Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

10.1 Исходное положение выполняющего - стоя напротив противника, сидящего на ягодицах, ноги вытянуты вперед.     10.2 Из исходного положения стоя выполняющий садится напротив, захватывая разноименную голень противника под плечо. Атакующий, зажимая бед­ро захваченной ноги между своими бедрами и наклады­вает ноги на грудь противника. 10.3 Подводя под нижнюю часть голени захваченной ноги разноименное предплечье, атакующий сжимает кисть этой руки в кулак и захваты­вает его другой рукой. 10.4 Поворачивая предплечье (супинируя), сгибая кисть, атакующий движением лучевой ко­сти сдвигает ахиллово сухожилие наружу, прогибаясь и приподнимая таз, давит суставной головкой лучевой кос­ти под ахиллово сухожилие.

Возможные ошибки выполнения:

· участник разводит локти в стороны и не фиксирует атакуемую голень ассистента;

· участник при проведении приёма не фиксирует своей ногой атакуемую ногу ассистента; - участник при проведении приёма не упирается своей ногой в разноимённую ногу ассистента;

· участник проводит ущемление не лучевой костью, а внутренней поверхностью предплечья.

Максимальная средняя оценка за выполнение одного приема (защитного действия) без ошибок - 3 балла. 1 балл - при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок. 2 балла - при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки. 3 балла - при выполнении приема без ошибок    

Приложение 1

 

 

Перечень комплексов приемов по выполнению испытания (теста)

«Самозащита без оружия» *

I. Перечень приемов и критерии оценки техники

Их выполнения для IV . ЧЕТВЕРТОЙ СТУПЕНИ (возрастная группа от 13 до 15 лет)

 

Самостраховка при падении на спину перекатом

Ошибки:

· запрокидывание головы (удар затылком о поверхность покрытия);

· одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);

· неправильное положение рук и ног.

Самостраховка при падении на бок перекатом

Ошибки:

· запрокидывание головы;

· одновременное касание лопаткой и тазом (плоская спина);

· неправильное положение рук и ног.

Самостраховка при падении вперед на руки

Ошибки:

· падение на выпрямленные руки;

· касание поверхности лицом или туловищем;

· касание поверхности коленями.

Бросок задняя подножка

Ошибки:

· потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

· атакуемая нога без веса (участник не воздействует на ассистента с целью переноса центра тяжести на атакуемую ногу)

· после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

· при выполнении приёма участник отклоняется назад.

Бросок захватом ноги

Ошибки:

· потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

· после завершения броска участник отпускает захват ноги ассистента (теряет контроль);

· отсутствует выведение из равновесия (участник высоко поднимает захваченную ногу и недостаточно тянет руку ассистента вниз).