· Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка правой
открытой ладони и — контрудар прямым или боковым левой в голову.
· Атака: прямым левой или правой в голову; защита: шаг назад и с
шагом вперед — контрудар прямым левой или правой в голову.
· Атака: прямым левой в голову; защита: шаг вправо с поворотом
влево, и — контрудар прямым или боковым левой в голову.
· Атака: прямым правой в голову; защита: шаг влево с поворотом
вправо, и — контрудар правой прямым или боковым в голову.
· Атака: прямым левой в голову; защита: отбив правой влево, или
вправо, или вверх, и — контрудар левой прямым или боковым либо
снизу в голову или туловище.
· Атака: прямым правой в голову; защита: отбив левой вправо, или
влево, или вверх, и — контрудар правой прямым или боковым либо
снизу в голову или туловище.
· Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка правой открытой
ладони или согнутой в локте руки либо отбив влево или вправо, и — контрудар
прямым или боковым левой в голову.
· Атака: прямым правой в туловище; защита: подставка согнутой в
локте левой руки или подставка тыльной поверхности кисти левой либо отбив
левой вправо или влево, и — контрудар прямым или боковым правой в
голову.
· Атака: прямым левой или правой в туловище; защита: отход назад, и
—с шагом вперед — контрудар левой или правой, прямым или боковым в
голову.
· Атака: боковым левой или правой в голову; защита: шаг назад, и — контрудар
прямым или боковым в голову правой или левой.
· Атака: боковым левой в голову; защита: подставка тыльной
поверхности правой кисти или согнутой руки в локте либо предплечья правой
руки, и — контрудар прямым или боковым левой в голову или снизу в
туловище.
· Атака: боковым правой в голову; защита: подставка тыльной
поверхности левой кисти или согнутой в локте левой руки, и — контрудар боковым
или прямым правой в голову.
· Атака: боковым левой или правой в голову; защита: уклон назад и — контрудар
прямым или боковым правой или левой в голову.
· Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо, и — контрудар
левой прямым или боковым в голову.
· Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево, и — контрудар
прямым или боковым правой в голову.
· Атака: левой снизу в голову; защита: подставка открытой ладони
правой, и — контрудар боковым или прямым левой в голову.
· Атака: правой снизу в голову; защита: подставка левой ладони, и — контрудар
правой боковым или прямым в голову.
· Атака: правой боковым в голову; защита: нырок влево, и—контрудар
боковым левой в голову.
· Атака: левой боковым в голову; защита: нырок слева направо, и — контрудар
боковым правой в голову.
· Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка согнутой в локте
правой руки с небольшим поворотом туловища влево, чтобы создать удобное
исходное положение для контратаки, и — короткий контрудар левой
снизу в туловище или короткий прямой в туловище или в голову.
· Атака: правой снизу в туловище; защита: такая же, как и в
предыдущей ситуации, но левой рукой, и — контрудар снизу в туловище
или в голову.
· Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка согнутой в локте
правой руки, и — контрудар боковой левой в голову. Аналогичный
контрудар, но боковым правой в голову выполняют во время атаки правой.
Надо научиться атаковать ударами сбоку и снизу в разных
сочетаниях, применять защиты и так же разнообразно контратаковать, переводя
удары с головы на туловище и с туловища на голову.
Один из приемов быстрого подхода к противнику — уклоны от
прямых и нырки от боковых ударов.
При уклонах и нырках обе руки боксера свободны для действий,
поэтому можно создать удобные исходные положения для контратак, тем более, что
у промахнувшегося противника ударная рука находится «в пути» и может не успеть
вернуться в исходное положение для защиты. При уклонах одновременно
выставляется вперед левая или правая рука, в зависимости от того, в какую
сторону делается уклон, и наносится контрудар в голову или туловище. Далее надо
развивать активные действия на средней или ближней дистанциях.
При выполнении защит нырками от боковых ударов так же, как и
при уклонах, появляется возможность наносить удары обеими руками, свободными от
защитных действий.
При нырках от боковых ударов в голову важно правильно изучить
технику нырка. Это один из сложных приемов защиты, но при умелом его выполнении
боксер всегда своевременно наносит контрудар.
Контрудары в ответной форме удобно наносить после нырка вправо
под левую руку противника правой сбоку в голову или снизу в туловище и нырка
влево — под правую руку противника с контрударами боковым левой в голову или в
туловище.
Многие боксеры с успехом наносят контратакующие удары боковым
левой или снизу после нырка вправо от бокового левой и после нырка влево от
бокового правой не только в ответной, но и (чаще) во встречной форме.
Конечно, нырок с успехом пройдет при уходе от одиночных ударов
на средней дистанции. При быстрой серии ударов левой и правой в голову эту
защиту применять довольно трудно.
Одиночные контрудары на атаку двумя ударами. В боксе нанесение двух последующих ударов в разных сочетаниях
занимает большое место. Эта комбинация является ступенькой, которая подводит к
овладению серией ударов (три-четыре последовательных, один за другим) на
средней и ближней дистанциях.
Тактический замысел при проведении двойных ударов может быть
разным. Первым ударом, например, можно заставить противника принять защиту и
раскрыться в другом месте, куда атакующий быстро наносит второй удар,
желательно более сильный, чем первый. Чем меньше интервал между двумя ударами,
тем эффективней будет их действие.
Боксеры, овладевшие умением быстро наносить один удар за
другим из разных положений, имеют возможность применять в бою много технических
вариантов. Некоторые боксеры довели свои навыки в этом боевом приеме до высшего
уровня мастерства. Например, Г. Шатков, Б. Лагутин, В. Попенченко часто
пользовались прямым левой в голову или туловище с последующим сильным прямым
или боковым правой в голову, и этот, второй, удар часто являлся решающим.
Быстрота подхода к противнику во время проведения атак двумя
последующими ударами обеспечивает их эффективность. Этот подход можно
осуществить несколькими способами. Первый — прямолинейным движением боксера
вперед. Вместе с шагом наносится первый удар, а по мере приближения — второй.
Этот способ наиболее быстрый и с успехом применяется многими боксерами. Второй
способ — приближение к противнику на дистанцию, с которой можно
решительно применить второй и третий удары,— осуществляется при помощи коротких
и быстрых шагов с обманными движениями туловищем и руками. Наиболее сложный, но
эффективный способ подхода к противнику — с шагом вперед-в сторону, навстречу
его движению. Атаки начинают как левой, так и правой, в зависимости от того, в
каком положении и на какой дистанции находится противник, где у него наиболее
открытые места, в какой позиции он ведет бой (в левосторонней или
правосторонней). Все эти действия требуют хорошего тактического мышления и
технической подготовки.
Удары, как одиночные, так и два и три, следующие один за
другим, и защиты от них сначала изучают и совершенствуют без контрударов. К
контратакующим действиям надо переходить после освоения техники ударов и защит
от них. В противном случае боксер будет думать не о правильном проведении
приема, а о том, как бы не получить встречный удар, и, естественно, допустит
технические ошибки в выполнении ударов и защит. Два последовательных удара
выполняются настолько быстро, что от них целесообразно защищаться или одними
руками, или отходами назад и в сторону. Но если боксер ставит перед собой
задачу сблизиться и развить контратаку, то от первого удара он защищается с
помощью рук (подставками, отбивами), а от второго — нырком, уклоном.
Два следующих один за другим удара наносятся в разных сочетаниях
(например, на дальней дистанции — прямой левой в голову и боковой правой в
голову или боковой левой и прямой правой в голову; на средней и ближней
дистанциях — боковые с ударами снизу). Защиты применяются по выбору, но с таким
расчетом, чтобы после второй защиты создать удобное положение для контратаки.
Атаки могут начинаться и ударами снизу. Например, боксер,
атакуя снизу левой в туловище, правой может нанести удар сбоку; атакует правой
снизу, затем наносит боковой левой в голову.
На средней и ближней дистанциях два и три удара можно нанести
снизу так же, как и сбоку.
И условиях боя часто складываются ситуации, когда боксеры
близко подходят друг к другу: или оба одновременно атакуют и сближаются, и 1и
один из боксеров атакует и идет на сближение, а второй не обладает искусством
удерживать дальнюю дистанцию, или канаты ринга не тип ему возможности
оторваться от бурно атакующего противника. Тогда первый наносит короткие удары
сбоку и снизу; естественно, другой характер принимают и формы защиты. Наступает
фаза ведения боя в средней дистанции.
Атаковать ударом снизу на дальней дистанции трудно, особенно
правой при левостороннем положении. Значительно легче использовать такие приемы
на средней дистанции.
Некоторые боксеры с успехом применяют два последовательных
удара одной рукой, например, боковой удар левой в голову и левой же снизу в
туловище или прямой правой и боковой этой же рукой в голову.
Можно от первого удара защищаться без помощи рук (нырок или
уклон), а от второго — руками. Первый вариант предпочтительнее, ибо он
открывает более широкие возможности для активных действий руками.
Овладев следующими один за другим в разных сочетаниях
короткими ударами сбоку и снизу в туловище и голову, а также техникой зашитых
действий, следует переходить и к контратакам (предварительно во время защиты
научившись принимать исходные положения для нанесения ударов).
Проводя несколько ударов подряд, атакующий должен хорошо
страховать себя защитами, чтобы не получить встречного удара. Атаковать или
контратаковать двумя последующими ударами следует научиться изо всех положений.
Наиболее часто применяемые контрудары на атаку двумя
ударами.
· Атака: двумя
прямыми ударами левой и правой в голову; защита: подставка открытой
правой ладони, и — контрудар прямым или боковым левой в голову.
· Атака: двумя прямыми ударами левой и правой в голову; защита: шаг
назад, и — контрудар прямым или боковым ударом левой в голову.
· Атака: прямыми левой и правой в голову; защита: подставка открытой
правой перчатки, отбивая левой вправо или влево правую руку атакующего, и
— прямой или боковой контрудар правой в голову.
· Атака: прямым правой и боковым левой в голову; защита: отбив левой
правую руку атакующего вправо или влево, от бокового подставка тыльной
поверхности кисти, после чего—прямой или боковой контрудар левой в
голову.
· Атака: прямым левой в туловище и прямым правой в голову; защита: подставка
согнутой в локте правой руки, отбив левой правую руку атакующего вправо
(это можно сделать с небольшим шагом назад), и — прямой или боковой контрудар
правой в голову.
· Атака: прямым ударом левой в голову и боковым правой в голову; защита:
подставка открытой правой ладони и тыльной поверхности открытой левой
кисти, и — ответный прямой или боковой контрудар правой в голову.
· Атака: прямым ударом левой и боковым ударом правой в голову; защита: от
первого удара подставка открытой правой ладони или отбив руки атакующего
влево, от бокового правой нырок влево, и — ответный боковой контрудар левой
в голову.
· Атака: прямым ударом правой и боковым левой в голову; защита: от
первого удара подставка открытой правой ладони или левого плеча, а от
второго удара нырок, после чего — ответный контрудар боковой правой
в голову.
· Атака: прямыми левой и правой в голову; защита, от первого удара
подставка открытой правой ладони или отбив руки противника влево или
вправо, от второго удара уклон влево, с одновременным контрударом прямым
правой в голову.
В сфере действий короткими ударами наиболее часто
употребляются следующие контрудары.
· Атака: боковыми левой и правой в голову; защита: шаг назад, и —
боковой прямой правой или левой контрудар в голову.
· Атака: боковым левой в голову и правой снизу в туловище; защита: от
первого удара подставка тыльной поверхности правой кисти, от второго—
согнутой в локте левой руки или небольшой шаг назад, и — с шагом вперед —
ответный боковой контрудар правой в голову.
· Атака: боковым правой в голову и левой снизу в туловище; защита: от
первого удара подставка согнутой в локте левой руки, от второго — согнутой
в локте правой руки, после чего — боковой контрудар левой в голову
или снизу в туловище.
· Атака: ударом левой снизу в туловище и правой боковым в голову; защита:
от первого удара подставка согнутой в локте правой руки, от бокового
нырок, и — ответный боковой контрудар левой в голову.
Во время изучения этих приемов в парах атакующий после
нанесения двух последующих ударов применяет одну из защит от ответного удара
партнера, с тем чтобы создать удобное исходное положение для дальнейших
действий. Следует помнить, что уклоны в стороны, как правило, сопровождаются
встречными ударами.
На атаку одним ударом контратака двумя. Следующие один за другим удары в контратаке, так же, как и одиночные,
требуют от боксера быстрой реакции с тем, чтобы опередить соперника с самого
начала его действий. Они могут наноситься в разнообразных комбинациях: прямой и
боковой, два прямых, два боковых, прямой и снизу, боковой и снизу, снизу и
боковой и др.
· Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка
открытой правой ладони, небольшой шаг назад, после чего — с шагом вперед —
контратака: два прямых в голову левой и правой, или прямой левой и
боковой либо прямой правой и боковой левой в голову, или боковые левой и
правой в голову.
· Атака: прямым левой в голову; защита: отбив руки противника правой
влево, и — контратака: прямой или боковой левой в голову, после
чего следует прямой или боковой правой в голову.
· Атака: прямым правой в голову; защита: подставка левого плеча или
отбив руки противника .мети"] вправо, и — контратака: прямой
или боковой правой в голову, затем боковой левой в голову.
· Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо; контратака:
встречный левой в туловище или в голову и боковой правой в голову.
· Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево; контратака:
прямой правой в голову и боковой левой в голову.
· Атака: боковым левой в голову; защита: подставка тыльной
поверхности правой кисти; контратака: прямой или боковой левой в
голову и боковой правой в голову.
· Атака: боковым правой в голову; защита: подставка тыльной
поверхности левой кисти или согнутой в локте руки; контратака: прямой
правой в голову или туловище, или боковой в голову, или снизу правой в
туловище и боковой левой в голову.
· Атака: боковым левой или правой в голову; защита: шаг назад или в
сторону; контратака: прямой левой и правой в голову или боковой
левой и прямой правой в голову.
· Атака: прямым левой в голову; защита: отбив с шагом вправо и
поворотом туловища влево; контратака: боковой или прямой левой в
голову и прямой или боковой правой в голову.
· Атака: боковым левой в голову; защита: нырок вправо; контратака:
боковые в голову, правой и левой или боковой правой и снизу левой.
· Атака: снизу левой в туловище; защита: подставка согнутой в локте
правой руки или шага назад; контратака: прямые левой и правой в
голову, или боковые левой и правой в голову, или снизу левой и боковой
правой.
· Атака: снизу правой в туловище; защита: подставка согнутой в локте
левой руки или небольшой шаг назад, и — с шагом вперед — контратака: прямым
правой и боковым левой в голову.
Два контрудара, следующих один за другим, можно наносить на
всех дистанциях.
На дальней дистанции много возможностей уйти от одного
атакующего удара и ответить двумя, на средней это делать несколько сложнее, так
как противник, как правило, наносит два и больше ударов. Поэтому сначала
следует хорошо овладеть действиями на дальней дистанции, где боксер может быть
более подвижным и избегать ударов, а потом переходить на среднюю и наносить
короткие удары.
На атаку двумя ударами контратака двумя. Мы научились атаковать одним ударом, защищаться от него и наносить один
или два ответных контрудара, атаковать двумя ударами и, защищаясь от них,
контратаковать одним.
Теперь можем перейти к более сложной форме ведения боя, когда
на атаку двумя следующими друг за другом ударами в разных сочетаниях противник
отвечает контратакой также двумя ударами. Например, на дальней дистанции, когда
оба боксера хорошо передвигаются и сближения не происходит, один из них атакует
двумя прямыми в голову, второй делает шаг назад или в сторону либо уклоняется
назад и с последующим поступательным движением вперед контратакует также двумя
прямыми в голову. Или: первый боксер атакует боковым левой и прямым правой в
голову, а второй, уходя назад и в стороны от этих ударов, с шагом вперед
отвечает двумя прямыми или прямым правой и боковым левой и т. д.
При сближении, когда оба боксера обмениваются короткими
ударами, бой становится более активным, атаки и контратаки следуют одна за
другой. Задача того, кто обороняется, после защит также быстро нанести два
удара. Например, первый боксер наносит два боковых левой и правой в голову,
второй подставляет согнутые в локтях руки и отвечает прямыми короткими ударами
левой и правой в голову, или левой боковым в голову, правой снизу, или левой
снизу, правой сбоку в голову. Или: первый атакует прямым левой и боковым правой
в голову; второй подставляет открытую правую ладонь, потом делает нырок от
бокового правой в голову, после чего наносит два боковых удара в голову левой и
правой.
Изучение и совершенствование этой формы боя происходит в такой
же последовательности, что и при одном контрударе. Удары и защиты сначала
выполняются условно и медленно, потом произвольно (по выбору).
Встречные контрудары. До сих пор
мы говорили об ответных контрударах. К ним обычно прибегают начинающие боксеры,
овладевающие основами техники и тактики бокса. Значительно сложнее встречные
контратакующие действия, когда боксер старается остановить удар или группу
ударов своими ударами, которые должны достигнуть цели раньше, чем удары
атакующего. Но для опережающей контратаки боксер должен обладать большой
скоростью, точностью и быстротой реакции. Во время решительных атак двумя или
серией ударов атакующий часто раскрывает чувствительные места на голове или
туловище; этим может воспользоваться его противник для нанесения одного или
нескольких встречных ударов. Например, атаку боковым ударом правой в голову
можно опередить прямым ударом левой в голову, так как путь прямого удара
значительно короче; удар снизу левой в туловище можно опередить прямым или
боковым ударом правой в голову и т. д.
Наиболее характерные примеры встречных контратак.
|
| Рис. 29. Контрудары на атаку прямыми. |
· Атака: прямыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход
назад или в стороны с подставкой открытой правой ладони и встречный прямой
левой в голову (рис. 29).
· Атака: двумя боковыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход
назад, с опережающими контрударами в голову, от бокового левой прямой удар
правой, от бокового правой — прямой левой.
· Атака: прямым левой в голову или туловище и боковым ударом правой в
голову; контратака: отход назад, встречный прямой удар левой в
голову и прямой удар правой в голову.
· Атака: боковым левой в голову и ударом снизу правой в туловище; контратака:
отход назад или в сторону, встречный прямой удар правой в голову и
прямой или боковой левой в голову.
Опережение встречными ударами бывает наиболее успешным, если
на атакующий удар левой отвечают правой и на удар правой — левой, выбирая более
короткий путь. Обычно на дальней дистанции удары боковые и снизу опережают
прямыми, при сближении боковые — ударами снизу, удары снизу — боковыми.
Вторая форма действий опережающими ударами более сложна и
требует решительности, быстроты и точности. Она применяется на средней и
ближней дистанциях, в сфере сильных коротких ударов, где создаются условия для
действия сериями ударов.
При атаке одного из боксеров второй не стремится отходить
назад, как было в первом случае, а наоборот, сам идет на сближение, при этом он
принимает наиболее устойчивое положение и наносит опережающие удары, стараясь
сохранить среднюю дистанцию.
Удары наносятся как в голову, так и в туловище. В основном
действуют ударами сбоку, снизу и короткими прямыми. Сложность ведения
встречного боя на средней дистанции заключается в том, что боксеры состязаются
в быстроте и точности ударов. И атакующий, и контратакующий должны хорошо себя
страховать защитами и закрывать уязвимые места на голове и туловище (голова
опущена, туловище несколько наклонено вперед, плечи приподняты, руки занимают
соответствующее для защиты положение — положение «крауч»).
Точность нанесения удара определяется траекторией движения
руки. Опережающий удар может идти с внутренней стороны руки противника, •
наружной и через руку противника. Например, противник наносит боковой удар
левой в голову, при этом локоть его руки опущен; опережающий боковой удар
правой может быть нанесен горизонтально или несколько сверху; если атакующий
наносит боковой удар с поднятым локтем, контратакующий отвечает ударом
противоположной руки — сбоку и несколько снизу.
Дата: 2019-02-02, просмотров: 289.
