Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
Аппаратный метод массажа – массаж, выполняемый с помощью технических средств. Различают следующие его виды: вибромассаж, баромассаж, гидромассаж, пневмомассаж и т.д. – принцип воздействия которых зависит от применяемого устройства.
Баромассаж – вид аппаратного метода массажа, выполняемого при помощи медицинской банки или различных ее модификаций.
Ближняя рука (или другая часть тела) – конечность или другая часть тела, расположенная ближе к массажисту, стоящему возле массируемого или стоящему сбоку от него.
Под «дальней» ногой или рукой подразумевается часть тела, расположенная дальше от массажиста.
Принято массировать «ближние» конечности и «дальнюю» сторону груди, спины, шеи. Употребление обычных выражений «левая рука», «правая нога» затрудняет обучение и приводит к путанице.
Вакуумный массаж – вид аппаратного метода массажа, основанный на принципе чередования повышения и понижения давления воздуха.
Вибрация – прием, с помощью которого массируется кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы, кости, суставо-связочный аппарат, внутренние органы. Выполняется пальцем, кулаком или ладонью с помощью движения, вызывающего низкочастотное или высокочастотное колебание в тканях.
Вибромассаж – вид аппаратного массажа, основанный на использовании периодических колебательных движений частоты и амплитуды.
Восстановительный массаж – вид спортивного массажа (самомассажа), который применяется после любой нагрузки (физической, умственной) для максимального и быстрого восстановления различных функций организма.
Встряхивание – прием, с помощью которого массируются мягкие ткани и некоторые внутренние органы. Выполняется с помощью действия, вызывающего в тканях движение колебательного характера.
Выжимание – прием, оказывающий влияние на кожу, подкожную жировую клетчатку, поверхностный слой мышц и сосудов. В основе приема лежит механизм давления: кисть плавно смещается на массируемом участке тела, как бы выдавливая содержимое из массируемого участка тела, как бы выдавливая содержимое из массируемых тканей.
Гигиенический массаж – массаж (самомассаж), направленный на профилактику болезней; поддержание здорового образа жизни.
Гидромассаж – вид аппаратного метода массажа, который выполняется с помощью воды (проводится в воде или на воздухе).
Движение – это элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава в зависимости от его физиологической подвижности.
Интенсивность массажа – глубина воздействия на массируемые ткани тела.
Классический массаж – метод ручного массажа, сложившийся в XVIII столетии, насчитывающий 9 приемов.
Классификация видов массажа – выделение видов массажа (лечебный, спортивный, гигиенический, косметический) в любой из его систем.
Косметический массаж – массаж (самомассаж), применяемый для улучшения состояния открытых участков кожи и устранения косметических дефектов. Косметический массаж имеет свою видовую классификацию, в основе которой находится оценка состояния кожного покрова тела.
Курс массажа (курс лечения) – законченный цикл сеансов (от 3 до 5 и более сеансов) в целях лечения, восстановления работоспособности.
Лечебный массаж – применяется в клинической, санаторной и поликлинической практике для нормализации функций организма при различных заболеваниях и повреждениях; имеет свою классификацию в основе которой лежит характер заболеваний.
ЛФК (лечебная физическая культура) – метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для восстановления здоровья, предупреждения осложнений и последствий патологического процесса.
Массаж – рефлекторно-механическое воздействие на тело человека с помощью приемов, проводимых руками или специальными аппаратами и инструментами, выполняемый по научно обоснованной методике.
Массажист – специалист по массажу.
Местный массаж – массаж какой-либо части тела, сустава, мышцы, группы мышц.
Методика проведения массажа – положение массажиста по отношению к массируемому, расположение рук и направление их при выполнении движения.
Методика проведения сеанса ручного массажа (лечебного, гигиенического, восстановительного и т.д.) – целесообразно скомпонованные приемы массажа, выполняемые и повторяемые в определенной последовательности с определенной длительностью, должной силой и темпом на конкретном участке тела, мышце, суставе, с учетом реактивности организма.
Методы массажа – существуют четыре метода массажа (самомассажа): ручной, выполняемый с помощью рук; аппаратный, проводимый с помощью специальных аппаратов и приборов; ножной, проводимый с помощью ног; комбинированный, представляет собой сочетание двух или нескольких методов: ручного, аппаратного, ножного.
Механизм массажа – воздействие механического раздражителя на тело человека, с помощью того или иного приема, в основе которого лежит механизм скольжения (при поглаживании), сдавливания (при разминании) и т.д. При этом организм реагирует функциональными изменениями.
Пассивные движения – прием классического массажа, который применяется на мышцах, суставных связках. В основе приема лежит действие, вызывающее механическое натяжение мягких и жестких тканей (суставно-связочного аппарата) без участия массируемого.
Прием массажа – группа, совокупность конкретных массажных манипуляций (видов приема), которые применяются на участке тела массируемого: разминание, растирание и т.д. Разновидности приема массажа имеют между собой близкое сходство по определенным механическим, физиологическим признакам, характеризуют их групповую принадлежность.
Поглаживание – прием, с помощью которого массируется кожа. Используется скользящее, легкое переминание кисти без смещения кожи, действующее на организм как слабый раздражитель.
Потряхивание – прием, с помощью которого массируются мягкие ткани. В основе приема лежит движение, производимое то в одном, то в другом направлении, вызывающее колебание в тканях.
Предварительный массаж – вид спортивного массажа, применяемый перед физической или психической нагрузкой и направленный на подготовку спортсмена к достижению высоких результатов.
Самомассаж – массаж, выполняемый на самом себе.
Сеанс массажа – одноразовое применение комплекса приемов ручного, аппаратного или комбинированного массажа на избранном участке тела или на всем теле в определенном промежутке времени без перемены.
Сегментарный массаж – массаж, воздействующий на соответствующие рефлексогенные зоны; сегментарный массаж основан на законах прямой и обратной афферентации.
Разминание – прием, с помощью которого массируемая кожа, подкожная жировая клетчатка и мышцы на всей их глубине до костного, а также сосуды, заключенные в этих тканях. В основе приема лежит циклический механизм попеременного сдавливания, придавливания, смещения, натяжения, скручивания ткани то в одном, то в другом направлении.
Растирание – прием, с помощью которого массируется кожа, подкожная клетчатка и соединительная ткань, но главным образом - фасции, связки, сухожилия, суставы. В основе приема лежит механизм давления, трения и смещения подлежащих тканей.
Спортивный массаж – массаж, применяемый в спортивной практике в целях совершенствования физических качеств, подготовки спортсмена к выполнению физических упражнений, достижения «спортивной» формы и более длительного ее сохранения, восстановления и повышения работоспособности.
Темп выполнения массажа – количество выполняемых приемов за единицу времени.
Техника приема массажа – биомеханическая характеристика выполнения того или иного приема массажа.
Тренировочный массаж – вид спортивного массажа, направленный на достижение необходимого уровня тренированности и подготовленности спортсмена за более короткое время и меньшей затратой психофизической энергии.
Подразделяется на массаж, способствующий повышению тренированности или быстрейшему вхождению в форму; массаж, сохраняющий спортивную форму; массаж, способствующий повышению физических качеств.
Ударные приемы – приемы, с помощью которых массируемая кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы, сосуды, кости и некоторые внутренние органы. В основе таких приемов лежит механизм сильного раздражения ткани в виде ударов.
Формы массажа. Массаж применяется в форме общего и частного массажа.
Общим называется такой сеанс массажа, при котором массируется все тело человека.
Частным, или местным, массажем называется такой сеанс массажа, при котором массируется отдельно какая-либо часть тела, например: спина, сустав, мышца, рука и др.
Литература
1. Бирюков А.А. Лечебный массаж м., 2004.
2. Бирюков А.А. Массаж М., 1988.
3. Большой толковый медицинский словарь М., 1990.
4. Васичкин В.И. Все о массаже (1000 советов) м., 2001.
5. Васичкин В.И. Справочник по массажу М., 1990.
6. Васичкин В.И., Высочин Ю.В. Влияние различных видов восстановительного массажа на функциональное состояние нервно-мышечной системы // Сборник научных трудов по материалам медико-биологического исследования «Совершенствование научных основы физического воспитания и спорта» Л., 1977.
7. Вербов А.Ф. Основы лечебного массажа. М., 1966.
8. Глезер О., Далихо В.А, Сегментарный массаж М., 1956, 1982.
9. Дубровский В.И. Применение массажа при травмах и заболеваниях у спортсменов Л. ,1986, 1991.
10. Залесова Е.Н. Массаж от А до Я Мн.: М., 2000.
11. Куничев Л.А. Лечебный массаж Л., 1985.
12. Лечебная физкультура и лечебный контроль М., 1991.
13. Мэерилин Эслани Настольная книга. М., 1999.
14. Настольная книга учителя физкультуры М., 1998.
15. Спортивная медицина М., 1987.
16. Тюрин А.М., Васичкин В.И. Техника массажа Л., 1986.
Приложения
Приложение 6
Примерные комплексы упражнений для
Дата: 2018-12-21, просмотров: 177.