатой, колючей). Можно притопывать, пританцовы­вать и т. п. Дозировка 2—3 мин.

Ходьба по наклонной плоскости на носках. Соблюдать технику безопасности.

«Стряхни воду с ног». И. п.: стоя. Поочерёдные и произ-польные «потряхивания» ногами.

Ходьба по гимнастической палке с опорой (поддержкой). Стараться «вдавливать» палку в пол серединой стопы. Дози­ровка до 2 мин.

Коррекция осанки

При правильной осанке голова слегка приподнята, взгляд направлен вперёд; плечи симметричны, слегка отведены назад; лопатки максимально приближены к позвоночнику живот подтянут.

Слабость мышц плечевого пояса, спины, живота преодо-певается посредством упражнений в основных движениях. Мри обучении выполнению основных движений необходимо соблюдать следующие требования:

1. Во время ходьбы учить детей держать голову припод­нятой, идти с развёрнутыми плечами. Для выработки ощуще­ния правильной осанки используют упражнения с мешочком. Перед выполнением взрослый помогает ребёнку зафиксиро­вать правильное положение головы. Предлагают дойти до определённого места, не уронив мешочка, затем снять его и продолжать движение с правильным положением головы.

2. При обучении прыжкам необходимо основное внимание уделять формированию умения совершать правильное (мяг­кое) приземление, чтобы избежать травм позвоночника.

3. При обучении лазанью надо следить за тем, чтобы дети держали туловище прямо («ближе к стенке»), кисти рук ста­вили на ширину плеч. Важно учить детей не смотреть вниз.

4. Проведение упражнений в подлезании, перелезании, про-
•ч-ланий способствует развитию подвижности позвоночника и

 

102

103

укрепляет мышцы спины. После их выполнения необходимы упражнения, направленные на выпрямление позвоночника.

5. При обучении метанию формируют правильный замах и позу. Это укрепляет мышцы плечевого пояса. Для равно­мерного распределения нагрузки упражнения обязательно выполняют и правой и левой рукой.

6. Упражнения на растягивание мышц, связанные с рез кими рывками или маховыми движениями, недопустимы, так как у детей дошкольного возраста подвижность суста­вов слабо регулируется мышцами, а неумение сохранить правильное исходное положение отрицательно влияет на осанку. Я

7. При выполнении упражнений на расслабление следует учитывать, что дети не могут правильно выполнять движет ния, которые требуют произвольного изолированного выклю­чения той или иной группы мышц.

Примерные упражнения для составления комплекса

с целью укрепления мышц спины,

преодоления нарушений осанки

«Птицы полетели». И. п.: стоя, руки в стороны. Актин ные махи руками вверх-вниз. Амплитуда максимальная; и!

наклоняться вперёд.

«Плечи танцуют». И. п.: основная стойка. Сведении-разведение лопаток, поднимание-опускание плеч (поочерод

ное, одновременное).

«Хлопки». И. п.: основная стойка. Хлопок над головой, потянуться, хлопок за спиной. Тянуться вверх, лучше по)1

музыку.

«Выросли цветы». И. п.: основная стойка. Встать на ни ски, потянуться, руки вверх. Увеличивать время удержании равновесия. Повторить 6—8 раз.

«Наклонись ниже». И. п.: широкая стойка. Наклоны впя рёд с отведением рук назад. По возможной амплитуде. II"

вторить 6—8 раз.

104

«Повернись». И. п.: стойка руки в стороны. Поочерёднм повороты вправо-влево с хлопками. Руки на уровне плеч; нш ги с места не сдвигать.

«Загораем на солнышке». И. п.: лёжа на спине, руки в «замке» за головой. Поднять голову, плечи, посмотреть на пальцы ног. Медленно, по возможной амплитуде; ноги не сгибать. Повторить 4—6 раз.

«Звёздочка». И. п.: лёжа на животе. Разводить руки и ноги в стороны, поднимать вверх. Постепенно увеличивать время удержания.

«Кузнечики». И. п.: лёжа на животе, руки в упоре. Под­нимать голову и согнутые в локтях руки. Стараться соединять лопатки. Повторить 4—6 раз.

«Поплыли». И. п.: лёжа на животе. Имитация плавания стилем «брасс»: руки вверх, в стороны, перед грудью. Мед­ленно, по возможной амплитуде; ноги прямые. Повторить I—6 раз.

«Посмотри на потолок». И. п.: лёжа на животе, руки па спиной. Прогибать туловище с одновременным поднима­нием согнутых рук. По возможной амплитуде. Повторить 1 —6 раз.

«Потянись вверх». И. п.: лёжа на животе, руки за спи­ной. Поочерёдно выполнять повороты туловища с отведением правой или левой руки. По возможной амплитуде. Повторить 1 —6 раз.

«Коровка». И. п.: упор стоя на коленях. Произвольно пере­двигаться на четвереньках. Не наклонять голову/Дозировка до 1 мин.

«Лягушка». И. п.: упор стоя на коленях. Подпрыгивать С опорой на руки. Можно перемещаться. Дозировка до НО—40 с.

«Потянись». И. п.: стоя, руки в «замке» за головой. Раз-нодить локти в стороны. Удерживать мышечное напряжение по 5—6 с. Повторить 5—6 раз.

«Брызгалка». И. п.: произвольное. Свободные махи и по­тряхивание руками. Максимально расслабить мышцы рук, шины. Дозировка до 1 мин.

105

Приложения

Приложение I

Рекомендации по обучению детей двигательным умениям на первом-втором году обучения

i

У детей младшего дошкольного возраста движения недостаточ но дифференцированы, эмоциональные проявления неустойчивы, плохо развито активное торможение. Они не умеют самостоятельно регулировать скорость, силу и амплитуду движений. Адаптивное физическое воспитание на первом-втором году обучения осуществ­ляется с учётом минимального двигательного опыта детей, что обусловливает необходимость предварительной работы. Для этого н группе, на территории участка создаются соответствующие условия: подбираются игрушки, физкультурное оборудование, которые по буждали бы детей к разнообразным движениям. Например, прежд| чем формировать умение ловить мяч, детям предлагаются игры мячами, разнообразными по величине, цвету, отрабатывается умо¹ ние удерживать его двумя руками, прижимать к груди, выполнять ориентировочно-обследовательские действия.

Основными целями физкультурных занятий являются фор мирование интереса к физическим упражнениям, обогащение И расширение двигательного опыта, обучение детей умению действоч вать согласно указаниям педагога, т. е. выполнять предложении! движение: ходить, бегать, прыгать, бросать и т. д., передвигаться свободно или поочерёдно (например, пройти по дорожке друг за другом). В обучении используют предметы, придающие упражнени­ям характер конкретных заданий (бросить, догнать, достать, при нести); обыгрывание игрушек, надевание масок-шапочек. Движо-ния, которыми овладевают дети, могут быть усвоены в результате многократных повторений без специального разучивания. Важно, чтобы они охотно и с удовольствием выполняли упражнения пй занятиях.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

На первом-втором году обучения от детей не требуют чёткого и точного воспроизведения всего упражнения. Показ упражнения пря водится без объяснений. Например, педагог даёт указание и одновр»¹

106

менно показывает движение: «Вот какие деревья высокие. Давайте покажем — вот какие высокие! Травка — низкая. Вот какая низкая!» Дети вместе с педагогом поднимают руки вверх, затем присажива­ются на корточки. Можно сказать: «Мы будем играть с мячом. Я качу мяч. Вот так. Вы катите мяч. Вот так. Серёже качу мяч. Лови, Серёжа. Молодец. Серёжа мне катит мяч. Кати! Вот так!»

Детей постепенно приучают правильно выполнять некоторые части упражнений (исходное положение), начинать и заканчивать поем одновременно и по сигналу педагога. Упражнения выполня­ются в основном в положении стоя, ступни слегка расставлены, руки опущены вниз, спрятаны за спину или поставлены на пояс. Упражнения могут выполняться также в положении лёжа на спи­не, животе, сидя, стоя на коленях. Приседания ребёнок выполняет, держась руками за спинку стула, рейку гимнастической стенки. !>го уменьшает нагрузку, помогает сохранять равновесие, приучает держать спину прямо, не опускать голову. Приседания производятся На всей ступне, не поднимаясь на носки.

При проведении упражнений большое значение имеют чёткость заданий (повернуться, чтоб увидеть кубик), подражательные дей-Ствия и имитационный характер движений, подобранные заранее игрушки. На занятиях используются знакомые предметы, обязатель­но выделяются и уточняются их свойства: «Вот мяч. Он круглый. Мяч надо крепко держать. Мяч прыгает, катится». Количество используемых на занятии предметов должно соответствовать числу hi гей (платочки, флажки, кубики, игрушки, палочки и др.).

Предметы раздают детям, используя следующие приёмы: дети самостоятельно подходят к коробке и берут предметы из неё; пред-моты вручаются педагогом в руки каждому ребёнку и др. После подготовительной части, при перестроении для выполнения упраж­нений, дети подходят к предметам, берут, останавливаются там, где предметы лежали, затем поворачиваются лицом к педагогу.

Упражнения с мячами могут включать в себя бросание, лов-1Ю, прокатывание. Если вначале проводятся общеразвивающие упражнения, то после них целесообразно организовать скатывание Мяча по наклонной доске или попадание им в цель. В заключении нпмятия можно предложить подвижную игру с мячом, обязательные нпгетанавливающие дыхательные упражнения.

Построение. Все построения проводятся с помощью педагогов, присутствующих на занятии. Взяв за руку ребёнка, они помогают ему найти своё место среди остальных, коротко комментируя дей-

ТПИЯ.

107

Для построения в круг используют следующие приёмы:

— дети выстраиваются в ряд на указанном ориентире, берутся за руки, а взрослые, взяв за руку первого и последнего ребёнка, за­мыкают круг;

— в центре устанавливается стул или кладётся яркий предмет (кегля, кубик) — центр круга; взрослые помогают детям стать во­круг лицом к предмету, взяться за руки, сделать круг большее, от­ходя назад.

Обучая детей ходьбе парами, взрослые помогают им становиться в пары, объясняют, что надо стараться идти рядом, создают условия для возникновения характерных мышечных ощущений при движе­нии в паре («Вот так — рядом»).

Переходы, необходимые на занятии, дети совершают «стайкой», направляясь к указанным ориентирам (к окну, кукле), двигаясь со^ вместно со взрослым или за ним. Детей располагают в произвольном порядке (без учёта роста ребёнка). Для их размещения удобно исполь­зовать нанесённые на пол краской ориентиры. Каждый ребёнок по просьбе взрослого находит свой домик — «ориентир». Взрослые при­учают детей при выполнении упражнений становиться подальше друг от друга. Для этого предлагают им поднять руки в стороны, помахать вверх-вниз и отодвинуться так, чтоб не касаться соседа. При необходи мости оказывается помощь, используются совместные действия.

На втором году обучения дети овладевают умением строиться друг за другом, ходить и бегать в этом построении. Постепенно а помощью взрослых возрастает их степень самостоятельности при по­строениях в круг, пары. Вначале закрепляется умение становиться друг за другом в любом порядке без учёта роста. Затем последова­тельно приучают занимать определённое место. Для этого педагог постоянно обращает внимание, что нужно запомнить кто за кем стоит в колонне, кто с кем ходит в паре. Взрослые помогают детям находить своё место, обязательно кратко комментируя дейтсвия, называя понятные ориентиры.

Разнообразным построениям и перестроениям на занятиях па адаптивному физическому воспитанию отводится основное колича! ство времени, при этом решаются задачи организации детей, освоо-ния ими пространства.

Ходьба. Обучение направлено на её освоение каждым ребёнком, чтобы все обрели навыки уверенной ходьбы.

На первом и втором году обучения детей учат ходить спокойно, удерживая правильное положение корпуса, головы. Занятие и<>

108

пдаптивному физическому воспитанию проводится преимуществен­но в игровой форме. Используются игровые приёмы, формирующие умение детей смотреть вперёд при ходьбе, поднимать ноги, свободно дпигать руками (игры типа «Пойдёмте в гости»). Педагог рассажи­вает в разных местах комнаты на высокие стулья большого мишку, куклу, зайца и предлагает детям сначала пойти в гости к мишке. Подойдя к нему, дети здороваются, вместе с педагогом спрашива­ют, как он себя чувствует, а затем узнают у него, где живёт кукла. Но время ходьбы педагог поощряет двигательную активность детей, не фиксирует внимание на технике выполнения движений (дети шаркают ногами, некоординированно двигают руками), сопрово­ждает выполнение словами: «Вот как хорошо идут дети, высоко поднимают ножки, красиво размахивают руками. Мишка ждёт нас. Посмотрите, дети, как я иду в гости к мишке». Дети стараются под­ражать педагогу.

Ребят постепенно приучают смотреть вперёд при ходьбе. Для итого педагог берёт в руки флажок, машет им на уровне груди, идет вперёд лицом к детям, спиной вперёд: «Посмотрите, какой Красивый флажок и как он развевается!» — комментирует пе­дагог.

Детей обучают обычной ходьбе в умеренном темпе. При этом

.... а становится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на

носок и переходит в отталкивание (по возможности выпрямленной в колене ногой). Движения рук спокойные — они согнуты в локтях и поочерёдно поднимаются вперёд, не выше уровня груди, затем отво­дится назад локтями вверх, кисть примерно на уровне пояса. Голова приподнята, плечевой пояс не напряжён, живот подобран.

Ходьба на носках выполняется на прямых ногах. Шаги корот-i но, туловище выпрямлено, подтянуто. Нога ставится на переднюю чисть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности. Дви-i гния рук незначительные, несколько расслаблены (либо на поясе). II печи опущены, осанка непринуждённая.

При ходьбе высоко поднимая колени движения энергичные, чёт-i иг. Нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу. II In [-и короткие, но уверенные. Согнутая в колене нога поднимается

..... рёд-вверх. Бедро принимает горизонтальное положение. Голень

порпзует с бедром прямой угол, носок оттянут вниз. Активные дви-
i гния ног согласуются с движениями рук, кисти сжаты в кулаки.
Продвижение вперёд незначительное. Корпус прямой, голова при­
поднята.                                   .■

109

Ходьба приставным шагом может выполняться вперёд, назад, в правую и левую сторону. Шаг начинается с любой ноги: одна при этом выносится вперёд, другая приставляется. Обе ноги оказываются вместе, их пятки соединяются при каждом шаге. Не следует поворн чивать ступню приставляемой ноги носком внутрь. Руки на поясе.

При проведении ходьбы присутствующие взрослые ходят вместе с детьми ровным шагом, не сильно размахивая руками, легко сту пая. Важно, чтобы ходьба была мотивированной, поэтому широко используют задания типа отнести, принести предмет, перенести I места на место, решая игровую задачу. Когда дети идут «стайкой» за педагогом, он наблюдает за ними, напоминает, чтобы не отстава ли и не обгоняли друг друга. Педагог может передвигаться спиной вперёд, лицом к детям, а другие педагоги могут идти вместе с деть­ми, помогая им правильно передвигаться. Несколько позднее, по мере овладения детьми навыком самостоятельной ходьбы, можно использовать приём «Идём на парад». Каждому ребёнку вручаю! флажок и предлагают поднять его (на уровне головы, а на втором году обучения — выше головы), помахать, глядя на него. Дети идут «стайкой», врассыпную или друг за другом и смотрят на флажки, Так же можно использовать ленточки, платочки и др.

Ходьба с высоким подниманием колен («Лошадки»), с перешаги ванием препятствий, со сменой направления занимает значитель­ное место в содержании занятий на втором году обучения. ХодьГт с высоким подниманием колен не должна быть продолжительной, поэтому целесообразно чередовать её с обычной.

Постепенно при перешагивании начинают использовать пред меты, расположенные на расстоянии нескольких детских шагом друг от друга. Таким образом достигается увеличение амплитуды движений ног, а вместе с ней и длины шага. Позднее для формиро­вания равномерности и ритмичности ходьбы детей можно использо­вать гимнастическую лестницу, которая лежит на полу. Упражпе ние усложняют, приподнимая лестницу на разную высоту от поли (до 15 см).

На первом-втором году обучения широко используются упражнй-ния на укрепление мышц ног, стопы, задания на развитие равнопв-сия, игры и имитационные движения («Кошечка крадётся», «Перо-ступи»), которые формируют умение детей поднимать при ходъГш ноги, не тянуть их по полу, ступать легко. Научить разворачивать при ходьбе стопы наружу поможет использование дорожки с обо« значенными на ней следами, определяющими угол разворота носкоп

наружу на 13,5 градусов, а также ходьба по наклонной доске. Фор­мировать координированные движения рук помогут задания типа «поднять руки в стороны, вперёд или вверх, помахать ими».

Бег является необходимым движением в повседневной жизни. Правильной техникой обычного бега считается умение бегать сво­бодно, легко, с естественными движениями рук. Они полусогнуты и локтях, пальцы свободно согнуты (не сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперёд-вверх примерно до уровня груди, затем от­водятся локтями назад — в стороны. При беге небольшими шагами слегка согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы. При отталкивании нужно разогнуть ногу в колене. Носки стоп в стороны не разводятся. Туловище слегка наклонено вперёд, голова i ним на одной линии, грудь и плечи развёрнуты; плечи нельзя по­ворачивать вслед за рукой, чтобы не вызвать чрезмерного поворота туловища. Бег используется для обучения навыкам правильного координированного движения.

Бег в быстром темпе выполняется на передней части стопы или им носках. Шаг широкий, стремительный. Движения рук активные it такт с беговыми шагами. Необходимо отталкиваться толчковой но­гой и хорошо её выпрямлять. При беге туловище наклонено вперёд. Плечи развёрнуты, не напряжены.

Медленный бег полезен для развития общей выносливости, по­вышения функциональных возможностей организма. Темп равно­мерный, без ускорения и замедления. Шаги короткие, нога ставится ин переднюю часть стопы или эластично с пятки на носок. Руки согнуты в локтях на уровне пояса, плечи слегка расслаблены.

При обучении бегу педагог выполняет задание вместе с детьми, используя понятный и знакомый игровой образ (бегать, как мыш-Ки). На начальном этапе игровые упражнения и игры направлены Мм побуждение детей к бегу. Педагог располагается на стуле в не­котором отдалении и зовёт детей: «Бегите ко мне». Каждый ребёнок Гн-жит произвольном темпе. Когда все прибегают, педагог говорит: • Прибежали, прибежали (даёт маленькую игрушку)! Ну, теперь, бе-i ите назад. Бегут дети, бегут. Прибежали. Идём спокойным шагом. Mi.i умеем правильно дышать. Носиком вдо-о-ох. Ручки подняли

... рх, как я, — тянемся к солнышку. Порадовались, улыбнулись.

пгдохнули детки. Молодцы. Теперь посмотрите на меня. Я вижу Hex: и Таню, и Лёшу. Бегите ко мне». Игра повторяется 3—4 раза. Чтобы успокоить детей после неё, переходят к ходьбе и выполняют мражнения, восстановливающие дыхание.

 

110

111

При обучении детей бегу в определённом направлении исполь зуются игры типа «Догони мяч», «Принеси флажок». Игры с бегом врассыпную вводятся позднее, при этом используют упражнения, основанные на имитации: «Самолёты», «Лошадки», также связан ные с предметными заданиями (добежать до флажка, догнать мяч) Педагог учитывает значительную физиологическую нагрузку пп организм детей: следит за состоянием каждого ребёнка, соотвст ствием нагрузки его силам. При этом важным является системати ческое развитие выносливости и ловкости детей путём постепенного индивидуально дозированного увеличения нагрузки с соблюдет! ем правил: интенсивные движения чередуются с отдыхом, бег • с ходьбой; заданное расстояние преодолевается частично при замед­лении темпа.

Добиться равномерности бега в спокойном темпе поможет уча­стие взрослых, один из которых бежит во главе группы детей, зада-вая нужную скорость, показывая и объясняя: бежать нужно легко, мелкими шагами, ставя ногу с передней части стопы. Свободный бег целесообразен в природных условиях. Дети бегают произвольно, соответственно своим возможностям.

Развитие равновесия. Равновесие обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма. Оно формируется постепенно с ни коплением у ребёнка двигательного опыта. На начальном этапе ■ требуется чёткого выполнения упражнений. Дети ходят по линии, между шнурами, по доске, свободно балансируя руками. Важно при­учить их подниматься на физкультурное оборудование, проходить и сходить с него смело и уверенно. Педагог напоминает детям: спину держать прямо, подтягивать живот, смотреть вперёд, не опускать низко голову; подбадривая, поддерживает ребёнка за руку, помогает войти на оборудование и сойти с него. Сходят дети шагом, опуская сначала одну, затем другую ногу на пол. Спрыгивают только и» заданию педагога на мягкий коврик со страховкой. Упражнения н равновесии требуют внимания. Они проводятся в игровой форме, Например, предлагается пройти по мостику, перейти через ручеёк, дойти до игрушки и взять её. Упражнения можно варьировать ну тем использования разных предметов: перешагивать через линии, обручи, по пёстрым резиновым квадратам. Таким образом, дости­гаются многократное повторение одних и тех же движений, их за* крепление.

Кружение на месте как упражнение для развития равновесии организуется в свободном построении. Каждый ребёнок выполняет

ладание в удобном и посильном для себя темпе, при необходимости прекращает движение.

Ползание и лазанье способствуют укреплению крупных групп мышц, развитию гибкости позвоночника и очень полезны для детей. I [оэтому следует создавать условия для их регулярного выполнения. Ползание осуществляется при опоре на руки и ноги, что разгружает позвоночник, который оказывается в горизонтальном положении. I [олучаемая детьми нагрузка распределяется равномерно на руки и ноги, но при этом активнее всего работают плечевой пояс, мышцы рук и шеи, что полезно для осанки.

Обучение ползанию осуществляется несколькими способами, ко­торые предусматривают опору на ступни и ладони либо на колени и ладони:

— поставить вперёд обе руки, опираясь на них, и в это время передвигать ноги;

— передвигать вперёд руки и ноги попеременно.

Вначале дети ползают на животе, попеременно вытягивая вперёд руки и подтягиваясь на них. Дети сидят на стульях. Педагог ставит пул на противоположной стороне, на расстоянии 2—2,5 м, кладёт на него звучащую игрушку и говорит: «Сейчас Нина поползёт к стульчикам. Ползи, Нина. Теперь встань. Возьми, Нина, игрушку. Погреми игрушкой. Молодец! Маша будет ползти к стульчикам. Ползи, Маша. Теперь встань. Возьми игрушку, погреми ею!»

Постепенно педагог учит детей ползать на четвереньках, опи­раясь на колени и ладони. Эти упражнения организуют для всех. Педагог раскладывает на одной стороне комнаты игрушки по числу детей, предлагает им лечь в ряд на живот или встать на четверень­ки, а затем ползти всем вместе за игрушками. Во время выполнения педагог подбадривает детей, поправляет тех, кто потерял направ­ление, следит, чтоб малыши не вставали раньше времени. Другие плрослые помогают детям, испытывающим затруднения. В это время один из взрослых раскладывает на противоположной стороне комна-ты кубики. «Посмотрите, какие кубики лежат! Мы снова поползём. Кубики ждут ребят. Надо взять кубики. Становимся на коленки. Нот так. Вперёд. Молодцы! Спокойно, не торопимся. Ползём все имеете, стараемся».

Упражнения в ползании обязательно сочетают с движениями: встать, потянуться, подпрыгнуть. Взрослые контролируют выполне­ние правильного завершения упражнения, помогают детям. Упраж­нения в ползании, которые сочетаются с заданием на равновесие —

 

112

113

ползанием по доске, скамье, являются сложными, вводятся позже и постепенно, с помощью взрослого.

При проползании под верёвкой (шнуром, веткой и др.) вначале проносится голова, затем поочерёдно руки и ноги. Развить этот навык (прогибать спину, учитывая высоту препятствия, вовремя разгибаться) помогут следующие приёмы: педагог предлагает на­гнуться пониже, учит подползать правым и левым боком, двигаясь приставными шагами — передвинуть под шнуром правую ногу I руку, прогнуться, перенести голову и после этого приставить левую ногу и левую руку.

Перелезать через бревно (дерево, скамейку и др.) можно не­сколькими способами: прямо, переставив за препятствие сначала обе руки, потом обе ноги, боком, перенеся поочерёдно правую руку и правую ногу, и затем присоединить к ним левую руку и левую ногу. При перелезании левым боком первыми переносятся левая рука и нога.

Лазанье выполняется в смешанном виде с опорой на ноги хин том рук. Расположение пособия (наклонной лестницы) требует со­ответствующего положения тела. По горизонтальным и наклонным лестницам лазают, опираясь на перекладины и боковые брусья (если лестница шириной 40 см), при использовании вертикальных лест« ниц опора осуществляется только на перекладины.

На первых порах освоения упражнения дети лазают пристап ным шагом. Они берутся руками за перекладину, встают на но! одной ногой и подтягивают к ней другую. Таким образом, на одной перекладине оказываются руки, на другой — ноги. Так же они и спускаются, только темп движений становится более медленным, Упражнения в лазании являются сложным видом движений и три' буют времени, поэтому их выполняют на индивидуальных занятиях, Ребёнок осуществляет лазание медленно, а педагог находится рядом, помогает, подбадривает.

Бросание, катание и ловля укрепляют мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, способствуют развитию глазомера, координации движений. Катание — упражнение, помогающее овла­деть мячом, тренирует мышцы пальцев и кисти, приучает правилi. но оценивать направление движения мяча и необходимые при этим мышечные усилия. Бросание и ловля — более сложные движении, требующие участия и развития глазомера. При ловле мяча важно правильно оценить направление полёта, а при бросании сочетап. необходимое направление с силой броска.

Педагог показывает, что с мячом можно выполнять разнообраз­ные действия, помогает детям приобрести собственный двигательный опыт, умение обращаться с мячом: держать его в двух или одной руке, обхватывая пальцами, отталкивать, катать, бросать. Много­численные упражнения дают возможность приобрести «чувство мя­ча». В групповой комнате можно подвесить большой надувной мяч на высоте поднятых вверх рук детей и предложить им отталкивать мяч обеими руками одновременно.

Обучению бросанию и ловле мяча предшествуют подготовитель­ные упражнения, не требующие толчка (скатывание мяча с горки). I [ри этом дети постепенно учатся выполнять активные движения пальцами обеих рук одновременно, отталкивать мяч от себя. Это могут быть игры и упражнения в прокатывании. Например, педа­гог предлагает детям сесть на пол полукругом. Затем он катит мяч каждому ребёнку (по очереди), который ловит мяч и отталкивает его и сторону взрослого. Педагог при этом объясняет, что отталкивать мяч надо ладонями, чтобы тот катился по полу. Дети могут катать мячи, сидя на полу (ноги врозь), стоя на коленях. При необходи­мости педагоги помогают придавать Мячам нужное направление. Расстояние между детьми, катающими мяч, постепенно увеличива­йся в соответствии с возможностями детей и необходимым уровнем i ложности задания.

Умение катить мяч по направлению предполагает его отталки-иание (между воротиками, по узкой дорожке, друг другу; перека­тывание, прокатывание, ловлю катящегося предмета) и является Полее сложным в сравнении с предыдущими упражнениями. При перекатывании мячей, шариков в ворота дети становятся к ним нпцом, держа мяч одной или двумя руками; наклоняются вперёд, немного сгибают колени, кладут мяч на пол и отталкивают от себя кистями рук, затем выпрямляются и бегут за ним, догоняют и за­держивают. В этом положении ребёнку удобнее оттолкнуть мяч и в нужный момент выпрямиться.

В овладении действиями с мячом большое место занимают ин-ншшдуальные упражнения, самостоятельные попытки бросать мяч м любом направлении, использовать усвоенный способ броска. При поучении важно обеспечить возможность произвольно упражняться I действиях с мячами. На начальном этапе необходимо научить ре-пенка брать, удерживать, переносить мяч двумя руками или одной. Для этого используются игровые упражнения, в которых педа­гог выкатывает мячи из корзины (сам даёт каждому в руки или

 

114

115

дети берут самостоятельно), а дети их собирают, приносят и кладут обратно (количество мячей должно соответствовать числу детей). Большие мячи несут двумя руками, а маленькие — одной. Затем педагог организует игру, в которой бросает с небольшого расстояния мяч ребёнку, он ловит и кидает обратно. Постепенно вводится вы­полнение этих движений в паре. Важно достижение положительного результата, необходимого для повторения движения.

При обучении ловле педагог, бросая мяч каждому ребёнку, по ясняет, что ловить мяч надо слегка согнутыми в локтях руками; поймав, не следует прижимать его к груди, а надо свободно держать кистями. Для овладения навыком броска сначала осваивается навык попадания в цель. Способ выполнения и организации броска вдаль осваивается легче, чем броска в цель. Затем предлагается бросить мяч двумя руками или как правой, так и левой рукой. Регулярное выполнение этих заданий подготавливает детей к усвоению разных способов броска, в том числе подбрасывания мяча вверх, значимого для активного выпрямления и формирования правильной осанки.

Для упражнения в метании можно предложить броски снежкон (мягких шариков), позже — прокатывание мячей между предмета­ми, следующая степень усложнения — броски мяча в корзину (по ставленную на полу).

Прыжки. Данные упражнения укрепляют костно-мышечный an парат ног, туловища, тренируют глазомер, координацию движений, Прыжки широко используются в жизненных и игровых ситуациях Обучение идёт целостным методом, т. е. прыжок каждый раз ни полняется без выделения составляющих двигательных действии Для предупреждения травм детей приучают мягко приземляться На первых этапах обучения большое значение приобретает покми прыжка, особое внимание уделяется мягкому приземлению, сохри нению равновесия. Педагог в дальнейшем обращает внимание ■ какой-либо элемент, который необходимо формировать (отталкиин ние двумя ногами).

Подпрыгивание выполняется как серия ритмичных невысоки* прыжков толчками носков обеих ног или одной ноги с незначи тельным сгибанием ног в коленях. Подскоки могут регулировать!'и ударами в бубен, хлопками, музыкальным сопровождением, чти приучит детей подпрыгивать в ровном темпе или с ускорением и

замедлением.

На первом-втором году обучения необходим тщательный отбор прыжковых упражнений, доступных детям и способствующих ук{Ц

116

плению нижних конечностей и тазового пояса. Обучение прыжкам начинают с ритмичных приседаний, переходящих в подпрыгивание. Педагог регулирует движения словами «прыг-скок, прыг-скок», ударами в бубен, хлопками, придавая доступный темп. При под­прыгивании используют игровые приёмы и упражнения имитацион­ного характера: как мячики, как воробышки. Педагог даёт образец выполнения движений: показывает, как правильно подпрыгивать и мягко приземляться. Взрослые, присутствующие на занятии, вы­полняют совместные действия с детьми, помогают им прыгать, ощу­щать движение, следят, чтобы те не задерживали дыхание, дышали ровно, ритмично. Каждый ребёнок прыгает в своём индивидуальном темпе.

Для упражнения детей в подпрыгивании на месте можно ис­пользовать игры типа «По ровненькой дорожке». При организации упражнений «Поймай комара», «Позвони в бубенчик» и др., на­правленных на приучение детей подпрыгивать выше, педагог учи­тывает расположение предмета, до которого надо дотронуться, — на доступной высоте и несколько впереди. Это важно для сохранения равновесия, предотвращения падений. Постепенно подскоки услож­няются: изменяется положение ног (2-й год обучения) и рук (3-й год обучения), вводятся повороты (4-й год обучения).

Прыжок вверх с места хорошо тренирует силу толчка, развива­ет умение концентрировать мышечные усилия, сочетая силу с бы­стротой. Ребёнок выполняет его толчком упругих ног, незначительно сгибая их в коленях, отталкиваясь за счёт активного разгибания стоп. Детей постепенно приучают держать туловище прямо, при отталкивании одновременно выпрямлять обе ноги, опускаться на носки с незначительным сгибанием в коленях, совершать, по воз­можности, лёгкие и ритмичные движения. С целью активизации пыполнения прыжка вверх детям предлагают достать предмет (мяч, нопточку, колокольчик, бубен и др.). На начальных этапах предмет держит педагог, регулируя высоту в зависимости от роста ребёнка, его двигательных возможностей, создавая ситуацию успеха. Предмет Цержат впереди ребёнка, чтоб он его видел, не запрокидывал голову, сохранял равновесие.

Спрыгивание укрепляет мышцы ног, особенно стопы. Практиче­ское значение этого двигательного навыка проявляется при преодо­лении естественных препятствий. При спрыгивании закрепляется умение отталкиваться двумя ногами, активно разгибать стопы и правильно приземляться. Исходное положение — ноги расставлены

117

примерно на ширину ступни, колени слегка согнуты, корпус пря­мой, руки немного отведены назад, голова поднята.

Упражнения в спрыгивании начинают выполнять с высоты 10— 12 см. Педагог поясняет, что надо опускаться на ноги сразу, сначала на носочки, и сгибать колени, смотреть вперёд, прыгать тихо, чтоб не было слышно («Воробушки и автомобиль», «Спрыгни в воду», «Лягушки» и др.). При спрыгивании нужно следить, чтобы дети щ приседали слишком низко, сильно не наклонялись вперёд. Призем­лившись на носки, ребёнок встаёт на всю стопу, сохраняя равнове­сие, старается держать голову и корпус прямо, смотрит вперёд. При потере равновесия во время приземления он может спокойно сделая шаг вперёд или в сторону; это важно в прыжках с естественных

препятствий.

Прыжок в длину с места включает несколько последовательных двигательных умений: приседание перед прыжком; энергичное и быстрое отталкивание ногами выпрямляя их; полёт сначала в труп пировке, а затем выпрямляя ноги вперёд; приземление сгибая ноги в коленях и выпрямление стоя на всей стопе. Правильное исходное положение перед началом толчка — ноги расставлены на ширину стопы (примерно 10 см), ступни параллельны, колени согнуты не уровне с носками ног, составляют с ними одну вертикаль. Неболь­шой наклон корпуса вперёд, тяжесть тела переносится на переднюю часть стоп, руки отведены назад. В момент приземления необходим» мягко согнуть ноги, неглубоко присесть, руки вытянуть вперёд-вверх. Закончив прыжок, выпрямиться, руки опустить.

Разучивание прыжков с места в длину начинают с простых за­даний. Дети перепрыгивают сначала через линию, начерченную пи земле, шнур, скакалку, обруч, другие предметы, положенные пи пол. Используются игровые приёмы: перепрыгивают через ручеёк, стараясь не замочить ноги, с кочки на кочку (вырезанные из ли нолиума круги; из обруча в обруч). При выполнении упражнений на перепрыгивание дети подходят к линии или шнуру как можно ближе (почти касаясь носками ног), немного сгибают колени, оттол кнувшись ногами, перепрыгивают и мягко приземляются.

Следует избегать глубокого приседания: оно может привести И падению на спину. Допустимо для сохранения равновесия широт. расставлять ноги при приземлении. Внимание детей фиксируют ■ правильном взмахе рук, определённом положении тела и голопы, Прыжок и приземление на обе ноги требует длительных упражни ний и закрепляется в последующие годы обучения.

Приложение 2

Рекомендации по обучению детей двигательным умениям на третьем-четвёртом году обучения

В процессе целенаправленной коррекционно-развивающей ра­боты по адаптивному физическому воспитанию детей с интеллек­туальной недостаточностью их движения постепенно становятся Гюлее уверенными и координированными. На третьем году обучения продолжается работа по формированию интереса к физическим упражнениям, закреплению двигательных навыков и умений детей, начинается разучивание техники основных движений.

Построение. Построение в шеренгу производят из построения в колонну. Педагог становится с одной стороны колонны (остальные мзрослые находятся вместе с детьми) и предлагает повернуться ли­цом к нему. При выполнении детьми поворотов постепенно вводятся г нова, сопровождающие движение и обозначающие его простран-гтвенное направление (направо, налево). Другим способом является использование при построении в шеренгу нанесённых краской ори­ентиров, на которые дети становятся носочками.

Педагог показывает им, как можно поворачиваться, переступая ни месте. При поворотах широко используются зрительные ориен­тиры (лицом к окну).

Закрепить навыки самостоятельного построения в круг, в пары, колонну, шеренгу помогут задания в подготовительной части: по­строиться в определённом порядке, затем по сигналу разбежаться Но всему помещению, по повторному сигналу стать на свои места. Ис пользуются звуковые сигналы: хлопки, удары в бубен, слово, прекращение музыки, а также зрительные: поднятая и опущенная ■уна, флажки разного цвета. Детей учат строиться по росту, стано-нться свободнее, стоять в одну шеренгу, выравнивать носочки по и..носке.

Ходьба. При обучении ходьбе детей приучают располагаться ■ободнО', чтобы они не мешали друг другу (свободной группой, и шеренгу). Педагог даёт интересное задание, например дойти до 1..1.И.ШОГО камня, игрушки, флажка, указывает направление. Под-I ржанию хорошего эмоционального настроения способствуют вари-мииные задания в ходьбе: внесение игровых элементов, изменение ".травления, темпа, чередование видов ходьбы, сочетание её с дру-... ..и движениями — перешагиванием, подскоками и др. Темп чаще I pro регулируется хлопками, ударами в бубен, барабан, подсчётом. II.. возможности используют музыкальное сопровождение.

 

118

119

Правильное выполнение ходьбы обусловлено чётким руковод­ством педагога: умением задать правильный темп, предвидеть воз­можности появления ошибок, предупреждением и своевременным

устранением их.

На занятии по адаптивному физическому воспитанию большее время отводится объяснению правил ходьбы и их практическому применению, стимулированию у детей стремления двигаться легко, ритмично, с хорошей осанкой. При этом объяснения должны быть

непродолжительны.

Ходьба на пятках выполняется на почти прямых ногах. Шаги короткие, живот подтянут, спина выпрямлена. Нога ставится на пятку, носки подняты вверх, при этом не следует их сильно разво рачивать в стороны. Движения рук незначительные (поставить на пояс). Полезно регулярно повторять задания, приучающие развора чивать стопы при ходьбе. Продолжается тренировка детей в ходьбе по наклонной доске или скату.

Для формирования навыка правильной осанки можно использо вать ходьбу с мешочком на голове, а также ходьбу с фиксированным положением рук (на пояс или в стороны, плечи отведены назад).

Ходьба с ускорением и замедлением темпа в сочетании с бегом полезна для установления правильной координации рук. Педагог предлагает детям идти медленно, сопровождает ходьбу ударами и бубен, затем постепенно усиливает звучание и ускоряет темп, в ре зультате чего дети переходят на обычный шаг.

Длину шага помогут увеличить задания с ходьбой по линиям и перешагиванием различных предметов. Пособия расставляют с ущ том длины шагов. Детей следует приучать двигаться в общем для всех темпе. Для этого целесообразно использовать всю площадь ком наты (физкультурной площадки). Во время ходьбы и бега следит). за осанкой, менять направление по сигналу педагога. С этой целью в занятие рекомендуется включать ходьбу друг за другом по краям комнаты, площадки, без смены и со сменой ведущего.

На первых занятиях по краю площадки (пола) педагог может положить зрительные ориентиры: шнур, расставить кубики и пред* дожить детям пройти по узкому коридору. После того как все нау< чатся ходить по очерченной площади, следует приучать ходить П| краям площадки без их обозначения.

Для упражнения в ходьбе парами можно рекомендовать игш «Найди себе пару», для упражнения в беге с использованием ВЯ го пространства — игру «Не задень стул» (дети пробегают межд) стульями, расставленными по всей комнате). Выработке умешп

120

ходить прямо, не опуская головы, способствуют такие упражнения, как ходьба по доске на полу, с мешочком на голове, умения ходить широким шагом — перешагивание через предметы (шнуры, бруски) и т. д.

Детей учат придерживаться определённой дистанции, предлагая иремя от времени проверить расстояние, вытянув руки вперёд. При ходьбе врассыпную продолжают приучать детей расходиться по всей площади зала, ближе к краям, не тесниться. При обучении ходьбе «змейкой» педагог предлагает огибать расставленные на противо­положных сторонах зала кегли. Чтобы повороты были чаще, кегли расставляют вдоль меньшей стороны помещения.

Важно помогать каждому ребёнку быть направляющим во вре­мя ходьбы. Педагог называет имя ребёнка, который должен выйти, стать впереди группы и вести её до выбора следующего ведущего. Ребёнок, выполнявший роль ведущего, возвращается на своё место либо становится за водящим. Взрослые осуществляют при этом не­обходимую помощь.

В целях совершенствования навыков ходьбы в занятия вклю­чаются разнообразные упражнения: ходьба на носках, на пятках, ходьба со сменой темпа по сигналу, друг за другом. При этом детям постоянно напоминают, что идти надо прямо, не опуская головы. Для упражнения в ходьбе широким энергичным шагом можно ре­комендовать перешагивание из обруча в обруч (из круга в круг). На площадке раскладывают друг за другом обручи или обозначают ме­лом круги на длину широкого шага ребёнка. Детям даётся задание перешагивать из обруча в обруч (из круга в круг), стараясь не задеть и рая. По возможности можно предложить сделать определённое чис­ло шагов до какой-либо отметки (черты, рейки, стула, скамейки).

Бег. Специальные упражнения для формирования навыка бега направлены на развитие его равномерности. Даются задания, кото­рые приучают сильнее отталкиваться от земли. Ребёнок бежит, пере-I пшгивая через линии, верёвки, наступая между ними только одной ппгой. Для этого используют плоские обручи, круги, квадраты и др. (одновременно раскладывается до 2—3 препятствий).

При показе правильной техники бега требуется исключить фик­сацию внимания детей на составляющих бега, чтобы не было напря-11 иности. Главное — выработать естественность, непринуждённость ■I лёгкость, умение бегать быстро и медленно. На всех занятиях учитывается степень тренированности каждого ребёнка и исполь-'.|<>тся задания на формирование выносливости. При беге в разных ни правлениях педагог напоминает: надо использовать всё свободное

121

пространство, уступать дорогу, показывать, где можно бегать. Бег по кругу выполняется с соблюдением интервалов между каждым ребёнком. Дети не должны сужать круг, забегать в середину. Педа гог учит во время бега слышать подаваемый им сигнал, например остановиться, не потеряв равновесие.

Дети тренируют бег, выполняя упражнения на развитие умения ориентироваться в пространстве (менять на бегу направление, обе­гать предметы и др.). Перерывы для отдыха в беге может обеспечить использование на занятии машин-каталок, колясок и др.

Прыжки. Обучение направлено на формирование мягкого и координированного приземления в прыжках, выработку правши, ного исходного положения в подготовительной фазе прыжка. При подскоках детям предлагают держать руки на поясе, свободно он у щенными и слегка согнутыми. Педагог показывает и объясняет, чти подпрыгивать на месте надо невысоко, полностью выпрямляя ноги в коленях; приземляться следует на носки, слегка сгибая при этом ноги в коленях. Во время подпрыгивания тело держат прямо, см о трят вперёд. При приземлении стараются не наклонятся.

Дети выполняют прыжки с продвижением вперёд, что развивает выносливость и ловкость. Важно приучать детей отталкиваться ;ш счёт активного и своевременного разгибания стоп. При проведении упражнений используют имитации (как белочки, как лягушки, как козочки) и игровые задания типа «Возьми флажок». Дети стп-новятся вдоль одной стороны комнаты. У противоположной стены расставлены флажки. Педагог говорит: «Прыг-скок, прыг-скок, пот он — твой флажок». Дети начинают прыгать к флажкам, подними-ют их над головой.

При обучении детей спрыгиванию положение правильного при земления учат принимать без сочетания с прыжком: просто полу-приседают на носках, ноги на ширине стопы, руки в положении свободно вперёд, спина прямая. Надо следить, чтобы при спрыги' вании ребёнок не приседал слишком глубоко. Педагог показывает, что следует не сильно отталкиваться от предмета, а, слегка сгибни ноги, спрыгивать вниз и только чуть-чуть вперёд.

При обучении прыжкам в длину с места у детей вырабатывают правильное исходное положение. При подготовке к отталкивании) ноги расставлены на ширину стопы, ступни расположены параЯ лельно, колени согнуты настолько, чтобы находиться над носками ног, корпус немного наклонён вперёд, руки отведены назад. Поен пенно педагог добивается согласованности при выносе рук вперЯ и отталкивании одновременно двумя ногами. Подготовительными

122

служат упражнения: из положения стоя руки вниз подниматься на носочки со взмахом рук вперёд; из полуприседа (руки опущены вниз и немного отведены назад) выпрямляться, поднимаясь на носочки и взмахивая руками вперёд-вверх.

Затем предлагают задание перепрыгнуть через две линии, на­черченные параллельно на расстоянии 10—15 см (и более) одна от другой. Дети осваивают движение в целом.

Ползание, лазанье, перелезание. На третьем и четвёртом годах обучения продолжается закрепление разных способов ползания и лазания. Дети учатся ползать по скамейке, перелезать через неё. Пе­дагог учит детей обхватывать руками края скамейки (большой палец еверху, остальные снизу), помогает правильно взбираться на неё:

— встав сбоку скамейки, наклониться и взяться за её края, опираясь на руки, ставить одну, затем вторую ногу на колено;

— сесть верхом на скамейку, взяться за её края, опереться на руки и ставить поочерёдно ноги на скамейку сзади.

Упражнения без предметов. На третьем и четвёртом годах обучения постепенно возрастают требования к качеству выполнения движений.

В стойках ноги вместе или на ширине ступни стопы следует рас­полагать параллельно, колени выпрямлять; массу тела равномерно распределять на обе ноги; стоять подтянуто, ровно, голову держать прямо, плечи слегка отводить назад; руки выпрямлять вдоль туло-иища; пальцы должны быть полусогнуты.

Повторяются основные положения и движения рук: в стороны, и перёд, вниз, назад, за спину, на пояс. Дети осваивают правильные положения рук: в положениях руки вниз, вперёд и вверх ладони принято держать обращенными внутрь (друг к другу), а в положе­нии руки в стороны — обращенными вниз. Руки прямые, кисти на одной линии с предплечьями, пальцы сомкнуты и вытянуты.

При приседаниях нужно следить за тем, чтобы туловище и голо-ип не наклонялись вперёд. При поворотах постепенно подводят де­тей к тому, чтобы движение совершалось в пояснице, ноги и спина оставались прямыми, колени не поворачивались за корпусом, голова ■ "■тавалась неподвижной.

В положении сидя, опираясь руками сзади, дети приучаются и ржать руки прямыми, не слишком далеко от туловища, с кистями развёрнутыми назад; спина прямая, плечи слегка отведены назад.

Путём постоянных упражнений закрепляют жизненно значимые диижения детей, добиваются точного и чёткого их выполнения. Зна­чимые несложные упражнения могут выполняться по словесному

123

указанию. Детей приучают слушать объяснения и выполнять зн дание в соответствии с ними. Педагог направляет внимание детой на технику выполнения. Сочетание движений и слова помогает правильно выполнить упражнение. Первоначально движение демон стрируется 1—2 раза без объяснения, затем его разбивают на эле­менты и дают указания к выполнению. Педагог должен находится лицом, спиной или боком к детям. Например, полное приседание и наклоны туловища вперёд целесообразно показать, стоя лицом и бо ком. Упражнение сопровождается краткими командами-указаниями («Присесть — встать!»). Во время выдоха в некоторых упражнениях дети могут проговаривать несложные слова («вни-и-из»). Это помо гает осознанному овладению движением.

Упражнения с предметами. Для работы с детьми рекомендуют
ся различные пособия: флажки, ленты, султанчики, кубики, мя^тш
и др. Предметы кладут на стулья, заранее определяется их количс
ство и расположение.                                                                    ^L

Знакомые упражнения разучиваются углублённо. Сочетание методов и приёмов может быть следующим: упражнение называет ся, затем следуют показ с пояснением, распоряжение к принятию исходного положения и его выполнение детьми, команда к началу упражнения, распоряжения по ходу и указания по качеству вы

полнения.

Упражнения с мячами, мешочком песка. Дети упражняют! ■» в отталкивании мяча обеими руками, придавая ему нужное им правление. Выполняют следующие задания: прокатывают мяч по узкому коридору (20 см), выложенному из палок, шнуров, стараясь не задеть стенок.

Формируется умение брать мешочки, удерживать, передавши друг другу, бросать вдаль, в цель (3—4 раза подряд). Корзинка О мешочками стоит около ребёнка. Сделав несколько бросков, он идет за мешочками, приносит и складывает в корзину. Надо отмечать линией место, с которого нужно бросать, и следить, чтобы дети ив подходили к цели слишком близко. Педагог показывает и поясняет им, что попасть в горизонтальную цель удобнее, бросая снизу ми точек одной или двумя руками перед собой (стоя лицом к цели); что попасть в цель легче, если хорошо прицелиться, внимательно посмотреть, куда бросаешь предмет, и протянуть руку в сторону цели. Взрослые помогают детям, направляя движения своей рукой, выполняя бросок вместе.

Дети учатся регулировать силу отталкивания путём прокаты вания мячей вокруг предметов, с попаданием в предмет. Педагт

124

напоминает, что мяч катить надо мягко, касаясь его только паль­цами, — это помогает совершать правильные движения. При ловле стараться поймать мяч кистями. Длительные упражнения в ловле и бросании нежелательны, так как утомляют детей.

Упражнения для развития равновесия. Детей учат ходить по скамейке, ставить ногу с носка впереди себя. Вводятся задания, обусловливающие положения рук (на пояс, в стороны, за спину). I [роводятся упражнения на пособиях, которые занимают значитель­ное место.

При обучении детей этим движениям рекомендуется создавать игровые ситуации, например «Пройди по мостику через ручеёк», «Перепрыгни через канавку». Возможно такое построение занятий, когда все упражнения объединяются одной сюжетной ситуацией. Например, содержанием занятия является игра «Прогулка в лес», в которой различные виды движений (бег, перепрыгивание, подле-аание, перелезание) будут объединены одним сюжетом.

Совершенствование движений детей достигается путём длитель­ных упражнений при неоднократном объяснении и показе. При этом пзрослые при необходимости помогают каждому ребёнку.

Приложение 3