МЕТОДИКА «ШКАЛА ТРЕВОЖНОСТИ» ДЖ. ТЕЙЛОР

Шкала Дж. Тейлор

Инструкция Прочитайте первое высказывание в опрос­нике Если вы согласны с данным высказыванием, то проставь­те знак «х» в графе «Да» бланка ответов, если не согласны — ' знак «х» в графе «Нет» Оцените таким образом все 60 выска зываний опросника Старайтесь работать как можно быстрее, особенно над ответами не задумывайтесь, так как первый пришедший в голову ответ, как правило, бывает наиболее верным Исправлений в записях делать нельзя»

1 Я могу долго работать не уставая

2 Я всегда выполняю свои обещания не считаясь с тем
удобно мне это или нет

3 Обычно руки и ноги у меня теплые

4 У меня редко болит голова

5 Я уверен в своих силах

6 Ожидание меня нервирует

7 Порой мне кажется, что я ни на что не годен

8 Обычно я чувствую себя вполне счастливым

9 Я не могу сосредоточиться на чем либо одном

10 В детстве я всегда немедленно и бесповоротно выполнял
все то, что мне поручали

11 Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка

12 Я часто ловлю себя на том, что меня что то тревожит

13 Я думаю, что я не более нервный, чем большинство
!        других людей

14 Я не слишком застенчив

15 Жизнь для меня почти всегда связана с большим
напряжением

16 Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не раз
бираюсь

17 Я краснею не чаще, чем другие

18 Я часто расстраиваюсь из за пустяков

19 Я редко замечаю у себя сердцебиение и одышку

20 Не все люди, которых я знаю, мне нравятся
21* Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит
22 Обычно я спокоен и меня не легко расстроить

]1                  23 У меня часто бывают ночные кошмары

24 Я склонен принимать все слишком всерьез

25 Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость

26 У меня беспокойный и прерывистый сон

27 Я более чувствителен, чем большинство других людей

28 В играх я предпочитаю скорее выиграть, чем проигрывать

29 Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают
у меня смех

30 Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как,
видимо, довольны другие

31 Мой желудок сильно беспокоит меня

32 Я постоянно озабочен своими материальными или слу
жебными делами

33 Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю
что они не могут причинить мне вреда

34 Мне порой кажется, что предо мной нагромождены такие
трудности, которых не преодолеть

35 Я легко прихожу в замешательство

36 Временами я становлюсь настолько возбужденным, что
это мешает мне заснуть

37 Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затрудни
тельных положений

38 У меня бывают приступы тошноты и рвоты

39 Я никогда не опаздываю на свидание или на работу

40 Временами я определенно чувствую себя бесполезным

41 Иногда мне хочется выругаться

42 Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-нибудь
—   или с кем-нибудь

43 Меня мало беспокоят возможные неудачи

44 Я часто боюсь, что вот-вот покраснею *

45 Меня нередко охватывает отчаяние

46 Я — человек нервный и легко возбудимый

47 Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь
что нибудь сделать

48 Я почти всегда испытываю чувство голода

49 Мне не хватает уверенности в себе

50 Я легко потею даже в прохладные дни

51 Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому
не рассказывать

52 У меня очень редко болит голова

53 Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на
какой-либо задаче или работе

54 У меня бывают периоды такого сильного беспокойства,
что я не могу долго усидеть на одном месте

55 Я всегда отвечаю на письма сразу после прочтения

56 Я легко расстраиваюсь

57 Практически я никогда не краснею

58 У меня гораздо меньше различных опасений и страхов,
чем у моих друзей и знакомых

59 Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сде­
лать сегодня

60 Обычно я работаю с большим напряжением