Спортивная техника – это способ двигательного действия в спортивной деятельности, направленной на достижение высокого результата. Хорошая техника обеспечивает решение двигательной задачи с лучшим использованием физических и технических возможностей спортсмена при достижении высокого спортивного результата. Показатели совершенства спортивной техники можно разделить на общие, свойственные в основном всем видам спортивных упражнений, и частные, характерные для определенных групп упражнений.

К наиболее общим показателям уровня спортивно-технического мастерства относят:

1) высокий спортивный результат, который зависит от целесообразности и целенаправленности всех движений, их точности в достижении цели и высокой экономичности (иначе говоря, мастерство проявляется в эффективности техники);

2) высокая надежность спортивных достижений – способность уверенно с большой вероятностью успеха повторять их при требуемом качестве выполнения в различных условиях;

3) высокий уровень всех сторон спортивной подготовки (физической, технической, тактической, психологической и теоретической).

Биомеханическое изучение проблемы мастерства идет по пути определения эффективности системы движений, а также способности бороться с отклонениями от оптимальной программы.

В зависимости от задач спортивные упражнения можно разделить на группы:

1 группа – упражнения со стабилизацией кинематической структуры. Выполнение движений заданной формы и характера – гимнастика, акробатика, прыжки в воду, фигурное катание и др.

Упражнения направлены не на достижение конечной цели, а на удовлетворение требований к качеству выполнения всех движений в упражнении (традиционные, эстетические и стилистические).

В основе этих видов техники лежит определенная биомеханическая рациональность, которая позволяет выполнять сложнейшие двигательные действия. Огромное значение имеет совершенство ритмической структуры движений, точнейшее соблюдение временных отношений, обеспечивающих зрелищный эффект внешней картины движений.

2 группа – упражнения со стабилизацией динамической структуры.

Упражнения направлены на достижение максимального количественно измеряемого результата – тяжелая атлетика, легкая атлетика и т.д.

Мастерство определяется:

- применением высоко совершенной современной техники с устойчивой динамической структурой;

- рациональным управлением внешними и внутренними силами;

- повышением уровня ранее достигнутых параметров(скорости, ритма, темпа и т.п.) движений;

- использованием индивидуализации техники.

3 группа – упражнения с вариативностью спортивных действий.

Обеспечение конечного качественного эффекта в переменных условиях – единоборства, спортивные игры.

Переменные условия соревновательной борьбы требуют для появления мастерства отличного владения приемами, которые в соответствии с ходом борьбы складываются в необходимые спортивные действия. Ведущую роль играет применение совершенных приемов действия в момент возможности безотказного их проведения. Для этого необходимо умение не только выбирать, но и в особенности создавать благоприятные ситуации. Отсюда вытекают требования к проведению подготовительных фаз путем тактического обыгрывания противника.

Приспособительная изменчивость подготовительных действий сочетается с большой устойчивостью основных, рабочих действий. Быстрота выполнения основных действий обеспечивает опережение намерений противника в использовании созданной благоприятной ситуации. Разнообразие условий взаимодействия с активным противником предъявляет самые высокие требования к приспособительной изменчивости каждого спортивного действия в целом.