Можно ли отнести вас к типу А? Если да, то в большинстве случаев вы являетесь нетерпеливым, исключительно конку­рентоспособным и достаточно агрессивным человеком, при­чем эти характеристики распространяются практически на все, что вы делаете. Люди, относящиеся к типу А, в среднем страдают от сердечных заболеваний в два раза чаще, чем лю­ди других типов. Нам прекрасно известно, что постоянный, чрезмерный гнев, а также тревога, беспокойство и стресс спо­собствуют повышению уровня адреналина в крови и кровяно­го давления, существенно увеличивая, таким образом, нагруз­ку на сердце и кровеносную систему Риск сердечных заболе­ваний — особенно сердечных приступов — среди людей, отно­сящихся к типу А, значительно выше.

От плода уст человека наполняется чрево его; произведе­нием уст своих он насыщается. Смерть и жизнь во власти языка, и любящие его вкусят от плодов его.

Притчи 18:20-21

Комедийная актриса Лили Томлин красиво сформулирова­ла эту мысль; "Проблема крысиных бегов заключается в том, что, даже победив, вы продолжаете оставаться крысой". Мно­гие из нас столь сильно стремятся во всем преуспеть, везде быть первыми, что совершенно забывают о своем здоровье. И это незамедлительно отражается на наших сердцах.

Совет от доктора Колберта

Узнайте, не относится ли ваше поведение к типу А, выбрав из списка ниже предложения, характеризующие вас наиболее точно.

□ Пытаясь справиться со своими обязанностями, я часто испытываю стресс и давление.

□ Мне тяжело расслабиться.

□ Я начинаю нервничать, когда мне не удается справиться с каким-либо делом в отведенный для его завершения промежуток времени.

□ Когда другие люди хорошо справляются со своей работой, моя жизнь кажется легче.

□ Мне тяжело дождаться зеленого сигнала светофора,

□ Меня раздражают люди, не знающие, чего они хотят.

□ Такие хобби, как рыбалка и боулинг, являются для меня недостаточно активными,

□ Приумножение своего капитала и финансовая стабильность для меня очень важны.

□ Я с готовностью откладываю семейные дела ради важных деловых встреч,

□ Я хочу преуспевать во всем, за что только ни берусь.

Чем больше вы отметите предложений, тем более выражен­ным является ваш личностный тип А. Относящиеся к этому ти­пу люди, как правило, отличаются особым рвением на своем рабочем месте, выходят из себя, когда у них что-то не получа­ется, и характеризуются агрессивным и враждебным поведени­ем по отношению к своим соперникам и конкурентам. Очень часто они оказываются неудовлетворенными результатами своей собственной работы, а также результатами работы своих коллег и подчиненных. Таким людям необходимо, во что бы то ни стало научиться расслабляться, непринужденно общаться с окружающими, веселиться, а также сполна наслаждаться всем тем, что было создано Богом, включая других людей,

Это постановление вечное в роды ваши, во всех жилищах ваших; никакого тука и никакой крови не ешьте…

Левит 3:17

Люди; относящиеся к типу А, все время куда-то спешат, пытаясь слишком многое сделать и слишком многого до­стичь за какой-то фиксированный промежуток времени. Они склонны существенно ускорять свои повседневные действия (быстро говорить и заканчивать за других людей начатые теми предложения; быстро ходить, и есть; делать одновременно два или три разных дела) и очень часто дохо­дят до того, что одновременно начинают вести сразу два или три разговора. Увы, такие люди нередко на всех парах не­сутся к самому настоящему саморазрушению (как правило, не отдавая себе в этом отчета), Тем не менее создается впе­чатление, что подобное устремление помогает им на неко­торое время хотя бы частично избавиться от стресса, по­скольку они всеми силами стремятся в конце концов сбро­сить с себя это унылое жизненное ярмо².

Людям, относящимся к типу А, Библия предлагает целый ряд очень действенных советов, К примеру, обратите свое внимание на слова Иисуса, адресованные всем, кто жаждет избавиться от стресса, которые мы можем обнаружить в Матфея 6:19-34. Почему бы нам прямо сейчас не прочитать этот отрывок, сфокусировавшись в особенности на стихах с 32-го по 34-й?

...Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. Итак, не заботьтесь о завтраш­нем дне, ибо завтрашний [сам] будет заботиться о своем: довольно для [каждого] дня своей заботы.

Не курите!

Если вы курильщик и не желаете, развития артериосклероза, бросьте курить! Однако даже тем из нас, кто не курит, следует избегать пассивного курения. Сигаретный дым содержит в себе более четырех тысяч химических веществ, пятьдесят из которых могут стать причиной возникновения раковой опухоли. Эти хи­мические вещества провоцируют реакции с участием свобод­ных радикалов, которые разрушают стенки артерий, а также здоровый холестерин, формируя холестерин окисленный. Кро­ме того, курение заставляет тромбоциты прилипать друг к дру­гу, существенно повышая уровень фибриногена, что увеличива­ет риск, как сердечного приступа, так и инсульта.

Избавьтесь от стресса

Кто из вас сомневается в том, что наши эмоции влияют на наше физическое состояние? В условиях сильного стресса в химической структуре нашего мозга и системы кровообраще­ния происходят разрушительные перемены. Поэтому умень­шение стресса благотворно влияет не только на ваше эмоцио­нальное, но и на физическое здоровье.