Рассмотрим гендерные различия в основных физиологически факторах, влияющих на высшие спортивные достижения и тренируемость (табл. 99).

Таблица 99 - Основные физиологические факторы, влияющие на высшие спортивные достижения и тренируемость (Иссурин, Люстиг, 2006)

Данные табл. 99 опровергают широко распространенное мнение о полном превосходстве мужчин по функциональным способностям к выполнению мощных физических усилий. Фактически мышцы спортсменок того же качества, что и у мужчин, они способны более успешно противостоять утомлению при выполнении упражнений низкой и умеренной интенсивности, лучше использовать жиры для энергообеспечения длительных упражнений и быстрее восстанавливаться. Преимущества мужчин обусловлены, главным образом, антропометрическими факторами и различными следствиями более высокой концентрации мужского полового гормона тестостерона, то есть анаболическим эффектом, определяющим гипертрофию мышц, более энергичный синтез и расходование гликогена мышц, более выраженную гипертрофию левого желудочка под воздействием тренировочной нагрузки и т.д. В свете вышеизложенного ГР в двигательных способностях и спортивных результатах легче понять и объяснить. Продолжим рассмотрение ГР относительно двигательных способностей спортсменов (табл. 100).

Таблица 100 - Гендерные различия в двигательных способностях спортсменов (Иссурин, Люстиг, 2006)

Гендерные различия в проявлении силы – особенно популярная тема для дискуссий и исследований, а причина различий между мужчинами и женщинами приписывается прежде всего анаболическому эффекту тестостерона.

Обычно это объяснятся тем, что абсолютные значения максимальной силы намного выше у мужчин. Следует обратить внимание на то, что гипертрофия быстрых мышечных волокон намного более выражена и, соответственно, площади их поперечного сечения (ППС) намного больше у мужчин по сравнению с женщинами, а именно: ППС быстрых мышечных волокон на 40% больше у тренированных мужчин по сравнению с нетренированными, в то время как тренированные женщины имеют только 15-процентное превосходство над нетренированными женщинами (Дринкуотер, 1988). Следовательно, спортсмены-мужчины имеют значительное преимущество при демонстрации взрывной силы и мощности. Однако это превосходство не столь существенно по максимальной силе, потому что мышцы женщин сокращаются с той же скоростью, что и у мужчин (Траппе и др., 2003). Как по максимальной, так и по взрывной силе превосходство мужчин уменьшается и становится относительно небольшим после пересчета показателей силы на единицу мышечной массы.

ГР в максимальной скорости обусловлены следующим: нервными факторами, которые не дают никаких преимуществ какому-либо полу; сократимостью мышц, которая аналогична у мужчин и женщин; метаболическими факторами, где превосходство мужчин обусловлено большей массой мускулатуры (Вебер, Чайя и Инбар, 2006). Более выраженная гипертрофия быстрых волокон у мужчин дает им преимущество в упражнениях на максимальную скорость, но это преимущество не столь впечатляющее.

Выносливость при выполнении гликолитических упражнений высокой интенсивности должна быть выше у мужчин, чем у женщин; накопление лактата в крови тренированных мужчин существенно выше, чем у тренированных женщин той же квалификации (Коц, 1986; Иссурин и др., 2001). Эти ГР обусловлены относительно более мощным производством и расходом гликогена у мужчин, которые стимулируются более высокой концентрацией тестостерона (Брук и др., 1996). Кроме того, большая активность гликолитических ферментов у мужчин определяет более высокий уровень их гликолитического метаболизма (Симоно и Бушар, 1989).

Аэробная мощность используется во всем мире в качестве показателя выносливости спортсмена. Здесь мужчины-спортсмены имеют явное превосходство, которое связано с большей мышечной массой и более выгодной доставкой кислорода к мышцам. Последняя обеспечивается более высокой способностью крови переносить кислород из-за большего объема гемоглобина (Дринкуотер, 1989), а также больших ударного объема и сердечного выброса. Действительно, ударный объем, т.е. количество крови, перекачиваемое сердцем за одно сокращение, намного меньше у женщин из-за меньшего размера сердца, меньшего объема и массы левого желудочка (Пелиция и др., 1996).

Аэробная выносливость при выполнении соревновательных упражнений длительного характера демонстрирует относительно небольшие ГР, и это можно объяснить превосходством женщин в противостоянии утомлению и лучшим окислением жиров в их организме; это преимущество растет с увеличением продолжительности работы. Тем не менее, мужчины выигрывают у женщин даже 100-километровый супермарафон благодаря своим антропометрическим данным (более длинными ногами и, следовательно, шагами) и эффективному транспорту кислорода.

Распространено предположение, что женщины более гибки, чем мужчины. Это превосходство женщин было доказано в исследованиях на более чем двух тысячах спортсменов различных видов спорта с использованием множества тестов; по результатам всех без исключения тестов было выявлено, что показатели гибкости спортсменок значительно выше (Киблер и др., 1989).

Координационные способности считаются областью женского преимущества. Разница особенно существенна в возрастном диапазоне от 18 до 30 лет (Титтель, 1986). Исследователи отмечали у спортсменов лучшую пространственную ориентацию, чувство ритма, способность сохранять равновесие тела и прекрасную двигательную координацию. Было высказано предположение, что половые гормоны могут влиять на двигательные навыки; однако нет сведений, подтверждающих, что обучаемость двигательным действиям различна у мужчин и женщин (Митлман и Захер, 2000).

Вышеупомянутые соображения позволяют суммировать сведения о специфических по видам спорта физиологических детерминантах с точки зрения анализа выполнения соревновательного упражнения на максимальный результат (табл. 101).

Таблица 101 - Основные физиологические детерминанты ГР в различных видах спорта и степени мужского превосходства («+» - средняя, «++» - высокая, «-» - отставание

от женщин, «нет» - отсутствие каких-либо ГР) (Иссурин, Люстиг, 2006)

Конечно, помимо рассмотрения сильного влияния биомеханических и антропометрических факторов на ГР, сами эти факторы были подвержены специальному анализу (обзор Шеврона и др., 2005). Однако, сосредотачиваясь на главных физиологических детерминантах, мы можем отметить, что минимальные ГР наблюдаются в дисциплинах, где преимущества мужчин меньше (100 м) или где преимущества некоторых спортсменок частично компенсируют другие отставания (100 км). С другой стороны, максимальные ГР отмечены в результатах пробегания дистанции 5 км, где основные метаболические факторы, то есть аэробная мощность и гликолитическая анаэробная емкость, обеспечивают мужчинам-спортсменам такое впечатляющее превосходство.

Простое сравнение ГР, отмеченных по результатам в беговых дисциплинах, с ГР в прыжках и тяжелой атлетике показывает внушительное превосходство мужчин в видах спорта, требующих проявления максимальной и взрывной силы. Все же ГР в прыжках меньше, чем в упражнениях тяжелой атлетики. Прыжки требуют намного более короткого времени приложения силы (это продолжительность отталкивания); такая схема движения требует чрезвычайно быстрого мышечного сокращения и режима работы мышц типа растяжение-укорочение (Коми, 1988), где у мужчин нет никаких преимуществ, заданных принадлежностью к полу. В тяжелой атлетике время приложения усилий (продолжительность активной фазы подъема штанги) в 6-8 раз больше, чем в прыжках. Следовательно, движение выполняется медленнее, а требования к проявлению силы намного более отчетливы. Максимальные ГР обусловлены здесь наибольшей относительной мышечной массой, несмотря на сходный вес тела в категории до 69 килограммов, и большей площадью поперечного сечения быстрых мышечных волокон у мужчин.