Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
1) более интенсивные по сравнению со взрослыми обмен веществ
2) незавершенность процессов роста и развития
3) соотношение между мамой и поверхностью тела – обуславливают большие теплопотери по сравнению со взрослыми
Калорийность рациона опред-ся исходя из мышц, хар-ра дея-ти ребенка, климата, времен года, температуры в помещении.
При повышенных нагрузках, в оздоровительных лагерях калорийность может доходить до 3-500 Ккал.
Усвоение нутриентов зависит от кулинарной обработки.% усвоения белков увеличивается при замене круп на овощи.
Повышенное усвоение связано с повышенным подержанием в овощах экстрактивных в-в (органич.соед-я).
Наилучшее усвоение нутриентов набл-ся при использовании вареных и протертых продуктах. Оптимальная кратность – их разовый прием пищи. Энергетическая ценность отдельных приемов пищи может измен-ся в зав-ти от нагрузок.
ТРУД ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Из-за незавершенности процессов роста и развития подростки нах-ся в группе риска по отношению и возд-ю факторов производственной среды.
Подростки не допуск-ся к сверхурочным работам, могут только в 16 лет, психиологически – с 15.
Труд..неделя – 36 часов. Масса переносимого груза – не больше 4 кг.
Работающие подростки должны проходить предварительные и периодические мед.осмотры.
КЛИМАТ И ЗДОРОВЬЕ
Климат – многолетний режим погоды, характерный дли данной местности.
Погода – состояние атмосферы в данный момент времени, характерные комплексы метеорол-х факторов.
Использование климатических факторов в лечебных целях – климатотерапия. Она вкл-т в себя:
- аэротерапию (лечение воздухом)
- гелеотерапию
- таласеотерапию (легким воздухом)
Явл-ся частью санаторно-курортных учреждений.
ВЛИЯНИЕ ШКОЛЬНОЙ МЕБЕЛИ НА ЗДОРОВЬЕ УЧАЩИХСЯ
Размеры должны соот-ть росту. Выделяется несколько категорий в зави-ти от антропометрических показателей. Значимые – горизонтальные и вертикальные показ-ли. Горизонтальные – дистанция сидения, спинки, глубины сидения
Вертикальные – дифференция
Дистанция сиденья
Расстояние между краем стола и краем сиденья, различают положительную, нулевую и отрицательную
Положительная – хра-ся реальным расстоянием
Нулевая – совпадение края стола и края сидения
Отрицательная – край сидения заходит за край стола
Оптимальной считается отрицательная дистанция.
Для изменения данного показателя используются парты Эрисмана.
Сохранение положительной – способ-т напряженной позе тела, быстрое утомление и повышенный риск деформации скелета, нарушение осанки.
Дистанция спинки
Расстояние между поверхностью спинки и краем стола
Должно быть на 3-4 см больше размера грудной клетки
Глубина сидения
Должна составлять ¾ бедра
Сидение должно иметь небольшой угол отклонения назад.
Дифференция
Расстояние между поверхностью стола и поверхностью сидения
ü - оптимальная (соот-т росту и правильной посадке)
ü - большая (высокий стол и низкий стул)
ü - малая (при высоком стуле и низком столе)
Факторы риска: развитие деформации скелета.
Факторы мебели может вызывать искривления.
Осанка – непринужденная поза
1) нормальная осанка – сохр-т естественные изгибы позвоночного столба в пределах 3-5 см
2) выпрямленная – повышение данных параметров
3) кифатическая – гипетрофированы шейные и поясничные лордозы
4) лордотическая – выше поясничного изгиба при сохранении в норме шейного лордоза
5) сутуловатая – выше шейного изгиба при сохранении поясничного
Параметры мебели могут влиять так же на зрение ребенка из-за нарушения посадки. Особую опасность представляет сочетанное действие со сниженной освещенностью в классе.
Оптимальный период обучения – 7-8нед без каникул.
Для оценки функционального изменения НС в ходе учебы делают карикатурную пробу (куча буковов)
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К РАБОТЕ В КОМП.КЛАССЕ
При оценке условий принимается во внимании расположение комп-в, исключающее перекрестное облучение.
Рисунок!
Перекрестное облучение приводит к повышению показателей напряженности электромагнитного поля. Измеритель Эл.поля (ИЭП): от 5 до 1000 Гц. Измеряется в вольтах/м.
В к кач-ве воспринимающего элемента – дипольная антенна. Показатель напряженности не должен превышать 25 В/м.
Диагональ монитора - не менее 21 см.
Неблагоприятное освещение: градиент освещенности резкий
Продолжительность работы школьников в комп.классе зависит от возраста:
ü 1 кл – не более 10 мин
ü 2-3 кл – 15 мин
ü 4-7 кл – 20 мин
ü 8-9 кл – 25 мин
ü 10-11 кл – 30 мин
Рекомендуется проведение физкультурных пауз после каждый 10 мин. работ. Они вкл в себя упр-я для глаз – перевод взгляда, движение глазами и простейшие физ.упр-я.
Студенты 1 курса – 45 мин.
Студенты старших курсов – 2 часа с перерывом в 20 мин.
Для преподавателя – 4 часа (с перерывом в 2 мин через 2 часа)
Операторы – 6 часов (20 мин перерыва через каждые 2 часа)
Подвергаются оценке показатели микроклимата, шума, показатели мебели.
Предпочтение – столам с двумя поверхностями.
Для оценки световых качеств экрана (яркомер) изучают яркость белого поля.
Визуализация изображения на экране должна быть благоприятна по цветовой гамме. Обработка информации с расстояния 40-50 см. Измерение – в нескольких точках (3-4)
Площадь комп.класса опред-ся типом мониторов. На элт площадь больше.
В помещении должно должна быть обеспечена аэрация безканального фрамужного типа.
Основными направлениями АЭРОТЕРАПИИ явл-ся воздушные ванны и верандное лечение.
Противопоказ-я к воздушным ваннам: острые лихорадочные состояния
Продолж-ть зав-т от температуры воздуха и состояние человека.
При проведении происходит воздей-е рассеянного УФ излучения без возникновения эритем.
Наиболее профилактическое знач-е имеют ванны в курортных зонах (горные, равнинные)
В горных – понижен уровень атмосферного давления
В приморских – широкий набор процедур терапии
Верандное лечение
Связано с длительным пребыванием людей на открытых площадях (террасы и т.д.)
Выделяют верандное лечение с:
- в течение дневного сна
- ночной сон на открытых площадях
- круглосуточное пребывание
Аэротерапия явл-ся одним из основных элементов закаливания.
ГЕЛИОТЕРАПИЯ – использование солнечной радиации в лечебных и профилактических целях.
Количественное определение дозы солнечного излучения производится путем калоражного метода или методом биодоз.
Калоражный метод: связан с определением кол-ва солнечной энергии, приходящего на единицу площади. Для опред-я используют пиранометр, альбедометр.
Пиранометр имеет термопреобразователь. Устанавливается по пузырьковому уровню. Возникший электр тон регистр-ся гальванометром (в Ккал, Дж)
Нормы энергет.показателя на единицу площади представлены в таблицах по климатотерапии. Более распрост-ый метод – определение биодозы.
ТАЛАССОТЕРАПИЯ И ЕЕ ВИДЫ
Вкл-т в себя альготерапию (альго – водоросль), фанготерапию (лечение грязью), псаммотерапию (использ-е теплого песка).
Выделяют различные способы возд-я факторов:
ü - обмазка водорослями
ü - маски
ü - ванны
ü - гимнастика в воде (морской)
БАЛЬНЕОТЕРАПИЯ
Вкл-т в себя использование газовых и солевых ванн. В ходе процедур осущ-ся воздействие нескольких факторов: температура, хим.состав воды, гидродинамические факторы. К газовым ваннам отно-ся углекислый, сероводородный, азотный.
Углекислые стимулируют дейс-е на рецепторы кожи, улучшают крово- и лимфообращение, увеличивают вентиляцию легких.
ü Азотные – седативный эффект.
ü Сероводородные – благоприятное дейст-е на кожные покровы.
ü Солевые – для рассасывания экссудата.
АККЛИМАТИЗАЦИЯ
Процесс адаптации чел-ка к новым климатическим усл-м, вкл-ий медико-биологические и социальные аспекты.
Вкл-т в себя 3 этапа:
1) этап функциональных отклонений
2) формирование нового динамического стереотипа
3) собственно акклиматизация
В случае благоприятного исхода или развития метеопатического исхода при неблагоприятных условиях.
Формирование нового динамического стереотипа вкл-т показатели АД, ЧСС, ЧД, формирование нового пищевого статуса.
Соц.показатели акклиматизации – занятость, достаток, соц-псих-ую самооценку.
Различают акклиматизацию к холодным условиям, жаркому климату и условиям высотной поясности.
Виды климат.условий и их влияние на здоровье:
1) индифферентные условия
условия, не вызывающие метеопанических р-й и не оказывающие тонизирующих действий
2) тонизирующий условия
оказывает благоприятное возд-е, улучшает настроение
3) неблагоприятные
гипотензивный тип условий. Связан с понижением атмосферного давления
4) гипоопсонический тип
связан с летними антициклонами (повышение давления). Отмечается кислородная недост-ть у большинства больных.
5) спастический тип
Связан с зимними антициклонами (рост давления). Может вызывать те или иные спастические р-ии.
Метеорологические факторы риска развития метеопатий:
1) резкий перепад температуры (на 8-10С за сутки)
2) резкий перепад атм.давления (на 7-8 мм.рт.ст. за сутки)
3) резкое усиление ветра (от 20 м/ч) – затрудняет дыхание
4) возмущение мышечного полы Земли - нарушение сердечного ритма
МЕТЕОЧУВСТ-ТЬ
Реакция орг-ма на возд-е погодных факторов, связанная с отклонением функциональных показателей, увеличение роста острых и обострения хронических заб-й.
Функц.сдвиги связаны с нарушением адаптационных возможностей орг-ма.
Типы:
1) легкая: неблагоприятные изменения в состоянии здоровья отмечаются субъективно
2) средняя: отклонение функц.показателей
3) тяжелая: развитие метеопатических реакций
Тяж степень подразделяется на несколько типов:
- мозговой тип: хар-ся нарушением со стороны НС (гол.боли, головокружения)
- сердечный тип: жалобы на серд.недост-ть, боли, нарушение ритма сердца
- смешанный тип: симптомы 1 и 2 типа
- астеноневротический тип: бессонница, раздражительность
- неопределенный тип
Метеопатические р-ии у больных с хрон.заб-ми приводят к их обострениям. Профилактические меры направлены на лечение основного заб-я. В кач-ве проф.мер используют аэротерапию, закаливающие процедуры, проф.питание.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Раздел гигиены, разрабатывающий гигиенические профилактические треб-я к состоянию покровов человека, одежды, обуви, средств личного пользования.
Данные меры направлены на профилактику заб-й различной этиологии, воздушно оптимальных условий для поддержания здоровья.
Осн.разделы:
1) гигиена кожи
2) гигиена полости рта
3) гигиена обуви и одежды
Гигиена кожи вкл-т в себя совокупность методов поддержания функциональных качеств:
- - удаление эпит.частиц
- - выделения кожных желез
- - микроорг-мы
У средствам эфферентного возд-я на кожные покровы отн-ся сухое и влажное тепло.
Сухое возд-е (горячего воздуха) усиливает работу потовых желез, обеспечивая очистку их протоков. Оказывает тонизир.дейст-е на работу ССС и дых.с-мы.
Гигиен.ср-ва очистки кожи не должны приводить к ухудшению ее эластичности. Важное условие поддержания св-в – регулярность очищения.
Наиболее частые гигиенич.процедуры – для кожи кистей.
Особое внимание удел-ся участкам вблизи ногтевых пластинок. Гигиена нижних конечностей должна вкл-ть регулярное удаление огрубевшей кожи, обработку водой мылом стоп и межпальцевых участков.
Гигиена полости рта
Закл-ся в регулярном уходе за состоянием слизистой, зубов, десен. Зубная щетка, зубная паста – личная
Зуб.щетка испол-ся в течение 3-4 месяцев.
Гигиена одежды
СанПиН 2.4.7./1.1.12.86-03
Гигиенические требования к одежде для детей, подростков и взрослых.
Одежда подразделяется на бытовую и специфическую.
Бытовая дел-ся на 3: мужская, женская, детская
В каждом поклассе одежда подразделяется по нескольким критериям: сезон, состав волокна (натур, искуст), по времени и месту (повседневная , праздничная), по характеру ткани (тканные, прорезиненные)
Бытовая одежда подразд-ся на группы в зависимости от контакта с кожными покровами:
1) белье
2) палтья, сорочки
3) верхняя одежда
Важнейшие гигиен.св-ва одежды:
- соответствие погодным условиям
- соответствие физ.активности
- соответствие физиологическому контуру орг-ма
Соответствие одежды данным критериям опред-ся по ее теплозащитным св-вам. Оно обусловлено воздхо-, влагопроницаемостью, гигроскопичностью.
Наилучш.теплозащитными св-вами обладают натуральные ткани (хб, шерсть), обспеч-ие эвакуацию каждых выделений, создающие воздушную прослойку.
Снижение данных св-в может набл-ся при интенсивном потоотделении.
ХЛО – единица интенсивности потоотделения.
Различается для летней и зимней одежды:
- 0,5ХЛО – летняя. Может варьировать до 2
- 2-2,5 – демисезонная
- 3 и 5 – зимняя
1 единица соот-т одежде, обеспечивающей температурный комфорт при температура 21С
При температуре -10С данный показатель увеличивается до 2,5
ГИГИЕНА БЕЛЬЯ
Данная категория одежды непосредственно контактирует с кожн.покровами, выполняя ф-ии:
- - улавливание выделений желез
- - обеспечение теплозащиты
После 10дневной носки масса увеличивается на 5%, может на 10-11%
Высокой гигроскопичностью обладает белье из вискозного волокна, но обл.снижения теплозащитными св-вами большей усадкой после стирки
ГИГИЕНА СОРОЧЕК И ПЛАТЬЕВ
Явл-ся дополн.ср-вом теплозащиты, впитывают выделения кожи на участках на покрытых бельем.
Летние виды одежды должны обладать сравнительно высокой светоотраж.способностью, обеспечивать прохождение конвективных потоков воздуха. Должны обладать воздухопроницаемостью и влагопроницаемостью.
Зимние виды обладают более широким спектром величины ХЛО.
Дата: 2019-02-25, просмотров: 180.