Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

МДК 01.01. Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов

Тема 1.1 Введение. История гимнастики и фитнесса

Содержание

1.

Задачи и содержание МДК «Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов».

2.

История возникновения и развития гимнастики и фитнесса. Гимнастика у древних народов. Гимнастика в средневековье. Создание национальных систем гимнастики. Развитие видов гимнастики и фитнесса.

3.

Эволюция правил соревнований, техники, оборудования, инвентаря и снарядов в гимнастике и фитнессе.

4.

Виды гимнастики, их характеристика: спортивная гимнастика спортивная акробатика, художественная гимнастика. Виды фитнесса: йога, пилатес, шейпинг, бодифлекс, аэробика и новые виды фитнесса.

5.

Основные понятия и терминология. Правила гимнастической терминологии. Правила применения терминов. Основные формы записи гимнастических упражнений. Правила записи общеразвивающих упражнений. Правила записи упражнений на снарядах, вольных упражнений, акробатических упражнений и упражнений художественной гимнастики.

6.

Разрядные нормы и требования Единой спортивной классификации.

Тема 1.2 Меры безопасности и профилактика травматизма в гимнастике и фитнессе

Содержание

1.

Причины травматизма на занятиях гимнастикой и фитнессом.
Способы предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой и фитнессом.

2.

Способы, приемы страховки и самостраховки при выполнении гимнастических упражнений. Помощь как мера предупреждения травматизма.

3.

Самоконтроль в профилактике травматизма. Понятия об утомлении и переутомлении. Признаки утомления.

Практические занятия

1.

Разбор основных положений инструкции по технике безопасности при занятиях гимнастикой и фитнессом.

Организация и проведение инструктажа по технике безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий.

2.

Виды помощи и страховки. Обучение приемам страховки и помощи.

Тема 1.3 Спортивные сооружения и материально- техническое обеспечение в гимнастике и фитнессе .

Содержание

1.

Разновидности физкультурно-спортивных сооружений для занятий гимнастикой и фитнессом, особенности их эксплуатации. Гимнастические и фитнесс залы. Гимнастические и фитнесс площадки и их оборудование.

2.

Требования к физкультурно-спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю в избранном виде спорта.

Практические занятия

1.

Выбор и подготовка мест занятий, инвентаря, оборудования. Правила эксплуатации.

Тема 1.4 Основы спортивной тренировки гимнастов.

Содержание

1.

Цель и задачи спортивной тренировки.

2.

Принципы спортивной тренировки.

3.

Мотивы занятий гимнастикой и фитнессом. Условия и способы их формирования и развития. Формирование состязательной нацеленности и мотивации спортсмена.

4.

Средства и методы спортивной тренировки.

5.

Хореографическая подготовка гимнастов. Хореографические понятия, позы, позиции. Школа движений.

6.

Значение музыкального сопровождения. Элементы музыкальной грамоты. Мелодия, темп, динамические оттенки, размер, структура музыкального произведения.

7.

Педагогический контроль на учебно-тренировочных занятиях.

 Контроль за уровнем подготовленности спортсмена.

Практические занятия

1.

Определение цели и задач учебно-тренировочных занятий.

Выбор средств и методов спортивной тренировки в зависимости от конкретных целей и задач.

2.

Хореографическая разминка.

3.

Проведение различных упражнений с музыкальным сопровождением.

Тема 1.5 Основы техники гимнастических и фитнесс упражнений.

Содержание

1.

Понятия «спортивная техника», «техническая подготовка».

2.

Роль спортивной техники в избранном виде спорта.

Техника гимнастических и фитнесс упражнений и закономерности , лежащие в ее основе. Статические упражнения. Динамические упражнения. Общие правила анализа техники исполнения гимнастических и фитнесс упражнений. Характеристика упражнений на гимнастических снарядах.

3.

Задачи, средства технической подготовки.

Общая и специальная техническая подготовка.

Практические занятия

1.

2.

Изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений на гимнастических снарядах 3-2 -1 взрослых разрядов (ЕВСК).