Все, что уменьшает количество смол, никотина, окиси углерода и других ядовитых газов в сигарете, уменьшает риск. Но от этого сигарета не становится безопасной, скорее, менее опасной. Вред зависит и от того, сколько курильщик вдыхает дыма, как глубоко и как часто. Курильщик сигарет с фильтром имеет меньший риск рака легких, чем те, которые курят сигареты без фильтров, но все-таки они более чем в шесть с половиной раз рискуют заболеть раком легких, чем некурящие.

Что можно сказать о новых сортах сигарет, которые содержат небольшое количество смол и никотина?

Теоретически новые сорта, которые содержат очень мало смолы и никотина и которые уже заняли большую часть сигаретного рынка в развитых странах за последние несколько лет, представляют меньший риск для здоровья. Но только теоретически. Вот два факта, которые неизвестны широкой публике.

1. Эти сорта содержат значительно меньше смол, никотина и «вкуса». Для того, чтобы удовлетворить курильщиков, производители вынуждены добавлять различные ароматические компоненты, действие которых еще недостаточно изучено. Возможно, при дальнейших превращениях в организме из них могут образовываться опасные вещества.

2. Содержание вредных веществ в сигаретном дыме изучают при стандартном режиме, когда сигарета «выкуривается» машиной. Машинный метод отличается от манеры курения реального человека, поэтому какой-либо сорт при исследовании на курительной машине может показывать очень низкий уровень содержания смол и никотина, но когда его курит курильщик, табак выделяет значительно большую концентрацию смол и никотина.

Являются ли сигареты с ментолом более или менее опасными?

Около 90% всех сортов сигарет в США содержат какое-то количество ментола. Эти сорта содержат достаточно ментола, чтобы вызвать охлаждающее ощущение в горле, когда курильщики вдыхают дым, но, как показывают тесты, ментол не добавляет и не уменьшает вред, причиняемый сигаретами.

Есть ли какой-нибудь риск, если курить сигареты, не вдыхая дым?

Где бы дым ни касался живых тканей, он, очевидно, приносит вред. Все курильщики больше рискуют раком губ, полости рта и языка – не важно, что и как они курят, и все курильщики, даже если они не вдыхают дым, включая курильщиков трубок и сигар, больше рискуют появлением рака легкого. Дым сигареты слабокислотный, и никотин не проникает в ткани полости рта. Но дым трубки и сигары является щелочным и позволяет никотину проникать в потоки крови через слизистую ткань рта.

Что будет, если я покурю, а затем брошу?

Ответ на этот вопрос состоит из двух частей:

1.  Начинающему курильщику требуется мало времени, чтобы победить естественное отторжение организмом никотина и привыкнуть к нему. Когда это случается, очень трудно бросить курить. Сигареты также становятся «подмогой» при стрессе, оружием против гнева и расстройства и средством увеличения удовольствия. для многих курение становится не просто привычкой, а очень сильным пристрастием к никотину.

2.  Изменения физиологии организма происходят так же быстро, как и привыкание к никотину. Чем раньше начинается курение, тем большее действие оно оказывает на еще развивающийся организм.

Является ли курение сигарет действительно зависимостью?

Да, как установила американская психиатрическая ассоциация и национальный институт наркомании, оно составляет три стороны «страстной троицы». Курильщики вырабатывают терпимость к никотину и курению. Они становятся зависимыми от обоих. Когда они бросают курить, то они страдают симптомами отмены как физическими, так и психосоциальными. Упорным курильщикам, особенно самым пристрастным, труднее всего бросить курить.