Рoль нервнoй с ис т ем ы в регуляции

Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Движений

Произвольное движение человека

регулируется и контролируется сложными

взаимодействиями в центральной и

периферической нервной системе. Зрительная

(глаза), вестибулярная (внутреннее ухо) и

соматическая (тело) сенсорные системы

обеспечивают три основных вида сенсорной

информации. Особый интерес представляет

обратная информация, которую ЦНС получает

из соматических сенсорных рецепторов,

расположенных в мышцах, сухожилиях,

связках, суставных капсулах и коже. Эти органы

чувств собирают информацию о положении

тела, о направлении и скорости движения, они

имеют собирательное название

Эффективное усвоение и выполнение

движений, которым обучает инструктор

групповых зависит от

информации, поступающей в головной мозг из

сенсорных проводящих путей. Головной мозг

перерабатывает эту информацию и

сформулирует определенную двигательную

реакцию относительно величины, направления и

скорости изменения движения тела. Сенсорные

рецепторы могут обеспечить кинестетическое

восприятие положения тела и конечностей;

первые доказательства этой способности вы

можете заметить, когда ваши клиенты следуют

вашим указаниям, тщательно копируя вас.

представляет собой осознанное

восприятие положения частей тела, а также

величины и скорости движения. Эта

информация поступает преимущественно из

проприоцепторов, находящихся в мышцах, использующий упражнения на растягивание

сухожилиях, связках и суставных капсулах.

Этот тип восприятия позволяет человеку

инициировать и видоизменять движения; кроме

того, он влияет на восприятие человеком

положения тела. Если неправильное положение выполняя медленные, контролируемые,

тела становится привычным, человек может

воспринимать его как нормальное. Чтобы изменить такое восприятие, сенсорным рецепторам необходимо предоставить дополнительную информацию. Например, чтобы избавиться

человек протяжении лопаток.

от привычки сутулиться, должен периодически на

дня

Во время

выполнять ретракцию выполнения сложного

физического упражнения, например жима в положении лежа на наклонной платформе, центральная и периферическая нервная система работают в паре, начиная, направляя и контролируя все аспекты движения. В этом примере периферические нервные рецепторы, расположенные в участке рук и плеч, непрерывно обеспечивают ЦНС информацией (обратная связь) о количестве испытываемого сопротивления, положении конечностей, давлении, ощущаемом на ладонях рук, и т.д. Такая связь между центральной и периферической нервной системой, использующих двигательные и сенсорные проводящие пути, необходима, чтобы усваивать, изменять и выполнять как простые, так и сложные виды физической деятельности. Ре флектoрна я активнoсть Сенсорные рецепторы участвуют в рефлексах. В наших мышцах имеются нервно-мышечные а в сухожилиях нервно-сухожильные веретена, представляющие собой два важных вида Нервно-мышечные веретена чувствительны к высоким уровням или резкому увеличению напряжения в мышце и реагируют на это включением реф лекс а растяжения - защитной активации растягиваемой мышцы, с целью предупреждения травмы. Точно так же реагируют на высокие (опасные) уровни

статические упражнения на растягивание.

напряжения которые

нервно-сухожильные веретена,

находятся в проксимальных и

сухожилиях мышцы, однако их рефлекторное действие направлено на чтобы вызвать расслабление в своей мышце, уменьшить величину напряжения и предотвратить травму. Оба рефлекса являются защитными. Осознав важность этого, инструктор по фитнесу,

во время разминки, окажется лучше подготовленным к проведению занятий. Активации рефлекса растяжения можно избежать. И к этому следует стремиться,

Скелетная система Скелетную систему человека можно разделить на два отдела: осевой скелет - 80 костей, формирующих голову, шею и туловище, и добавочный скелет -126 костей, формирующих конечности (табл.2.4.) Рис . 2.7. Скелетная система: - вид спереди; б - вид

ингибирование подвергающейся обеспечивает движения и

отросток лопатки кость Пястные кости Hадколенник

В то же время рефлекс нервно-сухожильных

веретен является благоприятной реакцией во

время выполнения упражнений на развитие

гибкости и активируется фиксированием в

течение 6-10 с статического положения

растяжения, вызывающим

(инактивацию) мышцы,

растягиванию, что

дополнительный диапазон

растяжения.

Мозговой

Череп

Большой бугорок

кости

Медиальный

плечевой кости

Латеральный

кости

—

стопб

пояс

Большой вертел

бедренной кости

Лобковая

кость

бугор

Бугристость

кости

Плюсневые

кости

Фаланги

пальцев

Ость лопатки Дельтовидный бугор плечевой кости Локтевой отросток локтевой кости Позвоночный — столб кость Крестец Малый вертел бедренной кости Латеральный мыщелок бедренной кости Медиальный мыщелок бедренной кости

Большинство конечностей

действуя подобно рычагам, обеспечивают

выполнение движений. В-четвертых,

красный костный мозг кости отвечает за

производство определенных клеток крови,

эритроцитов, некоторых типов лейкоцитов и

тромбоцитов. В-пятых, кости служат

местами накопления кальция, фосфора,

натрия, калия и других минералов. Благодаря

высокому содержанию минералов, кости

могут оставаться неповрежденными спустя

тысячелетия после смерти. В среднем отделе

длинных костей в медуллярной полости

также содержится жир (рис. 2.8).

Кости можно классифицировать в

зависимости

короткие,

формы. Длинные кости - это кости, длина

которых превышает ширину и толщину.

костей нижних и верхних

- длинные кости, в том числе

бедренная, малоберцовая и большеберцовая

и плюсневые - в нижней конечности, и

плечевая, лучевая, локтевая и пястные -в

верхних конечностях. Каждая длинная кость

состоит из стержня - диафиза и двух

расширенных по сравнению с диафизом

концевым частей - эпифизов. В детском и

подростковом возрасте эти хрящевые

эпифизы являются пластинками роста,

обеспечивающими нормальный продольный

рост костей. К моменту, когда скелет

человека достигает полной зрелости

год), эпифизы трансформируются из

хрящевой структуры в полностью

окостеневшую кость и дальнейший

продольный рост длинных костей

прекращается.

Внешняя поверхность диафиза (тела)

длинной кости покрыта оболочкой

соединительной ткани, которая называется

периостом или (см. рис. 2.8).

Периост имеет два слоя: внешний, который

служит участком прикрепления мышц и

сухожилий, и внутренний, который в случае

разрушения вследствие перелома

сигнализирует о необходимости выделения

остеобластов (формирующих клеток)

для создания новой костной ткани и

"ремонта" повреждения. Анатомическим

дополнением периоста является эндост,

выстилка внутренней поверхности диафиза в

костномозговой полости. Главная функция

резорбция старой или

костной ткани благодаря

остеокластов (рассасывающих

костное вещество клеток). На протяжении

большей части жизни человека

продолжающаяся, обычно сбалансированная

активность остеобластов и остеокластов

Таз (тазовая кость состоит из 2 сросшихся седалищной и лобковой костей) Плечевой пояс Ключица 2 Лопатка 2 Верхняя конечность Фаланги пальцев 28 Пястные кости Запястные кости Лучевая кость 2 Локтевая кость 2 Плечевая кость 2 ВСЕГО 126 * Слуховые косточки, по три на каждое ухо, не считаются частью осевого или добавочного скелета. Они Мы включили их в осевой скелет для удобства. 12

эндоста - поврежденной действию

как отдельная группа

Р ис . Макроскопическая анатомия длинной кости б) поперечный разрез трубчатой кости слой кости Желтый костный мозг Периост в) участок трубчатой кости вместе перехода в эпифиз Компактный слой кости Периoс т Губчатый слой кости волокон. С другой если кости не подвергаются механическим нагрузкам, в случае малоподвижного образа жизни или отсутствия воздействия силы тяжести (например, у астронавтов), плотность костей вследствие деминерализации постепенно снимается. Таким образом, прочность кости прямо зависит от воздействующих на нее нагрузок. Когда в 1892 г. был открыт закон Вольффа, почти ничего не было известно о влиянии ни кость генетических факторов, питания, уровня гормонов (эстрогена и тестостерона), курения и потребления алкоголя. Современные познания в области свидетельствуют об ограниченности данного закона. Знание указанных факторов имеет большое значение для инструктора групповых при разработке специальных программ. Он должен обеспечить положительное воздействие на состояние скелетной системы своих клиентов. Поскольку низкие уровни содержания гормона эстрогена, связанные с аменореей (два или менее менструальных циклов в год) и менопаузой у женщин, приводят к существенной инструктор обязан помочь своим клиентам подобрать программы занятий, способствующие увеличению прочности костей. Кроме того, он должен порекомендовать своим клиентам в постклимактерический период обсудить со своими врачами целесообразность восполнения запасов эстрогена.

Эпифизарная линия Диафиз значительные изменения

а) продольный разрез трубчатой кости

эпифиз

Губчатый

слой кости

(содержащий

костньй

мозг)

Артерия,

питающая кость

Медуллярная

полость

уровней половых

гормонов (эстрогена) отрицательно влияют на

метаболическую активность в костях. Со

временем эти изменения могут привести к

значительному снижению плотности

макроэлементов в костях (нарушение

остеогенеза) и в конце концов к остеопорозу.

Короткие кости не имеют длинных осей, их

ширина и длина приблизительно одинаковые.

Этот вид костей встречается в кисти (кости

запястья) и в стопе (предплюсневые кости).

Плоские кости, как правило, тонкие и обычно

согнутые. Примерами этого вида костей служат

кости черепа, ребер, грудины и лопаток.

Искривленные кости - это кости смешанной

формы. К ним относятся кости позвонков и

многие кости черепа. кости

заключены в сухожильную структуру. Этот вид

костей (например, надколенник) повышает

эффективность мышцы, в которой она

находится, увеличивая ее механическое

преимущество в данном суставе.

Кость содержит неорганический компонент,

состоящий из минеральных солей, главным

образом солей кальция и калия, и органический

компонент, состоящий из ко л лагена ,

сложного белка, содержащегося в различных

видах в кости и других соединительных тканях.

В соответствии с законом В ольфф а,

прочность (сила) изменяется прямо

пропорционально величине действующей на нее

нагрузки. Если молодые, физически здоровые

люди, занимаются длительное время дви-

гательной активностью, плотность их костей

увеличивается из-за повышенного отложения в

них минеральных солей и роста количества

Осевой скелет Как говорилось выше, осевой скелет состоит из 80 костей, образующих череп, позвоночный столб и грудную клетку. Эта часть скелетной системы обеспечивает основной каркас тела, одновременно защищая и жизненно важные органы, расположенные в грудной клетке (сердце, легкие и Первостепенное значение имеет позвоночный столб, состоящий из 33 позвонков, разделенных на пять групп. Верхние семь позвонков - шейных, за ними следуют 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых, сросшихся в одну кость - крестец, и четыре копчиковых позвонка, сросшихся в кость, которая называется копчик. Крестцовые и копчиковые позвонки срастаются в позвоночном столбе взрослого человека. Таким образом, существует всего 24 подвижных позвонка (рис. 2.9).

Рис. 2.9. Позвоночный столб (вид сбоку) 7-й позвонок грудной позвонок диск 1 поясничный позвонок

Изгиб шеи ( 7 позвонков) Изгиб груди Изгиб поясницы (5 позвонков) Крестец (5 сросшихся позвонков) Копчик (4 позвонка) 14

Сустав соединения Связки,

Д oбавoчны й ск еле т

Добавочный скелет состоит из костей

нижних и верхних конечностей, а также

тазового и грудного поясов - костей, при

помощи которых руки и ноги прикрепляются

к осевом скелету. Тазовый пояс состоит из

двух больших тазовых костей, имеющих

общее название тазовая кость, каждая

сторона ее состоит из подвздошной,

седалищной и лобковой кости (см. рис. 2.7).

Два грудных пояса, каждый из которых

включает ключицу и лопатку, сочленяют

кости верхних конечностей и осевой скелет у

грудины. Поскольку

суставы представляют собой единственную

непосредственную связь (кость с костью)

между верхними конечностями и осевым

скелетом, то подобная конфигурация

обусловливает ряд особенностей. Наиболее

важным является то, что грудной пояс не

обеспечивает достаточно сильную

поддержку верхней конечности. Вместе с тем

он дает возможность выполнять широкий

диапазон движений в плечевом суставе,

делая его одним из наиболее подвижных

суставов организма.

Сустав ы

представляет собой точку

костей или костей и хряща.

плотные волокнистые пучки

соединительной ткани, соединяющие вместе

костные сегменты, обеспечивают

стабильность и целостность всех суставов.

Одни суставы позволяют выполнять

широкий диапазон движений в различных

практически не

движение вообще.

суставы нашего тела можно

на две общие категории в

зависимости от структуры суставов и типа

движений, которые допускают суставы.

При классификации суставов в

соответствии с их структурой, учитывают

две основные характеристики: тип

соединительной ткани, удерживающей

вместе кости сустава, и наличие или

отсутствие полости сустава. Есть три

основные структурные категории суставов:

волокнистые (фиброзные или

хрящевые и синовиальные

* В отечественной анатомической терминологии в

соответствии с Парижской анатомической но-

менклатурой используется термин "плечевой пояс"

направлениях, другие

позволяют Различные разделить

осуществлять

Рис. 2.10. сустав

Волокнистый сустав -

Волокнистые суставы не имеют

полости; к ним относятся все суставы, кости

которых удерживаются вместе волокнистой

соединительной тканью. Между концами костей

этих суставов имеется очень небольшое

пространство, вследствие чего выполнение

движения либо невозможно, либо очень

ограничено. Примерами могут служить, суставы

между костями черепа, суставы между

большеберцовой и

малоберцовой костей, суставы между лучевой и

локтевой костями (рис.

Хрящевые суставы, как следует из названия,

соединяют кости при помощи хрящей.

Суставная полость отсутствует, и движение

либо невозможно, либо крайне ограничено.

Примерами суставов этого типа являются

суставы, соединяющие ребра с грудиной и

межпозвоночные диски, разделяющие тела

позвонков, образующих позвоночный столб

(рис.

Подавляющее большинство суставов в теле

человека синовиальные. Это суставы с полостью

между костями, образующими сустав. Благодаря

этому выполнение движений в

суставе. Движение в синовиальных суставах

ограничивается формой костей сустава и

мягкими тканями, такими, как связки, суставные

капсулы, сухожилия и мышцы, которые

окружают сустав. Синовиальным суставам

присущи пять характерных особенностей,

которые структурно отличают их от остальных

видов суставов. Во-первых, все они полые. Во-

вторых, каждый синовиальный сустав окружает

связочная суставная капсула из плотной,

волокнистой соединительной ткани. В-третьих,

концы костей в синовиальных суставах покрыты

тонким слоем суставного хряща. Он сделан из

гиалинового ("стекловидного") хряща; покрывая

поверхности сочлененных костей, гиалиновый

хрящ препятствует их соединению друг с

другом. В-четвертых, внутренняя поверхность

суставной капсулы выстлана тонкой

синовиальной мембраной. Главная ее функция -

секреция синовиальной жидкости. Это - пятая

характерная особенность всех синовиальных

суставов. Синовиальная жидкость выполняет

роль смазочного материала в составе и

обеспечивает питание суставного хряща. Даже в

самых больших суставах, таких, как коленный и

плечевой, обычно содержится лишь

незначительное количество синовиальной

(1-2 чайные ложки). Вместе с тем

или хроническая травма синовиальных

может стимулировать секрецию

чрезмерного количества жидкости

Большеберцовая кость Малоберцовая кость

• /

жидкости острая суставов

. Волокнистая соединительная ткань Ри с . 2.11. сустав - сустав 1-е ребро Рукоятка (грудины) Тело Реберный хрящ Мечевидный отросток 12-е ребро синовиальной мембраной, что сопровождает- ся болью, отечностью и снижением диапазона движения. Некоторые синовиальные суставы имеют волокнисто-хрящевые диски, мениски. Коленный сустав содержит два мениска. В

коленном и других волокнисто-хрящевые амортизации,

крупных диски

суставах эти способствуют стабильность

повышают

суставов, содействуют питанию суставов, регулируя поток синовиальной жидкости и увеличивая площадь соприкосновения сустава, тем самым, снижая давление (нагрузку на единицу площади) на рабочие участки сустава. Повреждение волокнистой хрящевой ткани изменяет структуру нагрузки и амортизационные способности су-

Вследствие своей конфигурации многие суставы имеют несколько осей вращения, что позволяет им двигаться в различных плоскостях или направлениях. Суставы, имеющие только одну ось вращения, могут выполнять движения лишь в одной плоскости - это суставы. Их называют еще шарнирными. К суставам относятся голеностопный и локтевой суставы а). Некоторые суставы имеют две спи вращения, что позволяет выполнять движение в двух плоскостях, расположенных под прямыми б. Пястная кость