Все движения мышц нашего тела можно условно разбить на произвольные и непроизвольные. Гладкая мускулатура осуществляет непроизвольные движения, скелетные мышцы подчиняются нашему сознанию. Однако не все стороны работы скелетных мышц контролируются нашим сознанием.

Мышечный тонус – это напряжение мышц, поддерживаемое нейрогуморальной регуляцией и обеспечивающее определенное положение тела или перемещение в пространстве. Тонус мышц обеспечивается тоническими рефлексами, которые не подчиняются нашему сознанию.

К числу врожденных тонических рефлексов относятся статические и статокинетические рефлексы.

Статические рефлексы обусловливают положение тела в покое. Сюда относя  рефлексы положения и выпрямительные рефлексы.

Рефлексы положения возникают, например, при наклонах и поворотах головы. Поднимание и опускание головы вызывает изменение тонуса мышц туловища и конечностей. Важная роль в этих процессах принадлежит вестибулярному аппарату.

Выпрямительные рефлексы обеспечивают сохранение позы при отклонении её от нормального положения тела. Цепь выпрямительных рефлексов начинается с поднимания головы и последующего изменения положения туловища и заканчивается восстановлением нормальной позы.

Статокинетические рефлексы обеспечивают тонус движений нашего тела. Сюда относят рефлексы вращения, лифтные рефлексы, а также рефлексы отталкивания, ритмический и сгибательный рефлекс.

 Произвольные движения регулируются прежде всего корой больших полушарий, но в основе этих движений лежат механизмы поддержания тонуса мышц. Коррекцию между тонусом мышц и корой больших полушарий осуществляет мозжечок.

2. Управление двигательной деятельностью.  

Двигательная деятельность осуществляется под контролем коры больших полушарий и мозжечка.

В основе физиологического механизма управления движений лежит принцип сенсорных коррекций. Импульсы коррекции движений возникают в двигательных центрах в результате поступления сигналов от рецепторов мышц в центральный аппарат регуляции движений (обратная связь). Произвольные движения не осуществляются по схеме рефлекторной дуги. Связь здесь носит не морфологический, а функциональный характер. Поэтому они требуют совершенствования и неоднократного повторения.

Скорость осуществления движений ограничивает контроль их выполнения. Например, упражнение, выполняемое со скоростью 0,1 – 0,2 секунды, не корректируются. Поэтому для выработки навыка в таких упражнениях требуется особая методика. Она состоит в том, что вначале упражнение выполняется на малой скорости, а уже затем постепенно увеличивается скорость его выполнения. Только при времени выполнения около 2 сек. создаются оптимальные условия для коррекции. Такая скорость является наиболее доступной для детей школьного возраста.

После выработки навык становится автоматизированным.  

3.Двигательный навык как автоматизированная форма управления движениями.

Двигательный навык относится к вторичным автоматизмам, так как на первых порах движения, составляющие его основу, осознаются. Двигательный навык рассматривается как способ управления и как произвольный акт, наиболее характерной чертой которого является автоматизм регуляторных влияний со стороны ЦНС.

Чем совершеннее навык, тем выше степень автоматизма, то есть ниже степень сознательного контроля. Однако между этими двумя формами контроля нет никакого противоречия, так как осознается результат движения, а также некоторые его элементы.

Автоматизм облегчает двигательную деятельность, способствует экономичному расходованию энергетических ресурсов организма. Это дает высшим отделам ЦНС возможность переключаться на более сложные задачи. Навык – многокомпонентная система, включающая в себя афферентный, эфферентный, вегетативный и центральный компоненты. Для спортсменов различных специализаций эти компоненты имеют разное значение. Например, для бегуна важнее всего эфферентный и вегетативный компоненты. Для гимнаста и фехтовальщика – эфферентный и центральный компоненты, а для борца – афферентный, эфферентный и центральный.

Двигательные акты сложны и поэтому компоненты двигательных приборов могут функционировать отдельно. Вот почему, одно и то же движение повторить дважды практически невозможно.