МАССАЖ – это комплекс научно обоснованных и практически проверенных приемов дозированного механического воздействия с помощью рук или массажных аппаратов на ткань организма человека с целью укрепления и восстановления здоровья.

Массаж является одним из наиболее эффективных физических средств профилактики и лечения. Массаж получил широкое распространение в любой области медицины, физической культуры, спорта, туризма и быта цивилизованного человека.

Является одним из наиболее эффективных и доступных средств воздействия на организм. При квалифицированном и профессиональном применение массаж, в отличие от медикаментозного воздействия, не вызывает побочных отрицательных реакций организма.

Самостоятельно, «по книжкам», научиться массажу невозможно. Мастерству учатся у мастера. Настоящее искусство массажа передается только из рук в руки.

Актуальность массажа обусловлена современными тенденциями в обществе к стремлению населения вести здоровый образ жизни. При этом используя наиболее эффективные естественные (физиологические) методы и средства оздоровления организма, одним из которых является массаж, который полезен как детям, так и взрослым любого возраста.

При квалифицированном и профессиональном применении массаж, в отличие от медикаментозного воздействия, не вызывает побочных отрицательных реакций организма. Услуги профессионального массажиста всегда стоят дорого, поэтому выгоднее обучиться массажу самому. Но только по учебникам с картинками, видеофильмам и кино научиться массажу невозможно. Настоящее искусство массажа передаётся только из рук в руки. Мастерству учатся у мастера.

Одним из первых литературных источников о массаже, дошедших до наших времен, является древнекитайский трактат «Кунг-фу» («искусство человека», 2698 год до нашей эры). Есть косвенные свидетельства о том, что массаж, в том виде, какой он был в то время, заимствован древними китайцами у индусов. На египетских пирамидах есть изображения очень похожие на процедуру массажа возраста более 4000 лет. Вероятнее всего именно из Египта массаж «пришел» в Древнюю Грецию. Древнегреческий врач Геродикос (V век до нашей эры) одним из первых описал физиологическое воздействие массажа на организм человека. Сам он прожил более 100 лет, всю жизнь регулярно занимался гимнастикой и ежедневно массировался. Его ученик Гиппократ (459-377 гг. до нашей эры) продолжил развитие методики массажа и применял его при лечении больных. Гиппократа считают основоположником применения массажа как лечебного метода, а его изречение «Врач должен быть опытен во многих вещах, и, между прочим, в массаже» стало нарицательным во всем мире.

В Древнем Риме развитию массажа способствовал врач Асклепиад (128-56 гг. до нашей эры). Он был противником всякого рода лекарственной терапии и настоятельно пропагандировал гимнастику, массаж и водные процедуры. Его последователь – Авл Корнелей Цельс считал массаж методом лечения, особенно благотворно действующим на организм. В своей книге «О медицине» Цельс целую главу посвятил массажу.

Крупнейший врач своего времени Клавдий Гален (131-211 гг.) был придворным врачом императора Марка Аврелия. Гален одним из первых применял массаж при различных заболеваниях по определенной методике. Будучи главным врачом, в школах гладиаторов, он пришел к выводу, что наилучшим средством лечения травм является массаж в сочетании с водными процедурами.

Возрождению массажа способствовали труды французских врачей и работы исследователей из скандинавских стран. Заметный след в истории развития лечебного массажа оставил Пер Хенри Линг (1775-1839). Предложенная им система гимнастики и массажа получила широкую популярность, применяется до сих пор, и известна под названием «шведской».

В России массажные техники до начала 20 века больше напоминали скандинавские (финский массаж, шведский массаж), хотя были и свои особенности (банный массаж, растирание веником и т.п.). В 1842 году в Россию приехал шведский врач Берглинд и «задержался» на 40 лет. Он опубликовал в Петербурге свое руководство по использованию массажа и гимнастики. Как пишут шведские специалисты истории массажа, этой работой он увлек русских врачей, «привив жгучий интерес к массажу». С подачи Берглинда русские врачи начали более активно применять массаж и гимнастику в лечении различных заболеваний.

Из современных специалистов огромный вклад в развитии различных направлений лечебного и спортивного массажа внесли А.А.Бирюков, Н.А.Белая, И.В.Дунаев, В.И.Дубровский, А.М.Тюрин, В.Н.Фокин, М.А. Еремушкин.

Большой вклад в развитие и распространение массажа в Башкирии внесли представители уфимской школы массажа. Основоположницей уфимской школы массажа считается Диана Александровна Воробьева.

Основные понятия.

Массажные поверхности: основные приемы в русском классическом массаже выполняются кистями рук (ладонь, подушечки пальцев, основание ладони, гребень, кулак, ребро ладони, тыльная сторона пальцев, тыльная сторона ладони). Вспомогательные приемы допускают применение предплечий и области локтевого сустава.

Приемы массажа: данная классификация сводит множество отдельных приемов массажа к пяти основным приемам: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация.

Массажные линии: основные - продольные, поперечные линии, дополнительные индивидуально на каждой области.

Стойка массажиста: прямая, боковая, обратная.

Направления движения: рук или руки массажиста зависит от анатомических особенностей и конфигурации массируемых участков тела.

В классическом лечебном русском массаже направления движения рук могут быть:

Линейными, в том числе:

- прямолинейные;

- зигзагообразные;

- штрихообразные. 

Круговыми, в том числе:

- кругообразные;

- спиралевидные;

- концентрические («восьмеркой»).

По отношению к оси тела – продольное и поперечное направление.

При работе двумя руками приемы могут выполняться:

- одновременно параллельно;

- раздельно параллельно;

- раздельно последовательно;

- раздельно встречно;

- с отягощением.