Из передней право­сторонней позиции (рис. 151) противник (темные волосы) ата­кует прямым ударом рукой с шагом вперед в левую переднюю позицию.

Защищающийся из левосторон­ней задней позиции (рис. 151) де­лает уход вправо — назад под уг« лом 45° к линии атаки, переходя в переднюю скрещенную стойку, Вес тела на левой ноге, правая нога коленом упирается в подко­ленную впадину левой ноги, а ее стопа стоит подушечкой на земле, пятка приподнята вверх (рис. 152).

Бедра при этом уходе вращают­ся по часовой стрелке, а плечевой пояс удерживается в первоначаль­ном положении, создавая ощуще­ние свертываемой пружины. Рука­ми защищающийся контролирует возможную вторую атаку уже пра­вой рукой. Напоминаем, если бы противник атаковал сначала пра­вой рукой, то первой в контакт с противником вступала бы левая рука, блокируя атаку противни­ка. В данном же случае при на­чальной атаке левой рукой произ­водится лишь контроль за дейст­виями рук противника.

Достигнув максимальной скрут­ки, защищающийся «отпускает» плечевой пояс и вращает его вме­сте с бедрами уже по часовой стрелке — «пружина начинает рас­кручиваться» (рис. 153). И, сбивая вторую атаку противника счищаю­щим движением правой руки в мо­мент полной раскрутки корпуса наносит правой ногой удар назад (рис. 154). Корпус в момент нане­сения удара ногой немного откло­няется вперед, что способствует сохранению равновесия и дополни­тельно защищает от возможной атаки левой рукой.

РАЗДЕЛ 3

ДИАГОНАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НАЗАД-ВЛЕВО

ВАРИАНТ 1

ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА НОГОЙ (6 ВАРИАНТОВ)

Противник (темные волосы) из исходного положения (рис. 155) атакует сильным прямым ударом рукой в корпус. При этом он рез­ко сближается с защищающимся, делая шаг правой ногой вперед в правую переднюю позицию (рис. 156).

Защищающийся из задней пози­ции (рис. 155) делает шаг левой ногой назад — в сторону и, подтя­гивая правую ногу, переходит в мягкую позицию (рис. 156), т. е. смещается назад под углом 45° к линии атаки.

Особо следует обратить внима­ние на блокирующее действие ру­ками (рис. 156). Блок имеет мяг­кий вид по сравнению с классиче­ской жесткой формой. Но это лишь кажущаяся мягкость, поскольку вся система блока, состоящая из совместной работы обеих рук, раз­вернута на 45° от исходного жест­кого положения. Этот разворот по­зволяет включить в блок не только силу мышц рук, но и дополни­тельно силу мышц корпуса. Кроме того, при помощи раскрытых ладо­ней усиливается контакт как со своей рукой, так и с рукой про­тивника. При формировании тако­го положения кистей правой рукой можно произвести захват за ру­ку или одежду противника, а также значительно ограничить действия ударной руки нападаю­щего в сторону, вверх, вперед и на­зад. Во всех этих преимуществах можно будет убедиться во время практических занятий. Инструкто­рам рукопашного боя рекоменду­ется особенно тщательно объяс­нять эту позицию обучающимся, т. к. несмотря на всю простоту, она очень эффективна и часто приме­няется в боевых ситуациях.

Далее из мягкой позиции (рис. 156) производится контратака но­гой. Вариант контратаки зависит от взаимного расположения- про­тивника.

Со средней дистанции защища­ющийся может контратаковать прямым ударом ногой (рис. 157). В момент удара следует немного отклонить корпус назад. Это поз­волит включить в атаку вес тела, что значительно увеличит силу удара. Кроме того, отклонение кор­пуса является дополнительным за­щитным действием, поскольку уве­личивает дистанцию между про­тивниками, а вынос правого коле­на вверх является дополнительной защитой от ударов, направленных в живот.

Если противник после блокиро­вания его атаки рукой пытается отойти назад, разрывая дистанцию, то следует немного удлинить ата­ку ногой, послав бедро дальше впе­ред и развернув стопу ребром (рис. 158).

Если противник в момент атаки «провалился» несколько вперед и нет возможности атаковать его прямыми ударами, то следует ата­ковать круговым ударом снаружи (рис. 159).

Если противник перед основное атакой сделал ложный выпад, за­ставив защищающегося начать двл жение ухода, а чатем в направле­нии ухода начал мощно атаковать с большим напором, то защищаю щийся должен значительно разры­вать дистанцию, уклоняясь корпу­сом назад и атаковать прямым ударом пяткой назад (рис. 160).

Этот удар позволит сдержать всю мощь нападающего Вращение корпусом погасит возможную ата­ку рукой, а наклон корпуса сведет эту атаку на нет. Кроме того, если ударом ногой все же будет невоз­можно сдержать атаку противни­ка, то из данною положения за­щищающийся может уйти кувыр­ком, отталкиваясь от корпуса про-тивника.

Если в момент атаки при помо­щи блокирования руками (рис 156) удалось вывести противника из положения равновесия и раз­вернуть спиной, то следует контр­атаковать его круювым ударом изнутри (рис. 161), если противник все же пытается уклониться от данной контратаки, то это движение следует удлинить и атаковать круговым ударом с разворотом спиной к противнику (рис. 162).

Следует запомнить следующие основные моменты.

1. Контратака ногой выполняет­ся не за счет силы ног, а исполь­зуя маятниковое движение таза вперед. Это увеличивает мощь контратаки и одновременно повы­шает эффективность защиты.

2. Руки защищающегося все вре­мя блокируют руки нападающего. Обратите внимание на их положе­ние, показанное на рисунках. Это исключит возможные непредсказу­емые удары со стороны нападаю­щего и повысит готовность защи­щающегося к контратаке.

ВАРИАНТ 2