Раздел Профилактика заболеваний
2 Раздел гигиеническое образование населения
| Специальность 31.02.01 Лечебное дело основная профессиональная образовательная программа среднего профессионального образования по программе подготовки специалистов среднего звена | ||
|
| ||
| Квалификация: | фельдшер | |
| Форма обучения: | очная | |
| Нормативный срок обучения: | 3 года 10 месяцев | |
| на базе среднего общего образования | ||
Вопросы и ответы на практические задачи ПМ 04.Профилактика заболеваний и санитарно-гигиеническое образование населения.
Задача 1
В ходе медицинского осмотра у пациента Л.. 17 лет. Получены следующие результаты: рост 186 см. масса тела 98 кг, ЧСС 78 в минуту, хорошего наполнения, АД 130/85 мм РТ ст. Выкуривает полпачки сигарет в день. Заядлый мотоциклист
1 Перечислите факторы риска у молодого человека
2 Оформите рекомендации в виде обучающего комплекса.
Ответ на задание 1
Факторы риска :высокий индекс массы тела-31
Риски заболеваемости диабетом, сердечно-сосудистой и дыхательной систем,деформация позвоночника .
Необходимо выполнения 4 правил здорового образа жизни:
1 Полный отказ от наркотиков включая наркотики алкоголь и никотин(активное и пассивное курение),
2 Рациональное питание с учетом возраста,пола и профессии(физической нагрузки) 4 разовый прием пищи.Завтрак-25-30% Полдник - 10-15% Обед -35-40% Последний прием пищи за 3 часа до сна.Не более 3000 ккал в сутки.Соотношение 100 грамм белков(растительного происхождения не менее 50% горох,соя,фасоль,бобы,рис,гречневая каша)-100 жиров(не менее 50% растительные жиры) 400 грамм углеводов(сложные углеводы яблоки,морковь,красная свекла,капуста и др)Рагрузочные дни,
3 Физическая нагрузка бег3-4 км,плавание.Ежедневно комплекс утренней гимнастики не менее 20 минут,ПОДТЯГИВАНИЕ
4 Профилактика стресса Физкультура ,самомассаж,медитация,дыхательная гимнастика,
йога,аутотренинг,
Задача 2
Разработка результатов на аппарате «Диамед»
Оценка факторов риска
1. Образ жизни: сидячий
2. Индекс массы тела: 21,88 – Нормальный
3. Дисперсное картирование: Значимых дисперсионных отклонений от нормы не обнаружено
4. Основной риск: Пищеварительные функции (вероятность воспаления органов системы пищеварения- постхирургического или инфекционного происхождения
5. Связанные риски:
§ Урогенитальные и выделительные функции (вероятность гинекологических расстройств или расстройств мочевых путей)
§ Респираторные функции (гиперкапния)
§ Нейромышечные функции ( риск деформации позвоночного столба, снижение плотности костей и проблем с суставами)
§ Эндокринный риск (вероятность нарушения гипофизарной функции, связанной с эмоциональной или психологической проблемой)
§ Неврологические функции (вероятность неспецифической депрессии)
Оздоровительная программа
1. Целесообразно наблюдение у гастроэнтеролога.
2. Пройти обследование у гинеколога.
Программа оздоровления заключается в том, что необходимо вести здоровый образ жизни:
- Полный отказ от наркотиков (курение, пассивное курение, алкоголь)
- Организация рационального питания.
Для студента необходимо затрачивать 2800 кал. в день. Из расчета формулы Миффлина - Сан Жеора выяснилось сколько нужно затрачивать калорий для данного организма по данным веса, роста и возраста, что составило:
1806 ккал/день- что бы вес не менялся
1445 ккал/день- для похудения
1084 ккал/день- что бы похудеть быстро
Ориентиры для поддержания веса:
Суточная норма белков 100грмм.
Суточная норма жиров 80 грамм.
Суточная норма углеводов 300грамм.
План питания с неизменным весом на один день
| Завтрак: 25-30%(примерно 450Ккал) 516г 16,23Б 17,88Ж 48,53У 450,3Ккал | Овсяная каша на воде(90г) Морковный сок(200г) Яблоко(176г) Яйцо вареное (50г) Бутерброд с сыром (50г) |
| Обед: 35-40% (Примерно 700Ккал) 535г 18.31Б 16.49Ж 133.95У 700.1Ккал | Суп домашнее бистро куриный с вермишелью(200г) Капуста квашеная(100г) Шиповниковый отвар(200г) |
| Полдник: 10- 15%(примерно220ккал) 300г 7.70Б 3.20Ж 47.00У 200Ккал | Йогурт биобаланс злаки(200г) |
| Ужин: 25-30% (за 3-4 часа до сна, примерно 450Ккал) 535Г 41.80Б 13.40Ж 40.20У 450Ккал | Кефир 2.5%(200г) Запеканка творожная (200г) Огурец (135г) |
| Итого: 1800.4Ккал, 84,04-белок, 50.10Жиров; 271.23Углеводов, 1886г. |
Примечание! Для избежания основного риска в пищу должно употребляться большое кол-во клетчатки она содержится в продуктах растительного происхождения:
¨ Перловка ; гречневая крупа ; овсянка ; пшеничная крупа .
¨ Черную смородину , малину , клубнику , персики , бананы , груши , виноград , яблоки .
¨ Белокочанная капуста , брокколи , морковь , огурцы , редис , свекла , картофель .
Для избежания риска гинекологических расстройств рекомендуется употреблять в пищу:
¨ Скумбрия, сельдь, лосось (омега 3-нормализует гормональный баланс)
¨ Яйца (лецитин-участвует в выработке половых гормонов)
¨ Оливковое масло ( Витамин Е - влияет на регуляцию гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Предупреждает развитие мастопатии)
¨ Шиповник ( Витамин С – хорошая онкопрофилактика)
¨ Чеснок ( борется с женскими воспалительными заболеваниями)
¨ Печень, масло сливочное, морковь с маслом ( Содержат витамин А, который необходим для полноценной работы яичников )
Для избежания риска появления респираторных заболеваний ( гиперкапнии) рекомендуется употреблять в пищу:
¨ Морковь (за счет бета-каротина происходит питание и укрепление легочной ткани)
¨ Молоко ( содержит органический кальций, который необходим для нормальной жизнедеятельности легочной ткани)
¨ Свекла ( усиливает газообмен)
Так же необходимо проветривать помещения, чаще находится на свежем воздухе!
Для избежания риска деформации позвоночного столба рекомендуется употреблять в пищу:
v Печень, рыба, морская капуста, абрикосы, свекла, творог, молоко, апельсины, лимоны, грибы, орехи.
Физкультура!
Рекомендуются регулярные физические нагрузки с постепенным увеличением продолжительности.
1. При интенсивной пробежке, пульс не должен превышать 170 ударов в минуту.
2. Силовые нагрузки 3 раза в неделю (Приседания, отжимания, пресс, подтягивание).
3. Прыжки со скакалкой около 200 раз в день, важно соблюдать правильное дыхание.
4. Утренняя зарядка не более 30 минут.
5. Вечерняя ходьба, после ужина, около 30 минут.
Профилактика стресса.
Чтобы быть меньше подверженным риску неспецифической депрессии, нужно начать заниматься:
1. Физкультурой,контрасное душирование
2. Медитацией
3. Йогой
4. Дыхательной гимнастикой
5. Аутотренингом
6. Рациональное питание
Задача 3
Дата: 2019-02-25, просмотров: 3712.
