Вытяните руки перед собой, ладони обращены друг к другу. Представьте между ладонями шарик. Важна форма шара. Цвет можете брать любой. Видеть глазами не надо.

Можете вспомнить какой-либо шарик или мячик, который у вас есть. Теперь потрогайте этот шарик.

Какие у вас возникают ощущения?

Ощущения в руке вне шарика и внутри его должны быть разными и сразу отслеживаться.

Не важно, что вы чувствуете поначалу. Важно, чтобы ощущалась разница.

Сядьте удобно, расслабьтесь, исключите все источника шума и выключите телефон, чтобы вам никто не мог помешать. Представьте, что вы сидите на берегу реки. Вокруг щебечут птицы, солнце согревает вашу кожу. Вы чувствуете легкий ветерок. В реке купаются дети. День солнечный, поэтому вам даже немного жарко, вы чувствуете жажду. Вы идете к киоску с газированной водой, который стоит неподалеку. Покупаете воду, рядом пахнет булочками. Вы пьете воду, чувствуете пузырьки на губах…

Откройте глаза и ответьте на вопросы:

1. Удалось ли вам четко представить эту картину?

2. Слышали ли вы голоса детей? Представили ли, сколько их было, во что они играли?

3. Чувствовали ли вы жажду?

4. Чувствовали, что вы пьете воду?

5. Удалось ли вам почувствовать запах булочек?

Какие ощущения были наиболее яркими? Если чувствуете, что вам с трудом удалось представить эту картину, то обучение экстрасенсорным способностям стоит продолжать, используя подобные упражнения до тех пор, пока вы не научитесь ясно и четко представлять описываемую картину.

Проверяйте свою интуицию ежедневно. Если звонит телефон — попробуйте угадать, кто звонит. Если хотите задать вопрос, почувствуйте, каким будет ответ. Подумайте, кого бы вы могли встретить сегодня совершенно случайно. Если вы чувствуете, что многое вам удается угадывать, что многие ваши мысли способны материализовываться, задумайтесь о том, как правильно проявить свои экстрасенсорные способности. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

Восприятие ауры человека руками

Сядьте в кресло так, чтобы спина оставалась прямой. Полностью расслабьтесь, не думайте ни о чем. Разведите ладони на расстояние 25–30 см. Держите их параллельно некоторое время, затем очень медленно сведите — ладони должны соприкоснуться. Так же медленно верните руки в исходное положение.

После нескольких тренировок вы научитесь улавливать ладонью границы ауры. Это ощущение может проявляться в виде тепла или упругости (как будто сжимаешь в ладонях воздушный шар или резиновый мячик). Когда вы разовьете свое восприятие, ощущение упругости или тепла будет реальным, вы будете чувствовать их физически.

Восприятие ауры человека глазами

Улегшись спать и закрыв глаза, всматривайтесь в мельчайшие черточки, возникающие на «экране» век. Повторяйте по 10–15 минут в течение 2–3 дней.

Видение будущего во сне

Ложась спать, дайте себе установку увидеть во сне завтрашний день. Засыпая, думайте только о том, что хотите узнать.

Вечером, в полумраке, на стол или шкаф поставьте одноцветную вазу или цветочный горшок напротив листа белой бумаги. Смотрите как бы сквозь предмет — словно разглядываете трехмерные картинки. Через некоторое время вы увидите едва уловимую бледную дымку вокруг предмета. Со временем дымка приобретет цвет, который напрямую зависит от цвета предмета. Так, зеленый предмет будет иметь красную ауру, желтый — синюю, лиловый — малиновую.

Для того чтобы лучше и быстрее развить экстрасенсорные способности, проводите больше времени на природе, медитируйте, смотрите на звезды.

Развитие интуиции

Представьте себя на месте другого человека. Попробуйте перевоплотиться в него, ощутить все его эмоции, привычки, мысли. Отключите все свои суждения об этом человеке. Станьте им на некоторое время. После регулярных тренировок вы научитесь его чувствовать, смотреть на мир его глазами.

Перед сном, лежа в кровати, расслабьтесь, вытяните руки вдоль тела. Сконцентрируйте внимание на ощущениях и задайте вопрос животу, например: «Получу ли я завтра письмо?» Слушайте ощущения в теле. Вам надо распознать ответ, который оно даст.

Ваша задача — задавать такие вопросы, которые легко и быстро проверить, и отслеживать ответы, идущие через тело, найти свой ключ к пониманию.

Видение эфирного тела

Чтобы увидеть свое эфирное тело, необходимо сначала почувствовать его руками. Для этого переведите свое внимание на ощущение в руках, когда их сближаете и разводите.

Притушите свет, оставьте только лампу. Так будет проще заметить в первый раз эфирное тело. Выставьте руку перед собой, чтобы впереди был темный фон. Расфокусируйте взгляд, старайтесь смотреть на 180°, боковым зрением.

Не спеша двигайте руку и смотрите расфокусированно вперед. Замечаете шлейф за рукой, похожий на дымку? Он немного похож на туман вокруг тела.