Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Старшая группа

Краткая характеристика физического и психического развития воспитанников старшей труппы

Тенденции физического развития'. Возраст 5—6 лет — пе­риод стремительного роста ребенка. В этом возрасте ежегод­ные прибавки роста составляют 8—10 см, тогда как в возра­сте 4—5 лет — всего лишь 4—5 см.

Влияние на рост оказывает шишковидная железа — гипо­физ. При этом наиболее быстро растут нижние конечности: если у новорожденного отношение длины ног ко всему телу, равно 33—35 %, то у шестилетнего ребенка — 44,6 %.

У ребенка 5—6 лет заметно проявляется активность щито­видной железы. Она усиливает обмен веществ и процессы дифференциации тканей и, следовательно, органов. Под влиянием щитовидной железы активизируются процессы окисления и сгорания питательных веществ в организме, тем самым уменьшая возможность для отложения жировых ве­ществ. Кроме того, гормоны щитовидной железы стимули­руют подвижность ребенка, что в свою очередь усиливает процессы расходования питательных веществ, их сгорания. Поэтому дошкольники вообще худощавее, чем дети более ранних возрастов.

Интенсивно протекает окостенение скелета, прежде всего таких его частей, как запястье, пястье и фаланги пальцев, руки, плечо, лучевая и подвздошная кости, стопа, предплюсина, плюсина, фаланги пальцев ноги. Вместе с тем скелет ребенка еще достаточно эластичен. Например, позвоночник, хотя и приобретает изгибы, характерные для взрослого чело­века, но в лежачем положении, главным образом во время сна, эти изгибы сглаживаются (постоянными они становят­ся лишь к 7 годам).

Между 5 и 7 годами с усложнением центральной нервной системы и развитием мелкой мускулатуры у ребенка совершен­ствуются мышечные движения. Это способствует развитию его продуктивной деятельности (лепка, аппликация, некото­рые виды конструирования и др.). На основе расширения и обогащения двигательного опыта совершенствуется коорди­нация движений. Активно развиваются основные виды дви­жений: ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание.

Продолжается увеличение массы сердца, но его мышцы еще слабы, и потому существует опасность перегрузки сердца работой. Систолический объем сердца (количество крови, выбрасываемой из левого желудочка при одном сокращении) еще очень невелик. Сердце ребенка должно чаще сокращать­ся, чтобы при небольших объемах выталкиваемой крови обес­печить необходимый ее приток во все части тела.

В 5—7 лег у ребенка улучшается состав крови, растет коли­чество красных клеток — эритроцитов и повышается процен­тное содержание гемоглобина. Это говорит о том, что в орга­низме ребенка увеличивается газообмен, т.е. повышается! потребление кислорода из воздуха и соответственно — выде­ление углекислоты из организма. Значит, повышается его жизнеспособность и работоспособность.

Картина так называемой белой крови, т. е. содержание в крови различных форм лейкоцитов, свидетельствует о том, что ее фагоцитарная функция (функция сопротивления ин­фекциям, осуществляемая лейкоцитами) пока развита недо­статочно. Отсюда — подверженность детей всевозможным ин­фекционным заболеваниям.

К 6 годам значительно увеличивается жизненная емкости легких.

Как в анатомическом, так и в физиологическом плане продолжает развиваться нервная система. К 6—7 годам вес! мозга равняется примерно 1200 г, что в три раза превосходит вес мозга новорожденного. К 5—6 годам уже ясно выражена; дифференциация в строении слоев коры головного мозга. >

Тенденции психического развития. Данный период дош­кольного детства также проходит под знаком интенсивного! развития игровой деятельности, содержание и формы кото­рой существенно обогащаются и усложняются. Наряду с этим в жизнь детей все шире начинают входить элементы труда и учения. Благодаря развитию игры и возникновению элемен­те® этих новых видов деятельности у дошкольников интенсивно формируется произвольность (способность бьггь хозяином своего его поведения) в ее разнообразных проявлениях (произволь­ное внимание и запоминание, овладение эмоциями, процессы поиска и принятия решений, предвосхищение и оценка! последствий принимаемых решений и т. п.). По мере формирования произвольности, а значит, и обретения ребенком¹ подлинной свободы в построении своего поведения, возрас­тает творческий потенциал его деятельности.

Все это накладывает отпечаток и на развитие двигатель­ный сферы жизни дошкольника.

Прежде всего, воспроизводя те или иные движения, пяти-, шестилетние дети начинают ориентироваться не на результат и зображаемого действия с предметом (как дети 4—5 лет), а на особенности самого движения, которое выделяется ими из этого действия. Так, в ходе воспроизведения движения с во­ображаемой расческой, ложкой, ножницами и т.д. шести­летки демонстрируют не только результат, достижимый с по­мощью данной операции, но и характерные движения по при­менению этих предметов. Например, изображая действия с расческой, шестилетний ребенок не запускает, как малыш, нею пятерню в волосы. Он зажимает кисть в кулак, как бы удерживая ручку гребешка, и водит им на некотором рассто­янии от головы, показывая движения, которые совершают­ся при причесывании волос. Здесь произвольность движений достигает уже высокой степени развития. Ребенок способен воспроизвести заданное движение по словесной инструкции н отсутствие предмета, в связи с которым оно формирова­лось.

Пяти-, шестилетки успешно выполняют задания не толь­ко по конкретным, но и по обобщенным словесным инст­рукциям (типа задания с инструкцией: «Прыгни как можно дальше»).

Словесные инструкции постепенно приобретают все более абстрактный характер и начинают нести для детей обобщен­ную программу действий без опоры на наглядно восприни­маемую ситуацию.

Постепенно сокращается разрыв между образованием и осоз­нанием навыка, чему, как уже говорилось выше, способствует словесное обучение.

Однако все эти позитивные достижения закрепляются и получают свое дальнейшее развитие на следующей возрастной стадии.

Подготовительная группа

Движения для показа:

1. «Цапля». И. п. — стоя на одной ноге, вторая согнута в колене, руки в стороны, вниз.

2. «Ласточка». И. п. — стоя на одной ноге, вторая нога вытянута назад, руки в стороны.

3. «Силачи». И. п. — ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки, подняты к плечам.

Цель: формирование умения ориентироваться на слово при организации действия как условие развития его произволь­ности.

«Каравай»

В землю зернышко посадим —

Очень малое оно.

Дети садятся на корточки, сжимаются в комочек, голову прячут в колени.

Но как солнышко засветит,

Прорастет мое зерно.

Очень медленно, словно росток, дети начинают подни­маться, имитируя проросшие растения.

Ветер тучку пригнал

И водички нам дал...

Наклоны в стороны, вперед, назад с поднятыми вверх руками.

Сожнет косарь зерно

И размелет его.

Дети имитируют движения косаря, взмахивая руками пе­ред собой.

А хозяйка из муки

 Испечет нам пироги.

Дети месят тесто, пекут пироги.

И большой каравай

Всем на радость раздавай!'

Вот такой высоты,

Вот такой ширины,

 Каравай, каравай,

Всех улыбкой одаряй.

Дети поднимают руки вверх, в стороны, показывая, ка­кой каравай. Наклон вперед с улыбкой, руки в стороны.

 

«Тишина»

Дети ходят по залу, произнося слова:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумят камыши,

Засыпайте, малыши!

Произнеся последние слова, дети останавливаются и при­нимают одну из поз, в которой и находятся в течение всего времени звучания тихой музыки (10—20 секунд). Победите­лями становятся те, кто не пошевелился до конца мелодии.

 

Позы сна:

1. «Дерево». И. п. — стоя, плотно прижав одну ногу к другой, руки над головой, словно ветви, касаются друг дру­га пальцами, глаза закрыты.

2. «Кустик». Присев, опираясь на руки, опускают голо­ву, глаза закрыты.

 

«Зайка»

Дети строятся в две колонны по 5—6 человек. В руках у стоящего во главе каждой колонны по мешочку с песком.

Скачет зайка, прыг да скок,

За далекий тот лесок...

С последним словом направляющие кладут мешочки с пес­ком на голову. Принимают положение: руки на поясе, лок­ти назад, спина прямая. Прыжками на двух ногах с продви­жением вперед прыгают до кустика (предмета, его обознача­ющего). Обогнув кустик, направляющие, сняв с головы мешочек, бегом возвращаются к своей колонне.

Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

 

ИГРЫ-АТТРАКЦИОНЫ

«Проворные мотальщики»

К середине трехметровой бельевой веревки привязывают указатель-ленточку (бантик яркого цвета). Концы веревки прикрепляются к эстафетным палочкам длиной 20—30 см. Соревнующиеся расходятся и натягивают веревку. По сигна­лу взрослого игроки быстро наматывают веревку на эстафет­ные палочки, продвигаясь к середине. Выигрывает тот, кто первым коснется указателя на середине.

«Веселые поварята»

Формируются две команды по 2—3 человека. Игра про­водится в виде эстафеты. Для каждой команды готовится по комплекту одежды поваренка (колпак, фартук, пальто, шарф, халат) и комплекты детской посуды (чайник, кастрю­ля, чашка, ложка, вилка, ведро). Участники игры по сиг­налу воспитателя бегут от старта к месту, где для каждой команды сложены все атрибуты игры. Играющие решают, кто в каждой команде будет поваренком. Быстро помогают по­варенку одеться в ту одежду, которая необходима. Затем из кукольной посуды сервируют стол, правильно разложив пред­меты, предназначенные для чаепития. А поваренок должен пантомимически изобразить, какое блюдо он приготовил. Побеждает команда, первой выполнившая задание-эстафету.

«Футбол»

Дети играют в футбол парами. В каждой паре нога одно­го из игроков привязывается у щиколотки к ноге другого. Та­ким образом каждая пара превращается в одного трехногого футболиста. Команды противников пытаются «общей» ногой забросить легкий надутый мяч в ворота соперников и защи­тить свои ворота от нападения. Побеждает команда, забив­шая больше голов противнику. Каждая команда на поле вклю­чает в себя 4—6 человек.

 

 

Старшая группа

Цель этих игр: развитие находчивости, сообразительнос­ти, сноровки, выразительности движений, умения перевоп­лощаться, ориентироваться на действия других при построе­нии индивидуального действия, реагировать на слово.

«Репка»

Игра на тему известной народной сказки. Играющие де­лятся на две команды по 6 человек. Между играющими распределяются роли: дед, бабка, внучка, Жучка, кошка и мышка.

На расстоянии 4—5 м от играющих ставятся репки (2 кегли).

По сигналу в каждой команде бежит сначала дед. Обежав репку, добегает до своей команды, к нему присоединяется бабка, и, взявшись за руки, они уже вдвоем обегают репку,: Затем, захватив следующего участника, снова обегают реп­ку. Сорвать репку можно только тогда, когда все участнику команды, взявшись за руки, добегут до нее. Побеждает та. команда, которая первой вернулась на свое место с репкой в руках.

 

«Поезда»

Организуются две команды по 5—7 человек. Взяв друг дру­га за пояс, по сигналу воспитателя игроки обеих команд на­чинают движение от стартовой черты. Ведущие каждой команды перед выполнением нового вида движения изображают гудки поезда.

1. Ходьба по рельсам — по двум параллельным извилистым линиям, след в след.

2. Бег за ведущим со сменой направления между пре­пятствиями (кеглями, флажками, мячами).

3. Ходьба по лежащему на полу мосту-бревну высотой 10— 15 см.      

Побеждает команда, первой прибывшая к финишу.

 

«Магазин игрушек»

Одна группа детей изображает покупателей, другая — игруш­ки. Продавец «заводит» каждую игрушку: ребенок начинает изображать в движении ту или иную игрушку по своему выбо­ру (куклу, клоуна, кошку, солдата, волшебника и др.). Поку­патель, отгадавший игрушку, берет ее себе.    

«Цирк»                                                                  

Одни игроки изображают зрителей, другие — артистов (клоунов, силачей, жонглеров, акробатов и т. д.). Зрители должны отгадать, какие артисты перед ними выступают); Здесь возможны объединения детей (например: дрессировщик со львами или медведями, канатоходцы, клоуны и т. п.).

«Путешествие по дну моря»

Соревнуются две команды по 5 человек. В каждой команде между игроками распределяются роли морских животных, которые будут соревноваться между собой в скорости передвижения. Это краб, рак, черепаха, осьминог, морской конек.

По сигналу педагога или с окончанием слов «никто не раз­берет» крабы со старта начинают движение к финишу. При­бывший к финишу краб одной команды звонит в колоколь­чик, а краб другой команды ударяет в бубен, что является сигналом для начала движения следующего игрока. Сорев­нование продолжается до тех пор, пока все игроки не пере­секут финишную прямую. Победившей считается команда, быстрее достигшая финиша и правильно имитировавшая дви­жения морских животных.

На дне морском, среди кораллов дивных,

Живет прекрасный, удивительный «народ»,

Ползает и плавает красиво...

Но вот куда, зачем, никто не разберет.

Вот краб ползет,

Клешни вперед расставив.

(Ходьба на низких четвереньках с упором на локти и колени.)

А рак, смотрите, Ловко пятится назад.

(Ходьба на низких четвереньках назад.)

Под панцирем ползет морская черепаха — Непробиваемый подводный вездеход.

(Ходьба на средних четвереньках с упором на кисти и коле­ни, спина с напряжением выгнута.)

Но кто же это весело шагает? Конечно, это добрый осьминог!

(Ходьба на высоких четвереньках с опорой на пальцы рук и ног.)

Морской конек резвится и играет, Прыжок вперед И в сторону прыжок!

(Прыжки с продвижением вперед на корточках, руки на коленях.)

 

«Птицы в клетке»

Играющие делятся на 2 группы. Одна группа детей берется за руки, изображая клетку. Другая, изображая птиц, рас­полагается вне клетки.

Под музыку марша или галопа дети, стоящие в круге, дви­гаются приставными шагами или прыжками вправо, а пти­цы, имитирующие полет, двигаются свободно влево, вытя­нув руки в стороны. По команде воспитателя клетка останав­ливается и играющие поднимают руки вверх, образуя во­ротца.

Музыкальное сопровождение меняется, и под мелодию польки «птицы» начинают пробегать под воротцами в клетку и выбегать из нее.

Неожиданно по сигналу воспитателя музыка прекращается и клетка закрывается. Игроки, стоящие в круге, опуска­ют руки. Птицы, оказавшиеся в клетке, считаются пойман­ными. Они встают в круг, и клетка увеличивается. Игра про­должается, пока все птицы не будут пойманы. Условия: клетка может захлопываться только по сигналу. Все птицы во время звучания польки должны обязательно про­бегать через клетку. Не сумевшие сделать этого считаются - пойманными. Затем играющие меняются ролями.

«Не задень веревочку»

Дети размещаются по площадке в Произвольном порядке. Двое ребят держат натянутую длинную (2—3 м) веревочку на; высоте 20—22 см и ходят вдоль площадки вперед и назад. Иг­рающие свободно бегают по площадке и перепрыгивают через веревочку.

В конце отмечаются дети, которые ни разу не задели ве­ревку во время прыжков.      |

«Косари»

По считалке выбираются 3 водящих — косари, остальные играющие — цветы. Каждый играющий получает цветную! ленту, обозначающую цветок: желтая лента — одуванчик, бе­лая — ромашка, синяя — василек. Ленты закрепляются у иг­рающих сзади на поясе. Водящие заранее договариваются, кто какой цветок будет срывать. Играющие произносят текст и имитируют движения: цветы, стоя на месте, раскачиваются, двигают руками-листочками, растут. Косари делают энергичные движения руками в сторону-вперед и ходят между цветам и по полю.

Слова цветов:

Зелен, зелен луг, все цветет вокруг,

И роса блестит, и коса звенит.

Одуванчик, василек и ромашка здесь растут.

Слова косарей:

Я косой траву скошу и букетик наберу.

Раз, два, три...

На слова: «Раз, два, три» — цветы разбегаются, стараясь добежать до условленного места. Косари срывают с убегаю­щих ленточки только своего цвета, так как по договору каждый косарь собирает или только одуванчики, или ромашки,: или васильки. Побеждает тот, кто больше сорвал ленточек, соответствующих заданному цветку.                               i

 

«Наоборот»

Дети встают по кругу. В центре — ведущий с мячом в руке. Показывая движения или действия с мячом, он бро­сает его одному из игроков со словами: «Сделай наоборот!» Игрок, получивший мяч, должен выполнить противополож­ное движение и вернуть мяч ведущему (например, при под- бросе ведущим мяча вверх — ударить об пол, при перебросе из рук в руки — прокатить по полу, при приседании с мя­чом — подпрыгнуть). В конце игры отмечаются дети, пра­вильно выполнявшие противоположные действия.

 

«Голубки»

Играющие «голуби» (белые, сизые) имеют прикрепленные на поясе ленточки определенного цвета, обозначающие масть. Под текстовое сопровождение (стихотворение Н. Колпаковой «Голубки») дети имитируют движения голубей:

Прилетели голубки на зеленые лужки,

Они пили, они ели, возле берега сидели. Шу!

На сигнал: «Шу!» — выбегают два птицелова и ловят го­лубков только своей масти (срывают ленточки с пояса убега­ющих). По сигналу воспитателя: «Стоп!» — бег прекращает­ся, и подсчитывается, сколько голубей поймал каждый пти­целов. Победителем становится тот, кто сорвал больше лент своего цвета.

 

«Тень»

Дети разбиваются на пары и распределяют между собой роли ведущего и тени (для каждой пары). Ведущие читают стихи Е. Овдиенко:

Во дворе за мною тень ходит, бродит целый день,

Убегаю — догоняет, отстаю — не отстает.

Про меня она все знает, мои тайны выдает.

Во время чтения ведущий движется различным образом. Тень, идущая за ним, повторяет все движения. Когда окан­чивается чтение стихотворения, каждый ведущий поворачи­вается к своей тени и говорит:

Мне играть с тобой не лень,

Догони-ка меня, тень!

Дети, изображающие тень, догоняют своих напарников. Игра продолжается со сменой ролей в паре.

 

«Усни-трава»

Текстовое сопровождение игры — стихотворение И. Ток­маковой.

Дальний лес стоит стеной,

А в лесу, в глуши лесной,

На суку сидит сова.

Там растет усни-трава.

Говорят, усни-трава

Знает сонные слова.

Как шепнет она слова,                                        

Сразу никнет голова.

На площадке расположены обручи-домики, в которых сто­ят играющие. «Сова», выбранная по считалке, стоит в сто­роне, в руках у нее «усни-трава» (пучок лент, вырезанных из бумаги, или скрепленные вместе зеленые ленты). После того как дети дочитают стихотворение, сова взмахивает пучком со словами:

Глазки закрывайте, голову склоняйте!

Играющие закрывают глаза, принимая любую позу засы­пающего. Сова проходит около спящих и перед каждым хло­пает в ладоши. Проснувшийся выходит из обруча и идет за совой след в след; повторяя ее движения. Когда все играю­щие выйдут из своих домиков, сова хлопает 2 раза, после чего все дети и сама сова бросаются занимать домики.

Оставшийся без домика становится совой. Игра возобнов­ляется.

 

«Ловлю птиц на лету»

В центре располагается водящий с легким мячом, при­вязанным на резинке к руке, — это охотник. Остальные — птицы, летающие вокруг. Под музыку птицы летают вокруг охотника, стараясь увернуться от мяча.

Охотник пытается мячом осалить летающих птиц, повора­чиваясь в разные стороны, но не сходя с обозначенного мес­та. Осаленные птицы приседают на месте. По окончании му­зыки охотник подсчитывает количество сбитой дичю Игра повторяется с другим охотником. В конце игры отмечается победитель, осаливший наибольшее число игроков.

 

«Белые мвдведи»

По считалке выбирается Белый медведь, живущий на льдине, остальные, медвежата, располагаются по всей площадке. Белый медведь с криком: «Выхожу на ловлю!» — догоняет мед­вежат, салит и уводит на льдину. Двое пойманных медвежат берутся за руки и тоже помогают ловить остальных. Но они должны пойманного взять в круг сцепленных рук, после чего медвежата кричат: «Медведь, на помощь!» Медведь подбега­ет, осаливает игрока и уводит на льдину. Когда на льдине появляются двое следующих медвежат, они тоже парой начи­нают ловить остальных. Игра продолжается до тех пор, пока не будут переловлены все медвежата. Последний пойманный становится Белым медведем.

 

«Колобок»

Играющие делятся на две команды и строятся в колонны по 5—6 человек. В руках у капитанов команд по мячу-ко­лобку. Хором дети проговаривают:

Наш веселей колобок Покатился на лужок. Кто быстрей его вернет, Приз команде принесет.

С последним словом капитаны команд поднимают мяч над головой, прогибаются назад и передают его следующему иг­року. Стоящие последними игроки команд бегут с мячом вперед и встают впереди своих команд. Игра продолжается до тех пор, пока первые игроки (капитаны) вновь не окажутся впереди.

Условия игры: при передаче мяча ноги в коленях не сги­бать, спина прямая. Игру можно проводить и из положения сидя, ноги скрестив, или сидя, ноги вытянув и раздвинув шире плеч. Дети располагаются на расстоянии 0,4—0,5 м друг от друга.

Разновидность игры: передача мяча может вестись по ше­ренге, или можно передавать мяч между ног.

 

«Пескарь»

По считалке выбирается ведущий-пескарь. Отмечаются берега водоема, за пределы которого водящий не имеет пра­ва выбегать. Играющие произносят слова:

В воде водится пескарь, Он, конечно, рыбий царь. Но его я проведу, В плен к нему не попаду.

Проговаривая текст, дети бегут от одного берега водоема к другому. Пескарь, не выходя за пределы водоема, пятнает их. Игроки, которых осалил пескарь, останавливаются и при­нимают заранее обусловленную позу. Пойманных можно выручить, коснувшись их рукой при возврате с другого бере­га.

 

Подготовительная группа

 

Ехал Фома по дороге, сломал колесо на пороге.

Сколько нужно гвоздей? Говори поскорей, \

Не задерживай добрых людей.

 

Чищу овощи для щей.

Сколько нужно овощей?

Три картошки,

две морковки,

лука полторы головки,

Да петрушки корешок,

да капустный кочешок.

Потеснись-ка ты, капуста, от тебя в кастрюле густо.

Раз, два, три, огонь зажжен, кочерыжка, выйди вон.

 

На садовой нашей грядке сколько цветиков растет!

 Маргаритки, ноготки, астры — пестрые цветы,

Георгины и левкой. Выбираешь ты какой?

 

Петушок, петушок, покажи свой кожушок!

Кожушок горит огнем, сколько перышек на нем?

Раз, два, три, четыре, пять — невозможно сосчитать!

 

Чтобы дом построить новый, запасают тес дубовый,

Кирпичи, железо, краску, гвозди, паклю и замазку,

А потом, потом, потом начинают строить дом.

 

— Паровоз, паровоз, что в подарок нам привез?

— Я привез цветные книжки, пусть читают ребятишки,

Я привез карандаши, пусть рисуют малыши.

 

Я себе купил дуду, я на улицу пойду,

 Громче, дудочка, дуди, мы играем, ты — води.

 

Есть у ежика иголки, очень колкие иголки.

В остальном на елку еж совершенно не похож.

 

Что за грохот, что за стук?

Сел комар в лесу на сук.

Треснул сук под комаром, вот откуда стук да гром.

 

«Тили-тили», — птички пели.

 Взвились, к лесу полетел

Стали птички гнезда вить.

Кто не вьет, тому водить.

 

Под горою вырос гриб.

Гриб увидел дед Архип.

Стал тянуть его из мха.

Только силушка плоха.

Обессилел дед Архип,

Ты поможешь вырвать гриб?

 

Зимний вечер темен, долог, посчитаю сорок елок.

Скину шубку на снежок, все, пожалуйста, в кружок.

А кому из нас водить, должен шубку перешить.

 

Скоро с юга прилетят и грачи, и цапли.

За окном уже звенят капли, капли, капли.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь —

К нам весна идет опять,

Просим, просим, просим.

 

ИГРЫ РАЗНЫХ НАРОДОВ

Нижеследующий материал включен в пособие с целью приобщения дошкольников к культуре народной подвижной игры. Введение народных игр в образовательный процесс должно сопровождаться коротким рассказом педагога о куль­турно-географических и ландшафгно-климатических особен­ностях и факторах жизни данного народа — автора той или иной игры. Вместе с тем игры подбирались с учетом при­оритетных линий развивающей педагогической работы, на­меченных а пособии (развитие двигательного воображения, осмысленной моторики, произвольности движений и др.).

Русские народные игры

«Воробей» (средняя группа)

Цель: развитие умения перевоплощаться, овладение язы­ком движений.

Дети берут себе названия птиц — воробей, сова, сини­ца, кулик и т. д. Участник, изображающий воробья, ложится и делает вид, что болен. Около воробья хлопочет сова. К сове подходит синица и спрашивает:

— Дома ли воробей?

— Дома.

— Что он делает?

— Болен лежит.

— Что у него болит?

— Плечики.

— Сходи, сова, в огород, сорви травки гречки, попарь ему плечики.

— Парила, синичка, парила, сестричка. Его пар не берет, только жару придает.

Все птицы подходят к сове и спрашивают:

— Дома ли воробей?

— Дома.

— Что он делает?

— По двору шныряет, крошки собирает, Дома не ночует, коноплю ворует.

Птицы бегут за воробьем, дразнят его и поют:

Ах ты, воробейка,                                            

Серая шейка.

В поле не ночуй,

Коноплю не воруй.

Сторожа придут,

Тебе ножки перебьют.

(Смоленская область)

 

«Волк и гуси» (средняя группа)

Цель: развитие умения координировать совместные действия. Один участник игры в середине хоровода изображает Волка, другой — Матку, все остальные — гуси. Матка переговаривается с гусями

- Гуси, мои гуси

А где, гуси, были?

— А мы были в поле,

На синем на море.

— - Кого, гуси, видели?

— А серого волка.

Унес волк гусенка

Вместо поросенка,

За ручку, за ножку,

За белый рукавчик!

После слов «унес волк гусенка» Волк выбегает из круга хоровода. Гуси становятся в ряд, обхватывая друг друга а пояс. Впереди встает Матка. Волк пытается вытянуть одно го гуся из ряда, но Матка мешает ему. Она кричит:

Гуси, мои гуси,

Щиплите Волка!

Да гоните:

По мхам, по болотам,

По крутым наволокам! (поемным лугам)

 

Гуси набрасываются на Волка и «щиплют» его.

(Московская область)

 

«Хмель» (средняя группа)

Цель: ориентировка в пространстве, развитие пантомимических умений. ;

Участники игры выбирают Хмель, вводят в круг со словами: Как за розвязью за зеленой, за белым цветом за мере мут­ным, за алым цветом за смородиной сеяли мы Хмель, приговаривали: Расти, наш Хмель, по тычинкам вверх! Без тебя, Хмелюшка, хоровод не водится, без тебя, Хмелюшка, игра не играется!

А затем поют:

Расти, расти, Хмель,

Садовый ты наш Хмель,

Расти, прирастайся,

На тын заплетайся:

Корнем глубоким,

Листом широким,

Маковкой золотой,

Всей своей красотой.

Мы тебя возьмем,

Мы тебя снесем —

В белые мешочки,

В дубовые сундучочки.

 

Хмель спрашивает:

— Как меня садили?

— Вот и этак, вот и так садили!

Играющие показывают движениями, как они это делали (и в дальнейшем все работы изображаются).

— Как меня поливали?

— Вот и этак, вот и так поливали!

— Как меня растили?

— Вот и этак, вот и так растили!

— Для кого растили?

— Для Иванушки!

Ребенок, чье имя было названо, подходит к Хмелю и пы­тается вытащить его из круга. Хмель сопротивляется:

Если меня не польют, меня не удержат — ни в дубовых бочках, ни в железных обручах. По двору раскачусь, обручи поснимаю, доски поломаю!

Участники поют Хмелю:

Хмель, ты наш Хмель,

Ты расти семь недель!

Мы тебя польем

И плетнем обнесем!

Хмель, ты наш Хмель,

Садовый ты наш Хмель!

 

«Иванушка» кричит:

— Рвите Хмель, теребите!

Хмель вырывается из круга, играющие гонятся за ним, поймав, «щиплют».

(Тверская область)

 

«Маковое зернышко» (старшая группа)

Цель: проведение праздников.

Из участников игры выбирают ведущего и ворону. Веду­щий переговаривается с вороной:

— Ворона, ворона, куда полетела?

— К ковалю на двор.

— На что тебе коваль?

— Косы ковать.

— На что тебе косы?

— Травку косить.

— На что тебе травка?

— Коровок кормить.

— А на что коровы?

— Молочко доить.

— На чгго молочко?

— Пастухов поить.

— На что пастухи?

— Кабанов пасти.

— На что кабаны?

— Гору рыть.

— На что горы?

— В тех горах маковое зерно.

— Для кого зерно? Ворона загадывает загадку:

Ходит пан по двору,

Придирается ко всему.

Колпачок аленький,

 Кафтанчик рябенький,

Двойная бородка,

Царская походка.

Раньше всех он встает,

Красны песенки поет. (Отгадка— петух)

 

Кто первым из участников игры отгадает загадку, стано­вится «вороной» и загадывает новую загадку.

(Костромская область)

 

«Дед Мороз» (старшая группа)

Цель: проведение аттракционов и праздников.

По считалке выбирается Дед Мороз и встает в центр на­рисованного на снегу круга. Его окружают остальные участ­ники игры, берутся за руки и, передвигаясь влево и вправо, приговаривают:                                               .

Дед Мороз,

Дед Мороз

Через дуб перерос,

Через дуб перерос,

Прикатил подарков воз:

Морозы трескучие,

Снега сыпучие,

Ветры завьюжные,

Метели дружные;

Холод-стужу напустил,

На реке мост намостил.

После этих слов дети разбегаются, а Дед Мороз их ловит. До кого дотронется, тот считается замороженным, входит в круг и там стоит неподвижно. Другие играющие могут его разморозить. Они бросают замороженному снежок, а тот, поймав его, должен попасть в Деда Мороза, который стара­ется увернуться.

Если Деду Морозу удастся заморозить троих, они готовят ему откуп — лепят снежную бабу. Возле бабы собираются все участники игры, ходят вокруг нее и поют:

Дед Мороз, Дед Мороз

Бабу снежную принес,

Баба, баба, беляком,

Получай-ка снега ком!

 

Затем, бросая по очереди снежки, разрушают ее.

Закончив эту игру, ребята под горкой ставят две ветки, изображающие ворота. И скатываются на санях (вениках, рогожках) с горки, стремясь проехать в ворота, не задев вет­ки. Участник, проехавший мимо ворот или сбивший ветку, выходит из игры.

Продолжая состязание, ребята становятся в круг. В цен­тре водящий скачет на одной ноге и передвигает льдинку. Этой льдинкой он старается попасть в ногу одному из стоящих ребят. Тот, увертываясь от льдинки, подпрыгивает. Кого льдинка коснется, тот становится водящим.

Вылепив большой снежный ком, соревнуются парами. Двое ребят встают друг против друга так, чтобы снежный ком был между ними. Взявшись за руки, тянут друг друга к себе, стараясь повалить на снежный ком. Кто первым коснется грудью кома, из игры выбывает, его место занимает другой участник.

(Ивановская облает

 

«В свинку» (подготовительная группа)

Цель: развитие меткости, ловкости, внимания, быстроты реакции,

В центре нарисованного круга выкапывается ямка, обозначает хлев. Рядом с хлевом кладут свинку (это мяч, сплетенный из лыка или прутьев вяза, связка шишек и т.д.); Из числа играющих выбирается матка. Она входит в круг с длин­ной палкой, заостренной на конце. Остальные ребята стано­вятся на линию круга и приговаривают: «Куба-куба-кубака, гони свинку до хлевка!» Матка подходит к свинке и, поддев ее палкой, отбрасывает как можно дальше в сторону. Все играющий бегут к свинке, перебрасывают ее друг другу ногами с возгласа-- ми: «Свинка, свинка, соломенная щетинка, мочальный Хвосток, полезай в хлевок!» Вталкивают ее в круг и пытаются загнать в хлевок. Матка мешает им и, как только свинка попадаем в круг, палкой выбрасывает ее оттуда. Ребята перебрасывают свинку ногами. Если им удастся загнать ее в хлев, выбирается другая матка, и игра продолжается.

(Костромская область)

 

«Кувшинчик» (старшая группа)

Цель: развитие меткости, ловкости, внимания, быстро­ты реакции.

Один из участников — водящий. Он берет мяч — «кув­шинчик» и, ударяя им о землю, поет:

Я кувшинчик уронил

И об пол его разбил.

Раз, два, три, Его, Ваня, лови!

Сразу же по окончании песни водящий сильно ударяет мяч о землю, а участник, имя которого было названо в песне, ловит его.

Игрок, поймавший мяч, отходит в сторону. А все осталь­ные поднимают руки, образуя над головой круг-колесо, и поют:

Мы знаем всё подряд,

 Что ребята говорят:

Оля, Коля, дуб зеленый,

Ландыш белый, зайка серый,

Брось!

Участник с мячом поет:

Я знаю всё подряд,

Что ребята говорят:

Дуб зеленый, ландыш, мак,

Я бросаю мяч — вот так! _:

Он бросает мяч, стараясь попасть кому-нибудь из детей в сцепленные над головой руки. Кому попадет мячом в круг- колесо, тот и водит.

(Смоленская область)

 

«В холсты» (старшая и подготовительная группы)

Цель: развитие координации движений, умения сохранять равновесие.

Двое играющих ребят становятся друг против друга на поставленные под ноги чурки. Берут обеими руками за кон­цы жгут (веревку, палку). С возгласами: «Тяни холст, будет толст!» — тянут друг друга к себе, стараясь столкнуть с чур­ки. Проиграет тот, кто потеряет равновесие и коснется но­гой земли.

(Калужская область)

«Змейка» (подготовительная группа)

Цель: развитие находчивости, сообразительности, сноровки.

Рисуется большой круг. По окружности садятся играющие. За их спинами ходит водящий. Неожиданно он бросает на се­редину круга веревку — змейку. Все вскакивают, стремясь как можно быстрее встать на нее. Тот, кому места не хватит, вы­бывает из игры.

Водящий, бросая змейку в круг, постепенно укорачивает ее до тех пор, пока на нее сможет встать только один участ­ник, который и становится водящим.

(Московская область)

 

Белорусские игры

«Редьки» (старшая и подготовительная группы)

Цель: развитие умения ориентироваться на действия дру­гих и согласовывать с ними движения.

«Пан» стоит где-нибудь вдалеке, а «хозяин» — рядом с «редьками». Редьки садятся на траву одна за другой, обхва­тив обеими руками за пояс того, кто сидит впереди. Он поют:

Мы на грядке сидим

Да на солнышко глядим!

Мы сидим, сидим, сидим!

Мы глядим, глядим, глядим!

Хозяин перед грядками похаживает. Вдруг издалека слы­шится:

Динь-дилинь! Динь-дилинь!

. Это пан на лошади (на палочке) верхом едет. Он подъезжает к грядке, объезжает ее два-три раза, потом останавли­вается и спрашивает: «Дома ли хозяин?» Хозяин отвечает: «Дома! А кто там?» Пан говорит: «Сам пан!» Хозяин спраши­вает: «Что тебе надо?» Пан говорит:

Моя пани на печи лежала,

Свалилась с печи,

Ушибла плечи.

Охает, вздыхает,

Редьки желает.

Дай мне редьки?

Можно вырвать редьку?

Хозяин отвечает: «Можно! Дергай сам, какую хочешь!»

Пан подходит к редьке и пытается выдернуть ту, которая сидит последней. Редьки крепко держатся друг за друга. Пан дергает по очереди редьку в разных местах гряды. Если пан изловчится и выдернет редьку, он отводит ее к себе. Потом подходит к хозяину и опять спрашивает:

А можно мне еще одну редьку?

Можно, выдергивай! — разрешает хозяин.

Если пан сам не может выдернуть следующую редьку, он зовет на помощь первую редьку. Так продолжается до тех пор, пока на гряде ничего не останется.

Условия игры: выдергивать редьку можно только с разре­шения хозяина.

«Посадка картошки» (средняя группа)

Цель: проведение игр-аттракционов.

Создаются две команды по пять человек. В каждой команде игрок, стоящий первым, — капитан. Он держит в руках ме­шочек с пятью картофелинами (камешками). На расстоянии двенадцати-тринадцати шагов от каждой колонны начерчены пять кружков. По сигналу капитаны подбегают к ним и са­жают картошку по одной в каждый кружок, затем возвра­щаются и передают мешочек следующему игроку, который бе­жит собирать картошку, и т. д.

Правила игры: капитаны стартуют по сигналу. Игроки не выходят за линию без мешочка. Если картошка упала, ее сле­дует поднять и только потом бежать.

Казахская игра

«Подними монету» (подготовительная группа)

Цель: развитие ловкости, быстроты реакции.

На противоположных сторонах площадки намечают линии старта и финиша. По площадке раскладывается большое коли­чество монет (камешков). Игроки выстраиваются вдоль ли­нии старта. По сигналу джигиты начинают скачки — пере­двигаются по направлению к линии финиша, имитируя скач­ку на конях. На скаку, не останавливаясь, наклоняются и поднимают монеты. Побеждает тот, кто смог во время ска­чек собрать больше монет.

Правила игры: начинать скачки можно только по сигна­лу. Во время скачек нельзя наталкиваться друг на друга. Под­нимая предмет, нельзя стоять на месте.

Киргизская игра

«Стрельба из лука» (старшая и подготовительная группы)

Цель: развитие меткости, ловкости, быстроты реакции.

Это одна из спортивных национальных игр киргизов, переходящая из поколения в поколение. Особенно ярко здесь проявляются мотивы эпоса «Манас». Стрельба из лука про­водится на лужайке или в лесу на свежем воздухе. Игра на­рядно и красочно оформляется (особенно костюмы, лук и стрелы).

До начала игры выбирают ведущего и договариваются, до какого счета будут играть. От места стоянки на расстоянии 3— 4 м укрепляют шест высотой 1 м, на него сверху надевают или привязывают к нему мишень (жамбы) с изображением зверей или цифр.

Ведущий стоит у специально очерченного места, к нему поочередно подходят игроки и стреляют по висящей мише­ни. Каждая Команда стремится получить большее количество очков и выиграть.

Правила игры: целиться можно в изображение любого зверя или цифры. Для усложнения игры стрельбу из лука про­водят не только с места, но и на бегу.

Дагестанская игра

«Надень папаху» (подготовительная группа)

Цель: проведение игр-аттракционов.

Джигит сидит на стуле. На восемь — десять шагов от не; отводят водящего, поворачивают лицом к джигиту, чтобы сориентировался, где стоит джигит. Водящему завязыва глаза, поворачивают кругом, дают в руки папаху. Он дол жен сделать определенное количество шагов и надеть пап; на джигита. Остальные участники игры считают вслух водящего и болеют за него. При повторении игры на роль водящего и джигита назначаются другие дети.

Правила игры: водящий не должен подсматривать, а иг­рающие не должны подсказывать ему.

Немецкая игра                                                     

•«Прыжки в мешке» (подготовительная группа)      

Цель: умение ориентироваться и сохранять равновесие. ;

Дети делятся на несколько команд. В каждой команде пой 2—3 играющих. Они становятся друг за другом лицом к ис­ходной линии. Для каждой команды приготовлен чистый, со-J ответствующий росту детей мешок. Первые игроки команд под-' ходят к мешкам, берутся за их края, забираются в них. Затем они подтягивают мешки вверх до уровня пояса или груди так,¹ чтобы те расправились, и крепко держатся за них. По коман-' де: «Вперед!» — игроки прыгают в мешках до обозначенной це­ли, а затем возвращаются к исходной линии. Тут они выби­раются из мешков и передают их следующим игрокам своих команд.

Правила игры: прыгать надо, отталкиваясь одновременно обеими ногами и не слишком быстро, бежать нельзя. Вна­чале, если кто-либо из детей затрудняется с выполнением задания, товарищ по команде может ему помочь. Выиграв­шей считается та команда, которая раньше справилась с за­данием.

Таджикская игра

«Сбор тюльпанов» (старшая группа)

Цель: развитие слухового внимания, сообразительности.

Играющие делятся на группы по три человека. Тройки становятся на расстоянии 1 м одна от другой. Перед игрока­ми проводится линия, с которой начинается игра. На рас­стоянии 15—20 м проводится еще параллельная линия, а от этой чертится еще одна параллельная линия на расстоянии 0,5 м. Таким образом получается коридор — арык. Выбирается водящий, его зовут Мавлюда. Водящий становится за линией арыка.

По первой команде игроки каждой тройки кладут руки на плечи друг другу, по второй команде — поют песни или рас­сказывают стихотворение и выполняют различные движения, продвигаясь вперед в сторону арыка.

Примерно это выглядит так:

— Жили-были три девочки.

Игроки шагают.

— Собирали тюльпаны.

Опускают руки и имитируют сбор тюльпанов.

— Бежали-бежали, до нового арыка добежали.

Все опять кладут руки на плечи и так бегут до арыка.

— У нового арыка воды нет.

Постукивают ногами о землю.

— И Мавлюда болеет.

Опускают руки и бегут за начальную черту.

Мавлюда гонится за тройками и ловит убегающих, но только до начальной черты. Если Мавлюде удается поймать игрока, то водящий меняется местами с пойманным. Мав­люда становится в тройку на место последнего. Если Мав­люда долго не может поймать игрока, тогда можно выбрать другого водящего. В заключение отмечают лучшего водяще­го и игроков, которые ни разу не были пойманы.

Правила игры: игроки должны доходить до линии арыка и убегать только после слов: «Мавлюда болеет». Водящий не имеет права выходить вперед, пока не услышит последнее слово. Если он выбежит раньше, пойманные не засчитыва- ются. Игрок считается пойманным, если Мавлюда коснулся его рукой.

Туркменские игры

«Хромая курица» (подготовительная группа)

Цель: проведение игр-аттракционов.

На расстоянии 8—10 м одна от другой проводятся две па­раллельные линии. Это старт и финиш. Все игроки разби­ваются на тройки. Два крайних игрока каждой тройки берут­ся за руки, а средний игрок закидывает левую ногу за руки своих товарищей. По сигналу все тройки бегут к финишу, при этом среднему игроку приходится скакать на одной ноге,₄ слегка опираясь на плечи друзей. Тройка, прибежавшая к финишу раньше других, выигрывает.

Правила игры: если средний игрок во время бега коснется, левой ногой пола, то его тройка проигрывает. Среднему' игроку запрещается виснуть на плечах товарищей.

«Канатоходец» (средняя группа)

Цель: развитие произвольности движений, ловкости.

На площадке ребята чертят прямую линию длиной 6—; 10 м, по которой надо передвигаться как по канату. Разрешается сохранять равновесие, расставив руки в стороны.

Правила игры: игра начинается после произнесения слов:' Висит канат Натянутый. Пройди, Дурды, Сначала ты. Потом Мурад, Потом Рашид, Потом Илья, Потом и я!

Проигрывают те ребята, которые слетят с каната, т. е. сойдут с черты.

Украинская игра

«Колдун» (старшая и подготовительная группы)

Цель: развитие быстроты реакции, оперативности мышления.

В начале игры выбирают колдуна. Для этого один из игроков вытягивает перед собой правую руку ладонью вниз, остальные подставляют под нее по одному указательному пальцу. По команде: «Раз, два, три!» — или по окончании считалки все отдергивают пальцы, а игроку с вытянутой рукой необходимо захватить чей-нибудь палец. Тот, чей палец таким образом будет захвачен трижды, становится кол­дуном.                                                                             

Все разбегаются, а колдун пытается догнать кого-нибудь и дотронуться рукой. Пойманный замирает, разведя руки в стороны. Расколдовать его могут другие игроки, дотронувшись до него рукой. Однако колдун следит за своей жертвой, и только кто-либо снимает чары, он повторным прикосновением старается снова напустить их. Кроме того, он пытается заколдовать и тех, кто отваживается выручить товариша.                                                                 

Правила игры: заколдованный игрок остается на месте. Заколдованный трижды — сам становится колдуном, а его предшественник присоединяется к убегающим.

Эстонские игры

«Король мавров» (средняя группа)

Цель: развитие умения перевоплощаться, овладение язы­ком движений.

Один из играющих становится королем мавров, все осталь­ные — маврами- Король встает за одной чертой, все осталь­ные — за другой на расстоянии десяти—двадцати шагов. Мав­ры подходят к королю и хором ведут с ним переговоры:

— Здравствуй, король мавров!

— Здравствуйте! Кто вы?

— Мы — мавры!

— Что вы умеете делать?

— Любую работу.

Играющие изображают какую-либо работу, о которой за­ранее договариваются, например, пилят, колют, копают и т. д. Если король отгадает, что они делают, игроки убегают, а король пытается их догнать. Тот, кого он догнал, стано­вится помощником короля. Игра продолжается до тех пор, пока все мавры не будут пойманы.

Правила игры: мавры убегают только по сигналу (отгады­вание королем вида их работы). Проигравшие переходят на сторону короля.

«Игра в школу» (подготовительная группа)

Цель: развитие меткости, ловкости, внимания, сноровки.

На площадке чертят прямоугольник, состоящий из пяти квадратов, стороны которых равны 60 см. Это классы. По считалке выбирают учителя. Он берет маленький камешек, прячет его за спиной в кулак, вытягивает руки вперед. Один из играющих — ученик — должен отгадать, в какой руке ка­мешек. Если ему это удается, то он получает право бросить свой камешек в первый класс, но сделать это надо так, что­бы камешек остался в квадрате. В таком случае он снова уга­дывает, в какой руке зажат новый камешек, и в случае уда­чи бросает его во второй класс.

Если камешек не попадет в квадрат или ученик не отгада­ет, в какой руке у учителя спрятан камешек, то он остается в первом классе. Очередь на игру переходит к следующему уче­нику. Кто первым закроет все классы, тот и побеждает.

 

 

Правила игры: если камень лег на черту, он считается не ; попавшим в квадрат. При повторении игры ребенок бросает камешек в тот квадрат, на котором он остановился в предыдущий раз.

Армянская игра

«Банки разрушились» (подготовительная группа)

Цель: развитие меткости, ловкости, быстроты реакции.

В середину начерченного круга ставят три цилиндричес­кие фигуры-банки одну на другую. Выбирают водящего, ко­торый стоит у круга. Другие игроки отходят на 3—5 м за на­черченную заранее линию, откуда бьют мячиком по банкам. Другой линией отмечают границу, до которой водящий мо­жет ловить игрока. Не попав в банку, игрок бежит к своему мячику, берет его и старается вернуться на место. Если во­дящий поймает его в этот момент, они меняются ролями. Если игрок добежит до мяча и поставит на него ногу, водя­щий не должен ловить его, но он может поймать игрока, когда тот побежит с мячом обратно. Если же игрок попал в бан­ки, он получает право спокойно вернуться на свое место. В течение игры можно несколько раз попадать в башню из банок, разрушая ее. Разрушенную башню складывает водя­щий. Пока башня не восстановлена, водящий не имеет пра- ^: ва бежать за игроками, поэтому игроки стараются отбить бан­ки как можно дальше.

Если водящий не успеет никого поймать, то все возвра- ; щаются на свои места и снова бьют по банкам. Но если он успеет поставить башню и поймать кого-нибудь из игроков, то с ним меняются ролями.

Правила игры: в башню из банок бьют, не заходя за ли­нию. Преследовать игрока можно только до условной линии, начерченной перед линией броска. Игроки должны брать только свой мячик.

Бурятская игра

«Белый шаман» (средняя группа)

Цель: развитие слухового внимания, сообразительности.

Играющие ходят по кругу и выполняют разные движения. В центре круга — водящий. Это белый шаман — добрый че­ловек. Он становится на колено и бьет в бубен, затем под­ходит к одному из играющих и отдает ему бубен. Получив­ший бубен должен повторить в точности ритм, проигранный водящим.

Правила игры: если получивший бубен неправильно по­вторит ритм, он выходит из игры.

 

 

IV. Физкультминутки

 

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ НА ЗАНЯТИЯХ ПО МАТЕМАТИКЕ

«Считаем, двигаясь» (средняя и старшая группы)^[30]

До пяти мы все считаем,

С силой гири поднимаем.

 (Наклон вперед, с усилием дети поднимают воображаемую гирю, фиксируют поднятые руки 2—3 секунды и с силой опус­кают руки вниз.)

Сколько раз ударю в бубен,

Столько раз дрова разрубим.

 (Подъем рук, сложенных топориком, резкий взмах и ими­тация рубки дров слева от колен, справа, а затем между ног.)

Сколько клеток до черты,

Столько раз подпрыгни ты. (Легкие прыжки на месте на носочках.)

Сколько точек будет в круге,

Столько раз поднимем руки. (Подъем вытянутых перед грудью рук вверх.)

Сколько елочек зеленых,

Столько выполним наклонов. (Наклоняясь, коснуться руками пальцев ндг.)

Приседаем столько раз,

Сколько бабочек у нас. (Приседания, руки на поясе, спина прямая.)

Наклонились столько раз,

Сколько уточек у нас. (Наклоны в стороны, руки на поясе.)

Сколько покажу кружков,

 Столько выполнил прыжков. (Прыжки с поворотом вправо, затем влево.)

«Веселая считалочка» (старшая и подготовительная группы)

Мы считали, мы решали,

Сколько, где и почему,

И немного подустали,

Но не поддадимся сну.

Далее под текстовое сопровождение дети выполняют соответствующие движения.

Африканский бегемот

Переходит речку вброд,

 Сколько слышится шагов,

Показать ты мне готов?

(Воспитатель показывает цифру, соответствующую числу шагов, которые должны сделать дети: тяжелые шаги на ме­сте с переступанием с ноги на ногу всей стопой.)

Ну, а это зайка скачет по лужайке,

Исключительно для нас

Он подпрыгнет восемь раз.

(Восемь легких прыжков на носочках.)

Мы теперь канатоходцы,

Сколько можем простоять?

Раз, два, три,

Четыре, пять.

Ну, а если силы взвесить,

Можно дольше продержаться,

Шесть, семь, восемь,

Девять, десять...

Это — без пяти пятнадцать.

(Стойка «египетский шаг». И. п. — стоя, ноги на одной ли­нии, носок левой ноги упирается в пятку правой.)

Вот — серьезная задача:

Глядя из живых окон

В тихой комнате на даче,

 Посчитаем мы ворон.

(Дети делятся на три группы. Первые— попарно изобра­жают руками прямоугольные окошки: один ребенок кладет руки на плечи другому, а тот держит его за талию. Вторые, раз­махивая руками-крылышками, изображают пролетающих ми­мо окна ворон. Третьи — считают. Затем можно поменять­ся ролями.)

Ветер дует, ветер стонет,

Деревце качает,

Сколько раз его наклонит —

 Вместе посчитаем.

(Дети разделяются на две группы. Первая группа, дуя_t изображает ветер, вторая— качающиеся деревья. В ответ но каждое дуновение ветра дети выполняют наклоны в стороны, И. п.—стоя, ноги вместе, руки вытянуты вверх; 5— 7накло­нов в каждую сторону.)

Наивысший пилотаж

Нам покажет экипаж.

В поднебесье самолет

Детям крылышком махнет.

Подсчитаем, сколько раз

Поприветствует он нас.

(Со звуком «у-у-у» дети выполняют наклоны влево и вправе с вытянутыми в стороны руками— 5—7раз в каждую сторо­ну.)

Отдохнуло наше тело,                                    ;

Что же, примемся за дело.

 

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ НА ДРУГИХ ЗАНЯТИЯХ

Эти паузы можно включать в любые занятия независимо от характера материала, который осваивается детьми. Они способствуют психофизической релаксации, повышению работоспособности, эффективному переключению ребят с од них видов деятельности на другие (в частности — на боле» сложные).

«Потягушечки» (средняя группа)

На носочки встанем,

Потолок достанем.

(Подъем на носочки с потягиванием, руки поднимаются стороны, затем вверх над головой. Смотреть на кончики пальце РУК.)

«Медвежата» (средняя и старшая группы)

Медвежата в чаще жили,

Нежно, радостно дружили.

Вот так, вот так

Медвежата те дружили.

(Дети обнимаются, жмут друг другу руки, улыбаются.)

Мишки фрукты собирали,

Дружно яблоньку качали.

Вот так, вот так

Дружно яблоньку качали.

(Наклоны вперед-назад с вытянутыми перед собой руками, / 10 раз.)

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

Вот так, вот так

Эти мишки воду пили.

(Ходьба вперевалку на ребре стопы. Наклоны вперед, руки сложены за спиной «замком», 7—10 раз.)

А.потом они плясали,

К солнцу лапы поднимали.

Вот так, вот так

К солнцу лапы поднимали.

(Прыжки с поочередным подниманием колен на уровень жи- «ота. Руки поднимаются вверх и опускаются вниз. 5— 8 прыж­ков.)

 

«Подсолнухи на нашем огороде» (средняя и старшая груп­пы)

Дети выполняют упражнения под текстовое сопровожде­ние педагога:

Посадили семечко в землю. (Дети приседают.)

Было семечко, у него появился хвостик — росточек. (Плавно приподнимают руки вверх.)

Начал росточек расти, и вырос подсолнух. (Медленно встают, протягивая вверх руки.)

Радуется подсолнух солнцу,

Раскачивается из стороны в сторону. (Покачивание вправо-влево всем туловищем, 5—6 раз.)

Вдруг подул сильный ветер.

Подсолнух начал гнуться под его ударами. (Наклоны вперед-назад, тело напряжено.)

Стих ветер, подсолнух облегченно вздохнул, успокоился.

(Глубокий вдох, медленный выдох, тело расслаблено.)

 

«Кошкины повадки» (средняя и старшая группы)

Полюбуемся немножко,

Как ступает мягко кошка.

Еле слышно: топ-топ-топ,

Хвостик книзу: оп-оп-оп.

(Дети ходят на цыпочках, стараясь делать это максималь­но бесшумно.)

Но, подняв свой хвост пушистый, Кошка может быть и быстрой. Ввысь бросается отважно, А потом вновь ходит важно.

(Легкие и быстрые прыжки на месте сменяются неспешной грациозной ходьбой с выпрямленной спиной и гордо приподнятой головой. На ходу «кошки» слегка покачиваются в стороны.)

 

СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ, УСТАЛОСТИ (старшая и подготовительная группы)

I ВАРИАНТ

И. п. — стоя. Напряженные вытянутые руки упираются в воображаемое стекло. Пальцы расставлены, давят на прет пятствие с усилием, до ощущения мелкой дрожи от перенап­ряжения. Далее — резкое расслабление.

II ВАРИАНТ

И. п. — сидя на стульчике. Ноги на носках, пальцы с си-¹ лой вдавливаются в пол (или: подъем пяток с усилием, носки не отрываются от пола). Далее — резкое расслабле­ние.

«Астры» (подготовительная группа)

Педагог предлагает детям взяться за руки так, чтобы полу­чился круг, а затем присесть на корточки. Далее он говорит: «Представьте, что вы — астры и растете на клумбе». После! этого ребята выполняют упражнения под текстовое сопровож­дение:

Мы астры, астры, астры На клумбе вырастаем.

(Дети медленно привстают с корточек, затем поднимают руки.)

Нас любят не напрасно, Когда мы расцветаем.

(Ходьба по кругу, взявшись за руки.)

240

Мы — красивые цветы, Мы — веселые цветы. (Махи руками вперед и назад, 2—3 раза.)

«Что вы делали, ребята?» (подготовительная группа) Как дела у вас, ребята? Как вы время провели? Как играли? Что видали? Что за день узнать смогли? Попрошу я вас, ребята, Рассказать мне по порядку, Например, как вы сегодня Утром делали зарядку. Далее под текстовое сопровождение дети выполняют уп­ражнения:

Руки вверх мы поднимали — Раз, примерно, целых пять. А подняв, не забывали Опускать их вниз опять. (Подъем рук рывком над головой— на вдохе, их плавное опус­кание на выдохе— 5раз.)

Поворачивали тело То направо, то налево. Это делали умело Саша, Катя, Ксюша, Сева... (Повороты в стороны 5—6раз. И. п. — пятки вместе, нос­ки врозь, руки на поясе.)

Шишки дружно собирали И в корзинку их бросали. Вмиг окончили мы сбор, Привели в порядок бор. (5—6 энергичных наклонов туловища вперед.)

«Гуси на прогулке» (подготовительная группа)

Гуси — не простые птицы, Ходят чинно, вереницей. (Дети идут за взрослым вперевалку, слегка вытянув шею.)

— Гуси, гуси! — Га-га-га!

— Хорошо вам? — Да-да-да!

— Ну, летите веселей

На лужок, да поскорей! (Бегут, размахивая руками, словно крыльями.)

241

Прилетели, пошагали,

(Ходят.)

Травку клювом пощипали, (Наклоняются вперед.)

Крыльями встряхнули, (Махи руками.)

Шею потянули. (Потягивание шеи, грудь вперед.)

 

ДВИГАТЕЛЬНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ В ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ ЗАНЯТИЯМИ

«Мы рисуем» (средняя группа) Эту серию упражнений целесообразно выполнять непосред­ственно перед началом занятий по изобразительной деятель­ности (но не на самих занятиях, поскольку их выполнение требует времени и может отвлечь внимание детей от основ­ного Дела). В качестве текстового сопровождения использу­ется стихотворение В. Приходько:

Кисть и краски перед нами, Мы рисуем в первый раз... (Дети берут в руки воображаемые кисть и краски, разгла­живают перед собой невидимый холст на мольберте.)

Это — солнышко В зените,

Как горячий желтый глаз. Если криво — извините: Мы рисуем в первый раз. (Изображают в воздухе полукруг и луни заходящего солнца

Мы рисуем понемножку. Лапы, Хвост, Усы, Бока.

Узнаете нашу кошку? Так налейте молока! («Рисуют» кошку и чашку. Легкими колебаниями пальчик другой руки изображают текущее молоко.)

Что-то кошка смотрит хмуро, Проведем еще мазок.

Уважаемая Мура,

Ты б мурлыкнула разок!..

(Лицо принимает огорченное выражение, мышцы его напря­гаются, а затем расслабляются; дети улыбаются и довольно мурлыкают.)

Правда, мы рисуем лучше?

Нам идет ученье впрок.

Это дождь идет из тучи

На раскрывшийся цветок...

(Правой рукой «рисуют» дождинки, левой составляют из со­единенных пальчиков бутон, который раскрывается под кап­лями дождя.)

Это — сонная страница.

Дремлет лампа в ночнике.

(Выровняв спину, поднимают руки над головой, соединяют кончики пальцев, изображая абажур.)

Кресло,

(Присели на корточки, спина прямая, руки, словно под­локотники, упираются в колени.)

Бабушкина спица,

(Неторопливыми движениями рук изображают вязание.)

Кошка на половике.

(Одну руку, сжатую в кулачок, нежно кладут на ладонь другой руки.)

Спят герани на окошке,

(Скрещивают кисти рук, растопыривают пальцы, изобра­жая веточки герани.)

Спит матрешка,

А в матрешке —

Шесть матрешкиных сестер.

(Руки над головой плотно прижаты друг к другу запястьями и ладонями. Раскачиваются всем телом из стороны в сторону, словно неваляшки.)

За окном ни зги не видно.

Как обидно!

Время спать. '

И страницу эту, видно,

Некому дорисовать.

(Руки перед грудью сцеплены в предплечьях. Дети поднима­ют их до уровня лица. Наклонив голову вперед, кладут ее на руки. Спокойно и глубоко дышат.)

«Точит кошка коготки» (музыкальная зарядка в старшей и подготовительной группах)

Воспитатель предлагает детям, чтобы каждый представил себя пушистым толстым котом или веселым рыжим котенком. И. п. — стоя, подняться на носки, руки вытянуть вверх, пальцы широко раздвинуть. Далее упражнения выполняют­ся под музыкальное сопровождение.

Точит кошка коготки, сидя на окошке, Ах, какие же они острые у кошки. Ах, какие у нее мягонькие лапки. В этих лапках до поры Дремлют цап-царапки.

1—4-й такты: «Подъем на носки»

Раз — и — полуприседание, руки согнуть в локтях у груди, пальцы собрать в кулак — «спрятать коготки».                                                                      

Два — и — вернуться в и. п.

5—8-й такты: «Пружинки»                                      

Раз — полуприсед, небольшой наклон туловища вправо. Руки у правого бедра. Собрать пальцы в кулак.

И — вернуться в и. п., раскрыть и развернуть пальцы — «царапаем по правому бедру».

Два — и — повторить первые два движения (раз — и) вправо.

Затем все повторить с наклоном влево.

9—12-й такты: «Волны»

И. п. — руки вытянуты вперед на уровне плеч.

Раз — и — мягко изображается «волна» — правая рука идет немного вниз, левая — вверх.

Два — и — левая рука слегка поднимается вверх, а правая опускается вниз, показывает «мягонькие лапки».                                                                   

13—16-й такт:«Коготки»                                    

И. п. — руки перед собой, согнуты в локтях, ладони открыты кверху.      

Раз —и — поочередно, начиная с мизинца, собрать пальцы в кулак.

Два — и — резко распрямить руки, раскрыть и раздвинуть ; пальцы.

1—4-й такты: «Потянемся»

И, п. — руки согнуты на уровне таз, пальцы собраны в ку­лак

Раз — и — потянувшись, с усилием раскрыть руки в сто­роны, кисти отогнуть, пальцы раздвинуть.

Два — и — и. п.                                                '

5—8-й такты: «Разгибание в локтевом суставе» И. п. — левая рука на поясе, правая — согнута в локте, мальцы, кроме указательного, собраны в кулак — «грозим мальчиком».

Раз — разогнуть полностью локоть правой руки вперед. И — и. п.

Два — и — повторить «раз — и». То же — левой рукой.

9—12-й такты: «Плечики» И. п. — руки на поясе.

Раз — и — поднять плечи вверх, будто удивляясь. Два — и — опустить.

13—16-й такты: «Приседы» И. п. — ноги вместе, руки на поясе. Раз — и — присесть (полный присед), правой рукой «по- I ладить кошку».

Два — и — вернуться в и. п.

Затем повторить то же движение левой рукой.

 

ИГРОВЫЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЫ¹

«Важный пес»

Жил на свете пес мохнатый,

 Очень важный был.

 Каждым утром спозаранку

Прогуляться выходил. (Ходьба на месте; изображать характер пса в ритме сти­ха.)

Шел он парком, шел он важно,

В стороны глядел,

Так же важно, деловито

Хвостиком вертел. (Ходьба с поворотом головы влево, вправо. Ходьба вразвалочку.) Далее на каждый счет поворот головы:

Раз, два, три, четыре —

В стороны глядел,

 Раз, два, три, четыре —

Хвостиком вертел.

Раз, два, три, четыре —

Вверх и вниз глядел.

Вдруг на дереве ветвистом

 Белку он узрел.

(Ходьба продолжается, голова вверх, вниз. Остановиться ₍ поднятой головой, с удивлением посмотреть, раскрыв рот.)

Увидев белку, Пес не выдержал — Ведь он охотник. Начал прыгать с лаем.

(4 прыжка с выдохом и криком: «Гав!». Ноги чуть согнуты вколенях, руки перед грудью, согнутые в локтях, кисти висят.

Белка ускакала, А пес вспомнил, Что он важный, И пошел дальше.

(Шагать на месте, не отрывая носки от пола.)

Тут его привлек какой-то запах, Пес принюхался.

(Руки поставить на пояс, с небольшим наклоном в разны стороны делать короткий вдох— выдох, будто принюхиваешься. Брови нахмурены, глаза отыскивают предмет.)

Что же тут пахнет? Сейчас мы найдем.

(Ноги на ширине плен. Наклониться, опереться на ладош и «идти от себя на руках, ноги на месте— на счет 1, 2, 3, 4. Потом на тот же счет движение руками по направлению к себе. Сначала это упражнение выполняется вправо, затем влево, потом прямо.)

Ага! Нашел!

(Ладони на полу. «Переступая» руками на одном месте, ногами сделать круг.)

Фу! ОйГ Ой!

(Сделать движение в том же положении: носом приблизиться к земле и резко отпрянуть (как от укола). Сначала показывает педагог, потом выполняют дети.)

Ух ты, какой! — удивился пес. Еж, которого он обнаружил, хотел убежать. Но пес стал заигрывать с ним.

(Прыгать на месте, в стороны, с поворотами, загоражи вая ежу дорогу.)       

Тут что-то попало псу в лапу. Он взвизгнул от боли. Потом начал искать, что же у него в лапе. (Один раз подпрыгнуть и взвизгнуть, встать на одну ногу, другую взять руками, закинуть на опорную ступней вверх и произвести разминочные движения стопы.)

А теперь можно размять передние лапы. Пес себя чувствует прекрасно? Не слышу. Что? Дружно и громче. (Сгибание и разгибание рук в локтях, кулаки сжаты. Дети отвечают: «Гав! Гав! Гав!»)

Вприпрыжку пес возвращается домой. (Ребята разбегаются.)

«Три медведя»

Жили-были три медведя, три медведя во бору. Выходили на зарядку три медведя поутру. Малыш — веселый мишка, Ушастенький Топтыжка. (Семенящий шаг на носочках.)

Шла в розовой панамочке Купать Топтыжку мамочка. (Идут мягким шагом, кокетливо размахивая руками.)

И очень важно, молодец! Шел сзади всех медведь-отец. (Делать неуклюжие вращательные движения телом, пока­зывая, что идет большой медведь.)

Все дружно прыгнули в воду. (Слегка наклонившись вперед, имитировать технику плава­ния кролем, потом брассом.)

Вышли медведи из воды и стали отряхиваться. (Трясти головой, издавая звуки: «у-у-у» — грозно, ласково, пискляво.)

А Мишутке стало весело. Он, напевая, прыгает по полянке. (Разные прыжки.)

А папа, хоть и очень тяжелый, но попрыгать тоже любит. (Прыгать с ноги на ногу, с пятки на пятку, тяжело пере валиваясь.)

И мама присоединилась к общему веселью. Улыбаясь друг другу, Они взялись за руки и запели. (Всем взяться за руки и, раскачиваясь, петь песню: «Улыб ка», «Песенка о дружбе» и т. д.)

«Кошечка»

На скамейке у окошка Улеглась и дремлет кошка. Кошка, глазки открывай, День зарядкой начинай. (Вытянула кошка задние лапки, потянула передние, выг нула спинку и сказала: «мур-мяу». А потом начала перекаты ваться с боку на бок.)

Вдруг кошка перевернулась на спину и «поехала» на велосипеде. (Делать ногами движения, имитирующие езду на велосипеде,

Доехала кошка до кухни, встала на лапки, подошла к миске и стала лакать молочко. (Движения головой вперед-вверх. Высунуть язык, имитиру лакание и облизывание.)

Вкусное молочко! Облизала мордочку и лапки. (Прогнуться и сказать: «мур-мяу».)

Но тут прилетела муха и стала дразнить кошку. Летает то высоко, то низко, а кошка за ней пры гает.

(Хватательные движения руками. Затем подключить прыщ ки. Поймать «муху» и довольно сказать: «мяу!»)

Ну, а теперь можно потанцевать и попрыгать. Я и прямо, Я и боком, С поворотом И с прискоком, И с разбега, И на месте, И двумя ногами Вместе.

(Во время прыжков повторять стихи, постепенно пере­ходить на танцевальные движения, напевая: Мяу! Мяу! Мур! Мур! Мур! Миллер мяу! Бур! Бур! Бур!

Мотив может быть использован любой.)

 

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО МЕТОДИКЕ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ Д. ДЖЕКОБСОНА^[31](подготовительная группа)

Методика Джекобсона применяется в целях снятия фи­зического и психического напряжения, создания позитив­ного эмоционального настроя, овладения простейшими уме­ниями коррекции собственного психосоматического состоя­ния.

Дадим краткие рекомендации из этой методики. Более подробно она раскрыта в указанной работе И. Г. Выгодской с соавторами.

Объяснить, что такое поза покоя. Предложить сесть на стул, слегка сдвинувшись вперед на сиденье, опереться на спинку.

Руки свободно лежат на коленях ладонями вниз. Ноги рас­ставить, немного выставив вперед.

Голос педагога тихий, успокаивающий. Речь четкая, не­торопливая. Последние фразы — громко, четко, бодро, чуть быстрее. Для усиления эффекта можно поглаживать грудь и руки ребенка.

Расслабление мышц рук

Все умеют танцевать, Прыгать, бегать, рисовать, Но не все пока умеют Расслабляться, отдыхать. Есть у нас игра такая — Очень легкая, простая: Замедляется движенье, Исчезает напряженье. И становится понятно: Расслабление — приятно.

 

«Кулачки»

(Руки сжать в кулачки покрепче, что­бы косточки побелели.) Вдох — выдох (2 раза). Руки на коленях, Кулачки сжаты. Крепко, с напряжением Пальчики прижаты. Пальчики сильней сжимаем, Опускаем, разжимаем. (Приподнять и опустить расслаблен­ную кисть каждого ребенка.)

«Олени»

(Руки скрещены над головой, пальцы широко расставлены. Руки твердые, как у оленя рога.)

Держим так руки... Напряжение неприятно. Уронили руки на колени.

Расслабились: Вдох — выдох.

Посмотрите: мы — олени,

Рвется ветер нам навстречу.

Ветер стих,

Расправим плечи.

Руки снова на колени.

А теперь — немного лени...

Руки не напряжены

И расслаб-ле-ны...

Знайте, девочки и мальчики,

Отдыхают ваши пальчики.

Дышится легко... ровно... глубоко...

Расслабление ног

Повторяем упражнения «Кулачки» и «Олени». Руки не напряжены И расслаблены... Наши руки так стараются, Пусть и ноги расслабляются.

«Пружинки»

Представьте, что мы поставили ноги на пружинки. Пру­жинки выскакивают из пола и отталкивают носки. Носки вверх, пятки прижаты к гголу. Прижмем пружинки крепче к полу. Ой, как тяжело. Ноги напряжены. Перестанем нажи­мать на пружинки. Ноги расслабились. Как приятно?

Что за странные пружинки Упираются в ботинки? Ты носочки поднимай, Крепче, крепче нажимай. Нет пружинок — отдыхай! Руки не напряжены, Ноги не напряжены И расслаб-ле-ны... Знайте, девочки и мальчики, Отдыхают ваши пальчики.

«Загораем»

Сидим на стуле. Ноги опуще­ны. Ноги поднять, держать под­нятыми 2—3 секунды. Ноги на­пряглись? Опустили. Расслаби­ли. Ноги твердые, каменные. Устали? Отдыхаем.

Мы прекрасно загораем, Ноги выше поднимаем, Держим... держим... напрягаем...] Загорели! Опускаем (Резко опустили ноги.) Ноги не напряжены И расслаб-ле-ны.

Расслабление мышц рук, ног, корпуса Повторяются все предыдущие упражнения.

«Штанга»

Встать, представить, что поднимаешь тяжелую штангу. Наклониться, взять ее, сжать руками. Тяжело, с напряже­нием подержать штангу. Устали руки и бросили штангу (руки свободно повисают вдоль туловища).

 

Мы готовимся к рекорду,' Будем заниматься спортом. Штангу с пола поднимаем, Держим, держим... и бросаем. Наши мышцы не устали И еще послушней стали. Нам становится понятно: расслабление — приятно.

 

«Кораблик»

Мы на корабле. Ноги расставим пошире. Руки за спиной. Качнуло палубу — прижать к полу правую ногу. Выпрями­лись. Расслабились. Качнуло в другую сторону...

Стало палубу качать, Ногу к палубе прижать! Крепко ногу прижимаем, А другую расслабляем. Сели. Руки на колени, А теперь немного лени. Напряженье улетело, И расслабилось все тело. Наши мышцы не устали И еще послушней стали. Дышится легко... ровно... глубоко...

Расслабление мышц живота «Шарик»

Так вот шарик надуваем! А рукою проверяем (вдох). Шарик лопнул — выдыхаем, Наши мышцы расслабляем! Дышится легко... ровно... глубоко...

Расслабление мышц шеи

«Любопытная Варвара»

Любопытная Варвара Смотрит влево, Смотрит вправо, А потом вперед — Тут немного отдохнет. Шея не напряжена

И расслаблена... (2раза в каждую сторону) А Варвара смотрит вверх!

Выше всех, все дальше вверх!                      

Возвращается обратно — Расслабление приятно.

Шея не напряжена                                       

И расслаб-ле-на...

А теперь посмотрим вниз —

Мышцы шеи напряглись!

 Возвращение обратно —

Расслабление приятно.

Шея не напряжена

И расслаб-ле-на...

Расслабление мышц губ, нижней челюсти «Хоботок»

Вытянуть губы «хоботком». Губы напряглись.Расслабить. Л теперь губы стали мягкими, ненапряженными.

Подражаю я слону, губы хоботком тяну, А теперь их отпускаю и на место возвращаю. Губы не напряжены и расслаб-ле-ны.

«Лапушки»

Вот понравится лягушкам — тянем губы прямо к ушкам! Потяну и перестану и нисколько не устану! Губы не напряжены и расслаб-ле-ны.

«Орешек»

Крепко сжать зубы. Челюсти напряжены. Разжать челюс­ти.

Зубы крепче мы сожмем, а потом их разожмем. Губы чуть приоткрываются, всё приятно расслабляется.

«Волшебный сон»

Вы не заснете по-настоящему, будете все слышать, но не будете двигаться и открывать глаза. Слушайте и повторяйте мои слова (тихим голосом с паузой).

Реснички опускаются, Глазки закрываются. Мы спокойно отдыхаем (2 раза), Сном волшебным засыпаем, Дышится легко... ровно... глубоко... Наши руки отдыхают, Ноги тоже отдыхают. Отдыхают. Засыпают. (2 раза) Дышится легко... ровно... глубоко... Губы теплые и вялые, Но нисколько не усталые. Губы чуть приоткрываются, Всё чудесно расслабляется. (2раза) И послушный наш язык Быть расслабленным привык (пауза). Нам понятно, что такое состояние покоя, Дышится легко... ровно... глубоко...

Напряженье улетело, И расслаблено все тело. (2 раза) Будто мы лежим на травке, На зеленой мягкой травке, Греет солнышко сейчас — Руки теплые у нас... Жарче солнышко сейчас — Ноги теплые у нас... Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать. Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем. Потянуться! Улыбнуться! Всем открыть глаза и встать!

 

 

Старшая группа

Краткая характеристика физического и психического развития воспитанников старшей труппы

Тенденции физического развития'. Возраст 5—6 лет — пе­риод стремительного роста ребенка. В этом возрасте ежегод­ные прибавки роста составляют 8—10 см, тогда как в возра­сте 4—5 лет — всего лишь 4—5 см.

Влияние на рост оказывает шишковидная железа — гипо­физ. При этом наиболее быстро растут нижние конечности: если у новорожденного отношение длины ног ко всему телу, равно 33—35 %, то у шестилетнего ребенка — 44,6 %.

У ребенка 5—6 лет заметно проявляется активность щито­видной железы. Она усиливает обмен веществ и процессы дифференциации тканей и, следовательно, органов. Под влиянием щитовидной железы активизируются процессы окисления и сгорания питательных веществ в организме, тем самым уменьшая возможность для отложения жировых ве­ществ. Кроме того, гормоны щитовидной железы стимули­руют подвижность ребенка, что в свою очередь усиливает процессы расходования питательных веществ, их сгорания. Поэтому дошкольники вообще худощавее, чем дети более ранних возрастов.

Интенсивно протекает окостенение скелета, прежде всего таких его частей, как запястье, пястье и фаланги пальцев, руки, плечо, лучевая и подвздошная кости, стопа, предплюсина, плюсина, фаланги пальцев ноги. Вместе с тем скелет ребенка еще достаточно эластичен. Например, позвоночник, хотя и приобретает изгибы, характерные для взрослого чело­века, но в лежачем положении, главным образом во время сна, эти изгибы сглаживаются (постоянными они становят­ся лишь к 7 годам).

Между 5 и 7 годами с усложнением центральной нервной системы и развитием мелкой мускулатуры у ребенка совершен­ствуются мышечные движения. Это способствует развитию его продуктивной деятельности (лепка, аппликация, некото­рые виды конструирования и др.). На основе расширения и обогащения двигательного опыта совершенствуется коорди­нация движений. Активно развиваются основные виды дви­жений: ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание.

Продолжается увеличение массы сердца, но его мышцы еще слабы, и потому существует опасность перегрузки сердца работой. Систолический объем сердца (количество крови, выбрасываемой из левого желудочка при одном сокращении) еще очень невелик. Сердце ребенка должно чаще сокращать­ся, чтобы при небольших объемах выталкиваемой крови обес­печить необходимый ее приток во все части тела.

В 5—7 лег у ребенка улучшается состав крови, растет коли­чество красных клеток — эритроцитов и повышается процен­тное содержание гемоглобина. Это говорит о том, что в орга­низме ребенка увеличивается газообмен, т.е. повышается! потребление кислорода из воздуха и соответственно — выде­ление углекислоты из организма. Значит, повышается его жизнеспособность и работоспособность.

Картина так называемой белой крови, т. е. содержание в крови различных форм лейкоцитов, свидетельствует о том, что ее фагоцитарная функция (функция сопротивления ин­фекциям, осуществляемая лейкоцитами) пока развита недо­статочно. Отсюда — подверженность детей всевозможным ин­фекционным заболеваниям.

К 6 годам значительно увеличивается жизненная емкости легких.

Как в анатомическом, так и в физиологическом плане продолжает развиваться нервная система. К 6—7 годам вес! мозга равняется примерно 1200 г, что в три раза превосходит вес мозга новорожденного. К 5—6 годам уже ясно выражена; дифференциация в строении слоев коры головного мозга. >

Тенденции психического развития. Данный период дош­кольного детства также проходит под знаком интенсивного! развития игровой деятельности, содержание и формы кото­рой существенно обогащаются и усложняются. Наряду с этим в жизнь детей все шире начинают входить элементы труда и учения. Благодаря развитию игры и возникновению элемен­те® этих новых видов деятельности у дошкольников интенсивно формируется произвольность (способность бьггь хозяином своего его поведения) в ее разнообразных проявлениях (произволь­ное внимание и запоминание, овладение эмоциями, процессы поиска и принятия решений, предвосхищение и оценка! последствий принимаемых решений и т. п.). По мере формирования произвольности, а значит, и обретения ребенком¹ подлинной свободы в построении своего поведения, возрас­тает творческий потенциал его деятельности.

Все это накладывает отпечаток и на развитие двигатель­ный сферы жизни дошкольника.

Прежде всего, воспроизводя те или иные движения, пяти-, шестилетние дети начинают ориентироваться не на результат и зображаемого действия с предметом (как дети 4—5 лет), а на особенности самого движения, которое выделяется ими из этого действия. Так, в ходе воспроизведения движения с во­ображаемой расческой, ложкой, ножницами и т.д. шести­летки демонстрируют не только результат, достижимый с по­мощью данной операции, но и характерные движения по при­менению этих предметов. Например, изображая действия с расческой, шестилетний ребенок не запускает, как малыш, нею пятерню в волосы. Он зажимает кисть в кулак, как бы удерживая ручку гребешка, и водит им на некотором рассто­янии от головы, показывая движения, которые совершают­ся при причесывании волос. Здесь произвольность движений достигает уже высокой степени развития. Ребенок способен воспроизвести заданное движение по словесной инструкции н отсутствие предмета, в связи с которым оно формирова­лось.

Пяти-, шестилетки успешно выполняют задания не толь­ко по конкретным, но и по обобщенным словесным инст­рукциям (типа задания с инструкцией: «Прыгни как можно дальше»).

Словесные инструкции постепенно приобретают все более абстрактный характер и начинают нести для детей обобщен­ную программу действий без опоры на наглядно восприни­маемую ситуацию.

Постепенно сокращается разрыв между образованием и осоз­нанием навыка, чему, как уже говорилось выше, способствует словесное обучение.

Однако все эти позитивные достижения закрепляются и получают свое дальнейшее развитие на следующей возрастной стадии.

Приобщение к физической культуре

Продолжается работа по творческому освоению детьми более сложных форм двигательной активности, которые предполагают повышенный уровень произвольности движе­ний по сравнению с предшествующей возрастной группой. Решение соответствующих двигательных задач также требует от ребенка двигательной находчивости, а в ряде случаев — двигательной импровизации. Приоритетной становится орга­низация совместной деятельности детей по решению различ­ных двигательных проблем.

Учитывая накопленный ребенком опыт игровой деятельности, особое внимание педагоги уделяют дальнейшему развитию выразительности детских движений, в том числе — и символической функции. Развитие игры и художественного творчества создает почву для формирования у воспитанников старшей группы способности к конструированию и передач через движение относительно сложных эстетических образов Все это способствует возникновению у детей отчетлив выраженного интереса к собственным двигательным возможностям и стремления к их проявлению.

 

УПРАЖНЕНИЯ И ЗАДАНИЯ НА РАЗВИТИЕ ОСНОВНЫХ ДВИЖЕНИЙ

Ходьба . Ходьба с имитацией походки животных (медведь лошадка, верблюд, журавль, гусь и др.) и людей в зависимости от их внутреннего состояния (печаль — радость, бодрость — усталость и т. д.), возраста (старичок, юноша, ребенок). Произвольная ходьба под легкую и грациозную му­зыку. Игровые упражнения: «Великан» (ходьба на носках поднятыми вверх руками), «Сбор цветов» (ходьба на прямых ногах с наклонами, необходимость координировать движения ног и рук), «Михайло Потапыч» (ходьба на четвереньках с выпрямленными ногами, имитирующая характерные движе­ния медведя), «Ходящий стол» (ходьба на руках и ногах жи­вотом вверх). Ходьба с изменением положения рук — с мя­чом и скалкой (и без них); игровые упражнения «Самолет», «Толкаем груз», «Троллейбус». Задания на построение сим­волических движений: передача посредством ходьбы образов движения времени (смена времени суток, времен года).

Ходьба по усложненным лабиринтам (соревнование на время). Игровое упражнение «Прогулка по льдинкам». Ходь­ба спиной вперед по доске шириной 10 см. Игровое упраж­нение «Катание на коньках» (ходьба на деревянных дощечках). Контурное изображение солнышка, цветка, елочки, грибочка и других предметов следами на влажном песке. Самосто­ятельное придумывание различных вариантов игровой ходь­бы и названий для них. ,, Групповое игровое упражнение «Живая лента» — ходьба приставными шагами: дети, взявшись за руки, идут то в одну, то в другую сторону. Групповая ходьба — изображение дви­жущихся стрелок часов, поездов и машин на желез­нодорожном переезде, реки, текущей но определенному рус­лу, обозначенному при помощи кубиков и других мелких предметов; самостоятельное придумывание детьми вариантов групповой ходьбы.

Ходьба и бег в режиме чередования напряжения и расслаб­ления мышц («шалтай-болтай»). Имитация ходьбы и поход­ки движениями рук по вертикальной (из положения стоя) и горизонтальной поверхности (передвигаясь на четвереньках).

Бег. Бег под легкую и грациозную музыку в разных направлениях, разными способами (на носках, с поднятыми коленями, широкими и мелкими шагами, с поднятыми вверх руками и выпрямленной спиной, с прыжками) и с меняю­щимся темпом; концентрация внимания на ощущениях, воз­никающих при этом, выработка умения «слушать» ноги. Вос­произведение различных способов отталкивания от поверхно­сти при беге (носками, пятками и т. д.). Отталкивание от раз­ных поверхностей (пол, мягкий мат, батут, неглубокий пе­сок).

Стремительный бег в разных направлениях под быструю и энергичную музыку. Изменение характера и темпа бега! по сигналу в связи с вхождением в образы различных животных (олень, медведь, зайчик, слон, мышка, динозавр, ежик). Бег, ходьба, ползание с вхождением в образы персонажей сказки В. Бианки «Как муравьишка домой спешил».

Бег по усложненным лабиринтам. Бег с преодолением препятствий в виде предметов путем их обегания и перепры­гивания, пролезания между ними. Бег с осаливанием мячом в броске. Групповой бег с вхождением в образ бегунов-ма­рафонцев. Игровое упражнение «Упряжка».

Непрерывный бег продолжительностью до 2 минут. Бег на 100 м с меняющимся темпом от медленного к среднему, че­редующийся с ходьбой и прыжками. Быстрый бег на рассто­яние от 10 до 20 м (в зависимости от индивидуальных осо­бенностей ребенка). Задание: «Пробеги как можно быстрее».

Прыжки. Прыжки с принятием игровой роли (лягушки, кузнечики, кошки, тигры, лошадки в цирке, воробьишки). Прыжки на двух ногах на месте: ноги вместе — ноги врозь; с продвижением вперед. Прыжки с поворотом на месте кру­гом (ноги вместе — ноги врозь). Прыжки на одной ноге с продвижением вперед. Игра-соревнование «Лягушачий чем­пионат» (прыжки на скорость, перепрыгивание через пред­меты).

Прыжки с места через проведенную на полу линию в си­туациях, когда: а) расстояние до линии (не менее 80 см) задается воспитателем; б) ребенок сам должен выбрать для себя расстояние и прочертить линию в нужном месте; в) ре­бенок должен провести линию мысленно. Задание: «Прыгни как можно дальше»; то же — с соревнованием. Прыжки с разбега через «ров» шириной 100 см, через барьер из кубиков (сугробы, насыпь) высотой 15—20 см. Прыжки с места в высоту с попыткой коснуться обеими руками предмета, подвешенного выше поднятых рук ребенка в ситуациях, ког­да: а) высота подвешенного предмета (не менее 15—20 см] определяется воспитателем; б) ребенок сам должен выбрать нужную высоту и подвесить предмет (попросить об этом «ос- питателя); в) ребенок должен мысленно подвесить предмет на определенную высоту. Задание: «Прыгни как можно выше», то же — с соревнованием. Перепрыгивание через длинную качающуюся скакалку; через короткую вращающуюся скакалку.

Спрыгивание с высоты 40—50 см с принятием игровом роли (пингвины, парашютисты, прыгуны с лыжного трамплина и др.). Спрыгивание с высоты с поворотом тела. Запрыгивание на возвышение до 25 см.

Ползание, лазание. Изображение реки, текущей под мое-» том (проползание под предметами), огибающей деревья и дома (проползание между предметами). Имитация движений ползающих животных (змеи, жуки и др.) с переползанием друг через друга. (Выполняя эти задания, дети должны пропол­зать 13—15 м.) Ползание по гимнастической скамейке. Ползание на четвереньках со сменой направления в медленном среднем и быстром темпе (в образе собачки, льва); толкая мяч головой. Игровые упражнения «Любопытный котенок»; «Кошка ловит мышей», «Паровоз», «Гусеница-землемер». Самостоятельное придумывание различных вариантов полза­ния и названий для них.  

Лазание по гимнастической стенке с вхождением в образ обезьянки, акробата, альпиниста; концентрация внимания на ощущениях, возникающих при этом. Преодоление неуверенности в движениях и страха высоты (общие и индивидуальные варианты коррекции). Лазание до верха гимнастической стенки и спуск без пропуска реек. Игровые упражнения на канате «Маятник», «Компас».         

Катание, бросание, ловля и метание. Изображение при помощи движущихся мячей простых сказочных сюжетов и реальных ситуаций (Колобок встречает по дороге разных зверей, зайчата спасаются от серого волка, автомобили разъез­жаются на перекрестке и др.). Игровое упражнение «Говорящий мяч» (передача и определение настроения через бросок).

Подбрасывание мяча вверх и его ловля двумя руками (не менее 10 раз подряд), одной рукой (не менее 5 раз). Пере­брасывание и перекатывание мяча из одной руки в другую; друг другу из положений стоя и сидя:. Прокатывание мяча перед собой при ходьбе по скамейке. Перебрасывание мяча через препятствие одной рукой в ситуациях, когда: а) рас­стояние до препятствия (не менее" 3 м) устанавливается вос­питателем; б) ребенок сам устанавливает это расстояние; в) ребенок мысленно представляет себе линию препятствия. Задание: «Брось мяч как можно дальше»; то же — с соревно­ванием. Бросание мяча о землю и его ловля. Игра мячом ру­кой о землю и о стену, плечом и ногой о стену. Ведение мяча с отбивании о землю поочередно правой и левой рукой. То же упражнение в форме игровой имитации мячом движений подпрыгивающего воробья, куклы-марионетки, молотка, ударяющего по гвоздю.

Игровые упражнения и игры: «Мяч сквозь обруч», «Мяч среднему», «Догони мяч», «Мяч об пол».

Удары по мячу битой или ракеткой — держа ее двумя ру­ками. Игровое упражнение «Школа меткости» — правда рука учит метать левую. Метание правой и левой рукой в гори­зонтальную и вертикальную цели (центр мишени на высоте 2,5 м) с расстояния 4 м. Забрасывание кольца на палку-кольцеброс (с расстояния 1,5 м).

Метание в цель сбоку, снизу (из положения сидя), сверху (стоя на возвышении); при быстрой ходьбе и беге.

Равновесие. Стойка с открытыми глазами на одной ноге с вхождением в образ (стойкий оловянный солдатик, гриб, кран, ласточка), другая нога согнута в колене, поднята вперед, отведена назад, в сторону. Стойка с закрытыми глаза­ми: «Египетский шаг» — носок одной ноги касается пятки другой (10—15 секунд).

Ходьба по плоским дощечкам, разложенным вдоль скамей­ки. Игровые упражнения «Верблюд на мосту» (перешагивание с характерными движениями ноги через кубики высотой 15— 20 см, разложенные вдоль скамейки), «Сбор грибов» (ходьба по скамейке с собиранием кубиков), «Козлики на мосту» (пар­ная ходьба по доске навстречу друг другу с поворотом на 180"). Групповое упражнение «Клавиши» (приседания на скамейке под звучание разных нот со сменой темпа). Парное упражнение: бросать и ловить мяч в среднем темпе, стоя на скамейке.

Попытка кратковременного удерживания мяча на голове в положении стоя и при ходьбе. Ходьба и медленный беге ме­шочком, книгой на голове — по полу, доске, скамейке. Ходьба с закрытыми глазами (10—15 шагов). Прыжки на двух и одной ноге с закрытыми глазами с продвижением вперед ни 3—4 м. Кружение индивидуально и парами (с приседаний ем), держась за руки (5—10 секунд), с вхождением в образ снежинок, волчка, пропеллера, летающей тарелки, гайки и т. п.    

 

УПРАЖНЕНИЯ И ЗАДАНИЯ НА ПРИНЯТИЕ ПОЗЫ

Игровые задания: «Внимание, снимаю!» (вариант игры «Замри»); «Стоп-кадр» — имитация фотографических изображений: «Лошадка перед прыжком», «Орел в полет»», «Тяжелоатлет в рывке» и др.; имитация игрушек (в том числе худо­жественных дымковских, богородских) и скульптур. За­дание: «Скульптор и глина» — один ребенок создает «скульп­туру» из первоначально аморфной «глины», которую изобра­жает другой ребенок; данное упражнение носит развивающий многофункциональный характер, включая в себя черты двигательно-игровой, продуктивной, театральной деятельности, а также эмоционально-энергетический контакт участников; имитация и самостоятельное придумывание поз перевертышей («Собака на заборе», «Кошка в мышиной норке», «Пас­сажир в чемодане», «Стояние на потолке» и др.). Поза змеи,

Воспроизведение, придумывание и распознавание выра­зительных поз: напряженная поза (ожидание, испуг, сосре­доточенность, готовность к действию); расслабленная поза (усталость, удовлетворение, получение удовольствия).

 

УПРАЖНЕНИЯ И ЗАДАНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЕЛКИХ МЫШЦ РУКИ

Игровые упражнения: «Прикосновение» — движения ки­стями рук по воображаемому препятствию; «Встреча друзей» — поочередное прикосновение пальцев одной руки к пальцам другой; «Угадай, что нарисовано» — рисование пальчиками на спине товарища.

Физкультминутки для развития пальцевой моторики «Дружба», «В гостях», «Домик», «Прогулка», «Человечки» «Засолка капусты», «Замок». Отдельные игровые упражнения для пальцев с показом движений и форм живых и неживых объектов, со стихотворным сопровождением: «Филин», «Петушок», «Курочка», «Осы», «Жук», «Птенчики в гнезде», «Колокольчик»; самостоятельное придумывание детьми вари­антов такого показа. Игровое упражнение «Лепим добрую и нежную руку».       ;

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЕЛКИХ МЫШЦ ЛИЦА И МИМИКИ

Демонстрация (на картинках и на живом примере) и распознавание выражения на лице различных эмоциональных состояний (радость, печаль, испуг, гнев, удивление, рав­нодушие и др.); самостоятельное воспроизведение состояния (по замыслу). Игра «Театр мимики».

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ¹

Игровые упражнения	Цель
«Тяжелоатлет» (хождение с во­ображаемой гигантской тяже­стью на плечах (в виде скалки, гантели), ее подъем на высоту вытянутых рук и опускание на плечи	Укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины
«Объятия» (с отведением рук за спину)	Укрепление мышц рук и плечевого пояса, создание положительного эмоцио­нального настроя, развитие выразительности движений
«Гребля» (имитация движений весел руками — сидя на полу по-турецки).	Укрепление мышц спины, плечевого пояса, рук
«Любопытный котенок» (и. п. — сидя на коленях, затем на пятках; низкий наклон с опорой руками об пол, перебирание руками и повороты шеи в разные стороны)	Укрепление мышц спины, шеи, рук
«Любопытный ребенок» (и. п. — лежа на животе; повороты голо­вы в разные стороны)	Укрепление мышц шеи, предплечья, спины
«Дискобол» (имитация движений дискобола)	Укрепление мышц спины, плечевого пояса, рук, раз­витие умения сохранять равновесие '
«Ветряная мельница» (ноги рас­ставлены, одна рука на поясе, другая, поднятая вверх, описыва­ет круги с постепенным ускоре­нием, касаясь уха и ноги; услож­ненный вариант: круги описывают обе руки одновременно	Укрепление мышц спины, предплечья, рук, формирование умения следить за осанкой
«С чашей воды на руках» (переход из и. п. сидя на пятках с подняты­ми руками — в стойку на коленях)	-«-
«Косарь» (имитация движений при косьбе)	Укрепление мышц плече­вого пояса и спины
«Летящая птица» (и. п. — лежа на животе, руки разведены в сторо­ны, бедра и ноги прижаты к по­лу, подъем и опускание головы и грудной клетки)	Укрепление мышц спины живота и ног
«Поднимите вдвоем» (парное уп­ражнение: подъем и опускание гантели или палочки, и. п. — лежа на животе)	-«-
«Испугавшиеся лошади» (парное упражнение: и. п. — спинами друг к другу, руки отведены назад; перетягивание палки или ганте­ли)	Укрепление мышц спины,  плечевого пояса и рук
«Лошадка на карусели» (и. п. — лежа на животе, ноги согнуты в коленях, руки держатся за щи­колотки; перекатывание тела вперед-назад)	Укрепление мышц спины плечевого пояса, рук, ног, живота
«Гребцы» (парное упражнение: имитация движений гребцов; и. п. — сидя на полу, крепко взяв­шись за руки; ступни ног одного ребенка упираются в ступни ног другого)	Укрепление мышц спина плечевого пояса и рук
«Открытый перочинный ножик» (и. п. — выпрямив нош и тулови­ще, вытянув руки вдоль тела; на­клоны туловища с поочередным поднятием ног)	Укрепление мышц спины, бедер, живота, ягодичных мышц
«Чей толчок сильнее?» (парное уп­ражнение: взаимное отталкива­ние ступнями; и. п. — лежа на спине)	Укрепление мышц ног
«Перекат и подскок» (и. п. — ле­жа на спине, колени согнуты, ру­ки обхватывают колени; перека­тывание тела назад, а затем впе­ред с последующим подскоком на ноги)	Укрепление мышц спины и ног, ягодичных мышц
«Пальцы ног ходят в гости» (пар­ное упражнение: и. п. — лежа на спине (голова к голове, ноги врозь, нзявшись за руки; подъем ног нверх за голову с последующим соприкосновением пальцев)	Укрепление мышц спины, живота, пальцев ног[17]

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ

 

Силовые упражнения. Отжимы 5—10 раз (руки в упоре на скамейке). Игровое упражнение «Тележка»: ходьба на руках в паре. Перекатывание вперед-назад 5—10 раз, и. п. — сидя. Ползание на животе, спине, ягодицах с помощью рук (рас­стояние 5 м).

Баскетбол. Перебрасывание мяча двумя руками от груди. Формирование умения регулировать направление и силу уда­ра при броске в корзину. Ведение мяча правой и левой ру­кой.

Футбол. Прокатывание мяча обеими ногами в заданном направлении. Формирование умения регулировать направление и силу удара при закатывании мяча в лунки, в ворота Отбивание мяча о стенку.

Освоение простейших навыков передачи мяча (в парах) Создание первоначальных представлений о функциях вратаря, защитников, полузащитников, нападающих.

Хоккей. Выработка умения правильно держать клюшку Прокатывание шайбы клюшкой в заданном направлении Формирование умения регулировать направление и силу уда ра при ее закатывании в ворота. Освоение простейших навыков передачи шайбы.

ХУДОЖЕСТВЕННО-СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Художественная гимнастика. Пружинные движения руками, ногами, туловищем. Волнообразные движения плеча ми и руками. Прыжки, выработка равновесия, повороты ] рамках двигательных импровизаций.

Танцевальные упражнения. Танцевальный шаг: шаг гало па, шаг польки, русский хороводный шаг, русский переменный шаг, шаг притопывания.

Акробатические упражнения. Группировки, перекаты равновесия, полушпагаты, стойка на лопатках.

СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРЫ

Катание на санках. Катание на санках с горки по двое и переменным распределением функций («впередсмотрящий» - «управляющий»). Катание друг друга: ведение санок за поводья с вхождением в образ («Лошадка в упряжке», «Поезду «Динозавр с длинным хвостом», «Малышка в коляске» и др.] толкание санок руками сзади, самостоятельное придумывание аналогичных образов.

Скольжение. Формирование навыков разбега. Повороты при скольжении. Рисование простых геометрических фигу скольжением по льду. Движения рук в разные стороны, приседания и подъемы при скольжении. Имитация движений фигуристов.

Ходьба на лыжах. Передвижение по лыжне друг за другом переменным шагом — поочередно скользя на правой и на левой ноге, с вхождением в образ спортсменов-лыжни ков. Игра-прогулка «Следопыты»: движение по обозначенным на снегу и на деревьях ориентирам с необходимостью делать повороты на месте и в движении, преодолевать незна­чительные препятствия на пути, взбираться на горку лесен­кой, спускаться с нее в низкой и высокой стойке. Выработ­ка навыков торможения. Игры «Слалом», «Догонялки».

Катание на велосипеде. Катание на двухколесном велоси­педе по прямой по разным поверхностям: асфальт, сухая зем­ля. Выработка простейших навыков регулирования скорости.

Бадминтон. Выработка умения правильно держать ракет­ку. Отбивание волана ракеткой; формирование умения регу­лировать направление и силу удара (в игре с воспитателем).

ПОДГОТОВКА К ПЛАВАНИЮ

Скольжение на груди и на спине с вхождением в образ катера, кита, водомерки. Изображение того, как плавают сухопутные животные (кошка, лошадь и др.), передвигаясь по дну ногами или плавая доступным способом. Игровое упражнение «Аквалангисты» (выдох в воду). Игровое упраж­нение «Водяная мельница» (круговые движения ногами, сидя на мелком месте и опираясь на руки). Передвижение по дну на руках. Разучивание движений руками. Плавание произ­вольными способами. Игровые упражнения «Кувшинки», «Хоровод в воде» (под музыку).

Игры в воде: «Фонтан», «Аквариум», «Волны на море», «Поймай воду».

 

МУЗЫКАЛЬНО-РИТМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ^[18]

Продолжение работы по развитию ориентировки на ритм (упражнения «Марш» и «Зарядка»). Отбивание ритма на ба­рабанах, концентрация внимания на характере движений, осуществляемых при этом.

Передача воображаемого ритма через движение без музы­кального сопровождения. Развитие ориентировки на мело­дию. Формирование умения улавливать передаваемые мело­дией образы (настроения, состояния) и выражать их через движение (в произвольном танце). Попытки «пропевания» собственных движений, их выражения через произвольную вокализацию.

Части комплекса ритмической гимнастики (по Т. Лисицы­ной): упражнения «Пила», «Жук упал», «Похлопаем в ладо­ши», «Качели», «Пружинка», «Насос», «Листопад», «Мя­чик». Комплекс ритмической гимнастики «Буратино».

 

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

 

Игры	Цель
«Поезда», «Репка»	Развитие умения ориентировать­ся на действия других при по­строении индивидуального дей­ствия
«Цирк», «Веселые человеч­ки», «Путешествие по дну моря», «Магазин игрушек»	Развитие находчивости, сообра­зительности, сноровки, вырази­тельности движений, умение пе­ревоплощаться, овладение язы­ком движений
«Скакалка-подсекалка», «Эстафета кузнечиков», «Прыгуны и ползуны», «Птицы в клетке»	Развитие сообразительности, быстроты реакции и сноровки
«Охотники», «Не задень веревочку», «Через палку»	Развитие произвольности действий, ловкости
«Петушки», «Холсты», «Косари»	Развитие координации движений, умения сохранять равновесие
«Усни-трава...»	Формирование умения ориенти­роваться на слово при организа­ции действия (как условие разви­тия произвольности действия)
«Наоборот», «Тень», «Го­лубки»	Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения % ориентироваться на слово при построении действия
«Ленок»	Развитие пантомимических умений, сообразительности, умений ориентироваться в пространстве
«Белые медведи», «Ловлю птиц на лету», «Бег пинг­винов», «Жмурки» в разных вариантах (с голосом, с различными предметами)	Развитие находчивости, сноров­ки, умения ориентироваться в  пространстве
«Пескарь», «Колобок»	Развитие ловкости, внимания, произвольности действий
«К своим флажкам», «Най­ди камешек», «Большие и малые колеса», -«Обезьянки»	Развитие слухового внимания, ловкости, произвольности дей­ствий
«Шмель», «Ловишки с мя­чом», «Мяч водящему», «Ловкая пара», «Лови — не лови», «Кувшинчик», «Снайперы», «Попади в мяч»	Развитие меткости, ловкости, внимания, быстроты реакции

 

ИГРЫ-АТТРАКЦИОНЫ ДЛЯ ПРАЗДНИКОВ

 

«Вокруг стульев», «Проворные пальцы», «Многоборцы», «Толкни ядро», «Поезда», «Передача мяча», «Дед Мороз».