– Это случилось почти двадцать лет назад. На работе возникли проблемы, да и дома не все гало гладко. Однажды, примерно в четыре часа дня, я торопливо пересекал одну из главных улиц в центре города – спешил к одному из наших основных заказчиков, чтобы показать ему образцы. Внезапно я услышал громкий гудок и крик какой–то женщины. Я повернул голову и увидел, что прямо на меня несется огромный «Джаггернаут».

Казалось, все происходит как в замедленном кино. Я просто замер на месте, парализованный страхом, а грузовик летел прямо на меня. Я успел подумать, что вот она, смерть, но вдруг, в последнюю секунду, кто–то схватил меня и отдернул назад. Могу сказать вам, что я действительно был на волоске. Я отчетливо ощутил, как край грузовика коснулся моего пальто. Будь я хоть на сантиметр ближе, и он наверняка задел и убил бы меня. Я обернулся, чтобы посмотреть, кто спас мне жизнь, – и там стоял он, маленький старый китаец!

Тони Брауну было около сорока пяти. Он был преуспевающим независимым фотографом, и его работы регулярно появлялись в газетах и журналах по всей стране. Молодой человек беседовал с мистером Брауном в его студии в центре города.

– Я был потрясен случившимся и присел на ближайшую скамейку, – продолжал мистер Браун. – Старый китаец подошел ко мне, сел рядом и спросил, как я себя чувствую. Я сказал ему, что уже пришел в себя. «Вы были на волосок от гибели», – сказал он. «Да, я знаю. Спасибо вам, – ответил я. – Вы спасли мне жизнь». Я объяснил ему, что, когда вышел на дорогу, мой ум был занят совсем другими вопросами, и тогда он произнес одну вещь, которая заставила меня серьезно задуматься. Он сказал: «В моей стране говорят: "Единственное место, где нужно жить, – здесь; единственное время, в котором нужно жить, – сейчас"».

– Мы разговаривали всего несколько минут, но перед тем, как уйти, он вручил мне листок бумаги.

– И на нем был список из десяти имен и телефонных номеров? – вставил молодой человек.

– Да, – с улыбкой подтвердил мистер Браун. – Так я и узнал о секретах Истинного Счастья.

– Они помогли вам? – спросил молодой человек.

– Они научили меня создавать свое счастье. И один из них произвел на меня особое впечатление, возможно, потому, что я никогда раньше не задумывался об этом... о силе жизни в текущем мгновении.

– Как мгновение может вмещать какую–то силу или секрет счастья? – спросил молодой человек.

– Секрет не в самом мгновении, а в том, чтобы жить в мгновении, – пояснил мистер Браун. – Счастье нельзя найти в годах, месяцах, неделях или даже днях – оно существует только в мгновении.

– Что вы имеете в виду? – спросил сбитый с толку молодой человек. – Ведь вы не хотите сказать, что человек не может быть счастлив больше, чем одну минуту, не так ли?

– Конечно, нет. Я говорю о том, что вы можете переживать счастье лишь миг за мигом. Посмотрите на эти изображения, – сказал мистер Браун. – Что вы видите?

Молодой человек осмотрел фотографии, висящие на стене. Каждый кадр отражал какое–нибудь чувство. Молодая мать, убаюкивающая ребенка; смеющиеся отец и сын, которые играют в мяч; два обнимающихся пожилых человека; два друга среди толпы аэровокзала; толпа детей, играющих на школьном дворе.

Он сказал:

– В них много сильных эмоций и чувств. Очень хорошие фотографии.

– Спасибо, – сказал мистер Браун. – Я пытаюсь уловить именно эмоции. Красота фотографий в том, что они сохраняют какую–то долю секунды – долю секунды, которая никогда больше не повторится, – в течение которой мы испытываем эмоции. Вы когда–нибудь думали о том, почему люди так ценят вещи – телевизоры, компьютеры, машины, деньги, одежду, драгоценности?.. Ведь все эти вещи очень легко восстановить. Однако время является единственным на свете, что нельзя вернуть, и все же мы не считаем его ценностью. Это самое дорогое, что у нас есть, но мы склонны расточать его. Воспоминания о прошлом и тревоги о будущем лишают нас настоящего, а настоящее – здесь и сейчас – это все, что у нас есть, все, что мы когда–либо будем иметь.

– Я не уверен, что понимаю вас, – сказал молодой человек.

– Когда вы оглядываетесь на свою жизнь и вспоминаете счастливые времена, – сказал мистер Браун, – что приходит вам в голову?

– Дайте подумать... – сказал молодой человек, задумчиво отводя взгляд. Он вспомнил о своем дне рождения, когда ему исполнилось пять лет и отец был еще жив, а затем семейные праздники у моря, окончание колледжа...

– Как вы помните все это? – спросил мистер Браун. – Как годы, месяцы, недели, дни... или мгновения?

– Не знаю, – признался молодой человек.

– Хорошо, выберите нечто действительно выдающееся.

– Допустим, день, когда мне исполнилось пять лет.

– Когда именно вы почувствовали себя счастливым?

– Перед самым началом праздника. Я помню, как мама обняла меня и прошептала: «Ты мой самый замечательный мальчик. Я люблю тебя!» Иногда, закрыв глаза, я даже слышу, как она нашептывает эти слова мне на ухо.

– Замечательно! – сказал мистер Браун, довольный тем, что сможет обосновать свое мнение. – Теперь вы понимаете, что это мгновение? Все дети живут в текущем мгновении. Представьте себе, что бы случилось, если бы в тот момент вы думали, скажем, о школьных уроках? Вы могли просто не услышать того, что говорила мама, и упустили бы ощущение счастья. Ваша мама тоже лишилась бы того счастья, которое, без сомнения, вызвал у нее ваш отклик.

– Теперь я понимаю, о чем вы говорите, – сказал молодой человек.

– Все наши воспоминания состоят из мгновений – из тех мгновений, когда вы что–то видели, слышали или чувствовали. Мы не запоминаем годы, месяцы и даже дни – только мгновения. И поэтому мы можем добиться полноты жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Если мгновение является особенным, волшебным, то и жизнь становится такой же особенной и волшебной. Секрет заключается в том, чтобы собрать как можно больше таких мгновений. Другого такого же никогда уже не будет, так что лучшее, что мы можем сделать, – это извлечь из текущего мига как можно больше. Никогда не забывайте об этом, и хотя жизнь в текущем мгновении может заключать далеко не все то, чего вы от нее ждете, но это все, что есть у вас в данный момент. Итак, как однажды сказал один мудрец, почему бы не воткнуть в петлицу цветок и не быть счастливым?

Молодой человек вспомнил рассказанную мистером Кестерманом историю о смертельно больном человеке, который оставался жизнерадостным, поскольку был благодарен за каждое утро, когда он просыпался живым. Этот умирающий наверняка был знаком с силой жизни в мгновении. Проживая мгновение за мгновением, день за днем, он мог оставаться счастливым вопреки своей болезни.

– Есть такая поговорка, – продолжал мистер Браун, – «Живешь ярд за ярдом – жизнь тяжела; живешь дюйм за дюймом – жизнь хороша». Любое дело становится легким, если его разделить на мелкие фрагменты. Если вы живете в мгновении, у вас не остается времени ни на сожаления, ни на беспокойства, – у вас есть только то, с чем вы непосредственно имеете дело.

Но молодой человек по–прежнему был озадачен.

– Как же извлекать из мгновения максимум возможного? – спросил он.

– Осознавая его, – ответил мистер Браун. – Данте сказал: «Задумайся, ведь этот день уже не повторится вновь!»

Если вы не осознаете, что кто–то дает вам яблоко, то не сможете взять его. Это похоже на прославленного теннисиста на крупных соревнованиях, который в предварительном туре, выступая против достаточно слабого спортсмена, думает о том, с кем ему предстоит встретиться в финале, – и в результате делает глупую ошибку и теряет очко. Он обдумывает свой проигранный удар, но не может сосредоточиться на следующем. Так он начинает совершать ошибку за ошибкой, затем начинает упрекать себя за бессмысленно потерянные очки и начинает волноваться: «Что, если я проиграю эту партию?»

Нет смысла говорить, что беспокойство о том, что еще не случилось, также мешает ему сосредоточиться на текущем ударе, и он теряет очередное очко. Прежде чем он понимает, что произошло, он проигрывает – гейм, сет и всю партию.

То же самое происходит и в нашей жизни. Мы вновь и вновь думаем о прошлом, тревожимся о будущем и, следовательно, не уделяем полного внимания настоящему. Это приводит к чувству огорчения тем, что уже сделано, и беспокойству о том, что еще не случилось. Если человек не живет в текущем мгновении, он не способен победить в игре Жизни.

Молодой человек приподнял брови. Это казалось таким очевидным, и все же он никогда по–настоящему не задумывался о значении времени в таком смысле.

– Если мы хотим быть счастливыми, – продолжал мистер Браун, – нам необходимо научиться ценить то, что мы имеем, – а все, что у нас есть, это «здесь и сейчас». Решения, принятые сегодня, становятся реальностью завтра. Нам следует научиться справляться с проблемами по мере их возникновения и расставаться с ними, когда они исчезают. Как писал Томас Карлейль, «наша главная задача – не вглядываться в то, что скрывается на далеком расстоянии, а иметь дело с тем, что ясно различимо». Если человек сосредоточен на отдаленном будущем, он становится подавленным и впадает в депрессию. Многие люди растрачивают свое время на беспокойство о том, что еще не случилось и, возможно, вообще никогда не произойдет. Монтень, французский философ, писал: «Вся моя жизнь наполнена ужасными несчастьями... большая часть, из которых никогда не случалась». Именно в этом заключается одна из причин того, что так много людей отягощено беспокойствами и стрессами – для них «сегодня» представляет собой то, завтра, о котором они тревожились вчера! В жизни в текущем мгновении нет места для сожалений о прошлом и волнений о будущем. Вместо того чтобы обращаться к тому, что позади или впереди, следует сосредоточиться на том, что прямо перед нами.

Вот почему жить в мгновении – иметь дело только с одним текущим мгновением – означает овладеть лучшим способом преодоления беспокойства и страха.

Эту философию используют большинство религий. Когда Иисуса спросили о том, как человеку следует молиться, он произнес в своей молитве Господу и такие слова: «Хлеб наш насущный дай нам на сей день». Не на завтра, не на следующую неделю или на будущий год – только на сегодня. Одно из средств, с помощью которых людям удается пережить личные трагедии» заключается в том, что они живут только одним днем, и если такая философия способна помочь нам преодолеть трудные времена, то представьте себе, насколько хороша она для благополучных периодов! Вот почему говорят, что для мудрого человека каждый день являете? новым началом. Я переписал кое–что, – сказал он и показал молодому человеку табличку на стене, – и ежедневно перечитываю это, чтобы напомнить себе об этой мудрости, убедиться, что я живу в текущем мгновении.

Эти слова помогают мне извлекать лучшее из каждого дня и, следовательно, из всей своей жизни.

На табличке был записано стихотворение в прозе «Приветствие рассвета», принадлежащее индийскому поэту:

Посмотри на этот день!
Ибо это жизнь, жизнь самой жизни.
В его кратком течении
Кроются все истины и реалии существования:
Блаженство роста.
Слава действия,
Великолепие красоты.
Ибо вчера – только сон,
А завтра – лишь видение,
Но прекрасная жизнь сегодня
Делает любое вчера сном счастья
И каждое завтра – видением надежды.
Присмотрись же хорошенько к этому дню!
Это приветствие рассвета.
(Калидаса)

– Попробуйте сами, – сказал мистер Браун. – В течение дня сосредоточивайте свои мысли на том, что делаете, а не том, что сделали или будете делать.

– Кажется, я понимаю, – сказал молодой человек. – Но неужели вам совсем не нужно заботиться о будущем?

– Только жизнь в текущем мгновении позволит нам создать то будущее, которого мы хотим. Каждый миг означает выбор, придающий форму нашей судьбе. Мысль является зерном действия, действие порождает привычку, привычки составляют характер, а характер формирует нашу судьбу.

Мысль, которую мы выбираем в каждое мгновение, определяет то, где мы окажемся в следующий момент. Вот почему решения и действия, которые мы предпринимаем в любой миг, создают наше будущее. В разговорах с людьми очень быстро обнаруживается, что все они слишком часто живут прошлым или будущим, в другом времени и в ином месте – вместо того, чтобы извлекать лучшее из того, что есть у них здесь и сейчас. Именно это происходило со мной, и то, что я так часто думал о чем–то, не имеющем отношения к текущим событиям, чуть не убило меня. Если вы не живете в текущем мгновении, то, может быть, и не попадете под грузовик, но наверняка упустите большую часть переживаний и возможностей, с которыми столкнетесь.

– Неужели вы считаете, что люди вообще не должны строить планы на будущее?

– Ну что вы! Планирование очень важно для любого нашего действия. Однако не стоит заниматься планированием, когда вы делаете что–то другое, – и не стоит заниматься чем–то другим, когда вы составляете планы на будущее. О чем бы вы ни думали, что бы ни делали, сосредоточьтесь только на этом, на одном деле в одно мгновение. Когда вы разговариваете с кем–то, уделяйте этому человеку полное внимание; когда работаете, сосредоточьтесь на текущей работе – и не повторяйте моей ошибки.

– Какой ошибки? – переспросил молодой человек.

– Когда переходите дорогу, следите за машинами! Жизнь в текущем мгновении смягчает ощущения тревоги и подавленности, повышает качество труда, улучшает личные взаимоотношения и вообще обогащает всю вашу жизнь. Такова сила жизни в мгновении.

Всю оставшуюся часть дня молодой человек пытался быть внимательным к тому, что он делал в данный момент. Временами ему было довольно трудно удерживать разбегающиеся мысли, однако в целом удавалось сосредоточиваться на том, что он делал. Теперь у него не осталось ни малейших сомнений в том, что это действительно облегчает жизнь. Вместо того чтобы беспокоиться о размерах стопки бумаг на столе, он вынимал из нее ровно одно письмо – и впервые за все три года его работы в компании в конце дня у него не осталось невыполненных дел. В разговоре с коллегами по работе он уделял им полное внимание и был поражен, когда один из них сказал ему: «Спасибо, что выслушал меня. Ты мне действительно очень помог». И от этих слов у молодого человека стало очень хорошо на душе.

Вечером, после ужина, молодой человек присел и просмотрел все записи, которые он сделал сегодня.