Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

ГБПОУ «Колледж олимпийского резерва Пермского края»

(Региональный Центр ВФСК ГТО в Пермском крае)

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

По оценке выполнения населением норматива Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

по виду испытания (теста) «Самозащита без оружия»

 

 

                      

Пермь

2018

Приказом № 542 от 19 июня 2017 года «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы», Методическими рекомендациями по организации и выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 01 февраля 2018 года, Министерства спорта Российский Федерации обязательными испытаниями (тестами) и испытаниями по выбору по определенному уровню развития физических качеств, двигательных способностей, прикладных навыков в IV – VI ступеней включены испытания – «Самозащита без оружия». 

Включение в перечень испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» элементов самозащиты без оружия (приемы самостраховки, освобождение от захватов, защита от ударов) способствует всестороннему физическому и нравственному развитию человека, воспитанию прикладных навыков и повышению его личной безопасности. 

Участники тестирования выполняют комплекс приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» в соответствии с перечнем для соответствующей ступени комплекса ГТО (Приложение 1).

Действия участников (тестируемых) по выполнению испытания (теста) «Самозащита без оружия» оцениваются экспертной комиссией, состоящей из четырех человек: руководителя экспертной комиссии (далее – руководитель), осуществляющего управление процессом демонстрации технических действий; двух боковых судей и технического секретаря. Выполнение приема участником оценивается руководителем и боковыми судьями по 3-х-бальной шкале, определяется среднее значение.

Максимальная средняя оценка за выполнение одного приема (защитного действия) без ошибок - 3 балла, всех (10) – 30 баллов (Приложение 2).

Руководитель располагается за столом и руководит работой экспертной комиссии. Вызывает на площадку и представляет участников, объявляет результат демонстрации техники выполнения испытания (теста) «Самозащита без оружия». Лично оценивает действия испытуемых и вносит данные в протокол (Приложение 3). При необходимости или существенном расхождении мнений экспертов останавливает демонстрацию для обсуждения спорной ситуации и вынесения окончательного решения.

Боковые судьи располагаются слева и справа от стола руководителя и самостоятельно оценивают действия испытуемых, вносят данные в протокол (Приложение 3).

Технический секретарь находится за столом руководителя и по ходу демонстрации записывает в соответствующие графы протокола хода тестирования оценки технических действий. По окончании демонстрации технический секретарь обрабатывает протоколы регистрации, определяет среднюю оценку 3-х экспертов и передает протокол хода тестирования (Приложение 4) руководителю для объявления результатов выполнения испытания (теста) «Самозащита без оружия».

       Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку, носки (можно использовать обувь для самбо или гимнастические тапочки).

       Участникам во время испытания запрещается иметь на себе твердые предметы, которые могут послужить причиной травмы.

       При нарушении требований к спортивной форме участник не допускается к испытанию.

  Для выполнения приемов участник самостоятельно выбирает ассистента. По вызову руководителя участник с ассистентом становятся в исходное положение. После команды руководителя «Прием!» участник и ассистент приветствуют друг друга рукопожатием и выполняют техническое действие.

Ассистенты не оказывают сопротивления при выполнении технических действий. При демонстрации приёмов самозащиты Ассистент должен выполнить (обозначить) атакующие действия быстро, точно с реальным усилием, соблюдая меры безопасности, как для себя, так и для участника. Защитные действия испытуемого должны быть выполнены быстро и четко с реальным усилием, соблюдая меры безопасности, как для себя, так и для ассистента.

При демонстрации приема участник может допустить неточность его выполнения, которая оценивается ниже идеального исполнения. Действие не засчитывается и участник снимается с тестирования, если он не может воспроизвести технику выполнения приема или совершает 3 ошибки.

       1 балл начисляется при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок.

       2 балла начисляются при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки.

       3 балла начисляются при выполнении приема без ошибок.

Все участники тестирования должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать выполнению испытания (теста).

                   Перед началом выступлений всем участникам одновременно предоставляется право выполнить разминку продолжительностью не более 15 минут. По окончании выступления участник, демонстрирующий технику, занимает исходное положение в центре ковра лицом к столу жюри и ждет объявления результатов выступлений.   Демонстрация приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» выполняется на ковре самбо (допускается использование гимнастических матов или татами).

 

           

 

IV . ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ  (возрастная группа от 13 до 15 лет) «Самозащита без оружия»

Название приемов, описание, ошибки.		Изображение приемов, баллы за выполнение

Броски

Бросок задняя подножка

4.1 Исходное положение стоя. Правосторонняя (левосторонняя) стойка. Вес располагается равномерно на обеих опорных ногах. Из исходного положения стоя напротив противника захватить разноименное предплечье левой рукой, другую руку расположить на разноименном плече.     4.2 Вынести ногу снаружи за одноимен­ную ногу противника и поставить ее сзади так, чтобы подко­ленный сгиб упирался в подколенный сгиб одноименной ноги. 4.3 Далее необходимо потянуть противника к себе- в сторону-вперед, одновременно сгибая другую ногу (увели­чивая силу тяги за счет веса своего тела). 4.4 При падении противника, проводящий приём поддерживает его и одновременно за счет тяги противника вверх восстанав­ливает свое равновесие и остается в стойке.

Бросок с захватом ноги

5.1 Исходное положение стоя. Правосторонняя (левосторонняя) стойка. Вес располагается равномерно на обеих ногах. Левой рукой захватить плечо, а правой рукой захватить левое предплечье противника.   5.2 Давлением на противника вниз–вправо от себя заставить его скрестить правую ногу за левой. Как только это удалось, захватить левой рукой изнутри левую ногу противника за подколенный сгиб. 5.3  Сильным рывком левой руки влево–вверх с одновременным нажимом правой рукой вправо–вниз заставить противника упасть на спину. 5.4 Как только падение противника определится, опустить захват пояса правой рукой, продолжая левой рукой поднимать левую ногу противника возможно выше, свою левую ногу отставить назад–влево.

Бросок через спину

8.1 Исходное положение стоя друг напротив друга. Из исходного положения стоя захватить руку противника двумя руками. Одноименная рука пропускается снизу в районе подмышки противника, охватывая ее, а разноименная накладывается на его руку сверху. 8.2 Повернуться к нему спиной и положить его руку на свое одноименное плечо. Ноги немного согнуть и поставить вместе (или на ширину плеч). 8.3 Наклоняясь и выпрямляя ноги так, чтобы тазом подбить бедро противника назад-вверх, выполнить бросок, руку противника не отпускать.

Болевые приемы

Бросок с захватом ноги

5.1  Исходное положение стоя. Правосторонняя (левосторонняя) стойка. Вес располагается равномерно на обеих ногах. Левой рукой захватить плечо, а правой рукой захватить левое предплечье противника.   5.2 Давлением на противника вниз–вправо от себя заставить его скрестить правую ногу за левой. Как только это удалось, захватить левой рукой изнутри левую ногу противника за подколенный сгиб. 5.3 Сильным рывком левой руки влево–вверх с одновременным нажимом правой рукой вправо–вниз заставить противника упасть на спину. 5.4  Как только падение противника определится, опустить захват пояса правой рукой, продолжая левой рукой поднимать левую ногу противника возможно выше, свою левую ногу отставить назад–влево.

Бросок через бедро

7.1 Из исходного положения стоя напротив друг друга в ближней дистанции, захватить разноименную руку, свободной рукой обхватить пояс.      7.2 Проводящий прием поворачивается к противнику спиной, подсаживается, тазом подбивает ноги в верхнюю часть бедер назад-вверх. 7.3 Скручиваясь, проводящий приподнимает и бросает противника перед собой, захватив руку (после броска руку противника не отпускать).

Бросок через спину

8.1 Исходное положение стоя друг напротив друга. Из исходного положения стоя захватить руку противника двумя руками. Одноименная рука пропускается снизу в районе подмышки противника, охватывая ее, а разноименная накладывается на его руку сверху. 8.2 Повернуться к нему спиной и положить его руку на свое одноименное плечо. Ноги немного согнуть и поставить вместе (или на ширину плеч). 8.3 Наклоняясь и выпрямляя ноги так, чтобы тазом подбить бедро противника назад-вверх, выполнить бросок, руку противника не отпускать.

Болевые приемы

Приложение 1

 

 

Перечень комплексов приемов по выполнению испытания (теста)

«Самозащита без оружия» *

Ошибки:

· запрокидывание головы (удар затылком о поверхность покрытия);

· одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);

· неправильное положение рук и ног.

Бросок задняя подножка

Ошибки:

· потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

· атакуемая нога без веса (участник не воздействует на ассистента с целью переноса центра тяжести на атакуемую ногу)

· после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

· при выполнении приёма участник отклоняется назад.

Бросок захватом ноги

Ошибки:

· потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);

· после завершения броска участник отпускает захват ноги ассистента (теряет контроль);

· отсутствует выведение из равновесия (участник высоко поднимает захваченную ногу и недостаточно тянет руку ассистента вниз).

Бросок через бедро

Ошибки:

· потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы);

· после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

· бросок выполняется с выпрямленными ногами.

Бросок через спину

Ошибки:

· потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы);

· после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);

· бросок выполняется с выпрямленными ногами.

Действия нападающего: выполняет удар ногой снизу в промежность. Защитные действия участника: защита подставкой скрещенных рук; бросок захватом ноги с переходом на рычаг стопы с ущемлением ахиллова сухожилия.

Ошибки:

· не выполнил защитные действия (подставка рук);

· не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги) и обездвиживание (рычаг стопы с ущемлением ахиллова сухожилия).

Приложение 2

 

НОРМАТИВЫ

испытания (теста) «Самозащита без оружия»

на бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия IV–VI ступеней Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

 

Ступень (возраст)	Юноши и девушки			Мужчины и женщины
	Бронзовый  знак	Серебряный знак	Золотой  знак	Бронзовый  знак	Серебряный  знак	Золотой  знак
IV (13-15 лет)	15-20 очков	21-25 очков	26-30 очков
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)				15-20 очков	21-25 очков	26-30 очков

Приложение 3

 

ПРОТОКОЛ

результатов выполнения испытания (теста) комплекса ГТО

«Самозащита без оружия» (судейская записка)

(ступень __________ комплекса ГТО)

 

Наименование Центра тестирования: ______________________________________

Дата проведения: «___» ______________ 20___ г.

 

№ п/п	Фамилия, имя, отчество	ID-номер	Сумма баллов
			1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1
2

 

Судья ____________________________

 

Технический секретарь ______________

Приложение 4

 

ПРОТОКОЛ

результатов выполнения испытания (теста) комплекса ГТО

«Самозащита без оружия» (сводная ведомость)

(ступень __________ комплекса ГТО)

 

Наименование Центра тестирования: ______________________________________

Дата проведения: «___» ______________ 20___ г.

 

 

Руководитель экспертной комиссии ____________

 

Технический секретарь _______________________

 

ГБПОУ «Колледж олимпийского резерва Пермского края»

(Региональный Центр ВФСК ГТО в Пермском крае)

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

по оценке выполнения населением норматива Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

по виду испытания (теста) «Самозащита без оружия»

 

 

                      

Пермь

2018

Приказом № 542 от 19 июня 2017 года «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы», Методическими рекомендациями по организации и выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 01 февраля 2018 года, Министерства спорта Российский Федерации обязательными испытаниями (тестами) и испытаниями по выбору по определенному уровню развития физических качеств, двигательных способностей, прикладных навыков в IV – VI ступеней включены испытания – «Самозащита без оружия». 

Включение в перечень испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» элементов самозащиты без оружия (приемы самостраховки, освобождение от захватов, защита от ударов) способствует всестороннему физическому и нравственному развитию человека, воспитанию прикладных навыков и повышению его личной безопасности. 

Участники тестирования выполняют комплекс приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» в соответствии с перечнем для соответствующей ступени комплекса ГТО (Приложение 1).

Действия участников (тестируемых) по выполнению испытания (теста) «Самозащита без оружия» оцениваются экспертной комиссией, состоящей из четырех человек: руководителя экспертной комиссии (далее – руководитель), осуществляющего управление процессом демонстрации технических действий; двух боковых судей и технического секретаря. Выполнение приема участником оценивается руководителем и боковыми судьями по 3-х-бальной шкале, определяется среднее значение.

Максимальная средняя оценка за выполнение одного приема (защитного действия) без ошибок - 3 балла, всех (10) – 30 баллов (Приложение 2).

Руководитель располагается за столом и руководит работой экспертной комиссии. Вызывает на площадку и представляет участников, объявляет результат демонстрации техники выполнения испытания (теста) «Самозащита без оружия». Лично оценивает действия испытуемых и вносит данные в протокол (Приложение 3). При необходимости или существенном расхождении мнений экспертов останавливает демонстрацию для обсуждения спорной ситуации и вынесения окончательного решения.

Боковые судьи располагаются слева и справа от стола руководителя и самостоятельно оценивают действия испытуемых, вносят данные в протокол (Приложение 3).

Технический секретарь находится за столом руководителя и по ходу демонстрации записывает в соответствующие графы протокола хода тестирования оценки технических действий. По окончании демонстрации технический секретарь обрабатывает протоколы регистрации, определяет среднюю оценку 3-х экспертов и передает протокол хода тестирования (Приложение 4) руководителю для объявления результатов выполнения испытания (теста) «Самозащита без оружия».

       Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку, носки (можно использовать обувь для самбо или гимнастические тапочки).

       Участникам во время испытания запрещается иметь на себе твердые предметы, которые могут послужить причиной травмы.

       При нарушении требований к спортивной форме участник не допускается к испытанию.

  Для выполнения приемов участник самостоятельно выбирает ассистента. По вызову руководителя участник с ассистентом становятся в исходное положение. После команды руководителя «Прием!» участник и ассистент приветствуют друг друга рукопожатием и выполняют техническое действие.

Ассистенты не оказывают сопротивления при выполнении технических действий. При демонстрации приёмов самозащиты Ассистент должен выполнить (обозначить) атакующие действия быстро, точно с реальным усилием, соблюдая меры безопасности, как для себя, так и для участника. Защитные действия испытуемого должны быть выполнены быстро и четко с реальным усилием, соблюдая меры безопасности, как для себя, так и для ассистента.

При демонстрации приема участник может допустить неточность его выполнения, которая оценивается ниже идеального исполнения. Действие не засчитывается и участник снимается с тестирования, если он не может воспроизвести технику выполнения приема или совершает 3 ошибки.

       1 балл начисляется при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок.

       2 балла начисляются при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки.

       3 балла начисляются при выполнении приема без ошибок.

Все участники тестирования должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать выполнению испытания (теста).

                   Перед началом выступлений всем участникам одновременно предоставляется право выполнить разминку продолжительностью не более 15 минут. По окончании выступления участник, демонстрирующий технику, занимает исходное положение в центре ковра лицом к столу жюри и ждет объявления результатов выступлений.   Демонстрация приемов испытания (теста) «Самозащита без оружия» выполняется на ковре самбо (допускается использование гимнастических матов или татами).

 

           

 

IV . ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ  (возрастная группа от 13 до 15 лет) «Самозащита без оружия»

Название приемов, описание, ошибки.		Изображение приемов, баллы за выполнение