Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

для групп совершенствования спортивного мастерства всего периода спортивной подготовки

 

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ БОРЬБЫ В СТОЙКЕ

Переводы в     партер

Приём Защита Контрприём Перевод рывком за руку   а) Не дать захватить руку; б) перекрыть свободной рукой грудь соперника и отшагнуть назад ближней ногой, разорвать захват а) Перевод рывком за руку; б) сваливание сбиванием захватом за руку   Перевод нырком захватом   а) Прижать руку к туловищу, не дать выполнить нырок; б) упереться в грудь атакующего; в) присесть, отставляя захваченную ногу назад, упереться руками в атакующего а) Перевод поворотом в сторону захваченной ноги; б) перевод захватом за шею атакующего с одновременным поворотом в сторону захваченной ноги Перевод нырком захватом   а) Прижать руку к туловищу, не дать выполнить нырок; б) отбросить ноги назад, захватив шею атакующего а) Перевод рывком за руку и шею сверху б) бросок прогибом захватом руки и шеи сверху; в) перевод рывком за шею с забеганием назад Перевод нырком захватом шеи и туловища   а) Прижать руку, не дать выполнить нырок;  б) упереться в грудь атакующего рукой и отставить ближнюю ногу назад   Перевод выседом захватом руки через руку   а) Вести борьбу в высокой стойке; б) шагнуть за атакующего и освободить руку от захвата  в) выпрямиться и рывком на себя освободить захваченную руку; г) выставить вперед стоящую сзади ногу и повернуться грудью к атакующему а) Перевод нырком с захватом за ногу б) накрывание выседом;  в) перевод зашагиванием в сторону    

Сваливания
Приём	Защита	Контрприём
Сваливание сбиванием захватом руки	Захватить руки, отставить захваченную ногу	Перевод нырком захватом ног
Сваливание сбиванием захватом шеи сверху и ближней руки	Захватить руку на шее, отставляя ногу назад разорвать захват	Бросок поворотом захватом руки и ноги изнутри
Сваливание сбиванием захватом рук с зацепом Сваливание сбивание захватом руки двумя руками	Упереться рукой в грудь, выставить свободную ногу вперед – в сторону	Бросок прогибом захватом руки и туловища с подножкой
Сваливание скручиванием захватом туловища с обвивом изнутри	Упереться предплечьем в грудь, отставить обвитую ногу назад	Бросок подворотом захватом руки и шеи с подножкой
Сваливание скручиванием захватом руки и туловища с обвивом изнутри	Не дать выполнить захват, встав в высокую стойку	Бросок прогибом с захватом руки и туловища

Броски наклоном

Приём	Защита	Контрприём
Бросок наклоном захватом туловища	Упираясь руками в голову, отставить захваченную ногу назад	Бросок прогибом захватом рук с обвивом
Бросок наклоном захватом руки	а) Захватить шею, упираясь предплечьем в грудь и выпрямляя захваченную ногу назад, разорвать захват; б) упереться ногой в живот атакующего, захватить руку, перешагнуть через ногу атакующего	а) Перевод рывком захватом плеча и шеи сверху; б) бросок прогибом захватом рук сверху с обвивом
Бросок наклоном захватом руки и туловища с обхватом	Наклониться вперед, отставить ногу назад	а) Перевод рывком захватом туловища и бедра; б) бросок наклоном захватом руки и туловища с задней подножкой
Бросок наклоном захватом туловища и ближней (дальней) руки Бросок наклоном захватом руки	Захватить руку, другой рукой упереться в плечо, отставляя ногу назад, освободить ее	Бросок подворотом захватом руки и шеи с подхватом
Бросок наклоном захватом руки с обхватом	а) Захватить шею, упираясь предплечьем в грудь выпрямляя ногу назад – разорвать захват; б) упереться ногой в живот атакующего, захватить руку; в) перешагнуть через ногу атакующего; г) захватить руку, другой рукой упереться в плечо и освободить ногу, отставляя ее назад	а) Перевод рывком захватом одноименной руки; б) бросок прогибом захватом рук сверху с обвивом; в) бросок подворотом захватом руки и шеи с подхвата
Бросок наклоном захватом руки и одноименной руки Бросок наклоном захватом руки с обхватом	Упираясь рукой в грудь атакующего, а голенью захваченной ноги в бедро, отставить свободную ногу назад	Бросок наклоном захватом руки и шеи с задней подножкой (обхватом).

Броски поворотом (мельницы)

Приём Защита Контрприём Бросок поворотом захватом шеи и руки снаружи Упираясь рукой в голову, отставить захваченную ногу назад а) Перевод поворотом в сторону свободной ноги; б) переворот скручиванием захватом плеча спереди - снизу. Бросок поворотом захватом руки и одноименной руки изнутри

Шагнуть дальней ногой вперед, рывком освободить захваченную руку

Перевод рывком захватом руки

 

Бросок поворотом захватом одноименного плеча Бросок поворотом захватом руки под плечо и одноименной руки изнутри Упираясь свободной рукой в атакующего, отставить захваченную ногу назад   Перевод поворотом в сторону захваченной ноги   Бросок поворотом захватом руки Выпрямиться, отставляя захваченную ногу назад   Накрывание, отставляя захваченную ногу назад с захватом руки Бросок поворотом назад захватом одноименной руки изнутри Упираясь свободной рукой в голову, отставить захваченную ногу назад – в сторону   Перевод поворотом в сторону свободной ноги  

Броски подворотом

Приём Защита Контрприём Бросок подворотом захватом руки и туловища а) Упереться свободной рукой в бедро, таз; а) Перевод рывком захватом одноименной руки; Бросок подворотом захватом руки и туловища с подхватом б) присесть, плотно прижаться к атакующему, обхватить туловище и руку б) бросок прогибом захватом руки и туловища с подсадом; в) бросок прогибом захватом руки и туловища с подножкой Бросок подворотом захватом руки и шеи сверху Выпрямиться, упираясь рукой в бедро (таз) Перевод рывком захватом туловища Бросок подворотом захватом рук сверху с подхватом   Упереться рукой в бок (бедро), присесть и, отставляя ногу назад, захватить ногу атакующего а) Перевод рывком захватом ближней руки и одноименного бедра; б) бросок прогибом захватом руки и туловища сбоку, с подсадом

Броски прогибом

Приём Защита Контрприём Бросок прогибом захватом руки и туловища с зашагиванием   Захватить руку, поставить захваченную ногу между ног атакующего   а) Бросок подворотом захватом руки под плечо с боковой подножкой; б) бросок подворотом захватом руки под плечо с подхватом изнутри Бросок прогибом захватом шеи и туловища сбоку   а) Прижать руку, упереться предплечьем в грудь; б) захватить руку на туловище, присесть и поставить ногу между ног атакующего а) Бросок через спину захватом запястья; б) бросок подворотом захватом руки под плечо с подхватом изнутри Бросок прогибом захватом руки и туловища с зацепом   Упереться рукой в подбородок, отставить ногу назад   а) Сваливание сбиванием захватом туловища с зацепом; б) бросок прогибом захватом руки и туловища с подножкой Бросок прогибом захватом руки двумя руками с обвивом   а) Упереться свободной рукой в бедро (таз), отставить захваченную ногу назад; б) захватить свободной рукой противника за бедро, оторвать его от ковра, а затем отставить назад захваченную ногу а) Перевод рывком захватом туловища; б) бросок прогибом захватом туловища сбоку с подсадом   Бросок прогибом захватом рук с зацепом   Упереться в грудь (живот), отставить ногу назад   а) Сваливание сбиванием захватом туловища; б) накрывание выставлением ноги в сторону поворота Бросок прогибом захватом шеи сверху и разноименной руки с обвивом   а) Упереться свободной рукой в бедро (таз); б) прогнуться, захватив ногу а) Перевод рывком захватом туловища; б) бросок прогибом захватом туловища (бедра) с подсадом   Бросок прогибом захватом руки   Упереться свободной рукой в плечо, отставить захваченную ногу назад а) Бросок подворотом захватом руки и ней с передней подножкой; б) сваливание сбиванием захватом руки и туловища с зацепом Бросок прогибом захватом руки Бросок прогибом захватом руки Захватить руку и, упираясь голенью захваченной ноги в бедро атакующего, отставить ногу назад Бросок наклоном захватом РУКИ с задней подножкой Бросок прогибом захватом рук с подсадом изнутри Упереться руками в грудь, приседая, отставить ногу назад а) Сваливание сбиванием захватом туловища и ноги; б) накрывание выставлением ноги в сторону поворота. Бросок прогибом захватом руки и туловища Присесть и упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего Бросок прогибом захватом за руку и туловище

Броски вращением

Приём Защита Контрприём Бросок вращением захватом руки а) Упереться голенью между ног атакующего; б) в момент нырка шагнуть вперед Накрывание переносом ноги в сторону поворота Бросок вращением захватом руки сверху а) Прижать туку к туловищу; б) прижать предплечье к груди соперника; в) зашагнуть дальней ногой за спину атакующего и прижать его захваченной рукой к ближнему бедру а) Перевод зашагивая в противоположную повороту сторону; б) накрывание выседом

 

Комбинации

- Перевод рывком захватом или ближней руки – переворот накатом захватом предплечья и туловища сверху с зацепом ноги стопой.

- Перевод рывком захватом плеча и шеи сверху – защита: захватить руку атакующего и, выпрямляя туловище, освободить захват – бросок поворотом захватом шеи и одноименной ноги изнутри.

- Перевод рывком захватом руки– защита: упереться голенью в живот атакующего – перевод вращением захватом ноги.

- Бросок наклоном захватом разноименной руки – защита: упереться ногой в живот атакующего – сваливание сбиванием захватом ноги.

- Бросок прогибом захватом руки и туловища с обвивом – защита: присесть, отставляя ногу назад – бросок прогибом захватом руки и туловища.

- Бросок прогибом захватом руки двумя руками с обвивом – защита: упереться свободной рукой в бедро, отставить захваченную ногу назад – бросок вращением захватом руки.

- Перевод вращением захватом руки сверху – переворот скручиванием захватом на рычаг.

- Перевод рывком захватом одноименной руки – защита: упереться в грудь, шагнуть дальней ногой вперед – сваливание сбиванием захватом шеи и одноименной ноги.

- Перевод нырком захватом шеи и туловища - защита: присесть, выставляя дальнюю ногу вперед, захватить руку на туловище – бросок прогибом захватом шеи и туловища сбоку.

- Бросок поворотом захватом руки изнутри.

- Контрприем: накрывание, отставляя свободную ногу назад с поворотом – перевод вращением захватом руки сверху.

- Бросок прогибом захватом руки и туловища – защита: присесть и упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего – бросок подворотом захватом руки и туловища передней подножкой (подхватом).

- Перевод нырком захватом руки и туловища сбоку – переворот скручиванием захватом                                               дальней руки снизу.

- Сваливание сбиванием захватом рук – контрприем: перевод рывком захватом плеча и шеи сверху – бросок поворотом назад захватом руки и ноги.

- Перевод рывком захватом плеча и шеи сверху – защита: подойдя ближе к атакующему, захватить его туловище спереди – бросок подворотом захватом руки под плечо с боковой подножкой.

- Бросок наклоном захватом руки – защита: упереться свободной рукой в грудь, приседая, отставить ногу назад – бросок подворотом захватом руки и ноги с передней подножкой.

- Бросок подворотом захватом плеча и шеи – защита: выпрямиться и захватить свободной рукой на шее руку атакующего – бросок подворотом захватом плеча и шеи (в противоположную захваченной руке сторону).

Таблица № 27