Прежде всего надо следить за чистотой волос. Мыть волосы надо по мере их загрязнения, но никак не реже одного раза в 10 дней. Грязные волосы это не только неопрятный вид, но и причина различных заболеваний кожи голо­вы и лица.

Вода для мытья волос должна быть мягкой и теплой. Водопроводную воду можно смягчить, предварительно ее прокипятив.

Мыть волосы нужно обязательно нейтральными шампунями, в состав ко­торых входят различные питательные, благотворно влияющие на кожу головы вещества и витамины. Можно мыть мылом с добавлением яичного желтка. Ни в коем случае нельзя использовать хозяйственное мыло, так как оно содержит много щелочи, вредно влияющей на волосы.

Сушить волосы лучше всего нагретым полотенцем. Не стоит сушить воло­сы феном, лучше дать им высохнуть на воздухе. Если есть необходимость в быстром высушивании волос, то лучше сушить их под прохладной струей воздуха.

Здоровые, нормальной сухости волосы обычно не требуют специального ухода, надо просто придерживаться общегигиенических правил, укреплять и оздоравливать организм.

Расчесывать волосы надо в сухом или чуть влажном виде редкой расчес­кой или гребнем. Ежедневное расчесывание волос - одно из обязательных условий ухода за волосами. Правильное расчесывание способствует улучше­нию кровообращения, равномерному распределению по волосам секретов саль­ных желез и достаточной смазке волос. Разумеется, расчески и щетки следует содержать в чистоте и не давать ими пользоваться другим людям. Пренебре­жение этим правилом может привести к заражению некоторыми заболева­ниями волосистой части головы.

Раздельное питание

Известный специалист по вопросам питания Г. Шелтон утвер­ждает, что нельзя есть белковую пищу (мясо, рыбу, яйца) одно­временно с углеводной (хлебом, картофелем, кашами), так как белки перевариваются только в кислой среде (в желудке), а угле­воды - в щелочной (в кишечнике). Если пища употребляется сме­шанная, углеводы бродят и разлагаются в желудке, а белки - в кишечнике. Поэтому белки, и углеводы следует есть раздельно, с интервалом порядка двух часов. Белковую и крахмалистую пишу желательно потреблять вместе с сырыми несладкими овощами.

Модная сейчас теория макробиотики (от греческих слов macro - большой, длинный и bios - жизнь) исходит из того, что наибольшая энергия заключена не в дробленых зернах круп, а в цель­ных. Основой питания сторонники этой теории предлагают считать недробленый и нешлифованный рис, а также пшено, овес, ячмень. Эти крупы в виде каш должны составлять около 60% всей съедаемой за день пищи. Мясо в рационе не исключается, но ограничивается.

Заметки для учителя*

По словам немецкого философа Шопенгауэра, "уста выражают мысль человека, а лицо - это мысль природы".

Квадратная форма лица обычно принадлежит суровому, мужест­венному типу, нередко бессердечному. Такие люди часто тугодумы, грубы, настойчивы и решительны. В общении прямолинейны и от­кровенны. Обладают неутомимой жаждой успеха. Хорошие исполни­тели, хотя тянутся к лидерству.

Для треугольного типа лица характерны широкий лоб, малый подбородок, выступающие скулы, небольшой, но костистый нос, глубоко посаженные глаза. Люди с таким лицом обладают тонкой интуицией, часто хитры и неуживчивы, не склонны к привязанности и преданности.

 Круглая форма лица - это признак добродушия, мягкости, миролюбия. Часто люди с круглым лицом являются гурманами. Они любят комфорт, хорошую компанию и не стремятся к власти. Если на круглом лице высокая переносица, выступающие скулы и горя­щие глаза, то это человек целеустремленный. Из таких выходят авторитетные лидеры, военачальники, депутаты, банкиры.

Людей с продолговатым лицом при равенстве ширины лба и под­бородка относят к аристократическому типу. Часто они обладают высоким интеллектом, утонченностью манер, уравновешенностью, хорошими организаторскими способностями и выраженной целе­устремленностью, стремлением к лидерству.

К важнейшим компонентам лица человека, позволяющим су­дить о его характере, относятся нос, глаза, уши, губы, брови, лоб, подбородок, волосы.

Форма носа определяет силу характера, развитие интеллекта, тип мышления.

Горбинка перед кончиком носа говорит о способности к самоза­щите. Этот человек будет стоять на своем, даже если весь мир опол­чится против него. Он терпеть не может ограничений, полагается только на себя, всегда горд и независим.

Длинный нос в сочетании с верхней губой, спускающейся на ниж­нюю, говорит о наличии пытливого, сосредоточенного ума. Его обладатели во всем хотят дойти до сути любого вопроса. Часто от­личаются силой характера и интеллигентностью.

Нередко длинный нос говорит о тщеславии; нос с острым кончиком - об искусстве притворяться и лисьей хитрости; длинный, широкий нависающий нос - о практичности, любви к деньгам, об осмотри­тельности; тупой кончик носа и маленькие ноздри - о легкомыслии и доверчивости, а у женщин - о кокетстве.

Выступающие наружу волосы в ноздрях - свидетельство честности и простодушия.

Длинный пропорциональный нос говорит о рассудительности и предусмотрительности, у женщин – о целомудрии.

Глаза играют существенную роль в характерологических осо­бенностях личности и ее предрасположенности к заболеваниям. Глаза нередко считают окнами души; по ним определяют переживания людей. Человек с красивыми и притягательными глазами часто об­ладает здоровьем, умом, волей, темпераментом. Такие глаза излу­чают тепло, имеют выразительную радужную оболочку. У людей с большими глазами, как правило, незаурядные умственные способ­ности, хорошая память, отменная физическая активность. Боль­шие глаза с живым блеском нередко говорят о стремлении к вла­сти, а с многочисленными складками на веках - о жажде лидерства.

Люди с маленькими глазами чаще не обладают таким богатым воображением, как большеглазые, но зато они меньше подверже­ны смене настроения, более спокойны, терпеливы, на них можно смело положиться в любом деле. Они обычно очень честны и вер­ны, нередко замкнуты, иногда упрямы и самоуверенны.

Лишенные блеска впалые глаза служат признаком пониженной энергии. Они характерны для пессимистов, людей, склонных к пе­чали, депрессиям.

Покрасневшие глаза со скошенными вверх яблоками говорят о наличии энергии. Такие люди решительны, нетерпеливы, склонны к взрывам гнева. У женщин такие черты - признак неблагоразумия.

Глаза удлиненной формы с загнутыми вверх венчиками - признак утонченной натуры. Узкие, вытянутые глаза с двойными или тройными веками свидетельствуют о спокойном характере. Круглые глаза с желтоватым блеском говорят об упрямстве и настойчивости. Боль­шие, мечтательные глаза - показатель страстной натуры, музы­кальности, а также склонности к приукрашиванию. Глубоко поса­женные глаза - признак тяжелого, недоверчивого характера.

Существует мнение, что длинные и густые от рождения ресницы являются не только атрибутом красоты, но и признаком ослаблен­ного здоровья. Такие ресницы нередко встречаются у людей, пред­расположенных к легочным заболеваниям.

Большая радужная оболочка глаз - признак милосердия. Глаза с чрезмерно большой радужной оболочкой говорят о верности, че­стности, развитом чувстве долга. Маленькая радужная оболочка глаз - признак несбалансированности внутренних процессов, что не­благоприятно отражается на взаимоотношениях с окружающими. Узкие маленькие глаза с черно-желтой радужной оболочкой свиде­тельствуют о страстной натуре.

Голубые глаза являются приметой чувствительной натуры. Светло-коричневые присущи застенчивым людям. Черные и зеленые глаза служат признаком энергичной натуры, человека действия.

Подмечена следующая связь между цветом глаз руководителя и особенностями стиля его работы: черноглазые начальники упрямы, выносливы, при трудностях вспыльчивы, но принимают правильные решения; начальники с серыми глазами решительны, но беспомощ­ны при решении неинтеллектуальных задач; начальники со светло карими глазами замкнуты, достигают успеха при самостоятельной работе; голубоглазые начальники - выдержанные, но сентимен­тальные, однообразие их угнетает, они - люди настроения, часто сердятся; зеленоглазые - лучшие начальники: они стабильны, ре­шительны, обладают достаточным воображением, реалисты, сосре­доточенны и терпеливы, строги, но справедливы, хорошие слуша­тели и собеседники, находят выход из любого положения.

Внешний вид ушей дает определенную информацию о характере человека. Узкий длинные уши свидетельствуют о скупости, завистливости; заостренные кверху – об уме, умеренности; оттопыренные и большие – о хитрости, глупости; прижатые к голове – об осторожности, хладнокровии, выдержке, лицемерии; четырехугольные – о твердости, порядке; волосатые – о рассудительности. Слишком мясистые уши – признак угрюмости, жестокости; слишком маленькие уши – признак чувственности.

Если все части уха развиты равномерно, то это говорит о хороших умственных способностях. Если ушные раковины глубоко "выдолблены" – о даровитости; если уши большие с хорошо выраженными извилинами ушных раковин – о музыкальных способностях. Жесткие уши указывают на хорошее здоровье, дряблые – на болезненность.

По современным взглядам, ушная раковина характеризует психическую и физическую гармонию в организме. По ее внешнему виду, размерам и форме можно в общих чертах судить о наследуемых признаках индивидуума. Симметричность расположения ушей, правильность отдельных их участков, строгость линии изгиба завитка и противозавитка свидетельствуют о гармоничном развитии субъекта. Отличие в строении левого и правого уха говорит о наличии физической и психической дисгармонии. Необычно боль­шее уродованные, оттопыренные, сращенные и уплотненные ушные раковины свидетельствуют о наследственно-дегенеративной патологии.

Если верхняя зона ушей расположена на уровне глаз, то это го­ворит о высоком интеллекте; если ниже уровня глаз - о среднем или даже низком интеллекте.

Ухо без хорошо оформленной мочки указывает на несбаланси­рованность личности; длинная мочка - на беспечность; маловыраженная мочка - на щепетильность; очень большая мочка - на мудрость.

У большого процента долгожителей наблюдаются три харак­терных признака: крупные размеры ушной раковины, удлинение и утолщенность мочки, выбухание гребня противозавитка.

Не только наследственные, но и приобретенные заболевания проявляют себя изменениями в области ушной раковины. От боль­ных или заболевающих органов в проекционные зоны ушной ра­ковины поступает много ценной информации. Так, у большинства больных с инфарктом миокарда за несколько часов или дней до коронарной катастрофы появляется щекотание, зудящая боль и повышается чувствительность в центральной части ушной раковины. У ряда больных язвенной болезнью проекционная зона желудка в ухе приобретает очертания бугорка, который через несколько часов после резекции желудка превращается в серповидный шрам, со­стоящий из белых и красных полосок.

Имеет место выраженная связь между мочкой уха и дыхатель­ным аппаратом. По этой причине давление на мочку всегда сопро­вождается изменениями со стороны дыхательного аппарата.

Ушная раковина по форме напоминает эмбрион человека. На ней располагаются точки, связанные со многими внутренними ор­ганами. В случае заболевания какого-либо из органов связанная с ним точка становится более активной (повышается ее электропо­тенциал). После выздоровления органа активность точки падает.

Очень плоский лоб говорит о мягком нраве, иногда - об ограниченности ума; слишком малый лоб свидетельствует о подвижности и небогатстве духовных сил; слишком выпуклый - свидетель злобной натуры, недалекой, но житейски практичной.

Лоб широкий и выпуклый в углах свидетельствует о богатой фантазии, болезненном воображении; лоб узкий и низкий, подавшийся назад - о слабом рассудке. Лоб, далеко раздавшийся в ширину и высоту, - признак большого ума; лоб прямой и неширокий - признак прямоты, простодушия и недалекости. Лоб полумесяцеобразной формы выдает натуру недалекую, рутинную, со скрытыми недостатками. Лоб гладкий, без морщин говорит о беззаботности; лоб с горизонтальными морщинами, близко расположенными к бровям, - свидетель большого ума, а с морщинами, близко расположенными к линии волос, - жестокосердия и гордости. Лоб с глубокими и неправильными во всех направлениях морщинами свидетельствует о порывистом уме, резкости, неуживчивости, грубости.

Плотное, мясистое лицо говорит о ровном, оптимистическом характере, худое, угловатое лицо - о мудрости, проницательности, холодности и даже жестокости. Круглое лицо свидетельствует о лег­комыслии и несложном характере, вытянутое, худое - о смелости как в словах, так и в поступках. Широкое, полное лицо - признак хвастовства и невоспитанности, лицо, широкое сверху и сужающее­ся книзу, - признак интеллигентности, лицо, узкое вверху и рас­ширяющееся книзу, - признак грубой, животной натуры.

Люди, имеющие привычку выставлять подбородок вперед, весьма горделивы и высокомерны: они не снизойдут до общения с чело­веком, которого не считают равным себе по интеллекту, положе­нию в обществе или каким-либо другим признакам. Как правило, они одиноки, но не страдают от этого.

Если нижняя часть подбородка заострена посередине и выступа­ет вперед, то этот человек стремится к идеальному супружеству. Он придирчиво сравнивает будущего супруга со своим идеалом. В остальном, что касается брака, довольно уступчив.

Широкий квадратный подбородок у мужчин указывает на страст­ную натуру, раба своих нездоровых чувств, ревности, подозри­тельности, коварства. Все это вместе, доведенное до крайности, грозит опасностью безумства.

Тяжелая квадратная челюсть в сочетании с прямой шеей неред­ко говорят о твердости, уравновешенности, прочном жизненном укладе. Эти люди самодовольны, но у них не совсем хорошо обсто­ят дела с чувством юмора: особенно нетерпимы они к шуткам не­посредственно в свой адрес.

Раздвоенный подбородок является признаком непостоянства и час­той влюбчивости. Длинный подбородок говорит о неосторожности и излишней говорливости у мужчин, о гневливости, неделикатности в выборе слов - у женщин. Удлиненный, округлый подбородок свидетельствует о самоуверенности и горделивости, круглый подбородок с ямочкой - о кротости и миловидности.

Длинная шея выражает простодушие; короткая – мудрость и даже хитрость; мускулистая – вздорность характера, шея с широкими, хорошо заметными венами – страстность.

Массивные, выступающие под газами скулы - признак осто­рожности и бдительности.

Большой рот говорит о болтливости и неосторожности, малень­кий - о сдержанности, спокойствии, надежности, нередко о сла­бом характере. Небольшой рот со спадающими уголками губ свиде­тельствует о чувствительной натуре. Большой рот со спадающими уголками губ - признак сильной воли. На такого человека трудно оказать влияние. Рот, одна половина которого опущена, - при­знак упрямства.