Рабочее место – это часть пространства, в котором человек преимущественно осуществляет трудовую деятельность и проводит большую часть времени.

Рабочее место – это оснащенное техническими средствами (средствами отображения информации, органами управления, вспомогательным оборудованием) пространство, где осуществляется деятельность пользователя (пользователей).

Организацией рабочего места называется система мероприятий по оснащению рабочего места средствами и предметами труда и размещению их в определенном порядке. При создании рабочих мест с ВДТ и ПЭВМ должно учитываться расстояние между рабочими столами с видеомониторами, которое должно быть не менее 2 м., а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.

Рабочее место, хорошо приспособленное к человеку и его трудовой деятельности, правильно и целесообразно организованное в отношении пространства, формы и размера, обеспечивает ему удобное положение при работе и высокую производительность труда при наименьшем физическом и психиатрическом напряжении. Рабочее место влияет непосредственно на безопасность труда и сохранение здоровья, повышает культуру и эффективность труда.

Эргономический анализ эффективности труда и физиологический анализ рабочих движений человека показали, что наиболее целесообразно сидеть во время работы.

Работая, сидя на удобном сиденье, имеет следующие преимущества:

- лучше выполняется точная и тонкая работа;

- меньше сил требуется на удержание тела;

- меньше требуемой энергии и нагрузки на ноги;

- меньше утомление, лучше общее состояние организма.

Недостатки работы в положении стоя:

- трудно выполнять точную и тонкую работу;

- большое мышечное напряжение и, следовательно, большая усталость;

- большая нагрузка на организм человека (на варикозные вены).

Рабочее положение стоя целесообразнее в том случае, когда необходимо часто менять положение тела, использовать динамическую силу рук, обеспечить широкую зону досягаемости с использованием рук и ног, сохранять работоспособное состояние при монотонном психическом напряжении.

Для работы сидя необходимо предусмотреть удобное сиденье. Конструкция сиденья должна обеспечить физиологически правильное и удобное положение тела, с учетом характеристических особенностей работы с прибором, антропологических и физиологических данных человека.

Спинка стула должна способствовать наклону таза и позвоночника сидящего человека. Спинка стула не должна ограничивать зоны досягаемости рук, ее верхняя часть находится под лопатками на уровне 33-36 см над сиденьем.

Необходимо обеспечить:

- возможность изменения положения тела человека при работе сидя очень длительное время. Надлежащая конструкция сиденья позволяет принимать удобное рабочее положение сидя и дает определенную свободу движения конечностей;

- регулировку высоты сиденья в пределах 37-52 см и спинки стула 65-75 см в зависимости от высоты рабочей поверхности и роста оператора;

- достаточного закругления переднего края сиденья (с радиусом закругления примерно 3 см), отсутствие давления на нижнюю часть бедер и препятствия кровообращению;

- закругление передней грани сиденья в горизонтальной плоскости с радиусом примерно 30 см рекомендуется вогнутая форма опорной поверхности сиденья радиусом примерно 85 см, она может быть наклонена назад на 3-5⁰, такая форма сиденья удобна ровной или сильно вдавленной.

Высота сиденья (опорной поверхности) не должна превышать высоты колена (для женщин 39-40 см, для мужчин 41-45 см); глубина сиденья должна быть меньше расстояния от колена сидящего человека до ягодиц, то есть меньше 35-45 см.

Спинка стула должна подпирать спину на уровне 2-5 позвонков, спинка должна регулироваться в горизонтальной (вперед- назад) и вертикальной (выше- ниже) плоскостях, форма спинки стула должна соответствовать форме спины (крестца) и быть эластичной; ширина спинки порядка 30-40 см в зависимости от типа стула; высота 10-30 см, минимальный радиус закругления спинки 30 см (оптимальный 41-46 см), оптимальный угол наклона назад составляет 100-115⁰.

Высота верхней грани подлокотников не должна превышать 23 см над уровнем опорной поверхности сиденья, при такой высоте исключается давление на плечи снизу вверх или искривление позвоночника. Минимальная длина подлокотников составляет 45 см (оптимальная 48 см), необходимо предусмотреть наклон опорной поверхности назад. Подлокотники должны обеспечить удобную позу в положении сидя, опору на локти при вставании. Опорная поверхность подлокотников не должна быть круглой. Ширина подлокотников определяется с учетом обеспечения опоры для предплечья и кисти.

Рекомендуемая конструкция сиденья для работы оператора имеет следующие характеристики. Кресло оператора имеет следующие параметры: высота сиденья регулируется в пределах 38-55 см, ширина сиденья 40-50 см, ширина спинки 38-43 см, минимальная высота подлокотников 45 см. Конструкция должна быть достаточно прочной и устойчивой, чтобы исключить падение назад, и по возможности вперед и в стороны. Рабочее сиденье не должно опираться на три ножки. Устройство сиденья должно позволять выполнить необходимые рабочие движения, в том числе свободные движения ногой, чтобы обеспечить удобное размещение ног в пространстве под опорной поверхностью сиденья или на опоре для ног.

Опорные поверхности сиденья и спинки стула должны быть немного вогнуты и достаточно пружинить, глубина вдавливания на местах опоры не должна превышать 15-20 мм.

Сиденье должно отвечать следующим требованиям: приспосабливаться для обогрева, не раздражать кожу человека, легко передвигаться, быть эстетически приятно оформленным (с учетом формы, цвета и материала).

Экран монитора нужно разместить на расстоянии 30-50 см от глаз оператора. На экране не должно быть бликов от освещения, которые повышают утомляемость. Для этого экран монитора нужно установить перпендикулярно источнику света. Нельзя располагать экран обращенным к окну. Излишняя освещенность вредна для глаз. Окна в помещении лучше несколько задрапировать. Это избавит вас от бликов солнца на экране и приблизит уровень освещенности к рекомендуемому диапазону 210-540 лк (около2/3 от обычной освещенности).