Теоретической и методологической основой исследования явились труды отечественных ученых по вопросам теории, методики и анализа предупреждения травматизма – Мазурова Г.Г. и Яроцкого А.И., «Прыжки в воду». Учебные пособия для тренеров и спортсменов старших разрядов. Также труд Данилова К.Ю. и Николаева Ю.П.. «Упражнения на батуде». В учебном пособии Гороховского Л.З. «Подготовка прыгуна в воду». Важное значение для профилактики травм в прыжках в воду имеет соблюдение спортсменами личной гигиены и самоконтроля, а также знание мер по устранению болезненных состояний и оказанию первой медицинской помощи. Целый ряд действенных методических приемов оказания страховки и помощи разработан профессором Тишиной Л.Н.в учебном пособии для студентов спортивных факультетов «Прыжки в воду». В иллюстрированном энциклопедическом справочнике освещены правила проведения соревнований по прыжкам в воду, а также технические нормы гимнастического зала и бассейна. В двух томном издании «Теория и методика обучения прыжкам на дорожке» доктором биологических наук, профессором Курысь В.Н. рассмотрена биологическая и социальная роль акробатических прыжков и спортивно-прикладная функция, как одной из главных составляющих современной системы подготовки прыгунов в воду. Влияние акробатики на процесс наземной подготовки прыгунов в воду имеет довольно существенное, научно подкрепленное обоснование, особую значимость во взаимосвязи двух видов спорта приобрел перенос методики из акробатических прыжков как вида в подготовку спортсменов – прыгунов в воду. В учебном пособии «Физическая культура, основы знаний» - Лукьяненко В.П. – доцента Ставропольского государственного университета представлены способы овладевания творческого применения двигательных навыков и умений осуществлять самостоятельную деятельность по разработке и реализации программы физического самосовершенствования. Также приведены правила техники безопасности в спортивном зале и безопасного поведения в плавательном бассейне.

В учебнике «Гимнастика и методика преподавания» под редакцией Смолевского В.М. изложены правила эксплуатации гимнастических залов и оборудования», а также меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой. Эти материалы использованы в третьей главе.

Информация из электронного информационного источника о гигиене спортивных сооружений гласит о гигиеническом знании освещения, которое определяет тонус центральной нервной системы (ЦНС), влияет на состояние зрительного анализатора, определяет травматизм.

Исследование проводилось на основе диалектического метода, предполагающего изучение процессов, явлений в их взаимодействии, взаимосвязи, взаимообусловленности и постоянном развитии.

Более подробнее рассмотрим работы таких авторов как, Курысь В.Н. , Лукяненко В.П., Павлов С.П., а также материалы энциклопедического справочника (из –во .Минск 1998), иллюстрированного справочника (Прыжки в воду), (М.:1980), так как в них предоставлен исторический аспект, описаны правила судейства, степень трудности и развитие прыжков в воду в России. Как и другие средства и методы физической культуры прыжки в воду призваны творить благо. Ведь этот вид спорта совершенствует формы тела, развивает силу, ловкость, гибкость и выносливость, учит управлять своими движениями, создает условия психического и физического комфорта. Но травмы встречаются в любом виде спорта, прыжки в воду не исключение. Представим эти темы в следующих параграфах.    

История прыжков в воду начинается за много веков до наших дней. Сохранились росписи на древних памятниках, камнях и вазах с изображением человека, прыгающего в воду.

Имеются исторические документы, свидетельствующие, что прыжки в воду (ногами и головой вперед) со скал, рифов, кораблей и пр. практиковались еще в древности. В основном на это отваживались рыбаки, ныряльщики и воины. Причем у древних римлян воины не редко прыгали в полном боевом снаряжении. Не менее популярно было подобное развлечение и в более поздние времена. Известно, например, что прыжками в воду увлекались в Германии в средние века. Согласно некоторым документам, первые в истории соревнования по прыжкам в воду состоялись еще в XVII веке, - разумеется, на естественных водоемах.

Прыжки в воду стали развиваться в XVII веке, когда гимнасты, отрабатывая упражнения, делали это над водой. В 1798 году Гутс-Мутс издал «Краткое руководство по плаванию», в котором в первые были опубликованы методические указания по обучению прыжкам в воду. Первым, кто стал серьезно заниматься плаванием, были англичане. Первые соревнования по прыжкам в воду стали проводиться после 1800 года.

Во второй половине XIX века прыжки в воду, - или, как их называли одно время, «причудливое ныряние», - получили большое распространение во многих странах. Этому способствовало строительство специальных водноспортивных сооружений и невероятная популярность гимнастики (являющейся, по сути, основой техники прыжков в воду). Гимнастические упражнения «проникли» на летние пляжи, и со временем их стали проделывать не только на суше, но и над водой.

В Германии большой популярностью пользовались прыжки с трамплина, а в Швеции - с вышки. Вплоть до Первой мировой войны эти страны были законодателями «спортивной моды» в соответствующих дисциплинах (к слову, именно в Германии и Швеции еще в XVII веке получила большое распространение гимнастика). Американцы со временем разработали собственный универсальный стиль прыжка, позаимствовав у каждого из «законодателей» сильные стороны: у немцев – мощную работу ногами в момент подскока (что достигается за счет сильного напряжения мышц в нужный момент), у шведов расслабленные руки и плечи. Так была заложена основа современной техники прыжков в воду, обеспечивающая высокий вылет и вход в воду «без брызг». (Интересно, что «отцом» прыжков в воду в США стал тренер Эрнест Брандстен, в 1908 году входивший в состав олимпийской сборной Швеции и позже переехавший в Америку) /26, 32/.

Первые современные соревнования по прыжкам в воду прошли приблизительно в 1880 году в Великобритании. В 1890 году дебютировал чемпионат Европы. В 1908 создается ФИНА, в 1927-ом – Европейская лига плавания (ЛЕН).

Прыжки в воду – вид спорта, включающий выполнение прыжков с трамплина (высота 3 м) и вышки (5; 7,5 или 10 м – по выбору спортсменов) с разнообразными вращениями и входом в воду головой или ногами. Прыжки в воду различаются по исходному положению – из передней и задней стоек, со стойки на руках; по направлению вращений – вперед, назад и с винтами; по сложности выполнения – коэффициенту трудности (количеству и сложности вращений). Качество прыжков (высота вылета, вход в воду с наименьшим количеством брызг и др.) оценивается судьями по 10-бальной системе.

Олимпийские соревнования на трамплине включают выполнение пяти обязательных прыжков-полуоборотов, пяти произвольных – у женщин и шести – у мужчин. Соревнования проводятся в два этапа – предварительные и финальные. Итоговый результат включает половину суммы баллов, полученных в предварительных соревнованиях, и общую сумму баллов – в финальных.

В программе Олимпийских Игр с 1904 (у женщин – с 1912 года) организационное руководство осуществляет Международная любительская федерация плавания (ФИНА), в составе которой имеется комитет по прыжкам в воду. В олимпийской программе – две дисциплины для мужчин и две – для женщин. В каждой дисциплине от страны – по одному участнику без выполнения нормативов ФИНА и два-три участника при условии выполнения соответствующих нормативов всеми заявленными спортсменами (всего в команде на более 12 человек) /28/.

Прыжки в воду стали олимпийским видом спорта еще в 1904 году, их тогда называли причудливым нырянием. Наверное, не только зрителей одновременно пугают и приятно возбуждают прыжки в воду, но и самих участников тоже. Полет в воду со скоростью35-50 км в час сочетает в себе артистизм, ведь неправильное вхождение в воду, например, с 10-метровой вышки может быть очень болезненным. Трамплин (его высота чуть более трех метров) позволяет спортсмену перед выполнением кувырков и поворотов хорошо раскачаться и сильно оттолкнуться. Как подсчитали специалисты, в настоящее время существует 65 способов ныряния с трамплина и 85 с вышки. Кроме того, спортсмены создают и собственные варианты, сочетая элементы и фигуры из разных прыжков.

В России развитию прыжков в воду содействовали школы плавания, созданные в начале XX века во многих городах. Большое значение в популяризации прыжков в воду сыграла созданная В.Н. Песковым школа плавания под Петербургом. Прыжки в воду постоянно демонстрировались на проводимых школой водных праздниках. Первые всероссийские соревнования были проведены в 1913 году в Киеве. Первенство СССР по прыжкам в воду впервые было проведено в 1923 году, а с 1928 года прыжки в воду стали включаться в программу всесоюзных спартакиад. В 1952 году сформирована всесоюзная Федерация прыжков в воду (до этого в структуре Федерации плавания СССР действовала специальная секция). В том же году советские прыгуны дебютировали на Олимпийских играх. Они вышли в финал во всех 4 видах программы и в итоге заняли 4-е место в неофициальном командном зачете. Восемь лет спустя сборная СССР завоевала первую олимпийскую медаль на Играх в Риме. В конце1980-х прыжками в воду в СССР занимались около 15 тысяч человек, в том числе более ста мастеров спорта.

Российская федерация прыжков в воду создана в 1990 году, объединяет 32 спортивных организации 15 субъектов РФ. Входит в состав ФИНА и ЛЕН. Возглавляет федерацию С.Г. Городков. Федерация разыгрывает первенство России и проводит национальный чемпионат, активно участвует в международных соревнованиях. В 1998 году Россия стала первой в истории чемпионатов мира страной, сумевшей завоевать 5 из 10 золотых медалей. Ирина Лашко победила в прыжках с метрового трамплина, Юлия Пахалина – с 3-метрового, они же были лучшими в синхронных прыжках. Дмитрий Саутин сделал золотой «дубль».

Соревнование. Прыжки в воду и синхронные прыжки в воду будут включать одни и те же виды состязаний. В каждый будут входить состязания мужчин и женщин по прыжкам в воду с трамплина и вышки. Трамплин это гибкая доска с настраиваемой пружиной, расположенной на 3 метра над водой, а вышка это негнущаяся панель – на высоте 10 метров над водой.

Прыгуны в воду должны совершить несколько прыжков, выбранных из основных групп упражнений. Состязания по прыжкам с трамплина включает пять основных групп: передний, задний, с изгибом внутрь и с вращением. Прыжки с вышки включают еще одну группу – прыжки со стойки на руках.

Степень трудности. Прыжки в воду включают несколько элементов, таких как вращение, группировка, сальто и прыжков согнувшись. Каждому прыжку, состоящему из комбинации элементов, присваивается степень сложности, или мера, предопределяющая уровень навыков спортсмена, продемонстрированных в прыжке по отношению к другим прыжкам. Например, двойное сальто вперед, согнувшись с 3-х метрового трамплина принесет степень сложности 2.4, в то время, как тройное сальто назад сгруппировавшись с10-ти метровой вышки будет оценен в 3.4. Для Олимпийских состязаний по прыжкам в воду оценка степени сложности может варьироваться в пределах от 1.3 до 3.6, что позволит спортсменам демонстрировать вышеперечисленные прыжки и создавать свои собственные.

Степень трудности – критический компонент прыжков в воду. Первоначальная, судейская коллегия их семи человек оценивает индивидуальные прыжки в воду, максимальная оценка – 10 очков, минимальный дискрет в половину очка. Самая высокая и самая низкая оценка не учитываются, оставшиеся очки суммируются, затем умножаются на степень трудности. Результат умножается на 0,6 – это и будет окончательной оценкой.

Судейство. Очки по своей природе являются субъективной оценкой, в связи с тем, что судьи должны оценить и стиль и технику выполнения прыжка. Они включают оценку разбега спортсменов, прыжка, подъема, выполнения и вхождения в воду. Высоко ценится гладко выполненный, но сильный разбег. Прыжок должен быть мощный и уверенный с сохранением самоконтроля и равновесия. Подъем после прыжка должен быть высокий, чтобы дать спортсмену больше времени и пространства для выполнения прыжка, и расстояние от трамплина не должно быть очень большим. Выполнение самого прыжка это наиболее важный элемент, оцениваемый за механику, технику, форму и грацию. И, наконец, при вхождении в воду должно дать немного брызг, и к моменту входа в воду тело должно быть выпрямлено и почти вертикально.

Синхронные прыжки.    Долгое время в официальную программу Олимпиад входили только индивидуальные прыжки с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. На Играх 2000 года спортсмены впервые соревновались в синхронных прыжках /28/.

Синхронные прыжки впервые были продемонстрированы в начале 1970-х на показательных выступлениях. Инициаторами «парных прыжков» выступили советские спортсмены. Немало специалистов скептически отнеслись к новшеству. Синхронные прыжки, по определению, требуют не только высокого индивидуального мастерства, но и полной слаженности в действиях спортсменов. Скептикам казалось, что добиться этого невозможно, а успехи отдельных пар поначалу объясняли исключительно везением. Но немецкие прыгуны, уверенно одерживавшие победу за победой на неофициальных соревнованиях, доказали, что синхронность  в прыжках в воду вполне достижима. Постепенно новая дисциплина получила признание во многих странах мира. У былых фаворитов появилось немало серьезных конкурентов, - из Италии, Китая, и России, к которым чуть позже присоединились также синхронисты Австралии, Мексики и Украины /32/.

В 1997 синхронные прыжки впервые были включены в программу официальных соревнований (чемпионат Европы), а в 2000 состоялся их олимпийский дебют. Успешно выступили на Олимпиаде в Сиднее российские синхронисты. Дмитрий Саутин и Игорь Лукашин выиграли «золото» в прыжках с вышки среди мужчин, а Вера Ильина и Юлия Пахалина – в прыжках с трамплина у женщин. Кроме того, Д. Саутин и А. Доброскок были вторыми в прыжках с трамплина.

Синхронные прыжки в воду. Состязания по синхронным прыжкам в воду оценивает судейская коллегия из 9 судей: из них пять судей оценивают синхронность прыжка, и четверо – выполнение прыжка каждым из спортсменов – по двое судей на каждого из спортсмена. Судья, следящие за синхронностью выполнения прыжка, не следят за техникой выполнения прыжка, а отслеживают только синхронность в разбеге, прыжке (включая идентичность набираемой высоты), скоординированность по времени всех движений в полете, идентичность углов вхождения в воду, расстояний от трамплина до места вхождения, одновременность вхождения в воду. Наивысший и наинизший баллы исключаются как для техники выполнения, так и для синхронизации и итоговый балл вычисляется по аналогии с одиночными прыжками.

Другие правила

- Как минимум за 24 часа до состязаний, должны быть поданы списки спортсменов, участвующих в них.

- Спортсмен, выполнивший прыжок, отличного от того, которое объявлено, получает не более 2 баллов от каждого судьи.

- Прыжок, выполненный из исходного положения, частично отличающегося от объявленного, получает не более 4.5 балла от каждого судьи.

- Во время выполнения прыжка из положения стоя спортсмен не должен отрываться от трамплина или вышки до прыжка.

- Если спортсмен слегка отрывает одну ногу от трамплина еще до прыжка из положения стоя, каждый из судий снимают по одному или два балла.

- В прыжке из положения стоя на руках спортсмен должен показать устойчивое положение до отрыва.

- Очки также снимаются, если спортсмен во время выполнения прыжка касается края трамплина.

- Прыжок считается завершенным, когда тело полностью скрывается под поверхностью воды.

- В случае, когда спортсмены делят 18-е место в предварительном раунде и 12-е в полуфинале, оба спортсмена проходят в следующий этап соревнований. В финале, в случае равенства очков, спортсмены делят места и медали /29/.

О борудование . Трамплин должен быть как минимум длиной в 4,8 м и 0,5 м шириной, с нескользкой поверхностью. Что касается вышки, площадка должна быть как минимум 6 метров в длину и два метра в ширину, с нескользкой поверхностью. Передний край платформы, откуда спортсмены отталкиваются, выступает как минимум на 1,5 м над водой. Бассейн должен быть как минимум 4,5 м в глубину.