Предстартовое состояние – это комплекс функциональных изменений, возникающих в организме спортсмена еже до начала выполнения упражнения.

У большинства спортсменов до начала соревнований происходит умеренное увеличение ряда функциональных показателей, характерное для состояния “боевой готовности”. У некоторой части спортсменов предстартовые функциональные сдвиги оказываются более выраженными: пуль учащается свыше 140 уд/мин, на несколько десятков миллиметров повышается максимальное артериальное давление, появляется заметный тремор и другие признаки перевозбуждения, свойственные “предстартовой лихорадке”. Иногда, наоборот, у спортсменов перед выступлением, особенно при длительном ожидании старта, возникает угнетенное состояние, безразличие к соревнованиям, при котором отмечается отсутствие физиологических сдвигов. Это характерно для “предстартовой апатии”.

В основе предстартовых реакций лежат изменения психического состояния, связанные с оценкой создавшихся условий и обстановки, с самооценкой своих физических возможностей. Специфическая направленность психических процессов у спортсменов перед выступлением обусловлена действием многочисленных обстановочных раздражителей: места проведения состязаний, вида соперников, судей, зрителей и пр.

Вегетативный компонент предстартовых реакций возникает вследствие рефлекторных влияний ЦНС и воздействия некоторых гормонов на сердечно-сосудистую, дыхательную систему и систему крови. Он создает фон готовности организма к предстоящей мышечной работе.

Сигналы предстоящей физической деятельности вызывают у человека установочные рефлексы, проявляющиеся в длительном сохранении изменений функционального состояния организма. Реакции на многие предстартовые раздражители протекают, по мнению некоторых исследователей, по врожденным, генетически унаследованным механизмам, таким же, как при мышечной работе. При этом рефлекторные воздействия ЦНС на вегетативные процессы передаются через симпатический и парасимпатический отделы.

Интенсивное возбуждение симпатической нервной системы приводит к усилению функций надпочечников. В результате в кровь выделяется больше адреналина и кортикостероидов, что способствует дополнительному возбуждению ЦНС и дальнейшему увеличению пульса, усилению обмена веществ, повышению температуры тела и т.д.

В нижеописываемых опытах иллюстрируются особенности предстартовой динамики пульса в лабораторных моделях соревнования.

Задача опыта: изучить предстартовую динамику частоты пульса при 10-секундном беге на месте соревновательного характера.

Приборы и оборудование: секундомер.

Содержание и ход работы.

Один из студентов назначается для сигнализации начала и окончания измерения пульса и времени измерения количества шагов. Выбираются 4 испытуемых, 4 регистраторов пульса и количества шагов, секретарь для протоколирования результатов опытов.

После этого детально объясняются условия соревнования: каждый участник из пары соревнующихся должен показать максимальное количество шагов за 10 секунд бега, стремясь выиграть у своего партнера. Обязательным условием является – максимально высоко поднятые колени.

В это время регистраторы пульса по командам студента-сигнализатора 2-3 раза подсчитывают пульс за 10 секунд у испытуемых и сообщают результаты секретарю.

По окончании подготовки в течение минуты даются сигналы: “Остается 1 минута до бега!”, “Остается 30 секунд до бега!”, “Приготовиться к бегу!”

Регистраторы пульса после каждого из этих сигналов считают пульс за 10 секунд и сообщают данные секретарю.

После последнего подсчета пульса дается команда “Марш!” и исследуемые начинают бег. После быстрого 10-секундного бега, при котором подсчитывается количество шагов, испытуемые переходят на медленный бег, а затем на шаг. После полного восстановления отбираются трое испытуемых, показавших лучший результат. Им объясняется, что они вышли в “финал’. 10-секундный бег со всеми условиями повторяется.

Все полученные данные заносятся в следующую таблицу:

При анализе результатов обращается внимание на то, какие словесные сигналы вызывали большие изменения пульса и в каком из опытов. Сопоставляются полученные данные с описанием эмоционального состояния у испытуемых.

По результатам анализа делается 2-3 вывода.

Лабораторная работа № 4.