Как сейчас помню: я стою у своего рабочего стола в прекрасном офисе в Крылатских холмах и почти явственно слышу: «Чик. Чик. Чик». Это айтишники уже отключили мою учетную запись. Компьютер смотрит на меня пустым равнодушным экраном, мобильник и ноутбук сданы, телефон на столе тоже больше не зазвонит по мою душу.

Не покидает чувство, что у меня начался отсчет последних минут до прыжка с непонятно каким парашютом за спиной. Оно еще больше нарастает, когда поверх офисного лабиринта я вижу головы коллег, сосредоточенно работающих над своими задачами. Попрощавшись со всеми, по пути к выходу заглядываю к нашему главному боссу, Рэймонду. Он выдает какое-то почти отеческое наставление, чем еще более усиливает мою тревогу и ощущение совершающейся ошибки.

И это всё происходит за два дня до отъезда в Париж! До долгожданного, вожделенного, осознанного, вдохновляющего и волшебного отъезда. Билеты в кармане. Квартира недалеко от Елисейских оплачена. Я же должна отплясывать от радости, тем более что последние недели перед уходом меня измотали. Если я была в таких смешанных чувствах при добровольном уходе в жизнь моей мечты, КАК себя чувствуют те, кто уходит в никуда или кого «уходят» против его воли? Они что, рассыпаются на миллионы трагичных паникующих молекул?

На следующий день меня зачем-то снова принесло в компанию, только не в наш офис, а в кафе, где я всегда покупала кофе перед работой. Ну хорошо, я не ехала через пол-Москвы. Я жила неподалеку, вот ноги и привели. И я в точности повторила свой ежеутренний ритуал: купила свой обычный латте. Выпила его, глядя на прекрасных уверенных людей, спешащих на свои стабильные и, конечно, прекрасные работы. Потом я выбросила пустой стаканчик и побрела домой, где только оставшиеся сборы парижских чемоданов отвлекли меня.

Я каждый раз вспоминаю эти ощущения, когда кто-то из моих клиентов присылает мне вот такие письма из своего последнего рабочего дня:

“Впервые в жизни я не ухожу с одной работы на другую. И, несмотря на то что я мечтала об этом дне и приложила много усилий к тому, чтобы он наступил, у меня паника! Я очень надеюсь, что я сейчас не провалюсь в какой-нибудь психоз а-ля «Боже мой, я впервые в жизни безработная! О чем я только думала!» Или «Я просто лентяйка, я все это затеяла, чтобы сесть на шею мужу и целый день вышивать».”

Как вы уже поняли, паника и чувство потери – это нормально . Потому что вы в первой стадии перемен , которая называется Окончание (ending) . Не надо бороться с этим чувством, пусть оно поскребется изнутри: проводы есть проводы.

После Окончания следует стадия Между мирами (in-between) , и это слишком поганое место, чтобы там застревать надолго. Но побыть там придется, потому что перемены – не мгновенная телепортация к новому, а переход . То есть он занимает время. И требует действий.

Третья стадия перемен – Новое начало (new beginning) . Когда вы в ней – считайте, что переход вы уже пережили.

И теперь главный вопрос: КАК дожить до Нового начала с минимальными потерями?

СОВЕТ № 1. СКОРЕЕ НАЧИНАЙТЕ ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ В НОВОЙ РОЛИ

На этапе Окончания ждите дезориентации и – что самое важное – дезидентификации . По-простому, это когда вы не знаете ответ на вопрос, кто вы теперь. Вы были финансовым директором, а теперь вы – экс-финансовый директор.

Самый верный способ не застрять в «эксах» – сделать как Варя: «Тридцатого числа я уволилась с позиции HR-директора, а первого уже проводила консультацию по блогингу». Это самое правильное.

ПРАКТИКА

Сразу включайтесь в другую жизнь и другую роль. Тем самым вы сократите время своей безымянности и потери. Должна сказать, автор пронзительных строк про вышивание уже через день прислала сообщение, что всё завертелось и с утра до вечера на нее наваливается куча дел в новом проекте. А буквально через неделю она уже выступала на семинаре по своему второму направлению. Так что вы поняли: выталкивайте себя в новое поле как можно скорее. Не застревайте в замкнутом пространстве.

СОВЕТ № 2. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ НЕ РАССКАЗЫВАЕТЕ СЕБЕ ПЛОХУЮ ИСТОРИЮ

Однажды мне позвонил мой банковский менеджер и попросил прийти на беседу. На тот момент у меня на счете был минус, а в ожидании к оплате висели социальные налоги. И вот сижу я в назначенное время в офисе банка и жду встречи. Смотрю картины. Настраиваюсь. И вдруг в отражении открывающейся двери вижу печальную фигуру. То есть себя. Олицетворение фразы «у меня минус на счете». Я и не знала, что это написано на лбу! Бывало у вас такое?

В сложных ситуациях (а Между мирами – как раз одна из них) мы можем начать ассоциировать себя со сложными обстоятельствами. Например: «Я безработный и никому не нужный». «Я тот, кто не знает, чем платить за квартиру в следующем месяце». «Я тот, кто еще вчера был кем-то, а сегодня просто пытается выжить». И так далее.

Я вам скажу больше: мы постоянно рассказываем себе истории о нас самих. Не в буквальном смысле, но, если нас спросить, на что сейчас похожа наша жизнь или кто мы и в какой мы ситуации, мы эту историю услышим. Или увидим, как я тогда, в случайном отражении в банке.

Поэтому, когда вы Между мирами , не позволяйте себе скатиться к плохому сюжету. Например, про сумасшедшую безработную, которая в кризис решила сжечь надежные мосты и скоро станет обузой на шее многострадального мужа. Научитесь это в себе отлавливать и переписывать .

ПРАКТИКА

Лучший способ переписать сюжет.

– Вспомните, за что вам говорили спасибо последние 10 раз.

– Запишите всё хорошее, что вы сделали за свою карьеру и чего без вас бы не было . Вот это – ваша настоящая история. А сейчас – просто эпизод.

– Сделайте то, что несчастные и потерянные не делают: например, отправляйтесь на пробежку, чтобы ветер свистел в ушах.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ СО СТРАХАМИ?

Главная ошибка: «Сначала разберусь со страхами, потом начну действовать» Если у вас сложилось впечатление, что мы – отчаянные храбрецы, искатели приключений и любители пошатать старые добрые ценности, то это всё неправда. Вернее, не всё правда. Правда – только про ценности, потому что их как раз полезно проверить на прочность. Но мы не смельчаки, мы еще как боялись. На разных этапах нашей истории по-разному. Но каким-то чудесным образом еще на берегу мы интуитивно поняли главное: ждать момента, когда будет не страшно, даже не стоит.

Что удивительно, началось всё со страха. С Большого Страха, что жизнь пройдет, а мы даже не дали себе шанса побороться за мечту.

НА ДНЕ

Самый разрушительный вопрос в ситуации, когда рискнул всем и приходит неопределенность: «А вдруг?..» Когда день за днем тучи сгущаются, он обладает страшной убивающей силой. Ты как будто тонешь, захлебываешься, судорожно дергаешься, понимая, что опускаешься на дно. Ты по триста раз в день задаешь его себе и… не знаешь ответа. А вдруг это никому не нужно? А вдруг мы не справимся? А вдруг у нас не хватит денег купить себе еще немного времени? И так далее.

Но потом наступает самое вроде бы страшное. Дно. Падать дальше некуда, барахтаться смысла нет. И ты застываешь в ужасе. Ты – на дне. Потом ты думаешь: «Ого, да это же твердая поверхность! Уже неплохо». И ты понимаешь, что самое страшное уже случилось. У тебя не осталось денег на новый рывок, ты создал никому не нужный проект, сейчас будешь посылать знакомым свое резюме и объяснять, почему ты не состоялся в том, на что замахнулся. Потом происходит невероятное: тебя отпускает. Потому что бояться больше нечего. Всё произошло. И ты жив. Здоров. В холодильнике есть бутылка розового за восемь евро, то есть хорошего розового. И тебе становится легко. Вдруг на душе так легко, что ты отталкиваешься пяткой от дна и всплываешь.

ПРАКТИКА

Включайте картинку. Чаще думайте о том будущем, которое вы строите. Рисуйте его себе. Прокручивайте в голове ролики из своего прекрасного далека. Тогда мечта станет сильнее и больше, чем страхи. И это уже половина успеха.

Этому есть даже научное объяснение, ура! Ученые обнаружили, что часть мозга – мозжечковая миндалина амигдала – обусловливает негативную реакцию при столкновении с неопределенной или рискованной ситуацией. Именно поэтому наш мозг сопротивляется риску, неопределенности и будущему, не вписывающемуся в зону комфорта. А другая часть головного мозга – префронтальная кора – действует совсем иначе. Она положительно реагирует, когда вы рисуете образы замечательного будущего и анализируете перспективы (не риски!).

Включайте префронтальную кору! Смотрите ролики из своего прекрасного будущего. Создайте эту картину и не теряйте ее из виду.

НАПИШИТЕ СЕБЕ ПРИВЕТ ИЗ БУДУЩЕГО

Представьте время, когда всё получилось. Всё как вы хотели. Представьте как можно детальнее и найдите в этом прекрасном будущем момент, когда вы заняты чем-то фантастически классным.

…Ну, например, ваш йога-ретрит снимает телеканал BBC.

…или вы уже подписываете триста пятидесятый экземпляр вашей книги, а очередь желающих только растет.

…или вы на ланче с изобретателем-миллиардером Илоном Маском обсуждаете новые прорывные технологии.

А теперь там, в вашем прекрасном будущем, берите паузу на пару минут («сорри, друг Илон, срочное дело!») и пишете себе письмо в сегодня. Можете прямо в своей электронной почте. В теме поставьте год и месяц – тот, в будущем. Напишите о том, как у вас всё здорово, и дайте несколько советов себе сегодняшнему. В выражениях можете не стесняться («ленивая задница» в этом контексте будет звучать неплохо), главное, чтобы это был призыв к конкретным действиям. Можете даже посоветовать, с чего начать: тем ценнее привет.

Не городите несуществующие препятствия. Люди развлекаются так: придумывают себе вымышленные барьеры, а потом действуют, будто они реальны. Я не люблю копаться в истоках этого у себя и своих клиентов. Раскопки источников болячек – дело решателей старых проблем, а мы с вами – создатели нового. Мы исходим из того, что у вас всё в порядке, но вы хотите большего. Поэтому просто остановитесь. Не придумывайте барьеры. Используйте воображение в мирных целях – например, представляйте картинки.

Итог главы 18.

Паника и психоз – это нормально (вспомните меня).

Скорейшее включение в новую роль сократит время в стадии Между мирами.

Если почувствуете себя несчастными – скорее спросите себя, какой у вас сейчас разворачивается внутренний сюжет. И побыстрее исправьте его, если это история несчастного вас.

Главная ошибка – «сначала разберусь со страхами, потом начну действовать». Этот момент может не наступить никогда. Потому что страхи постоянно возникают в процессе действий.