Может быть, кто-то сочтет, что такой широкий спектр инте ресов — политика, биология, лингвистика, психология — сви детельствует о дилетантизме. Но Райт не дилетант. Еще до встречи с ним у сэра Джона Сэм Престон (наш декан и очень известный демограф) сказал мне, что считает The Moral Animal («Нравственное животное») одним из глубочайших научных исследований. Стив Линкер, психолог и лингвист с мировым именем, признает, что статья Райта об индоевропейском языке отличается «оригинальностью и новаторством». Боб — один из немногих ныне живущих блестящих самоучек, продолжающих традиции Смитсона и Дарвина.
История Райта напоминает мне другую, несколько более давнюю: в 1930 году Дж. Э. Мур направил в научный совет Кембриджского университета письмо о присуждении научной степени философу Людвигу Витгенштейну. Последнего только что тайно вывезли из нацистской Германии, и у него не было ни академических званий, ни готовой к защите работы. И вместо докторской диссертации Мур от имени Витгенштейна предста вил его известный и уже ставший классическим «Логико-фило софский трактат». В сопроводительном письме он писал, что «Трактат» мистера Витгенштейна — гениальное произведение и вполне удовлетворяет требованиям, предъявляемым к доктор ской диссертации.
По странному совпадению книга Райта NonZero вышла совсем недавно. В прошлое воскресенье New York Times Book Rcwiew опубликовала рецензию, заставившую ученых отнестись к Райту с большим почтением и даже толикой зависти. Однако глубина и оригинальность нынешнего выступления Райта поразили нас всех.
Райт начал с утверждения, что ключ к загадке нашей жизни следует искать не в ДНК, а в теории «игры без про игрыша», разработанной Джоном фон Нойманом и Оскаром Моргенштерном. Райт напомнил, что «игра на вылет» — состя зание, где проигравший и победитель связаны обратной зави симостью: победа одного означает поражение другого. Итог же
Глава 14. Смысл и цель 329
беспроигрышной игры всегда позитивен. Основной жизненный принцип, заявил Райт, — поощрение беспроигрышности. Под влиянием естественного отбора биологические системы вынуждены развиваться, двигаясь ко все большей сложности и беспроигрышности. Клетки, в которых есть митохондрии, ока зываются жизнеспособнее других. Сложный интеллект — неиз бежное следствие естественного отбора и дифференциальной репродуктивности.
В соответствии с этим законом развиваются не только отдель ные биологические организмы, но и все человечество в целом. Антрополог XIX столетия Льюис Генри Морган был прав: общая тенденция развития человечества ведет от дикости и варварства к цивилизации. И в основе этого процесса лежит умножение бес проигрышных ситуаций. Чем больше в том или ином обществе соревнований с позитивным результатом, тем выше вероятность, что оно выживет и будет процветать. Конечно, Райт признает, что в истории человечества периодически наступают тяжелые времена. Исторический прогресс — это не скорый поезд, а ско рее, упрямый осел: иногда он отказывается тронуться с места, а иногда и вовсе поворачивает назад. Но, несмотря на такие «остановки», как холокост, инфекционный терроризм и геноцид тасманских аборигенов, мы все-таки движемся в направлении беспроигрышности.
Сегодня мы переживаем относительно спокойные времена, пришедшие на смену бурной эпохе. Интернет и глобализация вместо ядерной войны — это не случайность, а результат дея тельности людей и процесса эволюции с его ростом беспрои грышное™. История человечества переживает поворотный момент: ближайшее будущее обещает быть гораздо прекраснее недавнего прошлого — заключает Райт.
По аудитории пролетел общий вздох удивления. Слушатели потрясены: мы, ученые, привыкли гордиться критическим складом ума и цинизмом и не привыкли внимать оптимистиче ским доводам. Мало кому доводилось слышать благоприятные прогнозы от пессимиста, вдобавок еще искушенного знатока
330 Часть III. В ЧЕРТОГАХ ЖИЗ НИ
международной политики! Еще больше нас впечатляет то, что все эти выводы опираются на хорошо нам знакомые аргументы и факты. После небольшой дискуссии озадаченные слушатели выходят в коридор...
Только на следующий день мне удалось как следует пого ворить с Бобом. Мы сидим на краю бассейна. Его дочери — Элеанора и Маргарет — играют в воде с Ларой и Никки. Негры-официанты в белой форме с золотыми эполетами раз носят напитки сказочно богатым гостям. Накануне вечером мы поехали кататься на автомобиле и заблудились: мы наткнулись на поселения коренных обитателей этого рая и увидели жуткую бедность аборигенов, тщательно скрываемую от туристов.
Я гляжу на плеск воды и никак не могу избавиться от чувства тоски и безнадежности. Большие сомнешаия обуревают меня насчет глобализации, беспроигрышной игрэы и всего сказанного накануне Бобом Райтом. Я начинаю подозревать, что верить в прогресс и светлое будущее могут только богатые и привиле гированные люди и, опять-таки, лишь они и способны оценить плоды позитивной психологии. Оптимизм, счастье, сотрудни чество между народами... может, мы курили во время встречи не сигареты, а кое-что покрепче?
— Итак, Марти, ты хочешь знать, как связаны беспроигрыш- ность и смысл жизни? — вежливый вопрюк: Боба отгоняет мои мрачные раздумья, такие нелепые под сгинью неба и ярким утренним солнцем.
Я подхожу к вопросу с двух точек зренимя: во-первых — пси- хологии, во-вторых — теологии. Для начала рассказываю Бобу, как в последнее время изменил направленгие научной работы и стараюсь увлечь коллег позитивной психологией:
— Я не против негативной психологии, ведь сам занимался ею тридцать пять лет. Но сейчас необходимо восстановить баланс, т. е. уравновесить знания о психических 'болезнях знаниями о здоровой психике.
Эта необходимость обусловлена еще и тем, что, как говорил сам Боб, люди в наше время все настойчивее ищут смысл жизни.
Глава 14. Смысл и цель 331
— Словом, Боб, я много думал о достоинствах и положитель ных эмоциях—удовлетворенности, жизнерадостности, хорошем настроении. Почему мы вообще испытываем положительные эмоции? Почему наша жизнь основана не на одних отрицатель ных? Испытывай мы только негативный аффект — страх, гнев, печаль, — человечество продолжало бы вести себя по-прежнему. Влечение к кому-либо или чему-либо можно объяснить жаждой избавиться от тех или иных отрицательных эмоций. Стремление отойти в сторонку также объясняется желанием избегнуть неких негативных чувств — страха, печали и т. п. Зачем эволюции понадобилось снабдить нас положительными эмоциями помимо негативных? Почему она не могла ограничиться чем-то одним?
Я смело высказываю все, что не дает мне покоя. Говорю Бобу, что, по-моему, его идеи, изложенные в книге NonZero , могли бы многое объяснить. Может быть, негативные эмоции призваны помогать нам в соревновательных видах деятельности, где обя зательно бывают проигравшие? Когда борьба идет не на жизнь, а на смерть: или съесть самому, или быть съеденным — нами управляют страх и тревога. Когда мы пытаемся избежать потери или отомстить за обиду, нас ведут печаль и гнев. Отрицательные эмоции — это сигнал об участии в «игре на вылет». Они побуж дают нас драться, удирать или сдаваться на милость победителя. Eh-и эмоции придают нашему мышлению аналитический харак тер и помогают концентрировать внимание, сосредоточиваясь на одной-единственной проблеме.
— Но коли так, — продолжал я, — положительные чувства могут руководить нами в беспроигрышных видах деятельности, верно? Когда мы оказываемся в беспроигрышной ситуации — любовь, совместная охота, воспитание детей, сотрудничество, выращивание растений, преподавание и обучение, — нашими поступками управляют радость, веселье, удовлетворение и счас тье. Положительные эмоции — это часть сенсорной системы, сиг нализирующая о том, что нам представился случай участвовать в игре без проигрыша. Они задают тот образ мышления, который способствует развитию и расширению наших интеллектуальных
332 Часть III. В ЧЕРТОГАХ ЖИЗНИ
и социальных ресурсов. Одним словом, положительные эмоции помогают нам развивать свою жизнь.
Если это действительно так, то будущее человечества даже лучше, чем ты предсказываешь, Боб. Ведь коль скоро мы стоим на пороге новой эпохи—эпохи торжества беспроигрышных игр, то одновре менно вступаем и в мир добрых чувств. И это не метафора.
— Ты говорил, что хочешь взглянуть на этот вопрос и с Тео- логической точки зрения, Марта? — на лице Боба — вечные сомнения, но никаких ассоциаций с лимоном пока не видно, и это внушает мне надежду, что он тоже верит в связь поло жительных эмоций с беспроигрышной игрой: — А я думал, ты неверующий.
— Да, это так. Или, во всяком случае, так было. Я никогда не мог принять мысль о Боге как о сверхъестественном существе вне времени и пространства, способном спланировать и создать Вселенную. И я никогда не мог поверить, что в жизни есть еще какой-то смысл, помимо того, что определяем мы сами. Однако теперь я думаю, что был не совсем прав. То, над чем я теперь думаю, вряд ли интересно верующим: жизнь этих людей и так исполнена смысла. Я надеюсь, что мои размышления полезны людям нерели- гиозным — скептикам, верящим только в законы природы.
Последнее время я стал осмотрительнее в своих суждениях. Я не знаком с духовной литературой и, натыкаясь на экскурсы в теологию у пожилых коллег, всегда приписывал это старче скому слабоумию. Всю жизнь я балансировал между уютной уверенностью атеизма и мучительными сомнениями агности цизма. Книга Боба изменила мои взгляды: впервые в жизни я почувствовал, что действительно имею дело с чем-то большим, нежели я сам или другие люди. Эта книга — рассказ о божестве, которое способны принять те, кому не хватает веры.
— Помнишь рассказ Айзека Азимова «Последний вопрос», опубликованный в 50-х годах*?
* Рассказ можно найти в журнале «Энергия», 1986, № 12 (с. 82-91), в книге «Новые миры Айзека Азимова», т. 2. (с. 325-337) или в его книге «Сны робо тов» (с. 307-324). — Прим. ред.
Глава 14. Смысл и цель 333
Боб качает головой — он тогда еще не родился. И я вкратце пересказываю сюжет.
Действие происходит в 2061 году, Солнечная система начи- нает охлаждаться. Ученые вопрошают мощный компьютер: «Обратим ли этот процесс?» Машина выдает: «Недостаточно данных для ответа». Обитатели Земли, покинув остывающую Солнечную систему, перебираются на другие звезды. Но Галактика продолжает остывать, и они вновь спрашивают мини атюрный суперкомпьютер, где содержатся все знания, накоплен ные человечеством: «Обратим ли этот процесс?» Машина снова отвечает, что у нее слишком мало данных. История повторяется: компьютер становится все мощнее и мощнее, Галактика осты вает все сильнее, но ответ остается неизменным. Так минули миллионы лет... Последние капли жизни и тепла утекали из Вселенной. Все знание человечества уместилось в крохотном по объему сверхкомпьютере. И он спросил сам себя: «Обратим ли процесс?» И сам же ответил: «Да будет свет!» И был свет.
— Боб, у этой истории — теологическая подоплека, и связана она с беспроигрышностью. Ты пишешь о проекте без дизайнера. Этот все усложняющийся проект — наша судьба. Судьбой управляет невидимая рука естественного и культурного отбора, которая покровительствует беспроигрышное™. Я связываю постоянное усложнение с ростом знаний и возможностей, равно как и с большей «позитивностью», поскольку она включает в себя общие для всех культур добродетели. Перевес силы, знания и добродетели побеждает всегда. Конечно, бывают исключения, но в целом таково медленное, со скрипом, поступательное дви жение этих трех компонент. Как ты думаешь, какую цель оно преследует?
Заметив на лице Боба первые признаки недовольства, я спешу закончить:
— В иудейско-христианской традиции Бог обладает четырьмя качествами: Всемогущий, Всезнающий, Милосердный и к тому же — Творец Вселенной. Последнее позволь мне пока под вергнуть сомнению: оно больше всего сбивает меня с толку.
334 Часть III. В ЧЕРТОГАХ ЖИЗ • НИ
Ведь это значит, что Бог в ответе за все зло во Вс еленной. Если Он создал мир, будучи добрым, всезнаюж^дим ря всемогущим, как получилось, что на Земле столько ггмбнупщих невинных детей, терроризма и жестокости? Кроме того, если существует Создатель, то у человека не может быть свободы воли. Зачем же Богу создавать род, наделенный свободой воли, если Он сам всемогущ, всезнающ и ведает всем? И потом, возникает вопрос: кто создал Создателя?
— На каждый из этих головоломных; вопросов теология дает подробные ответы. Так, проблему существования зла решает вера в непогрешимость Божествек-шого промысла. То, что нам представляется злом, — по замыслу Бога, нечто совсем иное. Вопрос о том, как совместить свобежду всъли с четырьмя достоинствами Бога, и вправду довольно сложен. Кальвин и Лютер пожертвовали свободой воли ради веемокгущества Бога. А в современной теологии есть направленное — так называемая «теология процесса», — адепты которого пиолагают, что Бог дал начало всеобщему и вечному развитию от перостоого к сложному, и эта возрастающая сложность предполагает наличие свободы воли и самосознания. Стало быть, свободная воля ограничивает Божественную власть. Согласно теологии процесса, Бог отка зался от всемогущества и всеведения, чтезбы дл.ть людям свободу воли. Пытаясь обойти вопрос о том, к: то созидал Создателя, теология процесса отказывается от самогс» понятия «творение» и утверждает, что процесс развития и усложнения не имеет начала и будет продолжаться вечно. Такр-ям образом, Бог дает нам свободу воли, жертвуя своим всемогушдествсэм, всезнанием и ролью Творца. Теория эта несостоятельнс а, поскольку лишает Бога большинства присущих ему качеств [ 249]. Однако, на мой взгляд, это одна из лучших попыток примирить могущество Бога и человеческую свободу.
Есть еще один путь решения проблемы признать, что роль Бога-Создателя противоречит остальным трем Божественным свойствам. Именно эта ипостась не позволяет многим ученым примириться с идеей существования Бога. Ведь» Творец — это
Глава 14. Смысл и цель 335
сверхъестественное и умное, созидающее начало, каковое пре бывало до начала времени и неподвластно законам природы. Может быть, тайну создания надо предоставить физике, точнее, космологии?
Итак, нам остается признать, что Бог не имеет ничего общего с сотворением, однако при этом Он всемогущ, всезнающ и праве- ден. Возникает новый вопрос: «Существует ли такой Бог?» Если допустить, что да, мы опять столкнемся с прежними проблемами: как, будучи праведным и всемогущим, Бог допускает зло и как человек может обладать свободой воли, если Бог всемогущ и всеведущ? Получается, что такого Бога не было и нет. Но к чему, в конечном счете, ведет нас принцип беспроигрышное™? К Богу! — всемогущему, всеведущему и доброму, обретшему эти качества вследствие развития принципа беспроигрышное™. Может быть — это только мое предположение, — Бог ждет нас в самом конце пути.
Теперь на лице Боба читается согласие, смешанное с легкой неуверенностью, но без всякой неприязни.
Процесс усложнения преследует ни много ни мало, а обре тение всезнания, всемогущества и праведности. Мы до этого не доживем, как не доживет и все современное человечество. Лучшее, что мы можем сделать, — способствовать прогрессу. Благодаря этому у нашей жизни появится смысл. Осмысленной жизнь становится, когда мы чувствуем себя частью чего-то боль шего, — и чем больше это целое, тем более глубоким смыслом полнится наша жизнь. Стремление постичь Бога, наделенного всезнанием, всемогуществом и праведностью, делает нашу жизнь частью огромного целого.
Нам дана возможность самостоятельно выбрать жизненный путь. Мы можем жить, стремясь к названной хугли. Можем предпочесть стезю, от нее далекую, или стать препятствием на пути этого прогресса. Мы вольны жить, накапливая знания: учиться, учить, воспитывать детей, заниматься наукой, литерату рой, журналистикой и т. д. Вправе мы и посвятить себя изучению новых технологий, инженерного дела, медицины, строительства,
336 Часть III. В ЧЕРТОГАХ ЖИЗНИ
т. е. увеличивать свое могущество. Никто не мешает и взять за основу изучение права, государственных институтов религии, этики, политики, благотворительности, т. е. стремиться к пра ведности.
Полноценная жизнь — в том, чтобы идти к подлинному счас тью, неизменно применяя свои индивидуальные достоинства. Но жизнь, исполненная высшего смысла, требует соблюдения еще одного условия — использования лучших своих качеств во имя человеческого знания, могущества и праведности. Такая жизнь воистину исполнена высшего смысла, а если, в конце концов, в ней появляется Бог, то и священна.
Приложение
Терминология и теория
Здесь я еще раз напомню основные положения книги и тер мины позитивной психологии.
Понятия счастье и благополучие мы используем как взаимо заменяемые термины, определяющие задачи нашей науки. Эти понятия включают в себя как положительные чувства и ощуще ния (восторг, комфорт), так и позитивные виды деятельности, связанные с поглощенностью и увлеченностью и совершенно лишенные чувственного компонента. Очень важно понимать, что порой «счастье» и «благополучие» связано с эмоциями, а порой — с такой деятельностью, которая побуждает человека полностью абстрагироваться от эмоций.
Счастье и благополучие — цель позитивной психологии.
Положительные чувства мы делим на три категории, связан ные с прошлым, настоящим и будущим.
Положительные чувства, связанные с прошлым, — удовлет воренность, довольство, гордость, безмятежность и т. п.
Положительные чувства, связанные с будущим, — оптимизм, надежда, вера в Бога и уверенность в себе.
Положительные переживания, связанные с настоящим, можно разделить на две категории: удовольствия и духовное удовлетворение.
13. 3-790
338 Приложение
Удовольствия включают в себя как телесные, так.. и более воз вышенные переживания. Телесные удовольствия сжмюминутны, они связаны с работой наших органов чувств — восприятием приятных вкусов и запахов, звуков и картин, здоро вых и краси вых движений, сексуального наслаждения. Более всэзвышенные удовольствия тоже кратковременны, но в основам них лежат порой довольно сложные явления. При этом челе-овек может испытывать восхищение, экстаз, трепет, блаженство, радость, веселье, ликование, волнение, энтузиазм, покой и тс. п.
Удовольствия, связанные с настоящим, как и псрочие пози тивные эмоции, составляют фундамент нашего субъективного самоощущения. Оценить психологическое состоянаие человека можно при помощи тестов. Предлагаемые в книге способы изме рения положительных чувств надежны и стабильны. Изучению положительных чувств и способов их усиления гс освящена, в основном, первая часть книги.
Итак, положительные эмоции в настоящем связжсты с телес ными удовольствиями — например, ощущением приютного тепла
или оргазма — и возвышенными удовольствиями ---------- например,
блаженством, радостью или комфортом.
Приятная жизнь — это жизнь, насыщенная положительными чувствами, связанными с настоящим, прошлым и будущим.
Духовное удовлетворение — еще одна категория позитивных переживаний в настоящем. Однако, в отличие от удовольствий, оно связано не с чувствами, а с увлекающими нас видами деятельности: альпинизмом, чтением, танцем, интересной беседой, игрой и т. д. Духовное удовлетворение связано с пол ной поглощенностью любимым делом, самозабвением и полным отсутствием всяких эмоций, кроме ретроспективныx: «А ведь было здорово!». Духовное удовлетворение связано сг состоянием «потока», когда время останавливается и человек звабывает обо всем на свете.
Установлено, что получить духовное удовлетворение невоз можно, если не использовать и не развивать свои иэндивидуаль-ные достоинства и добродетели. Счастье— цель позитивной
Терминология и теория 339
психологии — состоит не только в том, чтобы множить при ятные сиюминутные субъективные ощущения. Для истинного счастья необходима подлинная жизнь. Последняя подразуме вает, что положительные чувства и духовное удовлетворение должны быть достигнуты реализацией наших индивидуальных достоинств. Достоинствам и добродетелям посвящена вторая часть книги. Духовное удовлетворение — основа достойной жизни.
Достойная жизнь подразумевает реализацию индивидуальных достоинств для достижения духовного удовлетворения во всех сферах жизни.
Основной итог многочисленных споров заключается в том, что к счастью ведут разные дороги. Мы стремимся реализовать свои индивидуальные достоинства и добродетели в работе, в любви, в воспитании детей и поисках смысла жизни. Этому искусству и посвящена третья часть книги.
Цель моего труда — научить читателей наилучшим образом распоряжаться настоящим, прошлым и будущим, правильно определить свои индивидуальные достоинства и затем приме нить их на практике. Как это ни парадоксально, «счастливому» человеку нет необходимости испытывать большую часть тех положительных чувств, о которых говорилось выше.
Если же вы хотите, чтобы ваша жизнь была исполнена глу бокого смысла, используйте свои индивидуальные достоинства для служения высшей цели. Таким образом, эта книга служит своеобразным введением в осмысленную жизнь.
Жизнь, исполненная смысла, связана с использованием наших индивидуальных достоинств и добродетелей для служения выс шим целям.
Таким образом, мы вправе утверждать, что истинно счаст ливая и осмысленная жизнь включает в себя положительные чувства, связанные с прошлым и будущим, приятные пережива ния в настоящем, духовное удовлетворение от реализации своих индивидуальных достоинств, а также использование последних в интересах служения великой и значительной цели.
Благодарности
| И |
дея позитивной психологии зародилась в беседе трех энту зиастов во время отдыха на Юкатане в начале января 1998 года и постепенно воплотилась в научное движение. Эта книга была закончена через четыре года после рождения позитивной психологии и, по сути дела, представляет собой ее манифест.
Слова Никки (см. главу 2) все еще звенели у меня в ушах, я был растерян, но ясно осознавал: моя миссия — создание ПОЗИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ. Еще не до конца понимая, что таят в себе эти слова, я знал, к кому обратиться за помощью. Первый звонок — Майку Чиксентмихали.
— Майк, — начал я, — конечно, вы с Изабеллой уже решили, куда ехать на Новый год. Но, может, вы все-таки откажетесь от этих планов и поедете с нами на Юкатан? Мы сняли домик на Акумале, там найдется место и для вас. Я хотел бы поговорить с тобой о создании нового научного направле ния — «позитивной психологии»...
Затем я позвонил Рею Фаулеру:
— Рей, я знаю, что вы с Санди уже решили, куда ехать на
Новый год...
В первые дни января 1998-го на Акумале мы просыпались рано утром, «кофейничали» до полудня, потом заносили в ноут-
342 Благодарности
буки результаты этих обсуждений, а после обеда шли купаться и гулять вместе с детьми. К концу недели вырисовалась основа: содержание, методы, инфраструктура.
Новое направление включало в себя три области. Первая — изучение положительных чувств. Эд Динер согласился взять эту сферу на себя. Вторая — изучение позитивного характера, достоинств и добродетелей, вызывающих положительные чув ства. Майк Чиксентмихали изъявил готовность возглавить эту часть исследований.
Далее мы решили, что позитивные характеры нуждаются в классификации — подобно тому, как в былые времена, до появления диагностического справочника, нуждались в клас сификации расстройства психики. Справочник позитивных характеров поможет специалистам ориентироваться в досто инствах личности. Эта классификация не обязательно должна оставаться неизменной: грядущие поколения ученых наверняка ее дополнят.
Когда мы уразумели, что этот вопрос не обойти, пришлось разработать критерии оценки различных свойств характера. Руководить научными изысканиями в этой области взялись Крис Петерсон и Джордж Вайан. Психиатрия, как известно, — наука о болезнях и отклонениях, позитивной же психологии под руководством Петерсона и Вайана надлежало позаботиться о здоровье и благополучии нормальных людей.
И наконец, третья, крайне важная область, оставшаяся, увы, за рамками этой книги, — изучение позитивных явлений и инсти тутов. Какие общественные установления в действительности способствуют развитию позитивного характера и стимулируют положительные чувства? Крепкая семья, здоровое окружение, демократия, гражданские свободы, экономическая стабиль ность — все это примеры позитивных институтов. Их изучением должны бы заниматься социология, политология, антропология и экономика, но эти дисциплины (подобно академической психо логии) в настоящее время заняты в основном явлениями отрица тельными —расизмом, дискриминацией полов, макиавеллизмом,
Благодарности 343
монополизмом и т. п. Эти общественные науки выполняют гряз ную работу — ищут средства для борьбы с явлениями, затруд няющими нашу жизнь, — ну а пока, в лучшем случае, учат, как избежать подобных явлений или свести их действие к минимуму. Майк, Рей и я пришли к выводу, что людям необходима пози тивная наука, изучающая явления положительные. Кэтлин Хол Джэмисон согласилась возглавить исследования в этой области. Покойный ныне Роберт Нозик обещал помочь нам в разработке философского обоснования концепции.
В итоге мы решили создать Общество позитивной психоло гии, объединяющее известных ученых. Эту работу возглавил я, а Питер Шульман стал координатором проекта.
Спасибо вам, Рей, Майк, Эд, Крис, Джордж, Кэтлин, Боб и Питер!
Майк, Рей и я использовали традиционные научные методы. Те, кто думает, что позитивная психология совершила револю цию в науке, будут разочарованы. Однако я считаю, что нужно называть вещи своими именами, не преувеличивая их значе ния. Мы рассматриваем позитивную психологию как особое направление традиционной науки, изучающее не болезни и расстройства, а положительные явления. Позитивная психоло гия не заменяет традиционную, а дополняет ее.
Наконец, нам, умудренным практическим опытом, следо вало подумать и об инфраструктуре нового направления. Мы знали, что интересного содержания и проверенных научных методов совершенно недостаточно. Необходимы рабочие места, фанты, конкурсы, горящие энтузиазмом исследователи. И мы решили активно работать над этой проблемой. Особенно мы нуждались в молодых научных силах, но нужно было привлечь и уже состоявшихся ученых, создать вакансии для помощников преподавателей, аспирантов и студентов.
Все это требовало значительных средств, и их поиск стал моей обязанностью. Большую часть 1998 года я провел в разъездах, читая доклады во всевозможных фондах с расчетом получить от них финансовую поддержку. Я опытный оратор, на моем счету
344 Благодарности
сотни выступлений и докладов о приобретенном оптимизме и приобретенной беспомощности. Тем не менее даже я оказался готовым к той бурной реакции, которую вызвали мои рассуж дения. Впервые в жизни слушатели аплодировали мне стоя, впервые в жизни я видел слезы на их глазах.
— Позитивная психология у меня в крови, а я вместо этого потратила годы на изучение всякой ерунды вроде психических заболеваний, — сказала мне женщина-психолог с дрожью в голосе.
Другой известный психотерапевт признался:
— История Никки — очень хороший пример. Я тоже лечу пациентов, помогая им выработать защитные положительные качества. Я пришел к этому интуитивно.
У меня — большой опыт добывания исследовательских гран тов. В свое время мне часто поручали договариваться с разными организациями и фондами о финансировании какого-нибудь про екта. С моей точки зрения, это довольно унизительная и тяжелая работа. Но теперь, когда трудился во имя позитивной психологии, я не чувствовал ни усталости, ни досады — я был просто окры лен. Харви Дейл, Джим Спенсер и Джоэль Фляйшман из Atlantic Philanthropies охотно согласились оплачивать наши исследования, проявив удивительную щедрость. Нил и Донна Майерсон из Фонда Мануэля и Роды Майерсон спонсировали разработку классификации достоинств и добродетелей человеческого характера, под сокращенным названием «ДВД: Добродетели в Действии». Сэр Джон Темплтон и его помощники Чак Харпер и Артур Шварц из Фонда Джона Темплтона учредили высокие премии за лучшие исследования в области позитивной психологии, а также научные фанты для молодых специалистов.
Фонды Анненберга и Пью щедро спонсировали изыскания в направлении, возглавляемом Кэтлин Холл Джэмисон, в пер вую очередь, касающемся позитивных аспектов общественной деятельности. Джим Хови согласился финансировать ежегод-
Благодарности 345
ные научные конференции в Акумале. Дон Клифтон и Джим Клифтон — отец и сын, управляющие общества Gallup , — выра зили готовность заняться организацией и финансированием ежегодных встреч ведущих ученых.
Спасибо вам, Харви, Джоэль, Нил, Донна, сэр Джон, Чак, Артур, Анненберг, Пью, три Джима и Дон!
Ричард Пайн, мой давний литературный агент и друг, мечта любого автора, подкинул мне мысль написать книгу — своего рода манифест нового научного направления. Его правая рука, Лори Андиман, установила необходимые связи за рубежом. Филип Раппаиорт, мой замечательный редактор и советчик, взялся довести рукопись до ума и предложить ее издательствам Free Press и Simon & Schuster . Он дважды внимательно прочитал рукопись и сделал много удивительно ценных дополнений.
Спасибо вам, Ричард, Лори и Филип!
Все, кого я назвал, помогли мне в работе над книгой, и особенно — Чиксентмихали, Динер и Петерсон. Две группы исследователей серьезно повлияли на мою работу. Это Эми Резневски, Моника Ворлайн и Джейн Даттон, изучавшие психо логию труда, и Дэвид Шкаде, Кен Шелдон и Соня Любомирски, рассмотревшие феномен «погони за счастьем» (материалы их трудов частично использованы в книге).
Кроме них у меня оказалось неисчислимое множество и дру гих помощников: кто-то давал прочесть свои статьи еще до их публикации, кто-то любезно разрешал перепечатать результаты проведенных опросов, кто-то спорил со мной дома, на работе или по электронной почте. Многие из этих невольных помощников, вероятно, уже забыли, какие ценные замечания они в свое время внесли в наш общий труд.
Спасибо вам, Кэтрин Далсгаард, Марта Стаут, Терри Канг, Каррисса Гриффинг, Гектор Агилар, Кэтрин Пейль, Боб Эммонс, Майк МакКаллоу, Джон Хайдт, Барбара Фредриксон, Давид Любински, Камилла Бенбоу, Рена Суботник, Джеймс Павельскли, Лаура Кинг, Дачер Келтнер, Крис Риели, Дан Чирот, Барри Шварц, Стив Хайман, Карен Рейвич, Джейн Гиллхэм, Эндрю
346 Благодарности
Шатт, Касс Санштайн, Рон Левант, Фил Зимбардо, Хазел Маркус, Боб Зайонц, Боб Райт, Дороти Кантор, Дик Суинн, Мариса Лашер, Сара Лавипор, Деннис МакКарти, студенты 262-й и 709-й групп отделения психологии Пенсильванского университета, Роб Дерубейс, Стив Холлон, Лестер Люборски, Николь Курцер, Курт Зальцингер, Дейв Барлоу, Джек Ракман, Ханс Эйзенек, Маргарет Балтес, Тим Бек, Дэвид Кларк, Дэвид Розенх:ан, Элейн Уокер, Джон Дурбин, Дрейк Макфили, Роберт Сейфарт, Гари Ванденбос, Питер Натан, Дании Канеман, Гарри Рейс, Шелли Гейбл, Боб Гейбл, Эрни Стек, Боб Олкотт, Фил Стоун, Би-vw Робертсон, Терри Уилсон, Шейла Кеарни, Мэри Пеннер-Ловсси, Дэйв Майерс, Билл Хоуэлл, Шарон Брем, Клод Стил, Горд,он Боуэр, Шарон Боуэр, Соня Любомирски, Дэвид Шкаде, Кен Шелдон, Элис Айзен, Джереми Хантер, Майкл Айзенк, Джинн Накамура, Пол Томас, Билли Корен, Чарли Есниг, Дэйв Гросс, Рейз Миллер, Джон Келлерман, Фэй Келлерман, Даррин Лезман, Фред Бриант, Джозеф Верофф, Боб Гейбл, Джон Туби, Леда Кюсмидес, Вероника Хута, Илона Бонивел, Дебра Либерман, Джерри Клоре, Лорен Аллой, Лин Абрамсон, Лиза Асинуолл, Марвин Левин, Ричи Дэвидсон, Кэрол Двек, Кэрол Рифф, Джон Диболио, Кори Кейес, Рослин Картер, Моника Ворлайн, Джейн Даттон, Эми Резневски, Джон Барон и Джон Барон, Джон Сабини, Рмк Макколей, Мел Коннер, Роберт Бисвас-Динер, Кэрол Динер„ Томас Джойнер, Том Брэдбери, Фрэнк Финчем, Хайден Эллис, Норман Брэдбери, Синди Хазан, Фил Шейвер, Эверетт Вортингт он, Дэвид Ларсен, Мэри Энн Мейерс, Вероника Хута, Джэк Хот, Фред Ванфлетерен, Рэнди Галлистел, Ева Кларк, Джим Глейк, Марти Эппл, Артур Яффе, Скотт Томпсон, Дэнни Хиллис, Марта Фарах, Алан Коре, Том Чилдерс, Дейв Хантер, Рик Снайдер, Шейн Лопес, Лесли Секерка, Тайаб Рашид, Стив Волин, Стиве Линкер, Роберт Пломин, Кен Кендлер, Джошуа Ледерберг, Сибил Волин, Тодд Кашдан, Пол Веркюль и Джуди Родин.
Год работы над этой книгой стал самым лучшим в моей жизни, и за это я глубоко благодарен моей жене Манли и детям — Аманде, Дэвиду, Ларе, Никки, Даррилу и маленькой Карли.
Библиография
1. Marvin Levine. Look Down from Clouds, 1997 r.
2. Seligman, M.E.P. (1994). What you can change and what you
can't. New York: Knopf.
3. Freud, S. (1923). Civilization and its discontents. New York:
Norton (1962 edition, translated by J. Strachey).
4. Goodwin, D.K. (1994). No ordinary time: Franklin and Eleanor
Roosevelt: The home front in World War II. New York: Simon
and Schuster.
5. Fredrickson, B. (2001). The role of positive emotions in Positive
Psychology: The broaden-and-build theory of positive emo
tions. American Psychologist, 56, 218-226.
6. Masten, A. (2001). Ordinary magic: resilience processes in
development. American Psychologist, 56, 227-238.
7. Danner, D, Snowdon, D., and Friesen, W. (2001). Positive emo
tions in early life and longevity: Findings from the nun study.
Journal of Personality and Social Psychology, 80), 804-813.
8. Redelheimer, D., and Singh, S.(2001). Social status and life
expectancy in an advantaged population: A study of Academy
Award-winning actors. Annals of Internal Medicine, 134, S6.
9. Harker, L, and Keltner, D. (2001). Expressions of positive emo
tion in women's college yearbook pictures and their relationship
to personality and life outcomes across adulthood, journal of
Personality and Social Psychology, 80,112-124.
348 Библиография
10. R. Nozick (1997), Socratic puzzles (pp. 93-95). Cambridge, MA:
Harvard University.
11. Kahneman, D. (2000), Experienced utility and objective happin
ess: A moment-based approach. D. Kahneman and A. Tversky,
(Eds) Choices, values and frames. New York:: Cambridge
University Press and the Russell Sage Foundation.
12. F.W. Irwin (1971). Intentional behavior and motivation: A
cognitive theory. Philadelphia: Lippincott.
13. Redelmeier, D., and Kahneman, D. (1996). Patients memories
of painful medical treatments: Real-time and retrospective eva
luations of two minimally invasive procedures. Pain, 116,3-8.
14. Schkade, D., and Kahneman, D. (1998). Does living in California
make people happy? A focusing illusion in judgments of life
satisfaction. Psychologicl Science, 9, 340-346.
15. Nozick, R. (1974). Anarchy, state, and Utopia (pp.. 42-45). New
York: Basic Books.
16. Haidt, J. (2001). The emotional dog and the rationaJ tail: A social
intuitionist approach to moral judgment. Psychological Review,
108,814-834.
17. Maruta, Т., Colligan, R., Malinchoc, M, and Of ford, K.(2000).
Optimists vs. Pessimists: Survival rate among medical patients
over a 30-year period. Mayo Clinic Proceedings, 75,140-143.
18. Allport, G. W., and Odbert, H.S. (1936). Trait-narrLes: A psycho-
lexical study. Psychological Monographs, 47 (Whole No. 211),
1-171.
19. Buckingham, M., and Clifton, D. (2001). Now, discover your
strengths. New York: Free Press.
20. Fordyce Emotions Questionnaire: Fordyce, M. (19*88). A review
of research on the happiness measures: A sixty second index
of happiness and mental health. Social Indicators Research, 20,
355-381.
21. Keltner D., Bonanno, G.A. (1997). A study of laughter and diss-
osiation: The distinct correlates of laughter and smiling during
bereavement. Journal of Personality and Social Psychology,
73, 687-702.
Библиография 349
22. Isen, A. M., Rosenzweig, A. S., and Young, M. J. (1991). The
ifluence of positive affect on clinical problem solving. Medical
Decision Making, 11,221-227.
23. Aspinwall, L, and Brunhart, S. (2000). What I don't know won't
hurt me. In J. Gillham (Ed.), The science of optimism and hope:
Research essays in honor of Martin E. P. Seligman (pp. 163-200).
Philadelphia: Templton Foundation Press.
24. Fredrickson, B. (1998). What good are positive emotions?
Review of General Psychology, 2, 300-319.
25. Peil, K. (2001). Emotional intelligence, sensory self-regulation,
and the organic destiny of the species: The emotional feedback
system. Unpublished manuscript, University of Michigan;
ktpeil_aol.com.
26. Clore, G. L. (1994). Why emotions are felt. In P. Ekman, and R.
Davidson, (Eds.), The nature of emotion: Fundamental ques
tions (pp. 103-111). New York: Oxford University Press.
27. Tellegen, A., Lykken, D. Т., Bouchard, T.J., Wilcox, K.J.,
Segal, N.L., and Rich, S. (1988). Personality similarity in twins
reared apart and together. Journal of Personality and Social
Psychology, 54,1031-1039.
28. Watson, D., Clark, L.A., and Tellegen, A. (1988). Development
and validation of brief measures of positive and negative
affect: The PANAS scales. Journal of Personality and Social
Psychology, 54,1063-1070.
29. Isen, A.M. (2000). Positive affect and decision making. In M.
Lewis and J.M. Haviland-Jones (Eds.), Handbook of emotions
(2d ed, pp. 417-435). New York: Guilford Press.
30. Estrada, C, Isen, A., and Young, M. (1997) Positive affect
facilitates integration of information and decreases anchoring
in reasoning among physicians. Organizational Behavior and
Human Decision Processes, 72,117-135.
31. Masters, J., Barden, R., and Ford, M. (1979) Affective states, exp
ressive behavior, nd learning in children. Journal of Personality
and Social Psychology, 37,380-390.
350 Библиография
32. Peirce, C.S. (1955). How to make our ideas cle? ar. Лп J. Buchler
(ed.), Philosophical writings of Peirce. New Yorkir Dover.
33. Headey, В., and Wearing, A. (1989). Personality^, liiFre events and
subjective well-being: Toward a dynamic equ. :ilib "JM"ium model.
Journal of Personality and Social Psychology, 57, 731-739.
34. Weinstein, N. (1980). Unrealistic optimism a boi_ait future life
events. Journal of Personality and Social F^syc^^hology, 39,
806-820.
35. Alloy, L.B., and Abramson, L.Y. (1979). Judg: meitmt of contin
gency in depressed and non-depressed students- = Sadder but
wiser. Journal of Experimental Psychology-": &--eneral, 108,
441^85.
36. Alloy, L. and Clements C. (1992). Illusi on of control:
Invulnerabilty to negative affect and depresisiv -^ symptoms
after laboratory and natural stressors. Joura-al czzsf Abnormal
Psychology, 101,234-245.
37. Ackermann, R., and DeRubeis, R. (1991). Is de*jpre;:^sive realism
real? Clinical Psychology Review, 11, 365-384 .
38. Aspinwall, L. C, Richter, L., and Hoffmann, JR.R. (2001).
Understanding how optimism works: An «xa. ^mination of
optimists' adaptive moderation of belief aind behavior. In
E.C.Chang (Ed.), Optimism and pessimism: Jimp^"lications for
theory, research, and practice (pp. 217-238). VAfa&- hington DC:
American Psychological Association.
39. Davidson, R. (1999). Biological bases of ^per sonality. In
V.Derlega, B. Winstead, et al. (Eds.), Personality: cczr>ntemporary
theory and research. Chicago: Nelson-Hall.
40. Ostir,G.,Markides,K., Black, S., and Goodwin, J( 200* <0). Emotional
well-being predicts subsequent functional indep-*endL»ence and sur
vival. Journal of the American Geriatrics Society^. 4Si, 473-478.
41. Stone, A., Neale, J., Cox, D., Napoli, A., et al. ( 199—4). Daily eve
nts are associated with secretory immune respr3on±=es to an oral
antigen in men. Health Psychology, 13 (5), 44t J-4—Л6.
42. Segerstrom, S., Taylor, S., Kemeny, M., and IFahb «ey, J. (1998).
Optimism is associated with mood, coping, ai_ Jid immune
Библиография 351
change in response to stress. Journal of Personality and Social Psychology, 74,1646-1655.
43. Kamen-Siegel, L., Rodin, J., Seligman, M.E.P., and Dwyer, С
(1991). Explanatory style and cell-mediated immunity. Health
Psychology, 10, 229-235.
44. Staw,В.,Sutton,R.,and Pelled,L. (1994)Employeepositiveemo-
tion and favourable outcomes at the workplace. Organization
Science, 5, 51-71.
45. Marks, G., and Fleming, N. (1999). Influences and consequences
of well-being among Australian young people: 1980-1995. Social
Indicators Research, 46,301-323.
46. Horn, H., and Arbuckle, B. (1988). Mood induction effects upon
goal setting and performance in young children. Motivation
and Emotion, 12,113-112.
47. Weisenberg, M., Raz, Т., and Hener, T. (1988). The influence of
film-induced mood on pain perception. Pain, 76, 365 -375.
48. Fredrickson, В., and Levenson, R. (1998). Positive emotions
speed recovery from the cardiovascular sequelae of negative
emotions. Cognition and Emotion, 12,191-220.
49. Matas, L, Arend, R., and Sroufe, A. (1978). Continuity of ada
ptation in the second year: The relationship between quality
of attachment and later competence. Child Development, 49,
547-556.
50. Deiner, E., and Seligmn, M.E.P. (2002). Very happy people.
Psychological Science, 13, 81-84.
51. Diener, E., Suh, E., Lucas, R., and Smith, H. (1999). Subjective
well-being: Three decades of progress. Psychological Bulletin,
125, 276-302.
52. Diener, E. Lyobomirsky, S., and King, L. (2002). TK.
53. Lyubomirsy, S., and Lepper, H. S. (1999). A measure of subjec-
tve happiness: Preliminary reliability and construct validation.
Social Indicators Research, 46,137-155.
54. Brickman, P., Coates, D., and Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery
winners and accident victims: Is happiness relative? Journal of
Personality and Social Psychology, 36,917-927.
352 Библиография
55. Smith, S., and Razzel, P. (1975). The pools winners. London:
Caliban Books.
56. Silver, R. (1982), Coping with an undesirable life event: A study
of early reactions to physical disability. Unpublished doctoral
dissertation, Northwestern Univeersity. Evanstone, II.
57. Hellmich, N. (1995, June 9). Optimism often survives spinal
chord injuries. USA Today, p. D4.
58. Lykken, D, and Tellegen, A. (1996). Happiness is a stochastic
phenomenon. Psychological Science, 7,186-189.
59. Обзор литературы см. в книге: Diener, E. (2000). Subjective
well-being. American Psychologist, 55,34-43.
60. Lehman, D., Wortman, C, and Williams, A. (1987). Long-term
effects of losing a spouse or child in a motor vehicle crash.
Journal of Personality and Social Psychology, 52,218-31.
61. Vitaliano, P.P., Russo,}., Young, H.M., Becker,}., and Maiuro,
R. D. (19991). The screen for caregiver burden. Gerontologist,
31,76-83.
62. Diener, E., Diener, M. and Diener, C. (1995). Factors predicting
the subjective well-being of nations. Journal of Personality and
Social Psychology, 69,851-864.
63. Diener, E, Suh, E., Lucas, R., and Smith, H. (1999). Subjective
well-being: Three decades of progress. Psychological Bulletin,
125,276-302.
64. Diener, E., and Diener, C. (1995). Most people are happy.
Psychological Science, 7,181-185.
65. Wilson, W. (1967). Correlates of avowed happiness. Psychological
Bulletin, 67, 294-306.
66. World values study group (1994). World values survey, 1981-
1994 and 1990-1993. (Computer file, ICPSR version). Ann Arbor,
MI: Institute for Social Research.
67. Diener, E., and Suh, E. (1997). Measuring quality of life:
Economic, social and subjective indicators. Social Indicators,
40,189-216.
68. Myers, D. (2000). The funds, friends and faith of happy people.
American Psychologist, 55, 56-67.
Библиография 353
69. Positive Psychology: An Introduction. (Special issue). American
Psychologist, 200, 55, 5-14.
70. Ibid, and Diener, E., Horwitz, J., and Emmons, R. (1995).
Happiness of the very wealthy. Social Indicators, 16, 263-274.
71. Biswas-Diener, R., and Diener. E. (2001). Making the best of
a bad situation: Satisfaction in the slums of Calcutta. Social
Indicators Research.
72. Biswas-Diener, R. (2002). Quality of life among the homeless.
(In press).
73. Richins, M. L, and Dawson, S. (1992). A consumer values orien
tation for materialism and its measurement: Scale development
and validation. Journal of Consumer Research, 19,303-316.
74. Sirgy, M.J. (1998). Materialism and quality of life. Social
Indicators Research, 43, 227-260.
75. Ibid, and Mastekaasa, A. (1994). Marital status, distress, and well-
being. Journal of Comparative Family Studies, 25,183-206.
76. Ibid, and Mastekaasa, A. (1995). Age variations in the suicide
rates and self-reported subjective well-being of married and
never married persons. Journal of Community and Applied
Social Psychology, 5, 21-39.
77. Bradburn, N. (1969). The structure of psychological well-being.
Chicago: Aldine; Watson, D. and Clark, L.A. (1992). Affects sep
arable and inseparable: On the hierarchical arrangement of the
negative affects. Journal of Personality and Social Psychology,
62,489-505.
78. Larsen, J., McGraw, A., P., and Cacioppo, J. (2001). Can people
feel happy and sad at the same time? Journal of Personality and
Social Psychology, 81, 684-696.
79. Wood, W., Rhodes, N., and Whelan, M. (1989). Sex differences
in positive well-being: A consideration of emotional style and
marital status. Psychological Bulletin, 106, 249-264.
80. Nolen-Hoeksema, S., and Rusting, С L. (2000). Gender differe
nces in well-being. In D. Kahneman, E. Diener, and N. Schwarz
(Eds.), Well-being: The foundations of hedonic psychology.
New York: Russell Sage Foundation.
354 Библиография
81. Solomon, R., and Corbit, J. (1974). An opponent process theory
of motivation. Psychological Review, 81,119-145.
82. Diener, E., and Suh, E. (1998). Age and subjective well-being:
An international analysis. Annual Review of Gerontology, 17,
304-324.
83. Mroczek,D.K.,andKolarz,C.M. (1998). The effect of age on positive
and negative affect: A developmental perspective on happiness.
Journal of Personality and Social Psychology, 75,1333-1349.
84. Brief, A.P., Butcher, A. H., George, J.M., and Link, K.E. (1993).
Integrating bottom-up and top-down theories of subjective
well-being: The case of health. Journal of tk 646-653.
85. Breetvelt, I.S., and van Dam, F.S.A.M. (1991). Underreporting
by cancer patients: The case of response-shift. Social Science
and Medicine, 32, 981-987.
86. Verbrugge, L.M., Reoma, J.M., and Gruber-Baldini, A.L. (1994).
Short-term dynamics of disability and well-being. Journal of
Health and Social Behaviour, 35,97-117.
87. Witter, R. A., Okun, M.A. , Stock, W.A., and Haring, M.J.
(1984). Education and subjective well-being: A meta-analysis.
Education Evaluation and Policy Analysis, 6,165-173.
88. Diener, E., Suh, E., Lucas, R and Smith, H. (1999). Subjective
well-being: Three decades of progress. Psychological Bulletin,
125,276-302.
89. Sigelman, L. (1981). Is ignorance bliss? A reconsideration of the
folk wisdom. Human Relations, 34, 965-974.
90. Schkade, D., and Kahneman, D. (1998). Does living in California
make people happy? Unpublished manuscript, Princeton
University.
91. Myers, D. (2000). The funds, friends, and faith of happy people.
American Psychologist, 55,56-67. He provides a review of this
large and converging literature on the positive correlates of
religious faith.
92. Julian of Norwich. Revelations of Divine Love, (Ch. 27, the
thirteenth revelation and ch. 68). In Doyle, Brendan (1983).
Meditations with Julian of Norwich. Santa Fe, NM.
Библиография 355
93. Argyle, M. (2000). Causes and correlates of happiness. In D. Kahneman,
E. Diener, and N. Schwarz (Eds.), Well-being: The foundations of
hedonic psychology. New York: Russel Sage Foundation.
94. Diener, E., Emmons, R., Larsen, R., and Griffin, S. (1985) The
satisfaction with life scale. Journal of Personality Assessment,
49,71-75.
95. Pavot, W., and Diener, E. (1993). Review of the satisfaction with
life scale. Psychological Assessment, 5,164-172.
96. Teasdale, J. (1997) The relationship between cognition and emo
tion: The mind-in-place in mood disorders. In D. M. Clark and
С Fairburn (Eds.), Science and practice of cognitive behavior
therapy (pp. 67-93). New York: Oxford University Press.
97. Schachter, S., and Singer, J. (1962). Cognitive, social, and physi
ological determinants of emotional state. Psychological Review,
69,379-399.
98. Seligman, M.E.P.(1970). On the generality of the laws of learn
ing. Psychological Review, 77, 406-418. См. обзор в книге
Seligman, M.E.P. (1993). What you can change and what you
can't. New York: Knopf.
99. См. обзор в книге Seligman, M.E.P. (1993). What you can
change and what you can't. New York: Knopf.
100. Clark, D., and Clayboum, M. (1997). Process characteristics of
worry and obsessive intrusive thoughts. Behaviour Research
and Therapy, 35 (12), 1139-1141.
101. Beck, A.T. (1999). Prisoners of hate. New York: Harper Collins.
This is an especially good argument for the cognitive basis of
anger and violence, locked into interpretations of the past.
102. Forehand, R.(1992). Parental divorce and adolescent malad
justment: Scientific inquiry vs. public information. Behaviour
Research and Therapy, 30, 319-328.
103. Brown G., and Harris, T. (1978) Social origins of depression.
London: Tavistock.
104. Galbraith, R. (1982). Sibling spacing and intellectual develop
ment: A closer look at the confluence models. Developmental
Psychology, 18,151-173.
356 Библиография
105. Clarke, Av and Clarke, A.D. (1976) Early experience: Myth and
evidence. New York: Free Press.
106. Rutter, M. (1980). The long-term effects of early experience.
Developmental Medicine and Child Neurology, 22,800-815.
107. См.: Rutter, M. (1987). Continuities and discontinuities from
infancy. In J. Osofsky (Ed.), Hadbook of infant development
(2d ed.,). (pp. 1256-1298). New York: Wiley.
108. Plomin, R., Chipuer, K, and Loehlin,}. (1990). Behavior genetics
and personality. In L. Pervin (Ed.), Handbook of personality
theory and research (pp. 225-243). New York: Guildford.
109. Plomin, R., and Bergeman, C. (1991). The nature of nurture:
Genetic influence on environmental measures. Behavioural
and Brain Sciences, 14,373-427.
110. Bouchard, Т., and McGue, M. (1990). Genetic and rearing enviro
nmental influences on adult personality: An analysis of adopted
twins reared apart. Journal of Personality, 68, 263-282.
111. Stattin, H., and Klackenberg-Larsson, I. (1990). The relation
ship between maternal attributes in the early life of the child
and the child's future criminal behaviour. Development and
Psychopathology, 2, 99-111.
112. van der Kolk, В., Perry, C, and Herman, J. (1991). Childhood
origins of self-destructive behavior. Amercan Journal of
Psychiatry, 148,1665-1671.
113. Williams R., Barefoot J., and Shekelle R. (1985). The health con
sequences of hostility. In M. Chesney and R. Rosenman (Eds),
Anger and hostility in cardiovascular and behavioral disorders.
New York: McGraw Hill.
114. Hokanson, J., and Burgess, M. (1962). The effects of status, type
of frustration, and aggression on vascular processes. Journal of
Abnormal and Social Psychology, 65, 232-237.
115. Hokanson, J., and Edelman, R. (1966). Effects of three social
responses on vascular processes. Journal of Abnormal and
Social Psychology, 442-447.
Библиография 357
116. McCullough, M., Emmons, R., and Tsang, J. (2002). The grateful
disposition: A conceptual and empirical topography. Journal
of Personality and Social Psychology, 82,112-127.
117. Emmons, R., and McCullough, M. (2002). Counting blessings
versus burdens: An experimental investigation of gratitude and
subjective well-being in daily life. (Unpublished).
118. Wegner, D., and Zanakos, S. (1994). Chronic thought suppres
sion. Journal of Personality, 62,615-640.
119. Worthington, E. (2001). Five steps to forgiveness. New York:
Crown.
120. McCullough, M., Rachal, K, Sandage, S., Worthington, E.,
Brown, S., and Hight, T. (1998). Interpersonal forgiving in close
relationships: II. Theoretical elaboration and measurement.
Journal of Personality and Social Psychology, 75,1586-1603.
121. Harris, A., Thoresen, C, Luskin, F., Benisovich, S., Standard, S.,
Bruning, J., and Evans, S. (2001). Effects of forgiveness interve
ntion on physical and psychosocial health. Paper presented at
the annual meeting of the American Psychological Association,
San Francisco, August, 2001.
122. Thoresen, C, Luskin, F., and Harris, A. (1998). Science and for
giveness interventions: Reflections and recommendations. In E.
. Worthington (Ed.), Dimensions of Forgiveness: Psychological
research and theological perspectives. Philadelphia: Templeton
Foundation Press.
123. Van Oyen, C, Ludwig, Т., and Vander Laan, K. (2001). Granting
forgiveness or harboring grudges: Implications for emotion,
physiology, and health. Psychological Science, 12,117-123.
124. Davies, R. (1976). What every girl should know. One-half of
Robertson Davies. New York: Penguin.
125. Seligman, M.E.P. (1991). Learned optimism. New York:
Knopf.
126. Seligman, M., and Pawelski, J. Positive Psychology: FAQs.
127. Cavafy, C.P. (1975). Collected poems (E. Keeley and P. Sherrard,
Trans.). Princeton, NJ: Princeton University Press.
358 Библиография
128. Shizgal, P. (1997). Neural basis of utility estimation. Current
Opinion in Neurobiology, 7,198-208.
129. James Gleick (2000) Faster: The acceleration of just about eve
rything. New York: Little, Brown.
130. Stewart Brand, The clock of the long now (New York: Basic
Books, 2000).
131. Fred B. Bryant and Joseph Veroff, Savouring: A process model
for positive psychology.
132. Bryant, F.B. (1989). A four-factor model of perceived con
trol: Avoiding, coping, obtaining, and savouring. Journal of
Personality, 57,773-797.
133. Tierjens, E. (1923). The most-sacred mountain. InJ. B. Rittenhouse
(Ed.), The second book of modern verse. New York: Houghton-
Mifflin.
134. Langer, E. (1997). The power of mindful learning. Cambridge,
M.A: Perseus.
135. Jon Kabat-Zinn (1994). Wherever you go, there you are. New
York: Hyperion.
136. Levine, M. (2000). The Positive psychology of Buddhism and
yoga. Mahwah, NJ: Erlbaum.
137. Urmson, J.O. (1988). Aristotle's ethics. London: Basil
Blackwell.
138. Ryan, R. and Deci, E. (2001). On happiness and human potential.
Annual Review of Psychology, 51, 141-166.
139. Ryff, С (1995). Psychological well-being in adult life. Current
Directions in Psychological Science, 4,99-104.
140. Csikszentmihalyi, M. (1991). Flow. New York: Harper.
141. Seligman, M. (1996). The optimistic child. New York: Houghton-
Mifflin.
142. Seligman, M., Walker, E., and Rosenhan, D. (2001). Abnormal
Psychology. New York: Norton.
143. Kessler, R., McGonagle, K., Zhao, S, et al. (1994). Life-time and
12-month prevalence of DSM-IIIR psychiatric disorders in the
United States: Results from the National Comorbidity Study.
Archives of General Psychiatry, 51, 8-19.
Библиография 359
144. Smith, L, and Elliot, С (2001). Hollow kids: Recapturing the
soul of a generation lost to the self-esteem myth. New York:
Form.
145. Csikszentmihalyi, M. (2002). The call of the extreme. In press.
146. Kuklick, B. (1985). Churchmen and philosophers. New Haven:
Yale University, 1985.
147. Cuddihy J.M., (1987). The Ordeal of civility. Boston Press.
148. McCullough, M, and Snyder, C. (2000). Classical sources of
human strength: revisiting an old home and building a new
one. Journal of Social and Clinical Psychology, 19,1-10.
149. Himmelfarb, G. (1996). The Demoralization of society: From
Victorian virtues to modern values. New York: Vintage.
150. Wright, R. (1994). The moral: Evolutionary psychology and
everyday life. New York: Pantheon.
151. Turndull, С (172). The mountain people. New York: Simon and
Schuster.
152. Annual См. Ryan, R., and Deci, E. (2001). On happiness and
human potential. Review of Psychology, 51.141-166.
153. Kashdan, T. (2002). Curiosity and interest. In C. Peterson, and
M. Seligman (Eds.), The VIA classification of strengths and
virtues.
154. Jahoda, M. (1958). Current concepts of positive mental health.
New York: Basic Books.
155. Ellis, A. (1962). Reason and emotion in psychotherapy. New
York: Stuart.
156. Sternberg, R.J., Forsythe, G.B., Hedlund, J., Horvath, J. A.,
Wagner, R. K., Williams, W.M., Snook, S.A., and Grigorenko,
E.L. (2000). Practical intelligence in everyday life. New York:
Cambridge University Press.
157. Garnder, H. (1983). Frames of mind: The theory of multiple
intelligences. New York: Basic Books.
158. Mayer, J., and Salovey, P. (2002). Personal intelligence, social
intelligence, and emotional intelligence: The hot intelligences.
In С Peterson, and M. Seligman (Eds.), The VIA classification of
strengths and virtues. См. сайт www.positivepsychology.org.
360 Библиография
159. Goleman, D. Emotional intelligence. New York: Bantaumi.
160. Gallup Organization (2000). Strengths-finder® resourct^ guide.
Lincoln, NE: Author; Buckingham, M.
161. Clifton, D. (2001). Now, discover your strengths. Ne^-v York:
Free Press.
162. Baltes, P.B. , and Staudinger, U.M. (2000). Wisdom: /*=\ meta-
heuristic (pragmatic) to orchestrate mind and virtue toward
excellence. American Psychologist, 55,122-136.
163. Vaillant, G.E. (1993). The wisdom of the ego. Cambridge, MA:
Harvard University Press.
164. Sternberg, R.J.(Ed.) (1990). Wisdom: Its nature, origiisns, and
development. New York: Cambridge University Press—
165. Steen, T. (2002), Courage, in Peterson and Seligman, ib»- id.
166. Monica Worline, Via Classification: Courage (2002), in P ««terson
and Seligman, ibid.
167. Putnam, D. (1997). Psychological courage. Philo -sophy,
Psychiatry, and Psychology, 4,1-11. Rachman, S. J. (199--O). Fear
and courage (2nJ ed.). New York: W.H. Freeman.
168. O'Byrne, K.K., Lopez, S.J., and Petersen, S. (2000, A_ -ugust).
Building a theory of courage: A precursor to change? Paj^zDer pre
sented at the Annual Convention of the American Psychological
Assosiation.
169. Washington, D.C. Shlep, E.E. (1984). Courage: A neglected
virtue in the patient-physician relationship. Social Scier—*ce and
Medicine, 18 (4), 351-360.
170. Sheldon, K. (2002). Authenticity/honesty/integrity . In C.
Peterson, and M. Seligman (Eds.), The VIA classifica_ tion of
strengths and virtues. См. сайт www. Positivepsycr~r»ology.
org.
171. Post, S., Underwood, L., and McCullough M. (2002). Altmruism/
altruistic love/kindness/generosity /nurturance/care/cci^mpas-
sion. In Peterson and Seligman, ibid.
172. Taylor, S., Klein, L., Lewis, B. et al. (2000). Biobehsavioral
responses to stress in females: Tend-and-befriend, no*lt fight-
or-flight. Psychological Review. 107,411-429.
Библиография 361
173. Gilligan, С. (1982). In a different voice: Psychological theory and
women's development. Cambridge, MA: Harvard University
Press.
174. Kohlberg, L. (1984). Essays on moral development (vol.2): The
nature and validity of moral stages. San Francisco: Harper and
Row.
175. Baumeister, R., and Exline, J. (1999). Personality and social rela
tions: Self-control as the moral muscle. Journal of Personality,
67,1165-1194.
176. Haslam, N. (2002). Prudence. In С Peterson, and M. Seligman
(Eds), The VIA classification of strengths and virtues.
177. Emmons, R.A., and King L.A. (1988). Conflict among personal
strivings: Immediate and long-term implications for psychologi
cal and physical well-being. Journal of Personality and Social
Psycology, 54,1040-1048.
178. Friedman, H. S., Tucker, J. S., Schwartz, J.E., Tomlinson-Keasey,
C, Martin, L.R., Wingard, D.L., and Criqui, M.H. (1995).
Psychosocial and behavioral predictors of longevity: The aging
and death of the "Termites". American Psychologist, 50, 69-78.
179. Haidt, J. (2001). The emotional dog and its rational tail: A
social intuitionist approach to moral judgement. Psychological
Review, 108,814-34.
180. Emmons, R. (2002). Gratitude. In С Peterson, and M. Seligman
(Eds), The VIA classification of strengths and virtues.
181. McCullough, M.E., Kilpatrick, S., Emmons, R.A., and Larson,
D. (2001). Gratitude as moral affect. Psychological Bulletin, 127,
249-266.
182. Leonhardt, D. (2001) If richer isn't happier, what is? New York
Times, May 19, B9-11.
183. Bellah, R. N., Madsen, R., Sullivan, W.M., Swidler, A., and
Tipton, S.M. (1985). Habits of the Heart: Individualism and
Commitment in American Life. New York: Harper and Row.
184. Wrzesniewski, A., McCauley, C.R., Rozin, P., and Schwartz,
B. (1997). Jobs, careers, and callings: People's relations to their
work. Journal of Research in Personality, 31, 21-33.
362 Библиография
185. Baumeister, R.F. (1991). Meanings of Life. New York Guilford Press.
186. Wrzesniewski, A., Rozin, P., and Bennett, G. (2001). Working,
playing, and eating: Making the most of most moments. In
C.Keyes and J. Haidt (Eds), Flourishing: The positive person
and the good life. Washington, D.C.: American Psychological
Association.
187. Wrzesniewski, A., and Dutton, J. (2001). Crafting a job:
Revisioning employees as active crafters of their work.
Academy of Management Review, 26,179-201.
188. Cohen, R. C, and Sutton, R.I. (1998). Clients as a source of
enjoyment on the job: How hairstylists shape demeanor and
personal disclosures. In J. A. Wagner III (Ed.), Advances in
qualitative organization research. Greenwich, CT: Jai Press.
189. Benner, P., Tanner, C.A., and Chesla, С. А. (1996). Expertise in
nursing practice. New York: Springer.
190. Jacques, R. (1993). Untheorized dimesions of caring work:
Caring as structural practice and caring as a way of seeing.
Nursing Administration Quarterly, 17,1-10.
191. Fine, G.A. (1996). Kitchens: The culture of restaurant work.
Berkeley: University of California Press.
192. Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding flow. New York: Basic Books.
193. Csikszentmihalyi, M. and Schneider, B. (2000). Becoming adult.
New York: Basic Books.
194. Iyengar, S., and Lepper, M. (2000). When choice is demotivating.
Journal of Personality and Social Psychology, 79, 995-1006.
195. Seligman, M., Verkuil, P., and Kang, T. (2002). Why lawyers
are unhappy. Cardozo Law Journal, 23,33-53.
196. Hall, M. (1992) Fax poll finds attorneys aren't happy with work.
L.A. Daily Journal, March 4,1992.
197. Schiltz, P. (1999). On being happy, healthy and ethical member
of an unhappy, unhealthy and unethical profession. Vanderbilt
Law Review, 52,871.
198. Shop, J.G. (1994, April) New York poll finds chronic strain
in lawers' personal lives, Association of Trial Lawers of
America.
Библиография 363
199. Heinz J. et al. (1999). Lawers and their discontents: findings from
a survey of the Chicago bar. Indiana Law Journal, 74, 735.
200. Satterfield, J.M., Monahan,J., and Seligman , M.E.P. (91997).
Law school performance predicted by explanatory style.
Behavioral Sciences and the Law, 15,1-11.
201. Karasek, K., Baker, D., Marxer, F., Ahlbom, A., and Theorell, T.
(1981). Job decision latitude , job demand, and cardiovascular
disease: A prospective study of Swedish men. American Journal
of Public Health, 71,694-705.
202. New York Times, Oct. 6,1999, Gl.
203. The Record of the Association of the Bar of the City of New
York, 55, 2000.
204. Worline, M. (2002). Courage. In C. Peterson, and M. Seligman
(Eds.), The VIA classification of strengths and virtues. См. сайт
www.positivepsychology.org.
205. Van Boven, L., Dunning, D., and Lowenstein, G. (2000).
Egocentric empathy gaps between owners and buyers:
Misperceptions of the endowment effect. Journal of Personality
and Social Psychology, 79,66-76.
206. Tooby, J., and Cosmides, L. (1996). Friendship and the banker's
paradox: Other pathways to the evolution of adaptations for
altruism. In W.G. Runciman,, J.M. Smith, and R.I.M. Dunbar
(Eds.), Evolution of social behaviour patterns in primates and
man. Proceedings of the British Academy, 88,119-143.
207. Diener, E., and Seligman, M. (2001). Very happy people.
Psychological Science, 13, 81-84.
208. Myer, D. (2000). The American paradox. New Haven, CT: Yale
University Press.
209. Reis, H. and Gable, S. (2001). Toward a positive psychology of
relationships. In C. Keyes and J. Haidt (Eds.), Flourishing: The
Positive person person and the good life. Wahington, D.C.:
American Psychological Association.
210. Conger, R., and Elder, G. (1994). Families in troubled times:
Adapting to change in rural America. Hawthorne, NY: Aldine
de Gruyter.
364 Библиография
211. Hazan, С. (2002). The capacity to love and be loved. In С
Peterson and M. Seligman, The VIA Classification of strengths
and virtues. Washington, D.C.: American Psychological
Association Press.
212. Sternberg, R. (1986). A triangular theory of love. Psychological
Review, 93,119-135.
213. Cutler, W., Garcia, C, Huggins, G., and Prett, G. (1986). Sexual
behavior and steroid levels among gynecologically mature pre-
menopausal women. Fertility and Sterility, 45,496-502.
214. Hazan, C, and Zeifman, D. (1999). Modern evolutionary theory
and patterns of attachment. Ibid., pp. 141-161.
215. Hazan, C, and Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized
as an attachment proce3ss. Journal of Personality and Social
Psychology, 52, 511-524.
216. Kobak, R. (1999). The emotional dynamics of disruptions in
attachment relationships. In. J. Cassidy and P. Shaver (Eds.),
Hadbook of Attachment (21-43). New York: Guilford Press.
217. Weinfield, N., Sroufe, A., Egeland, В., and Carison, E. (1999).
The nature of individual differences in infant-caregiver attach
ment. Ibid., pp. 68-88.
218. Kunce, L. and Shaver, P. (1994). An attachment-theoretical
approach to caregiving in romantic relationships. См. К.
Bartholomew and D. Perlman (Eds.), Advances in personal
relationships, vol. 5: Attachment processes in adulthood (pp.
205-237). London: Jessica Kingsley.
219. Hazan, C, Zeifman, D., and Middleton, K. (1994, July). Adult
romantic attachment, affection ,and sex. Paper presented at 7th
International Conference of Personal Relationships, Groningen,
The Netherlands.
220. Mikulincer, M., Florian, V. and Weller, A. (1993). Attachment
styles, coping strategies, and posttraumatic psychological dis
tress: The impact of the Gulf War in Israel. Journal of Personality
and Social Psychology, 64,817-826.
221. Cafferty, Т., Davis, K., Medway, F., et al. (1994). Reunion
dynamics among couples separated during Operation Desert
Библиография 365
Storm: An attachment theory analysis. См. К. Bartholomew and D. Perlman (Eds.), Advances in personal relationships, vol. 5: Attachment processes in adulthood (pp. 309-330). London: Jessica Kingsley.
222. A. Christensen and N. Jacobson (2000). Reconcilable differences.
New York: Guilford Press.
223. J. Gottman with J. DeClair (2001). The relationship cure. New
York: Crown.
224. J. Gottman with N. Silver (1999). The seven principles for mak
ing marriage work. New York: Three Rivers.
225. M. Markman, S. Stanley, and S. Blumberg (1994). Fighting for
your marriage. New York: Jossey-Bass.
226. Gottman, J., and Levenson, R. (1992). Marital processes pre
dictive of later dissolution: Behavior, physiology, and health,
journal of Personality and Social Psychology, 63,221-233.
227. Gable, S., and Reis, H. (2001). Appetitive and aversive social
interaction. In J. Harvey and A. Wenzel (Eds.), Close romantic
relationship maintenance and enhancement. In press.
228. Murray, S. (1999). The quest for conviction: Motivated cognition
in romantic relationships. Psychological Inquiry, 10, 23-34.
229. Murray, S., Holmes, J., Dolderman, D., and Griffin, D. (2000).
What the motivated mind sees: Comparing fiends perspec
tives to married partners' views of each other. Journal of
Experimental Social Psychology, 36, 600-620.
230. Fincham, F., and Bradbury, T. (1987). The impact of attributions
in marriage: A longitudinal analysis. Journal of Personality and
Social Psychology, 53,510-517.
231. Karney, В., and Bradbury, T. (2000). Attributions in marriage:
state or trait? A growth curve analysis. Journal of Personality
and Social Psychology, 78,295-309.
232. Lincoln, f. (1859), Septemder to the Wisconsin State Agricultural
Society, Milwaukee.
233. Kaslow, F., and Robinson, J. (1996). Long-term satisfying mar
riage: Perceptions of contributing factors. American Journal of
Family Therapy, 24,153-170.
366 Библиография
234. Bower, G. (1970). Organizational factors in memory. Cognitive
Psychology, 1,18-46.
235. Fredrickson, В., and Joiner, T. (2002). Positive emotions trigger
upward spirals toward emotional well-being. Psychological
Science, in press.
236. Young-Bruehl E., and Bethelard, F. (2000) Cherishment:
A psychology of the heart. New York: Free Press.
237. Seligman, M. (1975). Helplessness: On depression, develop
ment, and death. San Francisco: Freeman. См. особ, главу 7.
238. Davies, R. (1977). One-half of Robertson Davies. New York:
Viking.
239. Peterson, Maier, and Seligman (1993). Learned helplessness
New York: Oxford University Press.
240. Seligman (1991), Helplessness New York: Freeman.
241. B. Campbell, R. Church (1969). Punishment and aversive behav
ior. New York: Appleton-Century-Crofts.
242. Seligman, M. (1968). "Chronic fear produced by unpredictable
shock". Journal of Comparative and Physiological Psychology,
66,402-411.
243. Vaillant, G., and Vaillant, С (1981). Work as a predictor of
positive mental health. American Journal of Psychiatry, 138,
1433-1440.
244. Schwartz, R., and Garamoni, G. (1989). Cognitive balance
and psychopathology: Evaluation of an information process
ing model of positive and negative states of mind. Clinical
Psychology Review, 9, 271-294.
245. Garamoni, G., Reynolds, C, Thase, M, and Frank, E. (1992).
Shifts in affective balance during cognitive therapy of major
depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60,
260-266.
246. Vogel, G. (1975). A review of REM sleep deprivation. Archives
of General Psychiatry, 32, 96-97.
247. Seligman, M.E.P., and Yellin, A. (1987). What is a dream?
Behavior Research and Therapy, 25,1-24.
Библиография 367
248. Wright, R. (2000). Nonzero: The logic of human destiny. New
York: Pantheon.
249. Stegall, W. (1995). A guide to A. N. Whitehead's under
standing of God and the universe. Claremont, CA:Creative
Transformation, Center for Process Studies.
Научно-популярное издание Мартин Э.П. Селигман
НОВАЯ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ Научный взгляд на счастье и смысл жизни
Перевод с английского под редакцией И. Солухи
Корректоры
Е.Введенская, Т.Зенова,
Е. Ладикова-Роева, О. Сивовок
Оригинал-макет: Е. Мукомол
Обложка: И. Де/шй
ООО Издательство «София»
107140, Россия, Москва, ул. Красносельская Нижняя, д. 5, стр. 1
Дата: 2019-07-31, просмотров: 225.
