Стоять правильно - не значит прямо

"Сиди прямо!", "Стой прямо!" - эти окрики мы часто слышим от матерей, учителей и других, кто дает нам эти указания с благими пожеланиями и полной верой в то, что они говорят. Если вы спросите их, как человеку сидеть или стоять прямо, они ответят: "Что вы имеете в виду? Вы что, не знаете, что значит "прямо"? Прямо - это прямо!"

Некоторые люди действительно стоят и ходят выпрямленными, с вертикальными спинами и поднятой головой. В их позе есть элемент от "Стой прямо!"

Если вы понаблюдаете за ребенком или подростком, которому сказали сидеть или стоять прямо, будет видно, что он согласился, что что-то неправильно в том, как он обращается со своим телом, и он сразу постарается выпрямить спину или поднять голову. Делая это, он полагает, что таким образом достигает правильности позы; но он не может поддерживать эту "правильную" позу без постоянного усилия. Как только его внимание обратится к какой-нибудь деятельности, которая необходима или интересна, он снова соскользнет к первоначальной позе. Совершенно очевидно, что он не попытается "держаться прямо" снова, пока ему кто-нибудь не напомнит или пока он сам не вспомнит, что забыл про указание.

Под прямым имеется в виду "вертикально"

Когда мы говорим "стоять прямо", мы почти всегда имеем в виду - "вертикально". Однако если мы посмотрим на идеальный скелет, созданный знаменитым анатомом Альбинусом, мы найдем лишь два небольших участка, имеющих более или менее вертикальное положение: верхние позвонки шеи и позвонки между грудью и бедрами. Больше ни одна кость из всего скелета не имеет строго вертикального положения (хотя кости рук иногда держатся вертикально). Таким образом, говоря "прямо", мы по-видимому имеем в виду что-то иное, и у нас нет ясного представления, что значит это слово в данном случае.

"Прямо" - эстетическое представление

Слово "прямо" обманчиво, оно не выражает того, что имеется в виду, того, чего мы ожидаем и что видим после того, как "исправление" осуществлено. Имеется в виду чисто эстетическое представление о позе, и как таковое оно не полезно и не точно и никак не может служить критерием для исправления ошибок.

Геометрический смысл "прямости" тоже не может помочь, поскольку он статичен: чтобы по нему ориентироваться, пришлось бы держать тело (или его часть) неподвижно, в одном и том же положении.

Чтобы оценить, сколь мало принятое понимание "прямости" соответствует правильности позы, достаточно представить себе человека, который каким-то образом повредил спину и не может ее выпрямить. Как ему сидеть или стоять? Может ли такой человек использовать свое тело правильно, эффективно и изящно? Многие калеки в этих отношениях превосходят здоровых людей. Есть люди, перенесшие значительное повреждение костной структуры, но при этом обретшие точность, элегантность и целесообразность движений в выдающейся степени. Понятие же "прямости" к ним никак неприменимо.

Скелет, мышцы и гравитация

Из этого следует, что любая поза приемлема, если она не противоречит закону природы, состоящему в том, что скелет должен противостоять силе тяготения, оставляя мышцы свободными для движения. Нервная система и структура скелета развивались вместе под влиянием поля тяготения таким образом, что скелет поддерживает тело в поле тяготения без расходования энергии. Если же мышцам приходится выполнять работу скелета, они не только бесполезно расходуют энергию, но отвлечены от выполнения своих основных функций в изменении положений тела, то есть - движении.

При неправильной позе мышцы выполняют часть работы костей. Чтобы исправить позу, важно найти, что исказило реакцию нервной системы на гравитацию, к которой каждая часть всей системы приспосабливалась так долго, как существует человек.

Чтобы прийти к практическому пониманию этого, мы должны рассмотреть и прояснить использованные выше представления. Посмотрим прежде всего, какова правильная реакция системы на силу тяжести.