Сегодня медовый массаж получил широкую популярность как одна из наиболее эффективных процедур в антицеллюлитных программах, а также важная составляющая ухода за зрелой кожей.

Нанесение мёда на кожу позволяет получить выраженный омолаживающий эффект , а также ускорить рассасывание шрамов и рубцов.

В медицинских целях медовый массаж применяется для комплексного лечения :

· заболеваний внутренних органов;

· болезней дыхательной системы;

· нервных расстройств, физических и эмоциональных истощений;

· артритов, артрозов, остеохондроза и заболеваний позвоночника.

Практически всегда медовый массаж даёт заметное улучшение самочувствия уже после нескольких процедур. Однако важно помнить, что при онкологии, сильной гипертонии и проблемах с сосудами, туберкулёзе, любых поражениях кожи и нарушениях в работе почек и печени любой массаж запрещён в принципе .

Не стоит ложиться на массажный стол и во время острых вирусных инфекций , которые сопровождаются повышением температуры.

Индивидуальными противопоказаниями к медовому массажу могут быть аллергия на мёд, а также наличие густо растущих волос в области проведения массажа.

Ожидать положительного эффекта можно, только если на кожу наносится натуральный свежий мёд. Допускается использование частично засахарившегося мёда: перед началом массажа его можно растопить на водяной бане до жидкой консистенции. Но при этом сам мёд не должен нагреваться до температуры более 40 градусов.

В состав массажной смеси помимо мёда входили и другие продукты пчеловодства (прополис и воск). Для улучшения эффекта от массажа допускается обогащать мёд эфирными маслами.

Для усиления антицеллюлитного воздействия рекомендуют использовать эфирные масла (далее — ЭМ) любых цитрусовых, выраженный успокаивающий эффект обеспечат масла лаванды, герани, можжевельника и мяты. Помочь с заживлением рубцов на коже позволит использование ЭМ эвкалипта.

На 2 ст. л. жидкого мёда можно добавить одну из следующих композиций:

· по 1 капле ЭМ герани и можжевельника и 2 капли ЭМ апельсина, лимона или грейпфрута;

· по 2 капли ЭМ эвкалипта, лаванды и апельсина;

· по 1 капле масел можжевельника, апельсина, лимона и лаванды;

· по 3 капли апельсинового и лимонного ЭМ;

· по 2 капли мятного, лавандового и лимонного эфиров.

Максимальный расход массажной смеси – 5 ст. л. на массаж одной зоны.

Техника медового массажа

Лучшим местом для проведения процедуры будет тёплое, но не жаркое помещение. Полноценный медовый массаж после бани или сауны, а также сразу после принятия душа сделать не удастся. Кожа для проведения процедуры должна быть чистой и сухой.

Первым этапом процедуры будет лёгкий разогревающий массаж, включающий разминания и поглаживания всего тела (не рекомендуется использовать при проведении разогревающего массажа масляные смеси, так как это ухудшит возможность проникновения мёда в кожу) - 10 минут.

Далее на ладони массажиста и поверхность кожи пациента в зоне массажа тонким слоем наносится мёд. В основной части массажист работает методом прилипания-отлипания рук, меняя интенсивность своих движений. Ладони могут отдёргиваться резко или более мягко, при необходимости отдельные участки тела прорабатываются не всей ладонью, а её ребром, пальцами, кончиками пальцев. Следующим этапом становится чередование прилипания одной ладони и обеих ладоней одновременно. Выбирать приемы важно, исходя из особенностей конкретного пациента и его болевого порога. На проработку одной зоны уходит около 15 мин. Медовый массаж не проводится в паховых зонах, на внутренней стороне бёдер и плеч.

Простое обтирание полотенцем не позволяет полностью удалить остатки массажной массы. Оставшиеся на коже частицы мёда нужно тщательно смыть под тёплым душем, а процедуру завершить втиранием в чистую кожу специального массажного крема. Это может быть антицеллюлитное средство (если речь идёт о зоне бёдер, живота и ягодиц), либо качественный питательный крем. После полного завершения процедуры, – выпить 1-2 стакана тёплой кипячёной воды или чая.

Медовый массаж может включать как комплексное воздействие на весь организм, так и проработку отдельных проблемных зон (антицеллюлитные процедуры обычно предусматривают проработку области ягодиц, бёдер, живота). Один сеанс комплексного массажа длится около 1 часа . Оптимально, если процедуры выполняются через день, а весь курс состоит из 9-17 массажей. При желании массажные процедуры могут чередоваться с обёртываниями проблемных зон.

Через пару месяцев можно пройти повторный курс, либо в профилактических целях посещать сеансы медового массажа 3-4 раза в месяц .

Ожерелье медовый массаж спины:

Разогрев спины (10 мин):

1. Поглаживание (плоскостное поперечное, глажение)

2. Выжимание (ладонью поперечное, пальцевое продольное)

3. Растирание (ребром, пиление)

4. Разминание (многоножка, двойное кольцевое разминание)

5. Вибрация (основная, рубление)

Основная часть (5-10 мин)

6. Нанесение меда

7. Поочередное отлипание подушечками пальцев

8. Одновременное отлипание подушечками пальцев

9. Пальцевое отлипание (попеременное, одновременное)

10. Отлипание ребром ладони (попеременное, одновременное)

11. Мягкое ладонное отлипание боковое (попеременное, одновременное)

12. Мягкое ладонное отлипание прямое от основания ладони к пальцам перекатом (попеременное, одновременное)

13. Вертикальное ладонное отлипание прямое (попеременное, одновременное)

Снятие меда мокрым теплым полотенцем (3 мин)

Нанесение масла или крема (2 мин)

Занятие № 8