Зажимы, блоки в теле, мешают протеканию жизненной энергии (происходит затруднение, ограниченность и блокировка, как внутренних жизненных процессов, так и на менее глубоком уровне – зажимы мышц, блокировка и невозможность изменения выработанных стереотипы поведения, ограничения активности, подвижности, а также ограничение и нерациональное использование жизненных ресурсов тела).

Так мы блокируем жизненную энергию, собственные силы, эмоции и способности.

Зажимы в теле снижают качество жизни, делают ее неполноценной, порой приводя к заболеваниям и преждевременному старению.

Подавляя опасные или негативные чувства, эмоции и переживания, мы «пополняем» копилку телесного опыта последствиями внешних и внутренних конфликтов.

Внешние конфликты – разногласие с нашими партнерами по общению и взаимодействию.

Внутренние конфликты – это несогласованность, «отсечение» или запрет на проявление эмоций, на реагирование или мысли.

Как рождается внутренний конфликт?

В тех случаях, когда:

мы не разрешаем себе проявлять эмоции (чтобы ничего «такого» не подумали о нас)

мы отсекаем эмоции от реальности (от наших действий, движений и нашего восприятия мира)

наши действия «отлетают» или несогласованны с нашими мыслями и чувствами (делаем не то, что думаем и чувствуем, а то, что надо)

наше понимание отличается от нашего поведения (знаю, но ничего поделать с собой не могу; умом понимаю, но сделать не могу)

возникает внутренний конфликт.

Эти «непонятки» и «недодумки» приводят к тому, что мы думаем – одно, чувствуем – другое, а делаем – третье.

Вот так травмирующие события и переживания, накапливаясь в нашем опыте, приводят к разладу между телом, разумом и чувствами.

Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, спокойствия, гармонии – чувства «притупляются», «затираются», теряют свежесть и со временем угасают – уже ничто не радует наш глаз.

Теряется понимание, взаимосвязь и контакт между душой и телом.

Если во время не остановить такое развитие своей жизни, то исход может оказаться плачевным.

Бонус к 10 выпуску - упражнение «Управление чувствами»

Выполнение упражнения поможет прочувствовать, понять и осознать роль взаимовлияния и взаимодействия мыслей и чувств, а также раскроет механизм возникновения и формирования телесных ощущений, которые могут способствовать как раскрепощению, так и блокированию тела.

Чтобы выполнить упражнение «Управление чувствами», перейдите на страницу «Управление чувствами», кликнув по ссылке

Приложение