Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

Е3 - прыжок сгибаясь вперед ноги врозь – выполняется строго с вертикальным положением тела, ноги на уровне горизонтали и разведены на угол не менее 90°.

 

F . Перевороты

 

F 1, F 2, F 3 - переворот в сторону («колесо»), переворот в сторону («колесо») с опорой на одну руку, переворот в сторону с поворотом на 90° («рондат») - прохождение вертикали без сгибания в плечевых и/или та­зобедренных суставах и потери темпа.

 

Р. Повороты

Р1 - Р3 – одноимённые и разноимённый поворот на 360°, 540° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги) – выполняются вертикально с выпрямленным положением тела строго на носке опорной ноги без переступаний и подскоков. Недоворот стопы при завершении на угол более 45° - ошибка невыполнения.

Акробатическая комбинация для девушек 9-11-х классов

 

№	Содержание	Баллы
	И. п. – основная стойка
1.	Левую (правую) в сторону на носок, руки влево (вправо) – одноимённый поворот на 360° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги)  Усложнение: или Р.2. или Р.3	0,8
2.	Прыжком, упор присев, перекатом назад стойка на лопатках, без помощи рук, держать, перекатом вперед упор присев Усложнение: . или В.2. или В.3	0,8
3.	Два кувырка вперёд слитно, встать	0,8+ 0,8
4	Прыжок вверх с поворотом на 360° Усложнение: , или  E3	1,3
5.	Равновесие, руки в стороны, держать Усложнение: . или А.2. или А.3	0,8
6.	Прыжок вверх ноги врозь, упор присев Усложнение: . или Е.2. или Е.3	0,8
7.	Кувырок вперёд в сед– сед углом, руки в стороны, сед, наклон вперед, руки вверх Усложнение: или А.2. или А.3	0,8 +0,8
8.	Кувырок назад, кувырок назад в упор стоя согнувшись ноги врозь, выпрямиться, руки вверх Усложнение: или Д.3	0,8+1,3
9.	Мост наклоном назад, держать, поворот кругом в упор присев Усложнение: или Н.2. или Н.3	0,8
10.	Встать, шагом одной, махом другой переворот в сторону, о.с. Усложнение: или F 2, или F 3	0,8

Базовая трудность

11,4

 

Таблица элементов трудности для девушек 9 – 11-х классов

Таблица 6

Элементы трудности (девушки 9 – 11-х классов)

 

Структурные

Группы

Стоимость элементов

0,8 балла 1,3 балла 1,5 балл А Равновесия (держать 2 с) А1 Равновесие на одной ноге («Ласточка») А2 Фронтальное равновесие с захватом (пятка поднятой ноги на уровне плеч) А3 Фронтальное равновесие (пятка поднятой ноги на уровне плеч) А Равновесия в седах и упорах (держать 2 с) А1 Сед углом, руки в стороны А2 Кувырок вперед в сед углом, руки в стороны А3 Упор углом ноги вместе В Стойки (держать 2 с) В1 Стойка на лопатках без помощи рук В2 Стойка на голове и руках согнув ноги В3 Стойка на голове и руках C Кувырки вперед C 1 Кувырок вперед C 2 Кувырок вперед согнувшись в стойку ноги врозь C 3 Кувырок вперед прыжком D Кувырки назад D 1 Кувырок назад D 2 Кувырок назад в упор стоя согнувшись ноги врозь D 3 Кувырок назад согнувшись E Прыжки   E 1 Прыжок вверх ноги врозь E 2 Прыжок со сменой ног «ножницы» E 3 Прыжок вверх ноги врозь правой (левой («разножка»)) E Прыжки с поворотами E 1 Прыжок вверх с поворотом на 180° E2 Прыжок вверх с поворотом на 360° E3 Прыжок вверх с поворотом на 540° F Перевороты F 1 Переворот в сторону («колесо») F 2 Переворот в сторону через одну руку («колесо») F 3 Переворот в сторону с поворотом на 90° («рондат») Н Мосты  (держать2 с) Из стойки ноги врозь наклоном назад мост, поворот кругом в упор присев Из стойки ноги врозь наклоном назад мост на одной, другая согнута, поворот кругом в упор присев Из стойки ноги врозь наклоном назад мост, встать в стойку ноги врозь р Повороты на одной ноге Р1 Одноимённый поворот на 360° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги) Р2 Разноимённый поворот на 360° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги) Р3 Одноимённый поворот на 540° в стойку ноги врозь, руки в стороны (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги)

Примечание:

Для замены выделенного элемента можно использовать только один элемент, имеющий повышенную трудность

Требования к выполнению отдельных элементов девушками

Девушки выполняют элементы трудности с учётом основных требований, предъявляемых к аналогичным элементам у юношей.

 

Дополнительно

В. Стойки на лопатках

 

В1, - стойки на лопатках - полностью выпрямленное вертикальное положение тела.

С. Кувырки вперед

С1 – кувырок вперед - плотная группировка, без отталкивания руками от опоры при завершении

С2 – кувырок вперед согнувшись в стойку ноги врозь – ноги прямые, без удара о пол при завершении.

С3 – кувырок вперед прыжком – явно выраженная фаза полета, завершение элемента без потери темпа.

D . Кувырки назад

D 1 – кувырок назад - плотная группировка, без касания коленями опоры.

D 1 - кувырок назад согнувшись ноги врозь - ноги выпрямлены и врозь, мягкая, без удара постановка ног на опору.

Н. Мосты (удержание 2 секунды)