Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Примерны е упражнения

Езда на велосипеде с зажимами

для пальцев, инверсия с сопро

(со сгибанием на-

зад)

Пронация стопы с сопротивле-

нием, ходьба на внутренней ча-

сти стопы

 

Пронация стопы с

ем с использованием резиновой

трубки; ходьба на внутренней ча-

сти стопы

Бег по гористой

прыжки со скакалкой, подъем

на носках со штангой на

сайклинг, тренажер, имитирую

подъем по ступенькам

Практически то же. что и для

икроножной; подъем на паль

цах с сопротивлением, ноги со

гнуты в коленях.

 

Супинация стопы с сопротивле-

нием с использованием хирур-

гической трубки с подошвен-

ным сгибанием

 

разными периферическими нервами (рис. 2.20).

Передняя группа иннервируется бедренным

нервом, задняя - седалищным и медиальная -

обтуратором.

На передней поверхности бедра

располагаются четыре мышцы, их главная

функция-разгибание ноги в коленном суставе.

Общее название этой группы мышц

четырехглавая мышца бедра. В ее состав входят:

прямая мышца бедра, медиальная широкая

мышца бедра, латеральная широкая мышца

бедра и промежуточная широкая мышца бедра.

Четырехглавая мышца бедра прикрепляется к

проксимальной бугристости большеберцовой

кости при помощи надколенного сухожилия

(рис. 2.21).

К мышцам задней группы бедра относятся

двуглавая мышца бедра, полуперепончатая и

полу сухожильная мышцы, которые называются подколенными сухожилиями.

коленный сустав и голени. Начало этой мышц находится на

Ниже коленного сустава

бедра прикрепляется

Они пересекают вызывают сгибание большой группы седалищном бугре. двуглавая мышца

и к

а полуперепончатая полусухожильная прикрепляются медиальной большеберцовой

части

кости

(рис. 2.22). Таким образом, двуглавая мышца бедра является вращателем наружу, а две другие - вращателями коленного сустава вовнутрь (в согнутом положении). Между подколенными сухожилиями находится подколенное пространство треугольный участок в части коленного сустава.

	Р ис . 2.20. Топография мышц бедра (поперечный разрез)
	Медиальная межмышечная перегородка   группа   Задняя перегородка Задняя группа   Рис. 2.21. Четырехглавая мышца бедра   Третьей крупной группой
				Полусухожильная

Р ис . 2.22.

Мышцы - подколенные сухожилия

Передняя

группа

(бедренный

 

 

кость

Дву г лав а я

мышц а бедра:

а) (длинная

головка)

Латеральная

межмышечная

перегородка

 

Прямая мышца

бедра

 

Латеральная

широкая мышца

бедра

широкая мышца

бедра

Медиальная

широкая

мышца бедра

 

мышц,

воздействующих на коленный сустав, являются

мышцы, расположенные в медиальной части

бедра. Это две из трех мышц группы так

называемой "гусиной лапки" (рис. 2.23).

Название группы связано с плоским,

напоминающим перепонку гусиной ланки

сухожилием, прикрепляющим портняжную,

тонкую полусухожильную мышцу. Эти

мышцы сгруппированы вместе, потому что

имеют общий участок прикрепления на

медиальной части большеберцовой кости,

непосредственно под коленом. Портняжная

мышца, самая длинная мышца в организме

человека, берет свое начало в подвздошной

кости идет по диагонали через переднюю

часть бедра до места своего прикрепления на

проксимальном участке большеберцовой кости.

Несмотря на то что портняжная мышца является

передней мышцей бедра, ее концентрические

сокращения приводят к сгибанию ноги в

26

6) (короткая головка)   Полуперепончатая   коленном суставе, т.е. она функционирует, как подколенные сухожилия. Группа мышц "гусиной лапки" осуществляет вращение большеберцовой кости вовнутрь, когда нога согнута в коленном суставе. Из табл. 2.9 вы узнаете, откуда начинаются и где прикрепляются основные мышцы ноги, а также их главные функции и упражнения, которые могут использоваться для их укрепления. Мышц ы тазoбедреннoгo сустава Большинство мышц тазобедренного сустава берет начало на тазовых костях, в то время как основная масса мышечной ткани расположена на бедре. Рассмотрим три группы мышц бедра, изображенные на рис.

и

на поперечных отростках пяти поясничных позвонков. Названные мышцы, а также

и

2.20. На передней

части бедра большая и мышцы берут свое начало

малая поясничные

сухожилия (двуглавая мышца бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы) которые разгибают ногу в тазобедренном суставе (см. рис. 2.22). Мышцы, расположенные в медиальной части бедра, называются в соответствии со своей функцией и размером. Большая, длинная и короткая приводящие мышцы осуществляют приведение тазобедренного сустава. Тонкая и гребенчатая мышцы являются синергистами для приведения в тазобедренном суставе (рис. 2.24). Из табл. 2.10 видно, где берут начало и где прикрепляются основные мышцы тазобедренного сустава, а также функции и упражнения, которые могут использоваться для их укрепления.   Мышцы тулoвища Мы рассмотрим только основные мышцы туловища, относящиеся к позвоночному столбу и стенкам живота. Концентрические сокращения этих мышц вызывают, преимущественно, движения в сагиттальной плоскости   Основные мышцы коленного сустава

подвздошная мышца имеют общее место

прикрепления на малом вертеле бедренной

кости и являются мощными сгибателями

тазобедренного сустава. Собирательное

название этих трех мышц - подвздошно-

поясничная мышца

Прямая мышца бедра - одна из головок

четырехглавой мышцы бедра, которая

пересекает тазобедренный сустав и участвует в

сгибании бедра (см. рис. 2.21).

Ряд мышц, сочетаясь, создает форму ягодиц

и служит мощными стабилизаторами

тазобедренного сустава. Самая крупная и ближе

всех расположенная к поверхности из трех

мышц - большая ягодичная мышца,

выполняющая разгибание и вращение бедра

наружу. Волокна этой мышцы проходят сверху

и снизу тазобедренного сустава; при

стимулировании верхних волокон происходит

отведение тазобедренного с устава. Сокращение

нижних волокон большой ягодичной мышцы

обусловливает приведение в тазобедренном

суставе. Под большой ягодичной мышцей

находятся средняя и малая ягодичные мышцы,

которые осуществляют отведение и вращение

вовнутрь тазобедренного сустав. В задней части

бедра также находятся мышцы - подколенные

Таблица 2.9.

Примерны е упражнения

Езда на велосипеде, тренажер

для выполнения жима

ногами. Приседание, прыжки

со скакалкой.

 

Те же, что и для прямой

мышцы бедра; разгибание

ноги в коленном суставе с

сопротивлением, бег на

бег на коньках

 

 

Прыжки со скакалкой,

сгибание подколенных

сухожилий колена при

вращении наружу

 

 

Практически те же, что и для

предыдущей мышцы;

сгибания подколенных

сухожилий при колене во

вращении наружу

Те же, что и для предыдущей

голени

Основна я функция Сгибание бедра и разгибание (наиболее эффективное при выпрямленном тазобедренном суставе) голени   Разгибание голени (особенно при согнутом тазобедренном суставе)   Разгибание сгибание и вращение наружу голени     Разгибание сгибание и вращение вовнутрь голени     Разгибание бедра, сгибание и вращение

подвздошная     Большой вертел, верхние 2/3 передней части бедренной кости, латеральная и медиальная межмышечная перегородка бедра     шероховатая линия бедренной кости   Часть седалищного бугра     Седалищный бугор

Мыш ц а Пряма я мышца бед р а и медиаль на я широки е мышцы бед р а Двуглав а я мышц а бедра с ухо ж иль - на я мышца Полу п ере п онч а - тая мышца

Верхняя часть надколенника и надколенное сухожилие   Надколенник и бугристость кости через надколенное сухожилие     Латеральный мыщелок больше берцовой кости и головка малоберцовой кости Медиальная поверхность верхней части большеберцовой кости Задняя часть медиального мыщелка большеберцовой кости

	!   Рис . 2.23 Мышцы группы "гусиная лапка": портняжная, тонкая и полусухожильная: а - вид спереди; б - вид сзади. Портняжная мышца   Тонкая мышца     Четырехглавая мышца бедра   место прикрепления     Рис . 2. 24 .
		Мышцы медиальной части бедра, отвечающие за приведение в тазобедренном суставе   мышца   Короткая приводящая мышца

 

 

 

Полусухожильная

мышца

 

 

сгибание и разгибание туловища). Три

основные

мышцы, отвечающие за разгибание

позвоночного столба - это подвздошно-

длиннейшая и остистая. Они

относятся к функциональной группе мышц,

выпрямляющих позвоночник. Каждая из трех

мышц этой группы свое

дополнительное название в зависимости от

конкретного участка позвоночного столба, к

которому она прикрепляется. Например,

подвздошно-реберная мышца имеет три

отдела:

поясницы (в поясничном отделе

позвоночника), подвздошно-реберные

мышцы груди (в грудном . отделе

позвоночника) и подвздошно-реберные

мышцы шеи в шейном отделе позвоночника)

(рис. 2.25). Мышцам, выпрямляющим

позвоночник, помогают полуостистые

мышцы (груди, шеи и головы) и

многораздельные мышцы.

При двустороннем действии этих мышц

(одновременное сокращение мышц правой и

левой стороны) их концентрические

сокращения обусловливают выпрямление

позвоночника.

мышцы

Длинная приводящая мышца     Тонкая мышца   Большая приводящая мышца   28

	Основная функция Сгибание и враще- ние наружу бедра   Натягивает под- вздошную фасцию   Сгибание бедра и разгибание голени   Разгибание и враще- ние наружу бедра   Сведение, пронация и супинация бедра   Разгибание бедра, сгибание и супина- ция голени   Разгибание и пронация голени   Разгибание сгибание и пронация голени   Приведение бедра     Приведение и сгибание бедра

Таблица 2.10.