Возраст | Систолическое давление (СД) | Диастолическое давление (ДД) |
15 – 20 лет | 100 – 120 | 70 – 80 |
21 – 40 лет | 120 – 130 | 70 – 80 |
41 – 60 лет | 130 – 140 | 80 – 90 |
Если АД факт. выше АД расч. (СД на 15 мм рт. ст., а ДД на 10 мм рт. ст.) это свидетельствует о гипертоническом состоянии – повышенное АД. Если АД факт. ниже АД расч. (СД на 20 мм рт. ст., а ДД на 15 мм рт. ст.) это свидетельствует о гипотоническом состоянии – пониженное АД.
Задание 10. Расчет коэффициента выносливости Кваса.
Коэффициент высчитывается по формуле Кваса (КВ) и представляет собой интегральную величину, объединяющую частоту сердечных сокращений (ЧСС), систолическое давление (СД) и диастолическое давление (ДД):
КВ = 10 × ЧСС СД - ДД | (6) |
В норме коэффициент выносливости равен 16. Превышение этого значения указывает на ослабление деятельности сердечно-сосудистой системы, уменьшение на ее усиление.
Задание 11. Оценка адаптационного потенциала (АП) системы кровообращения (по Р.М. Баевскому с соавт., 1987).
Для оценки АП используется одна из наиболее простых формул, обеспечивающих точность распознавания более 70 % (по сравнению с
экспертными оценками), которая основана на использовании наиболее простых и общедоступных методов исследования – измерения частоты пульса и уровня артериального давления, роста и массы тела. Первичные значения подставить в формулу:
АП = 0,011× (ЧСС ) + 0,014 × (СД ) + 0,008 × ( ДД ) + 0,014 × (В) + + 0,009 × (М ) - 0,009 × (Р) - 0,273, | (7) |
где АП – адаптационный потенциал; ЧСС – частота сердечных сокращений, уд. / м; В – возраст в годах; СД и ДД систолическое и диастолическое артериальное давление, мм рт. ст.; ЧСС – частота сердечных сокращений, уд. / мин; М – масса тела, кг; Р – рост испытуемого, см.
Отнесение студентов к тому или иному классу функциональных состояний может быть выполнено на основе шкалы (табл. 12).
Таблица 12
Шкала определения адаптационного потенциала
Пороговые значения ФС, баллы | Адаптационный потенциал |
Менее 2,59 | Удовлетворительная адаптация |
2,60 – 3,09 | Напряжение механизмов адаптации |
3,10 – 3,59 | Неудовлетворительная адаптация |
Более 3,60 | Срыв адаптации |
Более 3,60 |
Задание 12. Индекс физической активности.
Для общей оценки физического состояния рекомендуется определить индекс физической активности. Он выражается в баллах и позволяет выявить категорию годности испытуемого к занятиям физическими упражнениями (табл.13).
Таблица 13
Шкала оценок индекса физической деятельности
Характеристика | Балл | Деятельность |
1 | 2 | 3 |
Интенсивность | 5 | Большие нагрузки |
4 | Перемежающиеся тяжелые нагрузки | |
3 | Умеренно тяжелые нагрузки | |
2 | Умеренные нагрузки |
1 | 2 | 3 |
1 | Легкие нагрузки | |
Продолжительность | 4 | Свыше 30 минут |
3 | От 20 до 30 минут | |
2 | От 10 до 20 минут | |
1 | Менее 10 минут | |
Частота | 5 | Ежедневно |
4 | От 3 до 5 раз в неделю | |
3 | От 1 до 2 раз в неделю | |
2 | 1 раз в месяц | |
1 | Менее, чем 1 раз в месяц |
Так, по интенсивности в 5 баллов оцениваются большие нагрузки, сопровождающиеся постоянно учащенным дыханием и потоотделением. В 4 балла – перемежающиеся тяжелые нагрузки (как при игре в теннис). В 3 балла – умеренно тяжелые нагрузки (как при езде на велосипеде). В 2 балла – умеренная нагрузка (игра в волейбол). В 1 балл – легкая нагрузка (как при пешей прогулке).
Оценка продолжительности физических нагрузок следующая: 4 балла – если длительность нагрузки более 30-ти минут, 3 балла – от 20-ти до 30-ти минут, 2 балла – от 10-ти до 20-ти минут, 1 балл – ме- нее 10-ти минут. Частота физических нагрузок оценивается так: 5 баллов – если нагрузка ежедневная или почти ежедневная, 4 балла – при нагрузке от 3-х до 5-ти раз в неделю, 3 балла – от 1-го до 2-х раз в неделю, 2 балла – несколько раз в месяц, 1 балл – менее одного раза в месяц.
Показатель физической активности определяется произведением величин баллов интенсивности продолжительности и частоты физической нагрузки. Данные для оценки приведены в табл. 14.
Таблица 14
Дата: 2019-11-01, просмотров: 336.