Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Лабораторное занятие №1

Организация самостоятельного контроля текущего функционального состояния организма человека в процессе занятий физической культурой и спортом

Цель работы: Освоение методики самостоятельного контроля текущего функционального состояния организма в процессе занятий физической культурой и спортом и критериев его оценки.Ход занятия.Оборудование: секундомер, тонометр, фонендоскоп.Информационная часть. На протяжении семестра студенты должны вести индивидуальную таблицу показателей функционального состояния организма (таблица 3.2.1), которая будет использована для защиты рефератов по теме «Самоконтроль при занятиях оздоровительной физической культурой». Она включает данные систематического измерения ЧСС и АД на всех последующих занятиях. В нее вносятся расчетные показатели СД, ДД, ПД, ОГП, МОК и СОК.Ход работы.1. Определение ЧСС по пульсу.2. Измерение АД по методу Н.С. Короткова либо с использованием автоматических тонометров. Вычисляется пульсовое давление (ПД):ПД=СД – ДД3. Расчет общего гемодинамического показателя (ОГП):ОГП (усл. ед.) = АД ср + ЧСС,АД ср = ДД + 1/3 ПД.По его величине оценивается состояние гемодинамики:<125 – отличное;125 – 145 – хорошее;146 – 160 – удовлетворительное; >160 – неудовлетворительное. 4. Расчет МОК:МОК = СОК х ЧСС.СОК = 100+0,5 ПД – 0,6 ДД – 0,6 В,где ПД – пульсовое давление,ДД – диастолическое давление,В – возраст в годах.Таблица 3.2.1 – Показатели функционального состояния организма

Дата	ЧСС	АД мм рт. ст.				ОГП	СОК	МОК	Примечания
		СД	ДД	ПД	АД ср

Вопросы для рассмотрения.1. Правила измерения ЧСС и АД. 2. Что такое СД, ДД, ПД, ОГП, МОК и СОК?

Лабораторное занятие №2

Лабораторное занятие №3

Лабораторное занятие №4

Лабораторное занятие №6

Лабораторное занятие №7

Лабораторное занятие №8

Оценка адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы у спортсменов различной специализации

Цель работы: Овладение методикой расчета адаптационного потенциала (АП) системы кровообращения с учетом возраста, массы тела, роста, частоты пульса, артериального давления.

Информационная часть. Распознавание степени адаптации позволяет определить уровень физической подготовленности, корректировать физические нагрузки в соответствии с возможностями организма. Последнее особенно важно, поскольку чрезмерные физические нагрузки приводят сначала к перенапряжению адаптации органов и систем, а затем и к патологическому состоянию (срыву). Охарактеризовать стадию адаптации можно тремя параметрами: уровнем функционирования системы, степенью напряжения регуляторных механизмов и функциональным резервом. Для массовых обследований с этой целью используется более простые методы, на основе которых рассчитывается адаптационный потенциал (АП) системы кровообращения (Апанасенко, Попова, 2000). Для его получения учитываются возраст, масса тела, рост, ЧСС, артериальное давление.

Оборудование: секундомер, ростомер (сантиметр), весы, тонометр.

Ход работы.

Рассчитайте адаптационный потенциал системы кровообращения, используя формулу:

АП = 0,011·ЧСС + 0,014·АДс + 0,008·АДд + 0,014·В + 0,009МТ – (0,009·Р + 0,27), где ЧСС – частота пульса в 1 мин.; АДс – систолическое артериальное давление, мм.рт.ст.; АДд – диастолическое артериальное давление, мм.рт.ст.; В – возраст, лет; МТ – масса тела, кг; Р – рост, см.

Оцените данные, используя таблицу 3.2.12. Сделайте вывод.

 

Таблица 3.2.12 – Состояние адаптационного потенциала системы кровообращения

Показатель АД системы кровообращения	Состояние АД
2,1 и ниже	удовлетворительная адаптация
2,11– 3,20	напряжение механизмов адаптации
3,21– 4,30	неудовлетворительная адаптация
4,31 и выше	срыв механизмов адаптации

 

Вопросы для рассмотрения.

1. Понятие адаптации. Виды адаптации.

2. Стадии адаптации.

3. Физиологический механизм срочной и долговременной адаптации.

Лабораторное занятие №9

Лабораторное занятие №10

Лабораторное занятие 11

Лабораторное занятие  №12

Лабораторное занятие №1

Организация самостоятельного контроля текущего функционального состояния организма человека в процессе занятий физической культурой и спортом

Цель работы: Освоение методики самостоятельного контроля текущего функционального состояния организма в процессе занятий физической культурой и спортом и критериев его оценки.Ход занятия.Оборудование: секундомер, тонометр, фонендоскоп.Информационная часть. На протяжении семестра студенты должны вести индивидуальную таблицу показателей функционального состояния организма (таблица 3.2.1), которая будет использована для защиты рефератов по теме «Самоконтроль при занятиях оздоровительной физической культурой». Она включает данные систематического измерения ЧСС и АД на всех последующих занятиях. В нее вносятся расчетные показатели СД, ДД, ПД, ОГП, МОК и СОК.Ход работы.1. Определение ЧСС по пульсу.2. Измерение АД по методу Н.С. Короткова либо с использованием автоматических тонометров. Вычисляется пульсовое давление (ПД):ПД=СД – ДД3. Расчет общего гемодинамического показателя (ОГП):ОГП (усл. ед.) = АД ср + ЧСС,АД ср = ДД + 1/3 ПД.По его величине оценивается состояние гемодинамики:<125 – отличное;125 – 145 – хорошее;146 – 160 – удовлетворительное; >160 – неудовлетворительное. 4. Расчет МОК:МОК = СОК х ЧСС.СОК = 100+0,5 ПД – 0,6 ДД – 0,6 В,где ПД – пульсовое давление,ДД – диастолическое давление,В – возраст в годах.Таблица 3.2.1 – Показатели функционального состояния организма

Дата	ЧСС	АД мм рт. ст.				ОГП	СОК	МОК	Примечания
		СД	ДД	ПД	АД ср

Вопросы для рассмотрения.1. Правила измерения ЧСС и АД. 2. Что такое СД, ДД, ПД, ОГП, МОК и СОК?

Лабораторное занятие №2

Исследование предстартового состояния спортсменов в зависимости от интенсивности предстоящей физической нагрузки

Цель работы: Исследование влияния предстартового состояния и динамических упражнений в режиме анаэробной и аэробной нагрузки разной мощности на показатели частоты пульса (ЧП).

Оборудование: секундомер.

Информационная часть. Изменение функций организма до начала физической или умственной работы называют предстартовым состоянием. Предстартовое состояние возникает за несколько минут, часов, даже дней (если речь идет об ответственном соревновании) до начала мышечной работы. В нем выделяют собственно стартовое состояние – характерно для последних минут перед стартом (началом работы), во время которого функциональные изменения особенно значительны. Причинами возникновения предстартового состояния являются условнорефлекторные раздражители – место, время предстоящей деятельности, шум стадиона, речевые раздражители; гормональные реакции – повышение концентрации адреналина и норадреналина, катехоламинов и др., которые вызывают: ускорение процессов расщепления гликогена в печени, жиров в жировом депо, расширение кровеносных сосудов скелетных мышц за счет усиления гликолиза в результате возрастания симпатической активности (холинэргическая вазодилятация). Большинство из предстартовых изменений сходны с теми изменениями, которые происходят во время самой работы.

Ход работы.

1. Замеряется пульс за 1 минуту в покое. Полученные результаты являются исходными для последующих исследований.

2. Вид нагрузки: 5-минутный бег на месте в медленном темпе (работа умеренной мощности) и 30-ти секундный бег на месте с максимальной частотой шагов и с высоким подниманием бедра до горизонтального уровня (работа максимальной мощности). При этом необходимое условие во время 30-ти секундного бега – физическая нагрузка должна иметь максимальную интенсивность.

Дается команда «На старт!», после которой проводится замер пульса за 10 сек., далее - команда «Внимание!» с повторным замером пульса за 10 сек. Все испытуемые по команде начинают бег. В случае бега с максимальной интенсивностью регистраторы непрерывно, в течение 30 с регистрируют частоту шагов (счет ведется по «одной ноге» по 10-ти секундным отрезкам).

3. Замеряются показатели после проведения физических упражнений за первые 10 с отдыха, а также включая 10 минутный период наблюдения за восстановлением показателей к норме. Все данные записываются в таблицу.

 

Таблица 3.2.2 – Показатели предстартового состояния спортсмена

Ф.И.О	Вид работы	ЧП	На старт	Внимание	Отмена	ЧП после нагр.	ЧП после 10 мин	Кол-во движ. одной ногой
			ЧП, раз.	ЧП, раз	ЧП, раз.
	5 мин							-
	30 с

Вывод о предстартовых изменениях делается на основании результатов частоты шагов, по сдвигу ЧП до и после нагрузок. Кроме того, при анализе результатов следует обратить внимание на изменение физиологических показателей после команд «На старт!» и «Внимание!». Полученные данные анализируются исходя из специализации спортсмена, его квалификации, уровня тренированности, возраста, пола и др.

При анализе результатов бега необходимо обратить внимание на такие характерные черты работы максимальной мощности, как непредельность вегетативных сдвигов (ЧП) в виду кратковременности работы, анаэробное обеспечение работы, быстрое развитие утомления (по динамике частоты шагов за 10-ти секундные отрезки бега). Сделать вывод.

Вопросы для рассмотрения.

1. Виды предстартовых состояний.

2. Формы неспецифических предстартовых состояний и их характеристика.

3. Функциональные изменения в организме в предстартовом состоянии.

4. Эмоции и их роль в предстартовом состоянии.

5. Способы регуляции предстартовых состояний.

Лабораторное занятие №3