Задание 1

Тренинг на 7 дней: «Работа над отношениями со своим мужчиной»

Попытайтесь замолчать: перестать подсказывать (т.е. давать непрошеные советы, лезть вперед мужчины с готовым решением), снять с себя ответственность (позволить мужчине разбираться самому даже в самых незначительных ситуациях), убрать свою инициативу (позволить мужчине проявлять инициативу в решении проблем). Напишите о впечатлениях и выводах.

*Если у вас нет мужчины в данный момент, тренируйтесь на всех мужчинах в вашем окружении (близкие, друзья, коллеги и др.)
Примечание:
Если у вас не получилось выполнить данное задание, напишите, по каким причинам.

Задание 2

Тренинг на 7 дней: «Положиться на других».
Советовать лишь тогда, когда спросили. Напишите о впечатлениях и выводах.

Примечание:
Если у вас не получилось выполнить данное задание, напишите, по каким причинам (с кем получилось, а с кем нет)

Задание 3

Тренинг: «Работа над финансовой обеспеченностью семьи»
Не вкладывать в бюджет деньги, либо урезать до самого минимума. Напишите о впечатлениях и выводах.

*если мужчины нет - не выполнять

Примечание:
Если у вас не получилось выполнить данное задание, напишите, по каким причинам.

Задание 4

Перечислите свои обязанности жены и обязанности мужа. Определите несоответствие, выделите их цветом.

*Если у вас нет мужчины в данный момент, за вами не ухаживают, и вы не в отношениях:
- Опишите бывшего молодого человека (мужа) или разберите на примере близких людей (родителей, друзей).
Если у вас ещё не было отношений:
- Разберите на примере близких людей (родителей, друзей).
Если вы в разводе:
Разберите пример бывшего супруга или разберите на примере близких людей (родителей, друзей)

Задание 5

Напишите письмо себе: «Если бы я с самого начала была девушкой-плюс, как бы я к себе относилась? Как бы я построила свою жизнь?»

Задание 6

Напишите эссе: «Чем была бы наполнена ваша жизнь, если бы вы завтра ушли с работы»

Задание 7

Выпишите виды профессий и занятий, которыми вам бы ХОТЕЛОСЬ заниматься.

Задание 8

Составьте свое резюме для работы мечты и выложите на hh.ru Лучше добавить сразу на несколько сайтов по поиску работы. Воспользуйтесь образцом и правилами составления резюме.

Пример резюме: http://dengodel.com/management/419-primery-rezyume-shablony-dlya-2016-goda.html#title0

Правила составления резюме: http://rezume2016.ru/

Получилось ли у вас выполнить это задание? Какие эмоции вы при этом испытали? Какие надежды возлагали?

Задание 9

Все 7 дней наблюдение за собой: сколько случаев могла проявить минус, сколько сдержалась, сколько проявила. Напишите о впечатлениях и выводах.

Задание 10 (для Круга подруг)

Поделитесь успехами, проблемами и трудностями. Выводами о заданиях.

Задание 11 (для Круга подруг)

Вместе придумайте 10 предлогов, куда ушли деньги (объяснение для вашего мужчины). Запишите в табличку, чтобы не забыть.

Задание 12 (для Круга подруг)

История «Как так вышло»: расскажите свою историю, почему вы стали проявлять качества женщины-минус. Чего не должно было произойти в вашей жизни, чтобы этого не случилось. Отметьте и обсудите, какие факторы из прошлого на это повлияли.

Задание 13 (для Круга подруг)

Обсудите, какие именно изменения в мужчине вызвали ваши проявления женщины-минус.

Дополнительное задание

Ответь на вопросы, вспоминая свой детский опыт:

1. К тебе в детстве относились так, будто у тебя есть уникальный дар, заслуживающий любви и уважения?

2. Говорили тебе в детстве, что ты можешь делать все, что хочешь и быть кем хочешь – все равно тебя будут любить и восхищаться тобой?

3. Оказывали тебе помощь, ободряли в поисках интересного для тебя занятия? Помогали понять, как это делать?

4. Поддерживали ли в тебе стремление следовать всем твоим способностям и интересам, даже если они менялись каждый день?

5. Разрешали тебе жаловаться, когда становилось тяжело, сочувствовали, а не уговаривали все бросить?

6. Выручали ли тебя, когда ты не могла с чем-то справиться – и без упреков?

7. В твоем окружении были победители, которые радовались твоим успехам?

Если большинство ответов да, поздравляю, ты выросла в идеальной семье. И вопрос - что и когда пошло не так, что тебе потребовался курс?
Если большинство ответов нет, то представь, что ты выросла в семье, где:

· твой уникальный гений признавали, относились к нему с любовью и уважением и обращались с тобой соответственно…

· тебе говорили, что ты можешь делать все, что хочешь, и быть тем, кем хочешь, – тебя всегда будут любить и ценить…

· тебя поддерживали и помогали в поисках того, что ты хочешь делать, и пути к этому…

· твои таланты и интересы поощряли, даже если они менялись день ото дня…

· тебе позволяли жаловаться и сочувствовали, когда становилось совсем туго, а не предлагали все бросить…

• тебя выручали, а не упрекали, когда ты пыталась прыгнуть выше головы…
• тебя окружали победители, и они радовались твоим победам.
Чем, по твоему мнению, ты бы занималась сейчас? Чего бы ты уже добилась? Каким бы человеком ты была? Запиши в дневнике.