Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Приём

Защита

Контрприём

Бросок поворотом захватом шеи и дальней или ближней руки изнутри

а) Вести схватку в высокой стойке;

 

Перевод рывком с поворотом в сторону захваченной ноги

Бросок поворотом захватом руки изнутри

а) Захватить руку, захватывающую ногу;

б) упереться рукой в плечо, отставить захваченную ногу назад в противоположную броску сторону

 

 

а) Перевод рывком захватом плеча и шеи сверху;

б) сваливание скручиванием захватом разноименного плеча снизу;

в) переворот перекатом обратным захватом туловища (ноги)

 

Бросок поворотом захватом разноименной руки снаружи  

Броски прогибом

Приём

Защита

Контрприём

Бросок прогибом захватом руки и туловища

Присесть и упереться предплечьем захваченной руки в грудь атакующего

Бросок прогибом захватом за руку и туловище

             

Бросок прогибом захватом руки и туловища	Присесть, отставляя ногу назад поворотом туловища в сторону б) приседая, отставить свободную ногу назад с	а) Сваливание сбиванием с захватом за ногу, с зацепом голенью изнутри;  б) бросок прогибом захватом за руку и туловище с подножкой
Бросок прогибом захватом руки и туловища	Присесть, отставляя ногу назад	Сваливание сбиванием захватом за руку и ногу
Бросок прогибом захватом руки и туловища	а) Упереться свободной рукой в бедро, отставить ногу назад;  б) упереться захваченной рукой в грудь	а) Перевод рывком захватом туловища; б) бросок наклоном захватом бедра и туловища
Бросок прогибом захватом за руку и туловище с обвивом (прием выполняется бег отрыва атакуемого)	а) Упереться предплечьем захваченной руки, присесть, отставляя ногу назад, освободить ее; б) отклоняясь назад захватить туловище и оторвать атакующего от ковра	а) Сваливание сбиванием захватом за туловище и разноименную ногу; б) перевод рывком захватом туловища; в) бросок прогибом захватом туловища с подсадом;
Бросок прогибом захватом рук	Упереться руками в живот, присесть, отставляя ногу назад	а) Сваливание сбиванием захватом туловища и разноименного бедра; б) накрывание выставлением ноги в сторону поворота

 

Комбинации

· Перевод вращением захватом руки сверху – переворот скручиванием захватом на рычаг.

· Перевод рывком захватом одноименной руки – переворот накатом с захватом руки на ключ и туловища сверху с зацепом ноги стопой.

· Бросок наклоном с захватом   руки – защита: наклониться вперед, отставить ногу назад, свободной рукой упереться в бок или бедро – перевод вращением захватом руки сверху.

· Бросок поворотом захватом руки    изнутри – защита: упереться рукой в плечо атакующего, отставить захваченную ногу назад – в сторону – перевод нырком захватом ноги.

· Бросок наклоном – защита: захватить шею сверху, отставить ноги назад, прогнуться – перевод нырком захватом ног (с колена).

· Перевод вращением захватом руки сверху – защита: выпрямляясь рвануть к себе захваченную руку – сваливание сбиванием захватом ног.

· Сваливание сбиванием – контрприем: перевод рывком захватом плеча я шеи сверху – бросок поворотом: назад захватом руки и ноги изнутри.

· Бросок наклоном – контрприем: перевод рывком захватом шеи сверху и ближнего бедра – бросок поворотом назад захватом разношенных руки под плечо и ноги.

· Бросок поворотом захватом руки изнутри – защита: упереться рукой в плечо, отставать захваченную ногу назад в сторону – перевод рывком захватом нога.

· Бросок прогибом захватом руки и туловища с обвивом – защита: присесть, отставляя ногу назад – бросок поворотом захватом руки и одноименной ноги изнутри.

· Бросок прогибом захватом руки и туловища с подсечкой – защита: приседая, отставить ногу назад – перевод рывком захватом одноименной руки.

Таблица № 22

ТЕХНИКА БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ

Перевороты скручиванием
Приём	Защита	Контрприём
Переворот скручиванием захватом дальней руки снизу	а) Не дать захватить руку, убирая её в сторону; б) лечь на бок спиной к атакующему, отставить дальние руку и ногу в сторону	а) Выход наверх забеганием;  б) накрывание ближней ногой, выходом на верх
Переворот скручиванием захватом шеи на рычаг, прижимая	а) Не дать захватить на рычаг;  б) выставить ногу вперед – в сторону и, поворачиваясь грудью к атакующему, стать в стойку, разорвав захват	а) Мельница назад захватом руки под плечо и разноименной голени снаружи;  б) бросок через спину захватом руки под плечо с зацепом стопой
Переворот скручиванием захватом руки (шеи)	а) Прижать руку к себе, лечь в низкий партер (на живот); б) разорвать захват двигаясь в сторону от атакующего на животе	а) Мельница назад захватом руки под плечо и разноименной ноги изнутри;  б) накрывание ближней ногой, выходом на верх
Переворот скручиванием захватом предплечья изнутри	Не дать выполнить захват, поднимая голову и отводя дальнюю руку в сторону
Переворот скручиванием захватом шеи из-под дальнего плеча
Переворот скручиванием захватом	а) Не дать захватить ноги; б) двигаясь вперед на руках, подтягивать ноги к себе и толкать атакующего, стараясь освободить ноги от захвата	а) Забежать вперед - в сторону и выйти на верх;  б) освободить ноги от захвата и накрыть атакующего махом ближней ноги
Переворот скручиванием захватом изнутри и шеи сверху(одноименного плеча)	Лечь на бок спиной к атакующему, выставить дальнее ногу в упор	Переворот за себя выседом захватом одноименной руки и туловища

Перевороты забеганием

Перевороты забеганием

Приём

Защита

Контрприём

Переворот забеганием захватом руки на ключ

а) отставить ногу назад – в сторону;

 б) лечь на бок спиной к атакующему, упереться свободной рукой в ковер и выставить ногу вперед – в сторону

а) Бросок через спину с захватом запястья; б)выход наверх выседом

Переворот забеганием захватом запястья и головы

Переворот забеганием захватом шеи из-под дальнего плеча

а) Прижать руку к себе;

б) перенести тяжесть тела в сторону атакующего, убрать руку из-за колена и прижать ее к себе

а) Бросок через спину захватом руки за плечо; б)выход наверх, убирая руку и голову под плечо

Перевороты переходом

Приём

Защита

Контрприём

Переворот переходом

а) Сесть на дальнее бедро, захватить ближнюю ногу атакующего;

б) встать в высокий партер и освободить ближнюю ногу

а) Сбивание ногами назад с захватом ноги;  б) накрывание выседом с зацепом ногами

Переворот переходом захватом и одноименной руки

Захватить ближнюю ногу атакующего, выпрямить захваченную ногу назад

а) Переворот за себя обратным захватом ближнего бедра; б) выход наверх забеганием Переворот переходом с зацепом изнутри и захватом руки(шеи)

Перенести тяжесть тела в сторону атакующего, отставляя захваченную ногу в сторону

Переворот скручиванием захватом руки и ноги

Переворот переходом, зажимая руку

Упираясь свободной рукой в ковер, перенести тяжесть тела в сторону атакующего

Мельница захватом руки и одноименной ноги изнутри

Переворот переходом ножницами и захватом

а) Не дать выполнить захват двигаясь вперед в сторону атакующего;

 б) тяжесть тела перенести на захваченную ногу, упираясь дальней рукой и ногой в ковер

Выход наверх выседом

Перевороты перекатом

Приём

Защита

Контрприём

Переворот перекатом захватом на рычаг с зацепом

а) Прижать голову к руке, не давая захватить на рычаг;

 б) прижать захваченную руку к туловищу, выпрямить ногу.

а) Сбивание захватом руки под плечо с зацепом;

б) переворот через себя захватом руки под плечо с зацепом.

Переворот перекатом обратным захватом дальней руки

а) Прижать дальнее бедро к своему туловищу; б) захватить руку, лечь на бедро захваченной ноги

а) Переворот через себя выседом с захватом запястья и одноименной голени;

 б) выход наверх выводом с захватом разноименного запястья;

 в) переворот обратным захватом туловища

Переворот перекатом захватом дальней руки двумя руками

а) выпрямить захваченную ногу назад – в сторону;

б) лечь на бок спиной к атакующему, вытянуть ноги

а) Выход наверх выседом захватом одноименного запястья;

б) переворот обратным захватом туловища;

 в) накрывание отбрасыванием ног за атакующего

Переворот перекатом с захватом шеи

а) Выпрямить руки, прогнуться, отставляя ногу назад, разорвать захват;

б) не дать перевернуть себя через голову, разрывая захват атакующего;

в)захватить руку, сесть на дальнее бедро

а) Мельница захватом руки и одноименной ноги изнутри;

б) мельница назад захватом рук под плечи (руки и ноги).

Переворот выседом с захватом разноименного запястья и одноименной голени

Переворот перекатом обратным захватом

Перевороты разгибаниием

Приём

Защита

Контрприём

Переворот разгибанием с захватом дальней руки сверху - изнутри

а) Тяжесть тела перенести на обвитую ногу, упереться дальней рукой в ковер;

б) лечь на бок в сторону захваченной руки.

Выход наверх выседом

 

Переворот разгибанием с захватом ней из-под дальнего плеча

а) Не дать осуществить зацеп, захватить стопу атакующего;

 б) свести ноги вместе, лечь на кивот, прижать руки к груди

в) приподнимая таз, продвинуться назад между ног атакующего

а) Переворот скручиванием захватом разноименной стопы и туловища (руки, шеи); б) выход наверх выседом

 

Переворот разгибанием захватом руки рычагом

Тяжесть тела перенести на захваченную ногу, упираясь дальней рукой в ковер

а) Выход наверх выседом; б) переворот выседом с захватом туловища

Перевороты накатом

Приём

Защита

Контрприём Переворот накатом захватом предплечья изнутри

а) Не дать захватить руку, лечь на живот;

б) лечь на дальний бок, повернуться грудью к атакующему и упереться ближним бедром в ковер

а) Бросок через спину захватом запястья с зацепом стопой;

б) накрывание отбрасыванием ног за атакующего с зацепом

Переворот накатом захватом руки на ключ и туловища сверху Переворот накатом захватом разноименного запястья

Садясь, упереться свободной рукой и ближней ногой в ковер

Переворот за себя захватом руки между своими ногами с зацепом стопой Переворот накатом захватом предплечья изнутри и туловища

Лечь на бок и повернуться грудью к атакующему

Накрывание отбрасыванием ног за атакующего

Перевороты прогибом

Приём

Защита

Контрприём Переворот прогибом захватом плеча и шеи сбоку  

а) Не давая захватить плечо и шею, прижать захватываемую руку к себе;

 б) отставить ближнюю ногу назад и прижать захваченную руку к себе.

Накрывание отбрасыванием ног назад с захватом руки под плечо   Переворот прогибом захватом на рычаг

а) Не давая захватить шею, прижать захватываемую руку к себе;

б) отставить ближнюю ногу назад, прижимая таз к ковру

Накрывание отбрасыванием ног назад с захватом руки под плечо  

Броски наклоном

Приём

Защита

Контрприём Бросок наклоном захватом дальней руки снизу – изнутри

Захватить руку атакующего, шагнуть захваченной ногой вперед и повернуться к нему спиной

а) Выход наверх забеганием; б) сваливание сбиванием захватом руки с зацепом

Броски прогибом

Приём

Защита

Контрприём Бросок прогибом обратным захватом туловища  

 

а) Оттолкнуться свободной ногой от ковра или ног атакующего и продвинуться вперед;

б) поставить захваченную ногу между ног атакующего

 

  а) Выход наверх выседом; б) накрывание захватом разноименной ноги с зацепом