Спорт – важнейшая составляющая для нормального развития человека. Разумные физические нагрузки позволяют укрепить здоровье, сбалансировать работу организма. При близорукости лечебная физкультура помогает приостановить снижение зрения, и оно заметно улучшается. Программу занятий ЛФК при миопии должен составлять специалист, это убережет вас от ненужного риска и позволит быстрее добиться положительных результатов.

До недавнего времени больным миопией ограничивали физическую активность. Сегодня ЛФК для людей, которые страдают близорукостью, — эффективный способ лечения недуга.

Лечебная физкультура при миопии назначается после точного определения противопоказаний. Необходим регулярный медицинский контроль. Возможно благоприятное и неблагоприятное воздействие на глаза вследствие занятий ЛФК. Все зависит от степени болезни, от вида лечебных упражнений, от нагрузок.

Если больной страдает прогрессирующей миопией, то ему противопоказаны занятия борьбой, атлетикой и другими видами спорта, которые связаны с серьезными физическими нагрузками4.

При врожденной близорукости упражнения ЛФК малоэффективны.

Миопия характеризуется дефектом зрения. Все расположенные вдали предметы близорукий человек видит нечетко или совсем размыто, так как картинка строится перед сетчаткой глаза, а не на ней. Если миопия врождённая, то ЛФК назначают только для общего укрепления здоровья. При

приобретенной близорукости ЛФК помогает повысить зрение, особенно на начальной стадии патологии. Спорт и миопия вполне совместимы.

Если посмотреть данные мировой статистики, каждый третий человек нашей планеты плохо видит или имеет заболевание зрительного аппарата.

Наши глаза – это очень тонкий, очень сложный и очень чувствительный механизм. Поэтому не стоит удивляться тому, что частое общение с двумя нашими постоянными «спутниками по жизни» – мобильным телефоном и компьютером – приводит, как минимум, к плохому зрению, и, как максимум, к серьезным заболеваниям зрительного аппарата.

Конечно, до сих пор, еще не раскрыты все возможности классической лечебной физической культуры в офтальмологии. По этой причине, из многочисленных глазных заболеваний в России ЛФК применяется только при миопии и глаукоме.

Миопия (близорукость) – это дефект зрения, при котором нарушается преломляющая функция глаза. При близорукости зрение вблизи остается нормальным, поскольку лучи, которые исходят от рядом расположенных объектов, имеют расходящееся направление. А когда человек смотрит вдаль, его глаза улавливают параллельные лучи, которые некорректно проецируются на сетчатку.

Глаукома – это глазное заболевание с почти бессимптомным течением, при котором происходит повреждение зрительного нерва и сетчатки с характерным выпадением полей зрения, связанное, как правило, с повышенным внутриглазным давлением, без лечения приводящее к слепоте.

Однако, при глаукоме, чаще используют массаж. А вот более широкое распространение получила ЛФК именно для профилактики и лечения миопии.

Возраст не является условием для занятий ЛФК, однако для детей ЛФК наиболее эффективна. Для близоруких детей применение ЛФК обязательно5.

Чем раньше назначают ЛФК при миопии, и чем меньше степень близорукости, тем выше эффективность метода.

Однако, ЛФК не всегда так эффективна при миопии. Например, ЛФК дает очень мало эффекта при врожденной миопии. А при угрозе отслоения сетчатки глаза – ЛФК противопоказана.

Существуют параметры, благодаря которым мы можем оценить эффективность занятий ЛФК, перечислим их:

  работоспособность цилиарной мышцы и запас аккомодации;

– острота корригированного и не корригированного зрения.

Если данные параметры улучшаются, то это значит, что мы имеем положительный эффект от ЛФК.

ЛФК при заболевании зрительного аппарата имеет свои задачи:

– общее укрепление организма;

– активизация функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

– улучшение кровоснабжения тканей глаза;

– укрепление мышечно-связочного аппарата;

– укрепление цилиарной мышцы;

– укрепление склеры.

Рассмотрим несколько комплексов упражнений для людей, страдающих заболеваниями зрительного аппарата.