Среди ваших «помощников» точечный массаж, возникнувший много веков назад, может сыграть ре­шающую роль в профилактике и лечении простудных заболеваний. Это могут быть точечные воздействия в области ушной раковины или в области активных точек на различных участках тела.

Точечный массаж может освоить каждый. Ин­струкции по этой технике часто весьма противоречи­вы и насыщены запутанной и непонятной термино­логией. Это вынуждает каждого производить массаж по произвольной методике, что, естественно, отража­ется на качестве. Унифицировал технику приемов массажа известный специалист в этой области - А. М. Тюрин. В его книге «Возможности самомас­сажа» вы при желании найдете много полезного. Усилению эффекта точечного массажа способствуют ароматические масла. Зная лечебное действие того или иного масла, вы грамотно можете дополнить дей­ствие массажа. В книге для удобства помещен ука­затель эфирных масел по их основному лечебному действию. Это поможет вам выбрать необходимое. Так, для точечного массажа при гриппе и простуде воспользуйтесь маслом эвкалипта, лимона и розма­рина. При головной боли и мигрени - маслом ла­ванды и мелиссы. Синдром хронической усталости постепенно уйдет при использовании масла гвоздики.

Волшебные точки

Пальцевый точечный массаж биологически актив­ных зон кожи способствует усилению выработки за­щитных белков против вируса - антител, лизоцима и интерферона. Такой массаж разработала А. А. Усманская, специалист по профилактике и реабилитации ран­них осложнений вирусных респираторных инфекций.

Для предупреждения гриппа проводите массаж 3 раза в день. Кончиком указательного или среднего пальца надавите на кожу до появления незначительной боли. Затем сделайте девять вращательных движений по часовой стрелке и девять движений против. Продол­жительность воздействия на каждую точку должна быть не менее 3-5 секунд. Симметричные точки 3, 4, 6, 7, 8 массируйте одновременно двумя руками (рис. 6).

Если вы обнаружили у себя или у ребенка точки с повышенной или пониженной болевой чувствитель­ностью, то их надо массировать через каждые 40 минут до полной нормализации чувствительности.

Рис. 5. Точки для массажа

1 - при головной боли, головокружении, кровотечении из носа;

2 - при боли в голеностопе и пояснице;

3 - при судорогах, бессоннице;

4 - при кашле, одышке, удушье, боли в горле, излишнем нервном возбуж­дении;

5 - при нарушении менструального цикла, мочеиспускания, снижении ост­роты зрения, утомлении глаз;

6 - при нарушении менструального цикла, импотенции, нарушении функ­ций органов желудочно-кишечного тракта.

Этому массажу обяза­тельно обучите своих детей:

Точка 1.Массаж этой точки уменьшает кашель, улучшает кроветворение.

Точка 2.Массаж этой точки повышает сопротив­ляемость организма инфек­ционным заболеваниям.

Точка 3. Массаж этой точки повышает защитные свойства слизистой оболоч­ки глотки и гортани.

Точка 4.Массаж этой точки активизирует крово­снабжение головы, шеи, туловища. Шею сзади мас­сируют сверху вниз.

Точка 5.Массаж этой точки способствует норма­лизации деятельности сосу­дов сердца, бронхов, легких.

Точка 6.Массаж этой точки улучшает кровоснаб­жение слизистой оболочки носа, верхнечелюстной па­зухи, а главное - гипофи­за. Дыхание через нос ста­новится свободным, насморк проходит.

Точка7. Массаж этой точки улучшает крово­снабжение в слизистой оболочке верхних отделов по­лости носа, а также в области глазного яблока и лобных долей головного мозга.

Точка 8.Массаж этой точки воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.

Точка 9. Массаж этой точки нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные об­ласти коры больших полушарий головного мозга свя­заны со всеми вышеперечисленными точками.

Точечный массаж - механическое воздействие пальцами рук или аппаратами на строго определен­ные участки тела - является разновидностью чжен-дзю-терапии - метода народной медицины(на­зываемого в большинстве стран акупунктурой - иг­лоукалыванием). Термин акупунктурапроисходит от латинских слов «асиз» - игла и «рипсШт» - укол, точка; в Китае иглоукалывание называют «чжень», а прижигание «дзю». Эти два вида лечения почти всегда комбинируются, метод рассматривают как единый и называют чжен-дзю-терапия.

Основу точечного массажа (или «пальцевого чжень») составляет учение о точках акупунктурыповерхности тела, общее число которых по послед­ним данным - более 1500. Из них 695 называются классическими, то есть пользующимися полным при­знанием. Однако практически используются прибли­зительно 100-150 точек воздействия.

В среднем диаметр классической точки -0,2-5,0 мм. Каких-то особых, неведомых клеточ­ных структур в точках акупунктуры нет. По данным биологии, к точкам тяготеет более рыхлая соедини­тельная ткань, волокна которой расположены в виде сетки. Точки воздействия имеют свои приметы:они больше поглощают кислород и сильнее дают ин­фракрасное излучение, более чувствительны к давле­нию и имеют свой электрический статус.

Границы активных точек расплывчаты. У спяще­го человека диаметр точки уменьшается до 1 мм, после отдыха достигает 1 см, а при заболевании расширяется до зон величиной в несколько санти­метров.

Теоретическим обоснованием чжень-дзю-терапии является теория «цзин-ло», или меридианная теория физиологии организма. «Цзин-ло» - это система не­видимых каналов (меридианов), соединяющих точки для акупунктуры со сходными (при воздействии на них) лечебными эффектами и реакциями. Существует 14 основных (12 парных, 2 непарных), 15 вторичных и 8 чудесных каналов, обходными путями соединяю­щих точки, закрепленные за основными каналами. Не­смотря на такое изобилие каналов, немалое количество точек акупунктуры (281) ими не охвачены. Основные каналы носят названия (с позиции китайской медици­ны) внутренних органов: свой канал - у легких, у пе­чени и т. д. Самые короткие каналы (сердца и пери­карда) имеют по 9 точек; самый длинный канал - мочевого пузыря, на нем расположены 67 точек воз­действия, и он охватывает всю голову, шею, спину и опускается до мизинца ноги.

По этим меридианам в человеческом организ­ме циркулирует жизненная энергия «чи» (или «ци»),философское толкование которой затруднено с современных научных позиций. По мнению одного из ведущих отечественных специалистов В. Г. Вогралика, «чи» - интегральная функция всей дея­тельности организма, его энергии, тонуса жиз­ненности.Каждый орган и система имеют «чи» как выражение обмена и функции в отдельный момент, их равнодействующая составляет «чи» организма.

По теории, принятой в восточной медицине, «жизненная энергия» поступает в организм через точки акупунктуры из окружающей среды и цирку­лирует по организму, проходя последовательно все органы и совершая полный кругооборот в течение суток.Данное положение о циркуляции энергии согласуется с исследованиями о биологических ритмах,находящих все большее признание в совре­менной медицине и биологии.

Формой проявления жизненной энергии служат взаимодействие и борьба двух противоположностей, или «полярных сил», - ян (положительной) и инь (отрицательной). На принципе ян-инь основопо­ложники восточной медицины основывают взаимоот­ношение органов между собой и их связи с покрова­ми тела. Болезнь рассматривается как нарушение равновесияв нормальном распределении энергии между ян и инь. Если симптомы свидетельствуют о «недостатке энергии», то орган находится в состоя­нии инь и его необходимо тонизировать. При нали­чии «избытка энергии», соответствующего состоя­нию ян, последнюю следует уменьшать (рассеивать). Это изменение в распределении энергии дости­гается воздействием на точки акупунктуры.

Казалось бы, идея каналов, жизненной энергии, предложенная с древних времен на Востоке, выглядит наивно и архаично, но положительные эффекты лечеб­ного метода заставляют медиков в различных странах изучать построения китайской натурфилософии.