Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
Абсолютно всем живым существам свойственен страх. И у человека он является врожденным чувством. Нормальное, обычное явление в природе.
Но вот когда Страх входит в союз с Ленью, то от него рождается Трусость. А это уже никуда не годится.
Пока ребенок маленький – он ищет поддержки у взрослых.
Больших, сильных, и дающих ему то, что он не может сам достать.
Время идет. Ребенок учится, перенимая опыт и действия окружающих его взрослых. И пробует выполнить действие сам. После чего наступает эффект от этого эксперимента. Поскольку не всегда бывает достаточно личных ощущений ребенка, то он восполняет недостаток подобной информации (анализ, оценка, обобщение) путем восприятия реакции родственников, близких, или других «авторитетных взрослых».
И вот что-то ребенку понравилось и захотелось, он применил действия для получения желаемого и в этот момент взрослые его или хвалят и радуются, или осуждают и огорчаются.
Каждый «взрослый» делает это в свойственной ему индивидуальной манере. И чем более ярко и эмоционально «эксперт» дает оценку, тем больше закрепляется эффект воздействия.
А если при этом его поддержут с таким же настроем другие взрослые и это произойдет несколько раз…
Осудили высказывание собственного мнения у ребенка («нехорошо, кругом взрослые, не кричи, помолчи…», да еще в школе преподаватели это профессионально подтвердят…)
Сказали, что драться – нельзя! Это – нехорошо! Это – Ата-та!
И получится как в студенческой песне: «…мы с тобою лазили ночью за орехами, наши губы встретились, и – пошло, поехало…!»
Человек растет. И вот он уже сам такого же роста как все окружающие… С таким же имеющимся набором прав.
А действительность оказывается порою совсем не такой, как в детстве и требует действий, отличных от навязанных авторитетными взрослыми когда-то давно.
Но в подсознании сохранился шаблон «что такое хорошо и что такое – плохо».
А вдруг он еще действует?
И взрослый начинает задавать себе вопрос: почему один парень подставил синяк под глаз другому и получил за это 4 года реального лишения свободы.
А пьяный мужчина расстрелял нескольких человек из боевого пистолета и его никак не могут заставить отвечать за свои действия. А почему дамочка с определенным статусом убившая несовершеннолетнюю девочку, сбив ее своей машиной, осталась на свободе?..
И вот когда человека реально начинают доставать надзирающие органы просто за наличие складного ножа, и «грозят пальчиком» начальнику этих же органов, стреляющему из пистолета по людям в магазине…
Вот после обдумывая этих событий и возникает СТРАХ.
Дон Карлос словами своего учителя показал нам, что человек учится всю жизнь.
И в какой-то момент замечает, что не получает того, что он ожидал.
Больше того, может быть совсем противоположный эффект от обучения.
Человек в смятении.
Это говорит о том, что человек встретился со своим «первым врагом», которого зовут «Страх». И если человек не вступит с ним в схватку и не победит его, то так и будет всю оставшуюся жизнь жить с этим страхом
Потом у человека появится лень что-то делать или предпринимать – страшно ведь. Не лучше ли другим заняться. Или не заниматься этим «страшным» вообще. И когда это войдет в привычку, то есть Страх женится на Лени, то от этого союза родится Трусость. И человек исчезнет как личность.
Ибо «Человек – это звучит гордо» как сказал классик.
Ну что, джентльмены, вы готовы перейти к действиям по преодолению и искоренению своих страхов?
Тогда для начала вспомним старого Хуана Матуса.
Как только вы ощутили страх – сразу начните проявлять к нему любопытство: в каком именно месте вашего тела он находится?
В виде чего вы его ощущаете?
Как он «передвигается» и откуда (из какого места в теле) появляется?
В этои моменты вы с удивлением и радостью почувствуете, что ваш Страх – растворился и куда – то исчез.
Попробуйте его найти и опять рассмотреть (непременно с любопытством) – из чего состоит ваш страх, как он устроен и как разбирается на составные части? Помните, как в детстве вы разбирали красивые игрушки? И страх исчезнет Это будет свидетельством тому, что вы победили свой страх. Побежденный однажды, страх больше никогда не появляется.
Но если у вас что-то «не срастается» - значит вы тратите много энергии понапрасну и вам ее не хватает для намеченных разумом целей.
Чтобы понять – так ли это – перестаньте двигаться и шевелиться вообще. И дышать при этом. Не двигайтесь и не дышите примерно минуту или чуть больше. Потом сделайте несколько вдохов-выдохов и вновь повторите . Все мысли и эмоции исчезнут и ум будет способен ощутить себя.
Теперь примите сами для себя правило: общаться подолгу только с теми людьми, которые могут помочь вам в осуществлении ваших планов. Помочь реально, а не обсуждением этих планов.
Перестаньте думать о том что вы не сможете сделать в данный момент физически.
Например, если у вас в отъезде близкий вам человек, то не думайте – как он там и какие действия предпринимает. Вы ведь не сможете в данный момент пожать ему руку? Вот и не думайте.
Только вот еще чего. Мысль о том, что вы не будете думать об этой проблеме – уже является «думанием о ней»…
Поэтому лучше не думать, о том, что вы не будете думать о проблеме…
Просто тупо делайте это. В Дзэн это называется «не-делание».
Вообще этого способа бывает достаточно тем, кто не растрачивает энергию понапрасну и бездумно.
А что делать остальным?
Копить силу.
Гонг!
Раунд за утешительный приз
« Ой бував я у тим садочку,
Тай кажу вам усю правдочку:
Ото так сеють мак…»
Джентльмены! Леди!
Мы с вами уже имеем представление о том, как на глубине, в раковине моллюска рождается Жемчужина…
А теперь коснемся очень деликатной темы, с которой сталкиваются практически половина спортсменов и столько же – леди.
Геморрой (Почечуй).
Геморрой – болезнь геморроидальных узлов – сосудистых кавернозных образований, находящихся в анальном канале. Эти образования (в виде варикозно расширенных венозных сплетений, часто тромбируются, воспаляются, и увеличиваясь в размерах, часто болезненно выпадают наружу анального канала.
Существует наружный, внутренний, комбинированный и осложненный геморрой.
Распространенность заболевания: подобные неприятности встречаются у 140-160 чел. на 1000 населения.
Среди спортивного населения наиболее часто встречается у тяжелоатлетов, «лифтеров», «качков», борцов (борбунов).
Среди гражданского - у водителей – профессионалов.
Леди очень подвержены данной неприятности вследствие родов.
Факторы риска возникновения - сидячий образ жизни, нарушение правильного питания, запор, беременность, употребление алкоголя, чрезмерная физическая нагрузка, связанная со стойким и продолжительным повышением внутрибрюшного давления.
При хорошей такой физической нагрузке, когда живот долго в состоянии напряжения, да еще это напряжение постоянно усиливается… Незначительно ослабевает, но не исчезает полностью… Вновь повышается и держит в напряжении…Происходит застой крови в кавернозных телах. В норме внутренние геморроидальные узлы – сосудистые кавернозные образования в подслизистом слое дистального отдела прямой кишки перед аноректальной линией, наружные – в анальном канале под кожей промежности. Кровь в этих «лабиринтах» становится густой и при этом практически не «двигается». Происходит формирование сгустка – тромба… Со временем внутреннее давление «выпирает» тяжелые тромбированные и увеличенные геморроидальные узлы наружу. Соединительнотканные связки-тяжи, которые входят в состав узлов «провисают» и становятся слабыми. Узлы теряют эластичность и способность уменьшаться в объеме. И они выпадают наружу как виноградные грозди.
Геморрой бывает Острый и Хронический.
Острый геморрой по клиническому течению делят на три стадии:
Хроническое течение заболевания делят на четыре стадии:
Клиническая картина.
Как видно из классификации имеется 2 вида течения заболевания. Острый и хронический. Это фазы одного процесса. Ведущий симптом – выпадение г. у. и кровотечение из заднего прохода при дефекации или сразу после нее. Это ведет к анемии и
снижению гемоглобина. Отсюда – постоянная слабость, вялость, плохое настроение, постоянная раздражительность и недовольство жизнью, усталость и утомляемость. Часто – зуд или жжение в области заднего прохода и анального канала. Возникает болезненное чувство инородного тела в области анального кольца. Могут появиться болезненные позывы на дефекацию (опорожнение кишечника), которые сохраняются в течение 10 -50 минут после посещения туалета. Узлы сильно увеличиваются в размерах, выпадают наружу и становятся болезненными при прикосновении и движении. Как выразился один наш пациент: «Полная …опа больных зубов». Очень часто – выделение крови - в виде помарок – отпечаток на туалетной бумаге, а может быть в виде свежей крови на стенках унитаза. При нарушении стенки геморроидального узла наблюдается струйное кровотечение, которое всегда сопровождается паникой и сильным страхом за жизнь. Смертельных случаев не бывает. Спокойно обращайтесь ко врачу в его рабочее время. Просто сверните тампон с перекисью водорода 3,5% и плотно приложите на 3-5 минут. Затем оставьте просто сухой тампон.
Часто геморрой сопровождается анальной трещиной. Но о ней мы поговорим отдельно.
Не пользоваться туалетной бумагой. Пользоваться холодной водой или влажными салфетками. Не находиться в туалете подолгу, читая книги, или нажимая на клавиши мобильного телефона. Длительное натуживание даже просто от характерной позы сидя с упором локтями в колени очень способствует ослаблению связок геморроидальных узлов. Сочетание трех факторов риска почти всегда обостряет геморрой: тяжелая физическая работа, после нее – употребление спиртных напитков (в любом градусе) и закусывание жирной острой едой.
Лечение
Ни в коем случае недопустимо вводить в анальный канал овощи (морковь, свеклу, капустные листы, кочерыжки, огурцы и прочее. Помните, что закусывают ртом), кусочки мыла и прочие народные средства. Данные действия ведут к часто необратимым последствиям. И такие случаи в отделении колопроктологии – не самые редкие.
Консервативные мероприятия направлены на устранение явлений тромбоза, укрепление стенок сосудов.
Диосмин 450мг и 50 мг гиспередина(препарат «Флебодия» или «Детралекс» принимают в первые 5-7 дней по 2 таб(капс, драже) х 2 раза в день. Затем по 1 х 2 раза в день в течение 5-7 дней, затем по 1 х 1 раз в день по утрам, за 30-40 мин до еды (в течение 2х месяцев), препараты из группы гидроксирутозидов по 0,3 г (любые, они все действуют одинаково, нет смысла писать список и схему из 20 наименований – то что имеется в вашей аптеке) трибенозид по 0,4 г , свечи ауробин, ульрапрокт, проктогливенол, проктоседил, релиф.
Свечи ректальные «продвинутые по- современным нано технологиям»:
Проктозан – снимают острую боль и жжение, т.к. содержут негормональное комбинированное противовоспалительное и обезболивающее действующее вещество. Применяют по 1 свече 2 раза в сутки (лучше – после опорожнения кишечника) в анальный канал.
Натальсид – натуральный безопасный препарат для лечения кровоточащего геморроя и анальных трещин. Обладает еще кровоостанавливающим и заживляющим действием.
Нигепан – для лечения тромбоза наружных и внутренних узлов. Содержит гепарин и уменьшает воспаление и боль.
Ванночки с отваром ромашки, череды, марганцовки: в аптеке покупаете травяной сбор (хоть это и трава, но она – только для ванночек) – 1 пакетик (как чайный) завариваете в кружке кипятка, затем наливаете в пластмассовый тазик (металлический может окраситься) на 1/3 объема теплой воды примерно 30-35 градусов, добавляете в него кружку отвара ромашки и сидите 10-15 минут. После чего высушиваетесь и используете свечу. Если тромбоз и отек сильно выражены, то применяйте вместо свеч марлевую салфетку, обильно смазанную мазью «Релиф – Адванс» (с обезболивающим эффектом) или просто «Релиф» (с противотромбозным эффектом), или облепиховое масло в смеси с гепариновой мазью, или гель Лиотон. Противопоказанием к применению мази служит наличие сильного ощущения жжения на слизистой в месте контакта.
И еще, Джентльмены, и Леди!
Постарайтесь после посещения туалета пользоваться только водой - комнатной температуры или уличной. А салфетками или туалетной бумагой – только чтобы промакивающим движением (но не трущим!) высушивать кожу. Только так. Сухой туалетной бумагой не пользуются нигде в мире, кроме нашей страны (и то – в определенных районах).
Если ваш доктор настаивает только на оперативном лечении – подарите ему денег и попросите, чтобы операцию выполнили современным ультразвуковым или радиочастотным скальпелем.
В провинциальном городке это обойдется – как стоимость среднего мобильного телефона, а в столичном меряется тысячей или чуть больше евроединиц.
Облегчающие операции типа инфракрасной коагуляции, накидывания латексных колец, прошивания артерий внутри канала – носят сугубо временный эффект, т. К. не устраняют анатомические изменения в анальном канале. Поэтому без них вполне реально, да и нужно обойтись, применяя медикаментозное лечение.
Эпикондилит локтевого сустава (локоть тенесиста).
После тренировки на холоде, или без разминки, но с обилием вращательных движений в локтевом суставе, особенно – с дополнительным отягощением. После резких движений с большим количеством повторений.
Возникает тянущая, ноющая, ломящая боль несколько с наружи локтевого сустава. Костный выступ к которому крепится сухожилие мышцы, само сухожилие и мышца – становятся болезненными при нагрузке, движениях и даже в покое. При этом из-за этой нудной боли,(которая значительно уступает зубной или боли при геморрое) рука теряет почти 50% силы хвата, и соответственно снижается ее функциональность.
Это состояние и называется Наружный (Латеральный) Эпикондилит Локтевого Сустава (или – Локоть Теннисиста).
Лечатся такие пациенты всегда очень долго, нудно и крайне малоэффективно. В приличном спортивном диспансере с этой проблемой справятся на раз – два.
(Если вы не будете думать, что доктор – это тот самый «Айболит» в белом халате, что лечит мартышек, медведей, бегемотов, белок… и просто готов не спать и визжать от радости ночью из-за того, что к нему приехал вот этот человек со своими проблемами, которого почему-то не сделали президентом страны…)
Помните, как к Айболиту пришел зайчик, который попал под трамвайчик?...
Что ветеринар-то сделал?
Именно – пришил зайчику ножки и тот поскакал по дорожке…
У меня как у врача вопрос: а где сей умелец взял эти ножки? А вас этот вопрос не заинтересовал? Правильно – потому что написано специально под заказ и со знанием дела – чтобы не заинтересоваться нужным, а радоваться и умиляться от чтения белиберды типа какие должны быть идеальные… ВЕТЕРИНАРЫ. Ведь бесплатный сыр в мышеловку должен кто-то купить и положить.
Я нашел ответ: А у кабинета толпились убогие – зайцы болящие, БЕЛКИ БЕЗНОГИЕ…
Перестаньте воспринимать вещание Средств Массовой Информации, оглянитесь вокруг трезвым взглядом доброго человека, идите к Доктору, а не к Ветеринару Айболиту. Проблема у вас? Я имею в виду локоть больной? Вот и поделитесь с доктором своей благодарностью, а он поделится своими знаниями и умениями с вами. И тогда проблема пропадет сама собой. И еще совет- всегда откладывайте дома деньги на непредвиденное лечение и при случае расплачивайтесь сами напрямую с доктором. И с него спрашивайте помощь. Это самый верный и беспроблемный вариант.
А теперь, Джентльмены и Леди – ЛЕЧИМ ЭПИКОНДИЛИТ! (Локоть тенесиста).
(Я не изменяю себе, Леди и Джентльмены – вы платите не за лечение, а за всю книгу с описанием этих видов лечения. Ведь настоящие (не обработанная идеологическими службами и распоряжениями) слова Гиппократа звучат так: « Не лечи бесплатно, ибо тот, кого лечат бесплатно теряет интерес к своему здоровью, а тот, кто лечит бесплатно, теряет интерес к своей профессии…» и, следовательно, все реально).
Хорошо зарекомендовала себя схема
1.Травмированный локоть обрабатывают холодом (струей холодной воды в течение 1 минуты)
2. по коже травмированного места, включая мышцы – наносится частая мощная «йодовая сетка» (палочкой с ватной головкой 5% йодом у лиц с 3-4 фототипом кожи, и 2,5% у лиц с 2 фототипом, людям с первым фототипом - противопоказано вследствие неизбежного ожога, рисуют на коже сетку – решетку и оставляют открытой 5 минут). Затем надевают локтевой эластичный тутор или накладывают фиксирующую повязку, а руку – в косынку или платок подвешивают через плечо и шею.
3. Все физиопроцедуры и НПВС препараты из предыдущей схемы – аналогично. Холодовые процедуры повторяют 5-6 раз в день. Хорошо для этой цели подходит итальянский спрей-заморозка «Ice Jet» - локоть покрывают влажной холодной марлевой салфеткой и поверх ее разбрызгивают спрей до образования инея и ледяной корочки.
Очень сильный эффект оказывает кинезеотейпирование – фиксация в нужном положении мягкотканных травмированных структур специальным «дышащим и моющимся» пластырем на 35 дней за сеанс. Всего 5-7 сеансов, не ограничивающих ваших движений и гигиенических процедур заменят месячную иммобилизацию гипсом. Следующий прием – постизометрическое вытяжение и остеопатическая проработка так называемых триггерных точек боли. Эти два последних варианта – последнее средство, которое помогает избежать операции.
Если и после этих выполненных процедур (это займет 3-4 недели) проблема останется, то остается альтернативное но нежелательное из-за ограничений в функции – гипсовая иммобилизация от пальцев до середины плеча – на 7 – 12 дней. Или блокада с «Кеналог». Или операция. После чего под действием описанных схем – медленно, постепенно, с минимальными нагрузками начинать разрабатывать – подходить к уровню обычных функций и нагрузок.
Очень часто бывает, что с сухожилия боль и дискомфорт переходят на расположенные рядом мышцы. А их воспаление и напряжение фасциального мышечного футляра лечат уже другим способом. Об этом – в следующем томе.
Вот так, джентльмены и леди. Иногда, чтобы вылечить латеральный эпикондилит приходится проводить все эти процедуры в течение 9-12 месяцев. Поэтому лучшее средство – профилактика и соблюдение техник безопасности (рекомендаций тренера). Если же тренер и подвел вас своими требованиями к данному состоянию – поменяйте тренера и предупредите друзей о случившемся.
Кстати, пока лечитесь - ежедневно повторяйте мышечно-сухожильный тест из п.1 и вы увидите реальность лечения. Только не надо лениться, ведь Ленивый как и Скупой – платит дважды.
Гонг!
Дата: 2019-03-05, просмотров: 162.