Ответ. По­дав­ля­ющее чис­ло осоз­нан­ных сно­ви­де­ний пред­с­тав­ля­ют со­бой пе­ре­жи­ва­ния, по­ло­жи­тель­ные в го­раз­до боль­шей сте­пе­ни, чем прос­тые сны (не го­во­ря уже о кош­ма­рах). Тем не ме­нее, мы до­пус­ка­ем, что су­щес­т­ву­ют лю­ди, ко­то­рых осоз­нан­ные сно­ви­де­ния мо­гут на­пу­гать или силь­но обес­по­ко­ить, по­это­му и не ре­ко­мен­ду­ем за­ни­мать­ся ими всем под­ряд. С дру­гой сто­ро­ны, мы аб­со­лют­но уве­ре­ны, что для лю­дей нор­маль­но­го пси­хи­чес­ко­го скла­да осоз­нан­ные сно­ви­де­ния со­вер­шен­но без­в­ред­ны. Раз­ные лю­ди ис­поль­зу­ют осоз­нан­ные сно­ви­де­ния в раз­ных це­лях, и не всег­да са­мым луч­шим об­ра­зом, од­на­ко это не дол­ж­но от­в­ле­кать ис­сле­до­ва­те­лей сна от ра­бо­ты над проб­ле­мой.

Если пос­ле проч­те­ния пер­вых шес­ти глав этой кни­ги у вас все еще ос­та­нут­ся серь­ез­ные сом­не­ния от­но­си­тель­но осоз­нан­ных сно­ви­де­ний, то вам боль­ше не сто­ит тру­дить­ся. «Будь­те от­к­ро­вен­ны с са­ми­ми со­бой». Убе­ди­тесь толь­ко, что вы от­к­ро­вен­ны имен­но с со­бой. Не под­да­вай­тесь чу­жим стра­хам.

Вопрос. Я боюсь, что, обучившись осознанным сновидениям, я не смогу видеть обычных снов. Что делать в этом случае?

Ответ. Фи­ло­соф П.Д. Ус­пен­с­кий опи­сал свои про­ти­во­ре­чи­вые ощу­ще­ния «сос­то­яний по­лус­на», как он на­зы­вал осоз­нан­ные сно­ви­де­ния:

«Первым ощу­ще­ни­ем, ко­то­рое они выз­ва­ли во мне, бы­ло удив­ле­ние. Я рас­счи­ты­вал на од­но, а по­лу­чил дру­гое. За­тем от сос­то­яния по­лус­на и воз­мож­нос­ти ви­деть и по­ни­мать ве­щи со­вер­шен­но не­ожи­дан­ным об­ра­зом я по­лу­чил пот­ря­са­ющее нас­лаж­де­ние. Но треть­ей мо­ей ре­ак­ци­ей был страх, что в от­сут­с­т­вие кон­т­ро­ля по­лус­ны мо­гут раз­рас­тать­ся, втор­гать­ся и за­по­ло­нять не толь­ко все вре­мя, от­пу­щен­ное на сон, но и вре­мя бод­р­с­т­во­ва­ния»2.

У ме­ня бы­ли та­кие же опа­се­ния, ког­да я толь­ко на­чал ос­ва­ивать осоз­нан­ные сно­ви­де­ния. В ре­зуль­та­те, че­рез нес­коль­ко ме­ся­цев тем­пы на­рас­та­ния осоз­нан­ных сно­ви­де­ний ста­ли ме­ня тре­во­жить. Я стал бо­ять­ся, что не смо­гу кон­т­ро­ли­ро­вать этот про­цесс: «Что ес­ли все мои сны ста­нут осоз­нан­ны­ми? Я не дос­та­точ­но опы­тен, что­бы соз­на­тель­но уп­рав­лять ими. Вдруг я что-то де­лаю неп­ра­виль­но?» И так да­лее.

Но как толь­ко ме­ня ста­ли одо­ле­вать эти мыс­ли, осоз­нан­ные сно­ви­де­ния у ме­ня прек­ра­ти­лись. Спо­кой­но по­раз­мыс­лив, я при­шел к вы­во­ду, что ве­ро­ят­ность то­го, что все мои сно­ви­де­ния ста­нут осоз­нан­ны­ми без мо­его ве­до­ма, бы­ла очень ма­ла. И Ус­пен­с­кий, и я упус­ти­ли из ви­ду, что осоз­нан­ное сно­ви­де­ние тре­бу­ет уси­лий. Без чет­ко­го об­ду­ман­но­го на­ме­ре­ния сох­ра­нить осоз­на­ние во сне, осоз­нан­ные сно­ви­де­ния слу­ча­ют­ся лишь из­ред­ка. Я по­нял, что мог бы ре­гу­ли­ро­вать (и, ес­ли нуж­но, ог­ра­ни­чи­вать) час­то­ту сво­их осоз­нан­ных снов. Фак­ти­чес­ки, пос­ле де­ся­ти­лет­ней прак­ти­ки и бо­лее чем ты­ся­чи осоз­нан­ных сно­ви­де­ний, я обыч­но имею их лишь нес­коль­ко раз в ме­сяц, по­ка соз­на­тель­но не за­хо­чу иметь боль­ше.

Вопрос. Я считаю, что во сне мы получаем информацию из бессознательной области ума и поэтому опасаюсь, что сознательный контроль над снами может нарушить этот важный процесс и лишить меня пользы от их интерпретации.

Ответ. Из пя­той гла­вы вы уз­на­ете, что сно­ви­де­ния - не пос­ла­ния бес­соз­на­тель­ной об­лас­ти ума, а пе­ре­жи­ва­ния, соз­да­ва­емые вза­имо­дей­с­т­ви­ем соз­на­тель­но­го и бес­соз­на­тель­но­го. В сно­ви­де­ни­ях не­осоз­нан­ная ин­фор­ма­ция ста­но­вит­ся бо­лее дос­туп­на соз­на­тель­но­му вос­п­ри­ятию. Од­на­ко сно­ви­де­ние не яв­ля­ет­ся об­лас­тью без­раз­дель­но­го гос­под­с­т­ва бес­соз­на­тель­но­го. Будь оно так, лю­ди не смог­ли бы вспо­ми­нать свои сны, пос­коль­ку бод­р­с­т­ву­ющее соз­на­ние не име­ет дос­ту­па к бес­соз­на­тель­но­му.

Сновидческое эго, т.е. тот, кем мы се­бя ощу­ща­ем во сне, иден­тич­но на­ше­му бод­р­с­т­ву­юще­му соз­на­нию. Оно пос­то­ян­но вли­я­ет на со­бы­тия во сне, оп­ре­де­ляя их нап­рав­лен­ность, точ­но так же как оно де­ла­ет это в обыч­ной жиз­ни. Ха­рак­тер­ная чер­та осоз­нан­ных снов сос­то­ит в по­ни­ма­нии эго то­го, что про­ис­хо­дя­щее есть сон. Это пре­дос­тав­ля­ет ему все ус­ло­вия, что­бы выб­рать во сне оп­ти­маль­ный тип по­ве­де­ния.

Не сто­ит каж­дый раз пы­тать­ся осоз­нать, что вы спи­те, так же как не сто­ит пос­то­ян­но ана­ли­зи­ро­вать, что вы де­ла­ете в сос­то­янии бод­р­с­т­во­ва­ния - иног­да са­мо­соз­на­ние толь­ко ме­ша­ет эф­фек­тив­ной ра­бо­те. При раз­ви­том ин­с­тин­к­те (во сне или на­яву), нет не­об­хо­ди­мос­ти соз­на­тель­но нап­рав­лять свои дей­с­т­вия. Од­на­ко при вы­бо­ре лож­но­го нап­рав­ле­ния (спи­те вы или бод­р­с­т­ву­ете), вы дол­ж­ны быть го­то­вы «прос­нуть­ся», что­бы по­нять, что ва­ши дей­с­т­вия неп­ра­виль­ны, и най­ти дру­гой под­ход.

Что же ка­са­ет­ся поль­зы от тол­ко­ва­ния снов, то в от­но­ше­нии осоз­нан­ных сно­ви­де­ний это мо­жет быть столь же по­лез­ным, как и в от­но­ше­нии обыч­ных.

Вопрос. Иногда в осознанных сновидениях я сталкиваюсь с присутствием чего-то потустороннего, сопровождающимся огромным приливом энергии. В это время мое сознание простирается далеко за пределы того, с чем мне приходилось сталкиваться в состоянии бодрствования, причем реальность ощущений вселяют в меня ужас. Разительное отличие этих сновидений от действительности пугает меня тем, что я никогда не смогу от них пробудиться. Что будет со мной в этом случае? Я умру или сойду с ума?

Ответ. Нес­мот­ря на ка­жу­щий­ся тра­гизм си­ту­ации, со­дер­жа­щей­ся в воп­ро­се, она не бо­лее чем ре­зуль­тат стра­ха пе­ред не­из­вес­т­ным. По­ка что нет ни­ка­ких сви­де­тельств то­го, что ва­ши дей­с­т­вия в сно­ви­де­нии мо­гут па­губ­но ска­зать­ся на фи­зи­оло­гии ва­ше­го моз­га. И ка­ким бы тя­же­лым это сно­ви­де­ние ни бы­ло, оно не мо­жет длить­ся доль­ше, чем длит­ся REM-фа­за - т.е. час, или око­ло то­го. Ис­сле­до­ва­ния ми­ра сно­ви­де­ний на­ча­лись не­дав­но, и по­это­му в нем най­дут­ся еще не­ис­сле­до­ван­ные об­лас­ти. Но они не дол­ж­ны вну­шать вам опа­се­ний. Тре­во­га, соп­ро­вож­да­ющая во сне стран­ные ви­де­ния, яв­ля­ет­ся ес­тес­т­вен­ной сос­тав­ля­ющей ори­ен­та­ци­он­ной ре­ак­ции, как бы адап­та­ци­ей жи­во­го су­щес­т­ва к нез­на­ко­мым об­с­то­ятель­с­т­вам, ко­то­рые мо­гут со­дер­жать уг­ро­зу его су­щес­т­во­ва­нию. Од­на­ко этот страх не всег­да оп­рав­дан. В сно­ви­де­ни­ях не мо­жет быть фи­зи­чес­кой уг­ро­зы. Дос­та­точ­но ос­во­ив прак­ти­чес­кие на­вы­ки, вы из­ба­ви­тесь от стра­ха. (В де­ся­той гла­ве вы уз­на­ете о те­ории и прак­ти­ке пре­одо­ле­ния стра­хов в сно­ви­де­ни­ях).