Практические занятия
1.
Совершенствование техники гимнастических упражнений на снарядах и развитие физических качеств гимнастов.
2.
Совершенствование техники фитнесс упражнений.
Курс
| Наименование разделов профессионального модуля (ПМ), междисциплинарных курсов (МДК) и тем | Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) | ||||||||
|
Раздел ПМ 01. Организация и проведение учебно- тренировочных занятий и руководство соревновательной деятельностью в избранном виде спорта. | |||||||||
| МДК 01.01. Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов. | |||||||||
|
Тема 1.1 Меры безопасности и профилактика травматизма. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Требования к местам проведения занятий. | ||||||||
| 2. | Требования к организации и проведению занятий и соревнований. | ||||||||
| 3. | Способы и приемы страховки и самостраховки при выполнении гимнастических и фитнесс упражнений. | ||||||||
| 4. | Роль тренера-преподавателя в обеспечении безопасности на занятиях и соревнованиях. | ||||||||
| 5. | Врачебный контроль и самоконтроль в профилактике травматизма. Понятия об утомлении и переутомлении. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Анализ и решение проблемных ситуаций. | ||||||||
| 2. | Оценка подготовленности мест занятий и их травмобезопасности. | ||||||||
|
Тема 1.2 Спортивные сооружения и материально- техническое обеспечение в гимнастике и фитнессе. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Оборудование, инвентарь, тренажеры в избранном виде спорта. Использование нестандартного инвентаря и оборудования в учебно-тренировочном процессе. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Выбор и подготовка мест занятий, инвентаря, оборудования. Правила эксплуатации. | ||||||||
|
Тема 1.3 Основы спортивной тренировки в гимнастике и фитнессе. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Тренировочные и соревновательные нагрузки. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. | ||||||||
| 2. | Периодизация тренировочного процесса. Спортивная форма и закономерности ее развития. | ||||||||
| 3. | Теоретическая подготовка спортсмена. | ||||||||
| 4. | Педагогический контроль на учебно-тренировочных занятиях. Значение пульсометрии. Методика ее проведения. Анализ полученных данных. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Составление тренировочных заданий. Правила их записи в плане-конспекте (содержание, объем, интенсивность нагрузки) | ||||||||
|
Тема 1.4 Основы техники гимнастических и фитнесс упражнений. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Задачи, средства и методы технической подготовки. Общая и специальная техническая подготовка. | ||||||||
| 2. | Особенности технической подготовки в процессе становления спортивного мастерства. | ||||||||
|
Лабораторные работы | |||||||||
| 1. | Фазовый анализ техники гимнастических упражнений на гимнастических снарядах 3-2 -1 взрослых разрядов согласно ЕВСК. | ||||||||
| 2. | Использование ТСО и ИКТ в технической подготовке гимнастов и фитнесс- тренеров. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений на гимнастических снарядах 3-2 -1 взрослых разрядов согласно ЕВСК. | ||||||||
| 2. | |||||||||
|
Тема 1.5 Основы обучения технике гимнастических и фитнесс упражнений. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Этапы обучения. | ||||||||
| 2. | Причины двигательных ошибок. Способы их предупреждения и исправления. | ||||||||
| 3. | Контроль за уровнем технической подготовленности гимнастов. | ||||||||
|
Лабораторные работы | |||||||||
| 1. | Педагогическое наблюдение за качеством выполнения гимнастических упражнений. Заполнение протокола педагогического наблюдения с последующим анализом и разработкой рекомендаций по исправлению ошибок. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Разбор и обсуждение индивидуальных ошибок, допускаемых занимающимися в процессе обучения технике гимнастических упражнений на гимнастических снарядах 3-2 -1 взрослых разрядов согласно ЕВСК. | ||||||||
| 2. | Разбор методики обучения технике гимнастических упражнений на гимнастических снарядах 3-2 -1 взрослых разрядов согласно ЕВСК. Подготовка и проведение фрагмента УТЗ с задачей : обучение отдельному способу двигательного действия (по заданию преподавателя). Самоанализ и анализ проведенного УТЗ. | ||||||||
| 3. | |||||||||
| 4. | |||||||||
| Тема 1.6 Физическая подготовка гимнастов. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Специальная физическая подготовка гимнастов. Средства СФП в ИВС. Требования к ним. Методы развития физических качеств, обеспечивающих подготовленность и работоспособность в мужском и женском многоборье. | ||||||||
| 2. | Контроль над уровнем специальной физической подготовленности и физического развития гимнаста. | ||||||||
|
Лабораторные работы | |||||||||
| 1. | Оценка уровня специальной физической подготовленности однокурсника. Выбор контрольных упражнений и проведение тестирования. Разработка рекомендаций. | ||||||||
| 2. | Ознакомление с методикой диагностики функционального состояния спортсмена (3-4 пробы). | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Разбор и запись комплексов упражнений для развития физических качеств с учетом вида гимнастического многоборья или вида фитнесса и подготовленности спортсменов. | ||||||||
| Тема 1.7 Тактическая подготовка в гимнастике и фитнессе. |
Содержание | ||||||||
| 1. | Задачи, средства и приемы тактической подготовки в гимнастике и фитнессе. Общая и специальная тактическая подготовка. | ||||||||
| 2. | Основные методические положения составления тактических планов для выступления в соревнованиях. | ||||||||
| 3. | Контроль за уровнем тактической подготовленности гимнаста. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Анализ и решение проблемных ситуаций. | ||||||||
| 2. | Диагностика тактической подготовленности . | ||||||||
| Тема 1.8 Психологическая подготовка в гимнастике и фитнессе.
|
Содержание | ||||||||
| 1. | Понятие «психологическая подготовка». | ||||||||
| 2. | Задачи, средства и методы психологической подготовки в гимнастике и фитнессе. Общая и специальная психологическая подготовка гимнаста. | ||||||||
| 3. | Формирование мотивации занятий гимнастикой. | ||||||||
| 4. | Волевая подготовка гимнаста. Оценка уровня развития волевых качеств. | ||||||||
|
Практические занятия | |||||||||
| 1. | Самооценка предстартового состояния спортсмена. | ||||||||
| 2. | Способы регуляции и саморегуляции предстартового состояния спортсмена. | ||||||||
| 3. | Разработка анкеты для выявления мотивов (уровня мотивации) занятий гимнастикой. Разработка рекомендаций по формированию мотивации и состязательной нацеленности спортсмена. | ||||||||
Дата: 2019-02-25, просмотров: 279. 
Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2025
| |||||||||