Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
| МЕТОД ТЕРАПИИ | Неспецифический, функциональный, патогенетический, профилактический, естественно – биологический |
| СРЕДСТВА | Физические упражнения, массаж, естественные факторы природы, двигательный режим, трудотерапия |
| ФОРМЫ | Лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, индивидуальные занятия, оздоровительно- тренировочные занятия, гигиенический режим закаливания, механотерапия |
| ВИДЫ СРЕДСТВ | Лечебная гимнастика: общеукрепляющая, специальная, дыхательная. Гигиеническая гимнастика: утренняя, дневная, вечерняя. Оздоровительно – тренировочные занятия: игры, элементы спорта, прикладно – спортивные упражнения. Массаж: классический, сегментарно-рефлекторный, точечный, спортивный, гидромассаж, пневмомассаж, вибромассаж, дренажный, криомассаж, гинекологический, самомассаж. Гигиенический режим закаливания: аэротерапия, гелиотерапия, гидротерапия, талассотерапия, климатотерапия. Двигательный режим: строгий постельный, постельный, полупостельный, палатный, свободный, щадящий, щадяще-тренирующий, тренирующий. Механотерапия: пассивная, пассивно-активная, активно-пассивная, активная, тренирующая. Трудотерапия (эрготерапия): самообслуживание, бытовая, трудовые навыки, лёгкий труд. |
| МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ | Индивидуальный, мало-групповой, групповой, консультативный. |
| ПЕРИОДЫ КУРСА ЛФК | Вводный, основной, заключительный. |
| ПРИНЦИПЫ ДОЗИРОВКИ НАГРУЗКИ | Продолжительность занятия, выбор исходного положения, количество упражнений в комплексе, число повторений, темп, амплитуда движений, степень сложности упражнений, степень силовой нагрузки, количество дыхательных упражнений, пауз отдыха, количество мышечных групп. |
| МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА | Индивидуализация, постепенность, системность, длительность, регулярность, доступность, наглядность, эмоциональность, принцип рассеивания нагрузки, учёт эффективности. |
Классификация физических упражнений
| Вид | Упражнения |
| Анатомический принцип | 1. Для верхних конечностей 2. Для верхних конечностей и плечевого пояса 3. Для мышц шеи 4. Для мышц туловища 5. Для мышц брюшного пресса и тазового дна 6. Для плеч, затылка и спины 7. Для нижних конечностей |
| Принцип использования снарядов | 1. Без снарядов 2. На снарядах 3. Со снарядами 4. Механотерапия |
| По типу мышечного сокращения | 1. Изометрические 2. Изотонические |
| По характеру упражнений | 1. Корригирующие 2. На координацию 3. На равновесие 4. В сопротивлении 5. Висы и упоры 6. В расслаблении 7. На растяжение 8. Ритмопластические 9. Дыхательные 10. Рефлекторные 11. В посылке импульсов к сокращению 12. Воображаемые движения |
| По признаку активности | 1. Пассивные – выполняемые с помощью методиста без волевого усилия занимающегося 2. Активно – пассивные – выполняемые с помощью методиста, но при наличии волевого усилия самого занимающегося 3. Активные – выполняемые самостоятельно, с усилием при преодолении сопротивления |
Прикладно – спортивные упражнения:
| 1. Бег | 2. Прыжки | 3. Метания |
| 4. Лазания | 5. Ползания | 6. Катание на коньках |
| 7. Ходьба на лыжах | 8. Гребля | 9. Плавание |
| 10. Езда на велосипеде | ||
| 11. Ходьба |
Ходьба:
| а. обычная | б. дозированная | в. терренкур |
| г. корригирующая | д. порядковые и строевые | е. прогулки и пешеходные экскурсии |
Игры: на месте, малоподвижные, подвижные, спортивные (волейбол, баскетбол, городки, теннис, бадминтон).
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ
1. открывание и закрывание рта из исходного положения нормального смыкания челюстей
2. открывание и закрывание рта из положения резцового смыкания зубов
3. выдвигание нижней челюсти вперед
4. боковые движения челюсти
5. открывание рта с одновременным выдвиганием нижней челюсти вперед
6. выдвигание нижней челюсти вперед с одновременным движением в стороны
7. круговые движения нижней челюсти с включением мимических мышц
Дата: 2018-12-21, просмотров: 257.