Целлюлит - это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у женщин. Результатом целлюлита является частичный фиброз жировой ткани. Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой, однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины.

 В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен.

Выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению функции яичников.

В основе представляемого антицеллюлитного массажа - классический массаж российской школы.

Это физиологически обоснованная методика, испытанная на практике. Ее эффективность обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Для достижения максимального эффекта необходимо учитывать наличие, сопутствующих заболеваний, ожирения, отеков и т.д.

Массаж ориентирован на дыхательную, сердечно-сосудистую, выделительную системы, на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Приемы растирания сменяются приемами разминания, также ориентированного на ПЖК. Именно разминание способствует активному расщеплению жиров и выведению конечных продуктов из тканей.

Цель массажа: o восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки; o уменьшение объема подкожно-жирового слоя; o восстановление эластичности кожи. Массаж проводится после соответствующей подготовки с учетом направления тока лимфы, выполняется интенсивно и атравматично.

Не стоит сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. Допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (рефлекторно-сегментарный массаж позвоночника, массаж стоп, акупунктура).

Базовые этапы АЦ массажа: лимфодренаж (помпаж, выжимания), липолиз (растирания, разминания), лифтинг (вибрация).

Схема антицеллюлитного массажа (ожерелье)

Магистральный лимфодренаж

«Прокачка верхней цистерны»

«Сотрясение грудной клетки»

«Прокачка средней цистерны – мягкое надавливание ладонью в верхней части живота»

«Прокачка нижней цистерны - мягкое надавливание ладонью в нижней части живота»

Массаж живота

«Глубокое щипцеобразное симметричное поглаживание по краю реберной дуги»

«Круговое плоскостное поглаживание»

«Гребнеобразное растирание»

«Вертикальное растирание жировой складки по боковым поверхностям живота»

«Поперечно направленное растирание жировой складки живота»

 «Встряхивание складки около пупка - стимуляция глубоких лимфатических узлов»

«Помпаж лимфатических узлов, расположенных под диафрагмой»

Массаж передней поверхности бедер

 «Ладонное выжимание»

«Обхватывающее выжимание»

«Растирание подушечками больших пальцев»

«Гребнеобразное спиралевидное растирание»

«Сороконожка горизонтальная»

«Сороконожка вертикальная»

"Граблеобразное выжимание"

"Широкое пересекание (проба ножа)"

"Пунктирование"

Массаж поясницы

«Плоскостное поперечное поглаживание»

«Лодочка»

«Выжимание ладонью поперечное»

«Растирание ребром»

«Пиление»

«Пересекание»

«Сороконожка»

«Двойное кольцевое разминание»

Массаж ягодиц

«Строгание»

«Гребнеобразное спиралевидное растирание»

«Спиралевидное растирание основанием ладони»

«Двойное кольцевое перетирание»

«Спиралевидное пальцевое растирание (СПР 1,3) крестцово-копчиковой области»

 «Пунктирование»

 «Помпаж лимфатических узлов подъягодичной области, подколенной области, голеностопа».