Задание 1

Практика благодарности:

- Каждый день благодарить Бога или Вселенную за то, что она вам дала; (записывать в дневник)

Задание 2

Создайте свой профиль (с фото в одежде) на нескольких сайтах и сервисах знакомств: Tinder, Badoo, Topface и др. популярные приложения для знакомств.

*задание только для незамужних девочек

Задание 3

Оповестите друзей и знакомых о том, что ищете пару

*задание только для незамужних девочек

Задание 4

Составьте портрет вашей целевой аудитории и список профильных мероприятий (выставки, бизнес-тренинги, презентации книг, театр и т.д.), найдите, когда ближайшие и сходите. Напишите, что посетили, ваши впечатления и выводы.

Задание 5

Продолжайте просить о помощи мужчин на улице, на заправке, в супермаркете. (Открыть дверь, открыть бутылку с водой, донести тяжелые пакеты, подсказать дорогу и т.д.) Поделитесь выводами и впечатлениями.

Задание 6

Хорошенько подумайте и составьте список: «Чего мне не хватает для счастья?»

Задание 7

Составьте график эмоциональных всплесков для мужчины (слабые, средние, сильные) и настройте напоминания на телефоне.

*задание для замужних

Задание 8

Попадите в ситуацию «принцесса в беде». Поделитесь впечатлениями и выводами после данного упражнения.

*упражнение для тех, кто замужем или в отношениях

Задание 9

Необходимо разобраться со своим образом, если можете, посоветуйтесь со стилистом, на выходе выглядите на все 100%. Какие открытия вы сделали? Поделитесь выводами.

Задание 10

Составьте личный тайминг. Тайминг – это расчет по времени или хронометраж. На что вы тратите время в жизни, и сколько РЕАЛЬНО занимает на:

Для незамужних: на поиск и построение отношений с мужчиной.
Для замужних: на время семье, сюрпризы мужу.

Какие выводы вы сделали после данного анализа.

Задание 11

Приобретите и прочтите книгу «5 языков любви» Гэри Чепмена - https://www.ozon.ru/context/detail/id/5806206/

И пройдите тест на определение вашего языка любви - http://peterinna.com/Quiz/start.php

Задание 12

Напишите, сколько раз вы поленились и испугались сделать что-то навстречу своему счастью. И почему?

Задание 13 (Для Круга Подруг)

Составьте вместе не меньше 20 способов для принцесс, как попасть в беду. Запишите в таблицу, чтобы не забыть.

Задание 14 (Для Круга Подруг)

Тренируем комплимент-программа-комплимент. В первый столбик запишите, для какого случая его необходимо использовать, во второй сам пример. Приведите не менее 10 примеров.

Задание 15 (Для Круга Подруг)

Тренируемся: «Делаем правильные мужские комплименты». В первый столбик запишите, в каком случае его необходимо применить, во второй сам пример. Приведите не менее 10 примеров.

Задание 16 (Для Круга Подруг)

Мозговой штурм: «Придумать 1000 вариантов эмоциональных всплесков». Их можно добавить в специальный раздел на форуме: https://milalevchuk.ru/forum/family/1075-1001-emoczio

Дополнительное задание 1

Оцени по 5-бальной шкале базовые человеческие нужды в своих отношения с мужчиной, где 0 - полное неудовлетворение, 5 - полное удовлетворение. Итак:

1. Потребность в постоянстве

2. Потребность в разнообразии

3. Любовь и связь с этим человеком (то есть насколько сильную эмоциональную связь вы ощущаете с вашим мужчиной)

4. Ощущение уникальности, эксклюзивности

5. Личностный рост (растете вы и ваш партнер в отношениях или деградируете?)

6. Отдача в мир - насколько вы делаете мир лучше

Запиши результат в дневник, проанализируйте, куда двигаться и двигаться ли дальше с этим человеком по жизни?

Дополнительное задание 2

Поиск стиля. Задание - выбери цвет («Я синий»), цвет, который тебе нравится. Необязательно, чтобы он всегда был твоим любимым цветом. Даже необязательно, что ты чаще всего носишь одежду этого цвета, хотя может быть и так. Лучший способ выбрать цвет – просмотреть подборку разных цветов. Так что пролистай яркий цветной журнал или поищи приятный цвет на картинах, обоях, креслах и коврах, в комнате, где находишся.
А теперь сыграй с этим цветом в ролевую игру. Представь себя этим цветом, говори за него, ведь сам он говорить не может. Он не может нам рассказать, каково быть фиолетовым, светло-желтым или черным. Тебе нужно рассказать это вместо него. Возьми дневник и начни писать: «Я красный»… «Я желтый»… «Я зеленый»… Ну, какой ты там цвет выбрала. Не пиши: «Я люблю зеленый, потому что… я думаю, что зеленый…» С этого момента ты и есть этот цвет.
А теперь в нескольких словах или фразах расскажи о качествах, которыми ты обладаешь, будучи не собой, а этим цветом. Например: «Я темно-синий. Я тихий и глубокий, как океан». Или: «Я желтый. Я веселый, умный и рациональный, но теплый». (Не допускай, чтобы приведенные примеры влияли на твой ответ! В этом упражнении нет правильных ответов. Если черный кажется вам уютным, белый депрессивным, а синий жизнерадостным – отлично!)
Это поможет тебе лучше узнать себя

Лекция 7. Мама-плюс

Задание 1

Практика благодарности.
Каждый день благодарить Бога или Вселенную за то, что она вам дала; Правильная благодарность мужу и детям; Отзыв мне за весь курс ))

Задание 2

Составьте кодекс мамы-плюс: я обещаю, я больше никогда…;

Задание 3

Если у вас есть муж/дети:
Привлеките мужа к помощи с ребенком

Если у вас только планируется пополнение:
Начните мотивировать на отцовство;

Задание 4

Напишите план воспитания: что вы хотите внедрить в ваши отношения с ребенком.

Если у вас уже есть ребёнок - расскажите ему об этом, спросите его мнения;

Задание 5

Узнайте, чего не хватает вашему ребенку в ваших отношениях.

Задание 6

Расскажите в круге, какие таланты у вашего ребенка, какой он замечательный;

Задание 7

Расскажите, каким было ваше детство и манера воспитания у ваших родителей, сравните со своими методами, нет ли общего, помогите друг другу.