Рекомендации медсестры

I триместр беременности

- избегать запаха пищевых продуктов и ситуаций, которые могут спровоцировать тошноту и рвоту;

- есть часто, небольшими порциями; резкого повышения уровня сахара в крови можно избежать, потребляя небольшие порции пищи с высоким содержанием белка и углеводов;

- не есть жирную пищу и пищу, обильно политую майонезом, соусом и т.д.;

- между приемами пищи потреблять больше жидкости;

- при утренней тошноте съедать крекер или кусочек подсушенного хлеба перед тем, как встать с постели, вставать медленно;

- пить газированные напитки;

Если все эти меры оказываются неэффективными, назначают противорвотные средства. Как правило, тошнота и рвота проходят на 4-м месяце беременности.

Ментоловые ингаляторы и закапывание физиологического раствора. Как правило, аэрозоли и противоотечные препараты создают дополнительные проблемы. По мере возможности избегать назначения лекарственных средств.

Дневной сон. Раньше отходить ко сну вечером. Члены семьи должны оберегать будущую мать и позволять ей больше отдыхать.

Полоскания полости рта вяжущими средствами, использование жевательной резинки или леденцов.

Методы ослабления данного симптома не разработаны, рекомендации:

- укрепление лобково-копчиковой мышцы, которая поддерживает органы таза и задействована в мочеиспускании, способствует поддержанию тонуса промежности;

- не накапливать мочу, мочиться при первых позывах;

- в дневное время потреблять больше жидкости;

- снизить потребление жидкости только в вечернее время в связи с необходимостью снизить ночной диурез.

Правильно подобранный бюстгальтер.

- ежедневная ванна;

- хлопчатобумажное нижнее белье;

- применение тальков или присыпок.

II триместр беременности

избегать переедания, жирной и жареной пищи;

не лежать после еды;

каждый день выпивать 6-8 стаканов жидкости;

принимать удобное положение тела;

можно рекомендовать гидроокись магния или алюминия (например, альмагель, маалокс).

Не принимать питьевую соду (возможны нарушения водно-солевого обмена).

- долго не стоять;

- Если приходится долго стоять, чаще переступать с ноги на ногу;

- не носить тугие пояса;

- приподнимать ноги и бедра в положении лежа;

- при длительном пребывании на ногах чаще совершать тыльное сгибание стоп.

- регулярные упражнения (плавание, езда на велосипеде или ходьба) улучшают венозный отток;

- чаще приподнимать ноги;

- лежать на спине (на полу), уперев ноги в стенку под прямым углом;

- не сидеть и не стоять подолгу, не сидеть со скрещенными ногами;

- пользоваться эластичными гольфами или чулками;

- хирургическое лечение варикозных вен во время беременности не рекомендуется;

- отдыхать лежа на боку.

III триместр беременности

1. Геморрой:

— матка давит на вены, что нарушает венозный отток. Возникают ощущение зуда, боль и припухлость

2. Запор:

обусловлен повышенным синтезом прогестерона, ослаблением перистальтики кишечника, гиподинамией, некоторыми пищевыми продуктами и обезвоживанием организма

3. Боли в спине появляются в результате: увеличения поясничного лордоза кривизны позвоночника по мере увеличения матки; повышения уровня гормонов, что ведет к размягчению хрящевых тканей

в суставах: усталости и измененной биомеханики

4. Судороги икроножных мышц: предполагается, что определенную роль в данном случае играют кальций-фосфорный дисбаланс, усиление давления матки на тазовые нервы, за-

стой крови в нижних конечностях и усталость

5. Слабость: снижение кровяного давления,

обусловленное резкой сменой положения тела, пребывание в течение долгого времени в тепле

6. Одышка: увеличивающаяся матка поднимается в брюшную полость, при этом растет давление на диафрагму и уменьшается объем грудной полости

7. Плохой сон: психологические причины; возможно, что женщина не может принять удобное положение из-за увеличившегося живота

8. Боль в области круглой связки: увеличивающаяся матка растягивает данную связку, у женщины возникает ощущение «обхватывания» в нижней части живота

9. Метеоризм: причина — снижение кишечной перистальтики; давление матки на толстый кишечник