Основны е мышцы тазобедренного сустава

Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Примерные упражнения

Поднимание туловища из по-

ложения лежа (ноги прямые)

без помощи рук и ног: бег с

высоким коле

ней; поднимание ног

Практически те же. что и для

мышцы

Бег. жим ногами,

прыжки со скакалкой

Езда на велосипеде,

рика, приседания, упражнения

на тренажере, имитирующем

подъем по ступенькам

Ходьба, поднимание ног

из положения лежа на боку

Езда на велосипеде, сгибание

подколенных сухожилий при

вращении в коленном суставе

наружу

Практически те же. что и для

предыдущей мышцы: сгибания

подколенных сухожилий при

вращении в коленном суставе

наружу

Те же, что и для предыдущей

мышцы

Поднимание ног, лежа на боку

Поднимание ног, на боку

с сопротивлением приведению

представлен наружной косой мышцей

живота, волокна которой идут вперед вниз и

к средней линии. Во втором слое волокна

внутренней косой мышцы идут назад вниз.

Направление этих двух мышц очень легко

запомнить, если представить себе, что во-

локна наружной косой мышцы идут в

передние карманы ваших брюк, а волокна

внутренней косой мышцы идут диагонально

в задние карманы.

Мышца мышца Малая поясничная мышц а Прямая мышца бедра ягодична я мышца Средняя и малая яго- мышцы мы шц а бедр а мышц а Полуперепончата я мышц а Большая приводящ а я мышц а Короткая и длинная м ышц ы

Начало Внутренняя поверх- ность подвздошной кости и основание крестца Боковые поверхности XII грудного и пояс- ничного позвонков Передненижняя под- вздошная ость Ягодичная поверх- ность подвздошной кости и дорсальная поверхность крестца и копчика Латеральная ность подвздошной кости Седалищный бугор, шероховатая линия бедренной кости Седалищный бугор С едалищный бугор Лобковая кость и се- далищный бугор Лобковая кость и се- далищный бугор

Прикрепление вертел бедрен- ной кости Гребень лобковой кости Верхняя часть надколен- ника и надколенного су- хожилия Ягодичная линия бед- ренной кости и под- вздошно-большеберцо- тракт Большой вертел бедрен- ной кости Латеральный мыщелок большеберцовой кости и головка малоберцовой кости Медиальная поверхность верхней части большеберцовой Задняя часть медиаль- ного мыщелка больше- берцового кости Медиальная поверх- ность бедренной кости пов ер х ность бедренной кости

бедра Односторонние концентрические сокращения этих мышц приводят к латеральному сгибанию в эту сторону. Передние стенки брюшной полости полностью удерживаются только расположенными здесь мышцами, ни одной кости в брюшной полости нет. Отсутствие

скелетного слоями

каркаса компенсируется тремя

мышц, направленными в разные (рис. 2.26). Поверхностный слой 29

стороны

Одностороннее сокращение латеральных

волокон косых мышц (наружной и

внутренней) приводит к латеральному

(боковому) сгибанию позвоночника в эту

сторону. Вращение чудовища вправо

достигается в результате одновременной

активации левой наружной косой и правой

внутренней косой мышц; противоположное

сочетание (правая наружная косая и левая

внутренняя косая) обусловливает вращение

туловища влево. Двусторонние

концентрические сокращения наружных и

внутренних косых мышц приводят к

сгибанию туловища и сжатию брюшной

полости.

В наиболее глубоком слое находится

поперечная мышца живота. Волокна этой

тонкой мышцы проходят горизонтально,

окружая брюшную полость; стимулирование

этой мышцы вызывает сжатие брюшной

полости, но не анатомическое движение (см.

рис. 2.26).

Прямая мышца живота - узкая, плоская

поверхностная мышца передней части

брюшной стенки, вызывающая сгибание

позвоночного столба; ее волокна проходят

вертикально от лобковой кости до грудной

клетки. Эту мышцу пересекают три

волокнистых пучка

перемычки (см. рис. 2.26).

иллюстрирует, где начинаются и

где прикрепляются мышцы, воздействующие

на туловище, а также их функции и

упражнения, которые могут использоваться

для их развития.

Мышцы верхних кoнечнoстей

Инструктор по должен знать

анатомические основы движений,

происходящих в четырех основных звеньях

верхней части тела: лучезапястном суставе

(состоящем из части лучевой и

локтевой кости и проксимального ряда

костей запястья); локтевом суставе

(образованном сочетанием локтевого

отростка и дистальной частью плечевой

кости); плечевом суставе (состоящем из

проксимальной части плечевой кости и

суставной ямки лопатки) и

сочленении. Соединение между

лопаткой и грудной клеткой не является

собственно костным суставом, а, скорее,

важным функциональным звеном (из мягких

тканей - мышцы и фасции) между лопаткой и

туловищем. В верхней конечности, как и в

нижней, имеется множество мышц,

принимающих участие в движениях в двух

суставах (табл.

Рис. 2.25 . Мышцы - разгибатели Большая задняя прямая мышца головы косая I Малая задняя

Длиннейшая мышца головы Остистая мышца мышца - Остистая мышца Длиннейшая — мышца Мышца выпрямитель

мышцы Мышцы передней стенки брюшной полости Hаружная косая живота (наиболее глубокий слой) Сухожильные перемычки 30

Hижняя косая мышца головы мышцы Межостистые мышцы Поперечно-остистая мышца

поперечных сухожильные Табл.

мышца головы I прямая мышца головы

Прикреплени е Хрящи 5-7-го ребер и мечевидный отросток грудины Гребень подвздошной кости, лобковый буго- апоневроз прямой мышцы живота. Хрящи последних трех пря- мой мышцы живота Мечевидный отросток грудины, апоневроз прямой и лоб- ковая кость Углы отростки всех позвон- ков, остистые отростки грудных и шейных по- звонков

Основна я функция Сгибание и лате- ральное сгибание ту- ловища (односто- роннее действие) Сгибание, латераль- ное сгибание и вра- щение туловища Сгибание, латераль- ное сгибание и вра- щение туловища Сжатие живота Разгибание туловища