Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

К каждому вопросу выбери один из вариантов ответа. За каждый ответ «а» засчитывается 1 балл, «в» - 2 балла, «с» - 3 балла.

Какое суждение о деньгах Ты находишь наиболее удачным?

а) Иногда деньги стоят слишком дорого (Р. Эмерсон);

в) Умные люди держат деньги в голове, а не в сердце (Дж. Свифт);

с) Тот, кто живет по средствам, страдает от недостатка воображения (Л. Стендер).

Представь, что кто-то из Твоих друзей неожиданно разбогател. Как это повлияет на ваши отношения?

а) буду этому только рад, к тому же появится возможность при необходимости брать в долг;

в) различие интересов и возможностей может отдалить нас друг от друга;

с) честно говоря, буду ему завидовать, а это не на пользу дружбе.

Как Ты в свое время распорядился своим приватизационным чеком (ваучером)?

а) просто махнул рукой на эту затею;

б) продал;

в) вложил в инвестиционный фонд.

Каким способом лучше добыть деньги в короткий срок?

а) взять в долг;

в) сократить расходы;

с) провернуть выгодное дело.

Какие чувства вызывает у тебя очень дорогой подарок?

а) радость;

в) неловкость;

с) подозрения.

Как Ты поступаешь, если Тебе не возвращают долг?

а) боюсь, я не в силах на это повлиять;

б) буду настойчиво напоминать должнику о его обязательствах;

в} использую все доступные мне средства вплоть до самых жестких, чтобы вернуть свое..

Если Ты увидишь на тротуаре монету, Ты ее поднимешь?

а) нет, за такой мелочью не стоит нагибаться;

в) не знаю, зависит от настроения;

с) обязательно!

Как Ты относишься к разговорам о деньгах?

а) предпочитаю другие темы;

в) в деловых отношениях это естественно, в дружеских — излишне;

с) такие разговоры бывают интересны и полезны.

Пересчитываешь ли Ты сдачу?

а) никогда;

в) иногда;

с) всегда.

Как влияют биржевые сводки на твое настроение?

а) никак, потому что я вообще ими не интересуюсь;

в) серьезные события на бирже могут вызвать у меня озабоченность;

с) внимательно слежу за биржевыми новостями и, бывает, сильно переживаю.

Ключ к тесту:

10 - 13 баллов – Ты не склонен преувеличивать значение денег в своей жизни, к «презренному металлу» относишься свысока. Такое отношение, вероятнее всего, не «грозит» тебя крупными финансовыми успехами. Впрочем, Ты и без них чувствуешь себя неплохо.

14 – 21 балл – Ты умеешь зарабатывать и тратить деньги, не позволяя материальным проблемам лишать себя душевного покоя. Очевидно Твой идеал – самодостаточность и Тебе вполне по силам его добиться.

22 – 30 баллов - В системе Твоих жизненных ценностей деньги занимают одно из важнейших мест. Ты хочешь стать богатым и прилагаешь все силы для того, чтобы этого добиться. Однако хорошо ли Ты понимаешь, что такое богатство.

Большинство святых были бедняками, но отсюда не вытекает, что все бедняки - святые.

Вильям Индж

Упражнение:

Деньги в руках.

Это упражнение концентрации внутренней силы служит закреплению позитивных изменений в твоем поведении, в отношениях с другими людьми и помогает в осуществлении твоих намерений и целей. Перед началом этого упражнения возьми в руки банкноту, которая является для Тебя символом денежных отношений. Это могут быть рубли, гривны, доллары, евро и т. п. Номинал банкноты е имеет значение, важно только, чтобы это были деньги, в категориях которых Ты мыслишь ежедневно. Во время всего упражнения банкноту держи постоянно в руках.

 Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа почувствуй деньги, которые Ты держишь в руках. Почувствуй их силу и их ценность. Представь энергию денег в виде какого-то близкого Тебе символа. Возможно это свет, излучаемый деньгами, которые Ты держишь в руке, возможно, это тепло, которое Ты чувствуешь. Представь энергию всех людей, которые до тебя держали эти деньги в своих руках, и представь, как эта энергия передается Тебе. Представь накопление этой энергии и представь, что и Ты передаешь часть своей жизненной силы деньгам, которые Ты держишь в руке.

Чей труд, по твоему мнению уже вложен в эти деньги, и чей труд еще будет оплачен ими? Представь, что энергия денег, которые Ты держишь в руке, является частью огромного энергетического потока, связывающего всех людей этой планеты. Представь себя частью этого потока. Представь деньги, которые приходят к Тебе с любовью и уходят, улучшая твою жизнь и жизнь других людей.

Теперь позволь себе мысленно снова пережить в воображении все свои успехи и счастливые минуты, связанные с наличием денег. Почувствуй удовольствие, связанное с наличием денег и увеличением их количества. Представь, что деньги, которые Ты держишь в руках начинают привлекать к Тебе все большее количество денег. Вообрази и прочувствуй этот процесс. Почувствуй глубокую благодарность за то, что Ты имеешь возможность принимать участие в этом процессе. С каждым разом, когда начинаешь переживать приятные Тебе чувства, связанные с деньгами – сложи вместе три пальца и скажи себе мысленно: Везде и всегда, когда повторю этот жест, такое же чувство придет ко мне.

С каждым разом, когда Ты держишь деньги в руке, чувствуешь огромное удовольствие. И это удовольствие будет постоянно возрастать, в прямой зависимости от количество денег, приходящих к Тебе.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

В нашем подсознании заложены, так называемый «финансовые уровни» - нижний, опуститься ниже которого мы просто не можем, или, иными словами, то количество денег, которое перестает удовлетворять потребности в привычном уровне жизни. Именно этот уровень мы называем бедностью или нищетой.

Уровень бедности, опять же зависит от тех программ, которые мы получили в детстве. Наши родители, воспитатели, социум создали в наших картах реальности тот уровень денежных поступлений, в рамках которого мы чувствуем себя комфортно. Выйти за рамки этого пространства – означает обрести страдания, причем совершенно не важно в какую сторону. Непривычное богатство так же опасно, как и бедность.

Упражнение:

Золотая рыбка.

Это упражнение поможет Тебе сориентироваться, какую конкретно сумму Твое сознание воспринимает под термином «деньги».

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что в теплый летний день Ты сидишь на берегу пруда. Тепло и спокойно, и Ты пришел сюда, чтобы поразмышлять над своим будущим, над тем, что волнует тебя. Ты приятно расслаблен, Ты чувствуешь ласковые лучи солнца и приятный, освежающий ветерок. Вдыхаешь запах свежескошенной травы и чувствуешь прохладу водяной глади. Тебя окружают тишина и покой, но вдруг, на поверхности пруда Ты замечаешь какое-то движение. По воде расходятся круги и Ты замечаешь в воде, что-то сверкающее, что-то, что напоминает Тебе светящуюся золотым светом точку. В этот момент Ты вспоминаешь сказку о золотой рыбке и, вглядываясь в движущийся предмет, понимаешь, что это действительно золотая рыбка и двигается она к Тебе.

Золотая рыбка приближается все ближе к Тебе и теперь уже Ты можешь поговорить с ней. Золотая рыбка обещает исполнить любые твои желания, при условии, что высказаны они будут на протяжении двадцати секунд.

Выскажи мысленно все свои желания. Сделай это как можно быстрее.

Твои пожелания высказаны, и рыбка отвечает, что твои желания будут исполнены и для этого она предоставляет Тебе нужную сумму денег.

Рыбка уплывает, а в твоих руках остается нужная Тебе для исполнения своих желаний сумма денег. Пересчитай их. Сколько денег предоставлено в твое распоряжение? Как Ты считаешь нужным их использовать для осуществления своих желаний? Как реагирует твое тело на возможность осуществления всех своих желаний? Прими позу уверенного в себе, успешного, богатого и счастливого человека.

Деньги, подаренные Тебе золотой рыбкой, оставь при себе и помни, что в реальной жизни такие же золотые рыбки находятся рядом с Тобой. Просто необходимо быть более внимательным.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Аффирмации:

Я заслуживаю богатства,

так как имею ясные цели.

Я программирую мое мышление, нахожу возможности и принимаю решения.

Я знаю, что, придавая соответствующую ценность тому, чего хочу достичь, смогу получать все самое лучшее. Я с радостью делюсь своим богатством, так как знаю, что в мире существует достаточность всего, в чем я нуждаюсь или чего желаю.

Я достоин благополучия и начинаю видеть способы, с помощью которых могу сделать использование своих внутренних ресурсов более организованным и эффективным.

Я принимаю ответственность за все, что я испытал в своей жизни и знаю, что каждое событие является для меня возможностью укрепления своей силы и улучшения эффективности

своих действий.

Я заслуживаю благополучия.

В мою жизнь приходит значительно больше денег, когда я начинаю замечать ценные идеи и возможности, усиливающие мой успех.

Я заслуживаю денег и использую их для своего блага и для блага других.

Я достоин благополучия.

Все мои инвестиции приносят доходы в виде денег и ценного жизненного опыта. В моем сознании появляется неограниченное количество идей, и я смело принимаю

ответственные решения.

Все инвестированные мной деньги создают средства, накопляющиеся для моего собственного удовлетворения и удовольствия.

Возможность поделиться моим богатством дает мне удовольствие и приносит мне радость.

Я с радостью приветствую богатство и

успех других людей.

Чем больше я помогаю другим в достижении богатства, тем больше они

помогают мне в этом.

Я люблю то, что делаю, и это чувство притягивает ко мне богатство, которого я желаю.

С каждым своим выдохом устраняю ощущение бедности и усиливаю чувство богатства.

Я родился, чтобы свободно пользоваться всеми богатствами, которые предлагает жизнь.

Я чувствую глубокую благодарность за достаток и за возможности, которые

приносит мне каждый день.

Моя благодарность открывает меня для нескончаемых добродетелей жизни.

Я мыслю категориями успеха и чувствую себя человеком успеха.

Успех и достаток характеризуют все

аспекты моего жизненного опыта.

Я, как магнит, притягиваю все, что позитивно и с желанием делюсь с другими людьми всеми дарами, которые приходят в мою жизнь.

Я выбираю жизнь в радости, здоровье и богатстве, жизнь, полную достижений,

дающих удовлетворение.

 

Однажды Великому Учителю задали вопрос: «Будет ли этот несчастный мир когда-нибудь счастливым?»

Он ответил: «Почти две тысячи лет прошло с тех пор, как Иисус Христос учил свой народ молитве: Да придет Царствие Твое, да будет Воля Твоя на земле, как и на Небесах. Неужели вы думаете, что он завещал бы вам молиться за то, что никогда не придет?»

КОРРЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

«Болезнь полностью и фактически излечима; она от природы не является злом, или жестокостью, а только сигнализирует организму о его проблемах, предохраняя от дальнейших непредвиденных последствий. Она выводит нас снова на путь Истины и Света, с которого мы никогда не должны сходить».

Эдвард Бах

 

Каждый человек хочет быть здоровым. Но что такое здоровье? Как можно его измерить? И является ли состояние, «когда ничего не болит», здоровьем?

 Чаще всего мы начинаем задумываться над состоянием своего здоровья тогда, когда чувствуем какие-то недомогания, тогда, когда наш организм перестает идеально выполнять свои функции. До этого момента, большинство людей, не обращает внимания на этот бесценный дар.

Определение здоровья принятое Всемирной Организацией Здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Статистические данные однозначно указывают на то, что оптимисты живут дольше, болеют меньше, а, заболев – быстрее и легче выздоравливают. Почему?

 Наверное, потому, что жизнь им нужнее. Поэтому, начиная работу по улучшению своего здоровья, хорошо подумай, насколько замечательным оно является и как приятно им пользоваться.

Народная мудрость, к которой стоит прислушиваться, утверждает, что умный человек выпутается из любого переплета, а мудрый человек в него просто не попадет. Поэтому побеспокойся о своем здоровье теперь, не откладывая этого на «потом».

Еще отец медицины, Гиппократ, сказал, что состояние здоровья является доказательством того, что человек достиг гармонии в отношении с собою и окружающим миром. Ключом к здоровью является состояние Твоего мышления, а техники Метода Сильвы помогают Тебе сделать его более гармоничным и качественным. Но если какие-то сбои уже состоялись, помоги себе сам.

Слово «целитель» в нашем языке стало давным-давно привычным. Прилавки книжных магазинов в буквальном смысле слова завалены разнообразными пособиями по целительству. Экстрасенсы «международных категорий» и «народные целители» массово предлагают свои услуги в излечении от самых различных недугов. Возрождаются древние оздоровительные системы, появляются новые. Аптеки переполнены всевозможными чудотворными средствами, но…

Но количество людей, считающих себя больными, не уменьшается. Мы забыли истинное значение слова «целитель».

Целитель - это человек, который приводит что-то или кого-то в целостное состояние, исцеляет, делает целостным

Мы привыкли употреблять это слово, в контексте оздоровления, но в более широком плане целитель - это человек, который из отдельных элементов или штрихов создает целостную вещь. Иными словами целитель - это творец и создатель. Каждый из нас является потенциальным целителем.

 

Упражнение:

Почувствуй свое тело.

Это упражнение можешь выполнять вечером перед сном или утром, проснувшись. Оно поможет Тебе организовать свое тело, как к выполнению его ежедневных функций, так и к каким-то экстраординарным событиям.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сосредоточь все свое внимание на больших пальцах своих ног. Почувствуй их присутствие. Представь, как перемещаешь все свое сознание к пальцам своих ног. Представь, что некоторое время пальцы твоих ног стали важнейшей частью Твоего тела.

Согни пальцы ног. Подержи их некоторое время согнутыми, а затем расслабь.

Систематически напрягай и расслабляй мышцы отдельных частей своего тела, начиная от стоп и заканчивая кожей, покрывающей голову. С каждым разом концентрируй свое внимание на той области тела, с которой работаешь. Особое внимание обрати на поясничный отдел спины, плечевой пояс и мимические мышцы лица. Не спеши и последовательно выполняй упражнение.

Постарайся, по очереди, напрячь и расслабить каждую мышцу своего тела. Благодаря этому, Ты можешь обратить внимание на почти незаметные в обыденной жизни напряжения в той или иной части тела, которые могут быть предвестниками более серьезных проблем.

Закончив первый этап этого упражнения, почувствуй тепло и вес своего тела. Подумай о том, что твое сознание находится внутри сильного и красивого человеческого существа. Представь, как Ты управляешь этим телом.

А теперь визуализируй выполнение собой своих ежедневных занятий или же какое-то действие, эффективность которого Ты хотел бы усилить, например, в занятиях спортом или игре на музыкальном инструменте. Понаблюдай за движениями своего тела, обращая особое внимание на положение своего тела и возникновение нежелательных напряжений, которые могут ухудшать нужные Тебе результаты.

Затем представь себя, как идеального исполнителя. Почувствуй гордость и удовольствие от этого. Закрепи эти ощущения жестом Трех Пальцев. Вообрази, что сейчас Ты снимаешь для потомков фильм о своем теле, и скажи себе мысленно, что именно так твое тело должно выполнять нужные движения. Скажи себе также, что с этого момента, Ты без усилий будешь именно так выполнять все движения, необходимые Тебе.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

КРИЗИС МЕДИЦИНЫ

Цель медицины заключается в том, чтобы люди умирали настолько молодыми, насколько это возможно.

Эрнст Уиндер.

Мы живем в стране, где одной из наиболее распространенных общественных привычек является привычка ныть и жаловаться. Излюбленной темой жалоб, которыми мы так привыкли «грузить» друга кроме, конечно, политики является состояние здоровья. А так как здоровье очень и очень многих людей желает лучшего, то критике подвергаются, в первую очередь виновники плачевного состояния нашего здоровья – наши врачи. А врачи у нас плохие – никуда не годятся. Не умеют лечить даже элементарного насморка, не то, что болезни посложнее.

Да только изливая свою злобу и сарказм на нашу медицину и на наших врачей, мы забываем при этом что они-то действительно «наши» - ведь не с Марса, Венеры или созвездия Ориона они опустились на грешную нашу Землю, а выросли и выучились среди нас. Наши врачи - это наши родители, наши жены и мужья, наши дети, наши близкие и друзья. Это мы. А какие мы – такая и наша медицина.

Но люди жалуются на недостатки службы здравоохранения не только в нашей стране. Медицина переживает кризис во всех странах мира.

Кризис медицины является отображением кризиса мышления человечества в целом. Доминирующий логический тип мышления обращает внимание людей на детали и частности, теряя при этом целостность.

Причин кризиса медицины несколько:

ü В нашем обществе существует социальный запрос на «неболезнь», а не на здоровье. Большинство людей обращается к врачам только тогда, когда «что-то болит». Задачей современной медицины есть преодоление болезней, а не поддержка здоровья. Соответственно наша медицина есть медициной болезней, а не здоровья.

ü Не существует теоретической медицины. Мы не знаем, почему и как возникают болезни. Мы не знаем, почему при одинаковом действии факторов окружающей среды одни люди заболевают, а другие нет. И, самое важное, мы не знаем почему люди выздоравливают.

ü Наши знания о живом человеческом организме ограничены. Если условно принять весь багаж знаний человечества за 100%, то наши знания в области биологии - приблизительно 7 процентов от общего количества знаний. А знания в области человековедения составляют 1 - 1,5 процента.

ü Медицина является крайне консервативной областью человеческих знаний. Мировоззренческой основой современной медицины являются идеи трехсотлетней давности. Современная медицина лечит болезнь определенного органа, но не человека, не понимая, что организм есть единым и неделимым целым.

ü «Панацейный» подход к болезни по принципу: «болезнь - конкретный возбудитель - таблетка от этого возбудителя». Найти одну и единственную причину, и средство для ее устранения - такова цель научной и ненаучной медицины. В результате периодически появляются сенсационные сообщения о том, что при определенной болезни, в конце концов, выявлена нехватка какого - либо элемента в организме или что, в конце концов, получено средство от атеросклероза, мазь от облысения, препарат от импотенции и прочее, и прочее. Медицина постепенно становится придатком фармакологии.

ü В нашей стране, и в некоторых других странах мира, кризис медицины усугубляется и историческими причинами. Это полнейшее пренебрежение ценностью жизни каждого, в отдельности взятого человека, когда расплывчатые и непонятные «общественные» цели подаются гораздо более важными, чем здоровье и счастье конкретного человека.

ü Ветеринарный подход к заболевшему человеку. Входя в любое медицинское учреждение, мы автоматически превращаемся из людей (на худой конец граждан) в «больных» и «пациентов». В нашей стране быть хорошим врачом трудно. На подготовку врача уходит 7800 часов. Из них 97% времени—на изучение тела и заболеваний отдельных органов и лишь три процента на этику, и деонтологию.

ü Нынешний врач многое знает о клетках, органах, тканях и почти ничего о человеке... Не менее 50% из тех, кто обращается в поли­клиники и стационары с соматическими жалобами, по существу, практически здоровые люди, лишь нуждающиеся в коррекции эмоционального состояния.

Следующий!.. Больной! Ну как вы зашли? Вы больной, или думаете, что мы здесь шутки шутим? Выйдите и зайдите, как положено - ноги согнуты, рука на животе, изо рта энергичный стон!

*****

Есть и еще одна причина столь скверного состояния медицины и именно в нашей стране. Зарплата медработников здесь в 2,5-3 раза ниже, чем в промышленности, в то время как во всем цивилизованном мире эта профессия относится к числу самых высокооплачиваемых. Так, в США годовой доход обычного терапевта – 140 тыс. долларов, общего хирурга - 225 тыс. долларов (кардиохирурга – 350 тыс. долларов), среднего медработника – 55 тыс. долларов. Доходы наших врачей несколько скромнее…

Врачи удивляются, как при таком лечении больные еще живы.

Больные удивляются, как при такой зарплате врачи еще живы.

Михаил Жванецкий

В результате такого видения задач и целей медицины исторически сложилась ее господствующая, в настоящее время модель. Основные ее постулаты:

ü Человек существует отдельно от окружающей среды.

ü Окружающий мир - мир враждебных и союзных сил. Мир добра и зла.

ü На наш организм оказывают воздействие определенные враждебные силы (микроорганизмы, физические и химические факторы, действия людей). Мы постоянно находимся в состоянии осады.

ü Убивая болезнетворные микроорганизмы, мы побеждаем. А после окончания войны организм должен восстановить разрушенное болезнью здоровье.

ü Есть болезни «слабые», с которыми легко бороться (например, простуда). А есть болезни сильные (так называемые «неизлечимые болезни»), которые победить невозможно. Некоторые болезни можно предупредить, укрепляя защитные силы организма (делая прививку, закаливая организм).

ü Сохранение здоровья - это борьба, болезнь это зло, с которым нужно бороться всеми силами.

ü Задача врача - помочь больному победить болезнь. Для этого нужно поставить диагноз, то есть дать название болезни - врагу, а затем назначить средства борьбы.

ü Фармацевтическая промышленность создает все более сильные средства борьбы с болезнью. Прогресс в медицине определяется созданием более совершенных средств борьбы с заболеваниями.

На приеме у врача. Врач щупает пульс.

- Ну, как? - спрашивает больной.

- В порядке, - отвечает врач.

- А как Вы спите?

- Hоpмально, - говорит больной.

- Аппетит есть?

- Есть.

- Пpекpасно, - говорит врач. - Сейчас я Вам выпишу рецепт - и все: пульс, сон, аппетит - как рукой снимет.

*****

НОВАЯ МОДЕЛЬ МЕДИЦИНЫ

Здоровье – это слишком серьезная вещь,

чтобы доверять ее врачам.

Марк Римушко

Во времена Декарта в семнадцатом веке научное мышление Запада разделило присущую человеку целостность на отдельные и, в основном, не взаимодействующие между собою области сома (тело) и психе (душу). И хотя на каком-то уровне эти удобные категории облегчают понимание процессов, происходящих в организме, возникла тенденция забывать, что тело и разум разделены только условно. Такой дуалистический способ мышления и понимания настолько пропитал западную культуру, что остановил развитие целой области обоснованных научных исследований: здоровье и взаимодействие разума и тела.

Традиционная медицинская модель не в состоянии объяснить, почему при условии одинакового влияния болезнетворных бактерий и окружающей среды одни люди заболевают, а другие - нет.

Конечно, генетические расхождения могут вызывать некоторые отличия в сопротивляемости организма болезням, но другие факторы также играют свою роль. Психологические и социально-бытовые факторы могут или защищать человека от заболеваний, или усиливать его восприимчивость к ним. К таким факторам принадлежат убеждения самого человека, его чувство защищенности и любви со стороны близких ему людей, эмоциональные и экологические стрессы, которым он подвержен, и собственное поведение в здоровом состоянии. Открытие влияния на иммунную систему психологических факторов подкрепляет новую модель тем, что предоставляет вероятный биологический путь для объяснения взаимодействия между разумом и телом.

Другим важным компонентом, который указывает на необходимость включения роли мышления в более точную модель здоровья и болезни, является эффект плацебо, хорошо известный феномен, для которого в традиционной медицинской модели не обнаружилось объяснения.

Плацебо - это нейтральная химическая субстанция, которую получает пациенты, одновременно с информацией, что это чрезвычайно эффективные лекарство. В исследованиях по применению плацебо, описанных американскими врачами Марини и Вагнером (1976) в 55 – 60 процентах случаев наблюдался положительный эффект. Эти же исследования показали, что эффект плацебо срабатывает на 70 процентов в терапии желудочных кровотечений, на 63 процента при артериальной гипертонии, на 56 процентов при коронарной недостаточности сердца, на 80 процента при астме и на 82 процентов при ревматизме. Такой феномен указывает, что убеждение и вера человека могут каким-то образом изменять биохимический состав организма, или имитировать изменения на функциональном уровне.

Доктора Генри К. Бичер и Л. Ласагна из Гарвардского уни­верситета провели исследование послеоперационных болей. Одним пациентам давали морфий, другим - плацебо. 52 процента больных, получав­ших морфий, избавились от боли; из числа пациентов, получавших плацебо, 40 процента также избавилось от боли. Другими словами, плацебо более чем на 3/4 оказался настолько же эффективным, что и морфий. Фактически, доктора Бичер и Ласагна установили, что чем сильнее боль, тем эффективнее плацебо.

83 больных артритом получали сахарные таблетки вместо их обычного лекарства - аспирина или кортизола. Вторая группа боль­ных получала обычное лекарство. Процент пациентов, испытавших облегчение, среди тех, кто принимал сахарные таблетки, и тех, кто принимал традиционное лекарство, был одинаков. Кроме того, когда пациентам, принимавшим сахарные таблетки, но не испытавшим облегчения, ввели инъекции плацебо в виде стерилизованной воды, то 64% из них почувствовали себя лучше. (Очевидно, инъекции приводят к более положительному ожиданию, чем твердые таблетки, независи­мо от медицинской ценности той или другой формы препарата).

От врачей и учителей требуют чудес. Если же чудо произойдет - не испытывает удивление никто.

Мария Эбнер-Эшенбах.

Официальные медицинские круги из Национального института гериатрии в Бухаресте провели исследование новых лекарственных средств, предназначенных для улучшения здоровья и увеличения про­должительности жизни за счет активизации эндокринной системы. 150 пациентов были разделены ни 3 равных группы. Первая группа не получала никаких лекарств, вторая получала плацебо, а третья группа - новый препарат. Все три группы наблюдались в течение несколь­ких лет. У членов первой группы наблюдалась такая же смертность и заболеваемость, как и у людей той же возрастной группы этого географического региона. У второй группы, получавшей плацебо, наблюдалось значительное улучшение здоровья и меньшая смертность по сравнению с первой группой. У третьей группы, принимавшей новое лекарство, отмечалось такое же улучшение здоровья, какое было у группы плацебо по сравнению с первой группой. Таким образом, смотря на то, что лекарство обеспечило значительное улучшение здоровья и увеличение продолжительности жизни, эффект плацебо сам по себе был способен дать улучшение как по заболеваемости, так и продолжительности жизни.

Эффект плацебо не ограничивается предписанием сахарных таблеток. История медицины имеет бесконечное количество подобных примеров, таких как "пускание крови" пациенту (принятое в средние века), что не являлось психологической базой лечения, но часто срабатывало, вероятно, из-за общей убежденности - в том числе и врачей - в эффективности этого метода.

Наиболее примечательный пример эффекта плацебо был приведен доктором Бруно Клопфером - исследователем, занятым изучением лекарства "Кребиоцен". В 1950 голу кребиоцен получил сенсационную известность как лекарство против рака и испытывался американок медицинской ассоциацией и федеральным ведомством США по продуктам питания и лекарствам. У одного из пациентов доктора Клопфера была лимфосаркома, приостановившая злокачественное развитие, охватившее лимфатические узлы. У пациента были большие опухолевые образования по телу, и он был в таком плачевном физическом состоянии, что приходилось принимать кислородную маску, а из грудной клетки через каждый день приходилось откачивать жидкость. Когда пациент узнал, что доктор Клопфер занимается изучением кребиоцена, он попросил назначить ему лечение этим лекарством. Клопфер пошел ему навстречу, и выздоровление пациента началось. В течение короткого времени опухоли значительно уменьшились, и пациент смог вернуться к нормальной жизни, включая полеты на своем лич­ном самолете.

После того, как начали публиковаться сообщения американской медицинской ассоциации и федерального ведомства по продуктам питания и лекарствам о негативных, результатах применения кребиоцена, у пациента наступило резкое ухудшение здоровья. Считая, что обстоятельства достаточно экстремальные, чтобы оправдать необыч­ные меры, Клопфер заявил пациенту о назначении ему нового сверхчистого кребиоцена двойной эффективности, который приводит к лучшим результатам. На самом же деле Клопфер в виде инъекций вводил простую стерильную воду. И снова опухоль рассосалась, жид­кость в грудной клетке исчезла, пациент стал амбулаторным больным и даже возобновил полеты на самолете. В течение двух месяцев у па­циента симптомы болезни не проявлялись. Одна лишь убежденность пациента, независимо от полезности лекарства обеспечила его выздо­ровление.

Затем снова в прессе были опубликованы отчеты проверок амери­канской медицинской ассоциации и федерального ведомства по про­дуктам питания и лекарствам о том, что «испытания по всей территории страны показали бесполезность кребиоцена в лечении рака». В течение нескольких дней пациент умер.

Не менее важны прецеденты так называемых «спонтанных ремиссий» или «исцеления верой». К последнему явлению в нашей стране (да и нетолько в нашей) ученые относятся с изрядной долей скептицизма. Люди старших поколений помнят, наверное, чудесный фильм – День святого Йоргена».

Нюрнбергская рабочая группа врачей по биологической терапии рака занялась этой проблемой и проверила истории болезни многочисленных пациентов. «Более восьмидесяти процентов заявленных случаев спонтанного исцеления оказа­лись ошибочными - говорит руководитель группы доктор Каппауф, - однако в двадцати случаях официальная медицина не может предложить никакого при­емлемого объяснения».

«Чудесные» исцеления также обсуждаются в Нюрнберге. Каждое «исцеление» Мари из Лурда проверяет комитет из 23 врачей-специалистов. Только 13 случаев рака этот комитет признал как «исцеление, необъяснимое с медицинской точки зрения».

«Вера или случай - речь идет о феномене. Может быть, пи­лигримы в Лурде исцеляются спонтанно чаще, чем пациенты где-либо еще в мире», - рассуждает Каппауф.

В 1977 году появилась книга, названная автором, доктором Кеннетом Пельтиером, «Ум - целитель, ум - убийца», дающая целый ряд убедительных доказательств того, что мышление является главным фактором болезни, но в то же время и основным фактором здоровья.

Работы Нормана Казинса также внесли важный вклад в привлечения интереса людей к заботе о собственном здоровье, в особенности, если оно начинает сдавать. Книги Казинса с изложением его собственного опыта борьбы с болезнями, пронизанные духом решительности взять ответственность за исцеление из рук врачей в собственные руки, вызвали многочисленные споры и противоположные точки зрения в мире медицины. В книге «Анатомия болезни» Казинс подробно описал свои успешные усилия по лечению дегенеративного коллагеноза с помощью, совместно с другими методами лечения, больших «доз» предложенной самому себе терапии. Такой терапией для Нормана Казинса стал смех. Умирая, по мнению врачей от мучительной и неизлечимой болезни, он сбежал из больничной палаты, поселился в гостинице и десятками стал покупать комедийные фильмы, просматривая их с утра до вечера.

Смех – обеззараживающее средство.

Морис Шаплен                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Смех, оказывается, является здоровым состоянием интеграции ума и тела. С точки зрения Казинса, развитие сильных положительных эмоциональных состояний благодаря юмору, и не слишком серьезное отношение к себе даже в угрожающих обстоятельствах, имеют большую терапевтическую ценность в процессе исцеления.

 В книге «Исцеляющее сердце» Казинс описывает свой опыт и ощущения после сердечного приступа, который имел место через несколько лет после исцеления от коллагеноза. В обеих книгах он рассказывает, какой подход применял к этим заболеваниям, анализируя существующие в медицине знания по его болезням и их пределы. Он описывает, как составлял график собственного продуманного и уникального курса выздоровления в тесном сотрудничестве с врачами, иногда потрясенными его методами.

Один из американских врачей, историк медицины Лэрри Досси, изложил свои идеи о влиянии, которое новое мышление в физике может оказать на медицину, в книге «Пространство, время и медицина». Доктор Досси считает, что «наши обычные представления о жизни и смерти, здоровье и болезни, прочно основаны на физике семнадцатого века, и если эта физика изменилась в пользу более точного описания природы, неизбежно возникает вопрос: не должны ли поменяться и наши определения жизни и смерти, здоровья и болезни?» Доктор Досси считает также, что «мы стоим перед лицом необыкновенной возможности создания системы (здравоохранения), делающей упор на жизнь вместо смерти, неделимости и исключительности вместо разобщенности, тьмы и изолированности».

По классификации Лэрри Досси существуют три этапа развития медицины:

ü Механистическая медицина. Эта медицина основана на ньютоновско-декартвском мировоззрении и не воспринимает мышления, как фактора здоровья и болезни.

ü Медицина «тело – разум». Человеческое мышление является ключом к пониманию причин возникновения болезней и оздоровления каждого отдельного человека.

ü Трансперсональная медицина будущего. Медицина, направленная на поддержание здоровья и долголетия и имеющая для этого средства, не ограниченные временем и пространством.

Мы живем в переходный период между двумя первыми этапами.

Кризис медицины, как и любой кризис, является положительным фактором. Со временем это приведет к появлению совсем другой медицины.

На медицинском конгрессе. Американец сокрушается:

- Вот беда! Лечим больных от сердца, а они умирают от печени...

Француз поддакивает:

- А мы от печени лечим - от сердца мрут.

Наш с достоинством:

- У нас все в порядке. От чего лечим, от того и умирают!

*****

ПСИХОНЕЙРОИМУНОЛОГИЯ

Твое тело является почвой

 и метафорой твоей жизни;

 выражением Твоего существования.

Для союза тела и духа развод не был предусмотрен.

Габриель Ротт.

Основы нового направления в медицине, известного как психонейроиммунология или ПНИ были изложены доктором Стивеном Локком из Гарвардской медицинской школы и Дугласом Коллиганом в книге «Внутренний целитель». Сам термин «психонейроиммунология» имеет в виду, и теперь это уже доказано, что иммунная система регулируется нервной системой, объединяя в единое целое все органы и системы тела и обеспечивая гармоничность наших действий. Доказано, что между мозгом и иммунной системой существуют постоянные взаимосвязи, а это означает, что теперь наука создала довольно правдоподобную рабочую модель, которая объясняет, каким образом наши мысли, эмоции и жизненный опыт влияют на восприимчивость или сопротивляемость организма болезням.

Началом ПНИ стала серия экспериментов докторов Роберта Эйдера и Николаса Коэна из Медицинской Школы Рочестерского Университета в середине 1970-х лет. Они открыли связь между мозгом и иммунной системой. Они показали, что иммунодепрессия (снижение иммунной реакции) у крыс может в реальности быть обусловлена объединением действия на животное лекарства, обладающего свойством угнетать функции иммунной системы (иммунодепрессанты), и добавлением сладкого химического вещества (сахарина) в воду для питья. После фазы эксперимента, во время которой инъекции иммунодепрессанта сочетались с добавлением сахарина в воду, инъекции прекратили и только добавляли в воду сахарин, но у животных снова наблюдалось угнетение иммунных функций, на этот раз без иммунодепрессанта. Оказалось, что их организмы каким-то образом научились подавлять функционирование иммунной системы в ответ на вкус сахарина. У контрольных животных такой условный рефлекс отсутствовал. Это дало повод предположить, что на функционирование иммунной системы экспериментальных животных повлиял своего рода психологический тренинг, который мог состояться только при участии нервной системы.

Психические процессы, которые происходят в коре головного мозга (наши мысли, ассоциации, образы) в виде импульсов достигают более древних, подкорковым центров (в основном - это так называемый гипоталамус) и активизируют их, модулируя деятельность каждой клетки организма.

Мысли, возникающие в коре головного мозга, в начале проявляются электрическими импульсами, но одновременно и носителями, закодированной в них информации. Эта информация сравнивается с уже существующей в подсознательной памяти, а также ассоциируется с эмоциями. Этот процесс происходит в лимбо-гипоталамической системе. Новая информация, которая появилась вследствие этого действия, преобразуется в химические факторы, нейротрансмиттеры, активизирующие автономную нервную систему. В зависимости от типа сигнала это вызовет активизацию или релаксацию органов тела. Образы и эмоции превращаются в биохимическую деятельность.

Другой системой управления телом является гормональная сеть. Традиционная медицина воспринимает гормоны только как регуляторы обмена веществ. Но это не единственная их функция. Гормональная сеть посредничает в коммуникации между мышлением и телом. Этот процесс происходит на многих уровнях, как в мозге, так и на уровне рецепторов, находящихся в нашем теле.

Древнейшей эволюционной системой саморегуляции тела является нейропептидная система. Нейропептиды - это белковые вещества, которые вырабатываются в нервной системе. Вместе с рецепторами, которые реагируют на них и находятся во всем теле, они образуют нейропептидную сеть. Особенно много таких рецепторов в сенсорных центрах головного мозга, связанных с органами чувств и воображением, в органах пищеварения и оболочках клеток иммунной системы. Нейропептиды играют роль посредников в процессах воображения, визуализации, познания, а также интегрируют иммунную и гормональную системы с автономной нервной системой. Нейропептиды находятся во всех жидкостях организма и осуществляют свою коммуникацию между телом.

Рецепторы, находящиеся на поверхности клеток, можно сравнить с кодовыми замками, которые открываются определенными шифрами. Нейротрансмиттеры, гормоны и прочие носители информации, выполняют эту роль, имея возможность активизировать внутренние функции цитоплазмы клетки, включительно с генами. Вся эта конструкция (носитель информации – клетка - рецептор) является психологическим основанием оздоровления, релаксации и, обобщая, холистической медицины.

Главная железа гормональной сети - гипофиз. Его гормоны стимулируют работу всех желез внутренней секреции, влияя на весь обмен веществ человека. В свою очередь гипофиз подчиняется влиянию лимбо-гипоталамической системы, которую модулирует наше мышление. Гормоны гипофиза, эндорфины и энкефалины, регулируют реакцию на стресс, боль, расположение духа, сексуальность, аппетит и т. п., играют важную роль в работе памяти и способности к обучению.

Благодаря лимбо-гипоталамо-гипофизарной системе происходит влияние мышления на метаболизм организма. Это означает, что хотя гормоны и выполняют свои функции автономно, все-таки имеется возможность управлять их деятельностью через эмоции, воображение и жизненный опыт.

Теория Эрнеста Росси 1985, модификационного влияния психики на ген. Доказано, что гены находятся в динамическом равновесии с клеточным метаболизмом. Это равновесие поддерживают такие химические субстанции, как гормоны и нейротрансмиттеры, которые с уровня мышления принимают сигналы, активизирующие их деятельность. В первой фазе (в участках коры передних отделов лобных частей мозга) появляются увиденные или воображаемые образы. Через лимбо-гипоталамическую систему они активизируют гипофиз, который, в свою очередь, выделяет гормоны, на клеточном уровне активизирующие деятельность генов. Гены хранят информацию, относительно строения новых белков, из которых получаются новые клетки, и ферментов, которые регулируют основные биохимические процессы в клетках.

Эта теория, возможно, объясняет, возникновение разных заболеваний от действия одного и того же возбудителя. Наш организм не однороден - даже у здорового человека одни органы и системы работают немного лучше, другие немного хуже. Это связано с наследственностью, образом жизни, опытом и т. Если мышление деструктивно, то изменения в гормональной системе с одинаковой силой действуют на все органы. Но органы и системы могут быть неодинаково настроены на восприятие таких изменений, а где тонко - там рвется.

Механизмы возникновения болезней:

ü скрытая мотивация. Подсознание, с помощью болезни осуществляет какое-то позитивное намерение. Основной функцией подсознания является наша защита, и все его действия направлены всегда в позитивном для нас векторе. Но действие познания также всегда направлено на решение той или иной задачи здесь и сейчас и не предполагает предвидения возможных последствий своего решения. Таким образом, удовлетворение каких-либо эмоциональных потребностей, если они осознанно блокируются нашими волевыми решениями, может вызвать проблемы со здоровьем.

ü болезненный опыт прошлого — пережитое эмоциональное потрясение;

ü непонимание цели, смысла и предназначения своей жизни;

ü подсознательная защита нас самих от нашего же разрушительного поведения или мыслей.

Мы сами создаем свои болезни. Но из этого следует, что мы же сами и можем их вылечить.

Мозг не является единственной системой, включенной в процесс познания. Классическая иммунология рассматривает иммунную систему, как защитную систему направленную наружу: ее часто описывают с помощью военной символики.

Иммунная система рассеяна в лимфатической жидкости. Каждый тип лимфоцитов имеет особые маркеры - антитела, которые выступают над поверхностью клеток. Классическая иммунология считает, что лимфоциты распознают «чужой» белок, прикрепляются к нему и уничтожают его. Но исследования доказали, что лимфоциты прикрепляются ко всем клеткам. Иммунная система напоминает скорее не военное формирование, готовое к обороне, а телефонную сеть, где все разговаривают со всеми. Иммунная система не разделяет клетки на «чужие» и «свои», а восстанавливает сама себя.

Упражнение:

 Сканирование тела.

Правая сторона тела.

Правая сторона тела соответствует мужскому, логическому, активному и прагматическому аспекту твоей психики. Все недомогания в этой половине тела манифестируют проблемы с мужской частью Твоего мышления, возможно, это неверие в свои силы, замкнутость или страх перед изменениями.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь себя ребенком. Вообрази, что Ты разговариваешь с кем-то из взрослых мужчин, кто в детстве всегда вызывал у тебя доверие и любовь. Возможно это Твой отец, дедушка, дядя, учитель, брат или друг. Попроси у этого мужчины помочь Тебе разобраться в происходящем. Попроси помощи, совета, поддержки. Выслушай внимательно все ответы на свои вопросы и ответы, которые он Тебе даст. Осознай и прими его знания, опыт, силу и желание Тебе помочь. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Левая сторона тела.

Левая сторона тела соответствует женскому, интуитивному и пассивному аспекту психики. Недомогания, связанные с этой половиной тела, могут быть вызваны проблемами с подавлением эмоций, переживаниями по поводу близких людей, подавлением креативной энергии.

 

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь следующую сцену: Ты маленький ребенок, который чего-то боится и, любящая тебя взрослая женщина — мама, тетя, учительница, старшая сестра или подруга – успокаивает и утешает тебя.

Возможно, при этом Ты вспомнишь колыбельную, которую пела Тебе когда-то мать или бабушка. Сейчас Ты имеешь возможность выговорится перед этим, любящим тебя человеком. Может быть Тебе хочется поплакать – сделай это. Почувствуй любовь, понимание и доверие, связанные с этим, дорогим для тебя образом. Заканчивая работу с этим упражнением, скажи себе, что все элементы женской психики присутствуют и в твоем мышлении, и Ты теперь будешь обращать на них внимание гораздо больше, чем прежде, реализуя их в своей жизни. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Торс.

Область тела от головы до пояса включает в себя центры, связанные с интеллектом и эмоциями. Заболевания, проявляющиеся в этой области, указывают на трудности с принятием решений из-за неумения отделять мысли от эмоций.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что сейчас Ты даешь советы человеку, который находится в похожей ситуации. Внимательно выслушай его рассказ о своих проблемах. Скорее всего, этот рассказ символизирует твои проблемы. Если в этом рассказе появятся какие-то дополнительные персонажи, представь себе образы этих людей и поговори также с ними. Что бы Ты сделал на их месте? Какие советы Ты мог бы им дать?

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Нижняя часть тела.

В нижней части тела находятся энергетические центры, связанные с жизненно важными функциями организма, такими, как размножение, пищеварение и взаимосвязь с окружающей нас естественной средой. Недомогания в этой части тела указываю на возникшие трудности с энергетическим обменом, усвоением опыта и личностными целями. Они могут быть также проявлениями сопротивления перед самостоятельностью, независимостью, манифестацией потребности в заботе и привязанности со стороны другого человека.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вспомни все свои достижения в профессиональной или личной жизни. Вспомни все, что когда-либо принесло Тебе счастье, радость и удовольствие. Это могут быть воспоминания из детства, юности, или даже воображаемые сцены. Очень важно почувствовать себя, в этот момент снова победителем. Почувствовать безопасность и радость жизни.

 Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Спина.

Энергетические каналы нижней части спины связаны с солнечным сплетением, одним из важнейших эмоциональных центров нашего организма, и поэтому заболевания в этой части тела могут быть связаны с насильственным подавлением эмоций, вызванным, например, потерей близкого человека. Свободное движение энергии в нижней части спины может быть нарушено страхом слишком больших обязательств, которые мы принимаем на себя, когда нам кажется, что из-за этого мы жертвуем удовлетворением своих наиболее насущных потребностей. Подобного рода энергетические блокады могут вызвать также сомнения в наличии средств для преодоления возникших трудностей.

*****

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сделай несколько дыхательных движений диафрагмой. Это поможет Тебе ослабить напряжение в области солнечного сплетения. Вдыхая и выдыхая, таким образом, представь себе, что в этот момент Ты толкаешь вверх по склону огромный камень. По мере того, как вершина приближается, камень становится все легче, из-за трения распадаясь на мелкие кусочки. На вершине остатки камня превращаются в воздушный шар, наполненный теплым воздухом. Отпусти этот шар, и пусть он поднимется в небо, символизируя твое освобождение от тяжести.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Мочевой пузырь.

Наиболее частыми причинами болезней мочевого пузыря являются проблемы в сфере контроля своих начинаний, страх и неспособность к выражению эмоций. Эти проблемы, как правило, возникают в раннем детстве, когда родители обращали внимание на нас только тогда, когда мы мочили пеленки.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь себе сцену или ситуацию, в которой Ты вверяешь свою судьбу в руки Высшей силы, как Ты себе ее представляешь. Эту силу можешь представить в виде какого-то близкого Тебе символа, например ангела-хранителя, или бестелесного духовного существа. Эта сила будет теперь о Тебе заботится, и опекать тебя. Представь, что эта добрая си ла принимает тебя и твоих близких под свою опеку. Знай, что независимо от формы, в какой Ты представил себе эту силу, она так же реальна, как и все, что имеет физические измерения, а ее безоговорочная любовь к Тебе будет длиться вечно.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Кишечник.

Хронические запоры могут быть следствием нежелания избавляться от эмоциональных привязанностей и убеждений. В свою очередь причиной частых поносов может быть желание решить все вопросы как можно быстрее, не задумываясь над последствиями своих решений. Проблемы пищеварения, такие, например, как колиты, могут быть проявлением конфликта между желанием от чего-то избавиться и воображаемыми результатами реализации этого желания. Проблемы с пищеварением могут оказаться также следствием попыток контролировать все происходящее вокруг, даже те процессы, которые от нас не зависят.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что Ты находишься на вершине горы. Ты наблюдаешь за начинающимся штормом. Ветер усиливается, и небо закрывают тучи. Ты видишь, как в долинах неистовствует вихрь, поднимая тучи пыли, не нанося при этом никакого вреда. И хотя Ты не можешь влиять на стихийные проявления сил природы, Ты не боишься шторма. Силы природы не управляются сознанием и не имеют намерения нанести кому-либо вред. Ты знаешь, что ветер скоро утихнет. Понаблюдай, как шторм постепенно затихает, а из-за туч снова появляется солнце. Почувствуй его теплые, ласковые лучи.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

Грудь.

В некоторых случаях рак груди может быть вызван эмоциональными причинами, связанными с материнством, такими как невыполнение роли «хорошей матери» или чувством вины. Для преодоления подобных проблем используй упражнения, предназначенные для преодоления чувства вины, например, «Берег реки».

*****

Уши.

Если ушные болезни или нарушения слуха имеет психосоматические основания, то они могут быть проявлением неосознанного желания «стать глухим» для неудобных для нас мнений или же не реагировать на суждения окружающих.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что сейчас Ты держишь в ладонях пульсирующий светом шар энергии.

Направь свет этого шара к кончикам своих пальцев. Вообрази, что пальцами Ты касаешься больного уха. Ты видишь, как свет с кончиков пальцев впитывается в кожу и проникает к участку возникновения болезни. Почувствуй тепло целительной энергии, которая устраняет все энергетические блокады и восстанавливает клетки Твоего тела.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Глаза.

Нарушения зрения могут быть вызваны неосознанным желанием «отфильтровать» все то, что не приносит удовольствия, и замкнуться в себе, чтобы избежать столкновения лицом к лицу с реальностью.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази себе, что Ты сидишь на стуле в плотно закрытой комнате, находясь в полной темноте. Ты слышишь отзвуки лета, проникающие в твою комнату. За окном – чудесный сад и сквозь открытое окно Ты слышишь шум листвы, колеблемой порывами ветра, пение птиц и жужжание насекомых. Занавеси на окнах плотно задернуты, но сквозь щелку пробивается лучик света, падающий на твое лицо. Ты ощущаешь тепло этого луча. Тебя захватывает непреодолимое желание раздвинуть занавески и выглянуть в сад. Подходишь к окну и раздвигаешь занавеси. Твои глаза неспешно привыкают к насыщенному свету. Открываешь дверь и выходишь в сад.

Осмотрись вокруг и скажи себе мысленно со всей решительностью, что больше никогда не будешь закрывать глаза перед окружающей тебя красотой.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Стопы и ноги.

В символической форме проблемы со здоровьем ног и стоп могут свидетельствовать о подсознательном нежелании самостоятельно удовлетворять свои потребности, то есть, в буквальном смысле, «стоять на своих ногах». Они могут также быть свидетельством непринятия новой ситуации. Но также, подобные проблемы могут быть проявлениями иных процессов, например, нарушений кровообращения.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что Ты вышел из своего физического тела и наблюдаешь своего «нематериального двойника» со стороны. Понаблюдай за тем, как Твой двойник покидает твое физическое тело, перемещается по комнате, выходит за ее пределы, выходит на улицу. По мере отдаления от Твоего тела, Твой двойник становится все легче: он теряет ощущения тяжести в конечностях и поднимается в воздух.

Он поднимается над местностью, в которой Ты живешь, и теперь Ты имеешь возможность посмотреть вниз его глазами. Ты видишь людей, занятых своими делами. У всех есть какие-то обязанности, все за что-то отвечают. Ты чувствуешь, что у тебя тоже есть какое-то место в мозаике жизни. Ощути в себе естественную силу жизни. Она сопровождает тебя везде. Ощути свободу, которую принесло Тебе высвобождение из обо лочки Твоего физического тела. Скажи себе со всей решительностью, что готов сделать первые шаги по направлению к открывающимся перед Тобой неограниченным возможностям. Поверь, что никто и ничто не в состоянии тебя удержать.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Гениталии.

Половые органы очень восприимчивы к изменениям нашего психического состояния. Причиной нарушений деятельности этой системы органов часто бывают такие эмоциональные проблемы, как психическое торможение, неумение сопротивляться агрессии и чувство вины.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази себе, что сидишь перед большим зеркалом, в котором видишь отражение всего себя. Осознай, что физический мир тоже является зеркальным отражением.

В этом мире функционирует твое зеркальное отображение. Твое настоящее «Я» находится за пределами этого мира и радуется покою, концентрации и постижению всех вещей. Осознай дистанцию между своим настоящим «Я» и его зеркальным отображением, реагирующим на позитивные и негативные испытания. Именно на основании этих испытаний Ты учишься, что значит, быть человеком, сохраняя при этом свое божест венное начало. Если чувствуешь, что причиной твоих проблем является какое-то происшествие из прошлого, то измени его с помощью техники, которую Ты уже знаешь. Можешь также создать какой-то символ этого события, а затем разбить его в воображении на мелкие кусочки.

Скажи себе со всей решительностью, что Ты не являешься рабом минувших событий. Они являются только зеркальным отображением того, что было, но давно прошло. Действительность находится здесь и сейчас.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Руки и ладони.

Руки и ладони в символической форме представляют нашу способность давать и принимать, нашу волю и возможность придавать физические формы своим креативным намерениям. Прикосновением мы познаем самих себя и окружающий нас мир. Руки предназначены также для добывания пищи.

Недомогания рук и суставов верхних конечностей, например артрит или ревматизм, могут быть физическими проявлениями отсутствия эмоциональной гибкости, убежденности в том, что мы не в состоянии изменить мир, а также желания уйти от реальности.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что твои руки и ладони облеплены засохшей серой глиной, которая делает невозможными твои движения пальцами. Окуни свои руки и ладони в ванной, наполненной теплой целебной жидкостью с интенсивным и приятным запахом. Пусть этот запах ассоциируется у тебя с какими-то приятными воспоминаниями. Возможно, это запах цветов в бабушкином саду, благоухание моря или аромат свежеиспеченного хлеба. Почувствуй, как теплая жидкость размягчает корку глины на твоих ладо нях. Глина постепенно становится мягкой и пластичной. Почувствуй, как теплая жидкость проникает в твою кожу, мышцы, кости, суставы. К Тебе возвращается свобода движений в пальцах.

Теперь представь, что Тебе хочется вылепить из глины что-то новое, что-то, что является символом твоих ближайших целей. Создай этот символ, а после работы старательно вымой руки, чтобы на них не осталось ни малейших следов глины. Вытри руки досуха.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Голова.

Конфликт между головой и сердцем – между эмоциями и рассудком - может проявляться в форме мигрени.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что над твоей головой находится яркий светящийся шар. Вообрази, что этот шар проникает в твою голову и начинает светиться внутри нее. Этот свет вызывает постепенное ослабление напряжения в области глаз и тканей их окружающих. Некоторое время испытай на себе действие этого целебного света. Когда почувствуешь облегчение, напряги мышцы лица так, чтобы получилась гримаса, похожая на оскал зубов или улыбку.

Когда полностью будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Сердце.

В традициях нашей культуры сердце является символом чувств. Возможно это не так, возможно сердце является только насосом, поставляющим организму кровь, а вместе с ней кислород и питательные вещества. Но как бы там ни было, большинство сердечных заболеваний имеют своими при чинами эмоциональное перенапряжение, то есть все-таки чувства.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сделай несколько глубоких вдохов, медленно выдыхая воздух. Во время каждого выдоха вообрази, как из твоих легких уходит использованный воздух. Представь, что с каждым выдохом из твоей груди уходит темное облако пыли и грязи. С каждым вдохом, напротив, в твое тело проникает свежий, наполненный жизнью воздух. Ты можешь представить, что воздух, вдыхаемый Тобой, наполнен светом и этот свет проникает в каждую клетку Твоего тела, восстанавливая ее. Этот свет согревает твою грудную клетку и Ты ощущаешь это тепло.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Почки.

У людей, не умеющих совладать со своими чувствами, a особенно у этих, кто имеет проблемы в сфере общения с другими людьми, трудности могут проявлять себя тенденцией к появлению камней в почках, что затрудняет очищение организма от продуктов обмена веществ.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа сделай несколько глубоких вдохов, медленно выдыхая воздух. Максимально расслабь область грудной клетки и представь, что вместе с воздухом Ты вдыхаешь яркий, очищающий свет. Этот свет несет Тебе доброту и любовь и очищает твое тело от негативных эмоций – гнева, раздражения, злости, тоски. Представь себе эти эмоции в виде каких-то негативных символов. Подумай о том, как этот очищающий свет заполняет все каналы Твоего тела и, проникая в почки, растворяет находящиеся в них камни.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Печень.

Чувства подавленности, тоски и огорчения могут нарушать деятельность печени, выполняющей ведущую роль в очищении организма от ненужных веществ и поддержании внутреннего химического баланса.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что делаешь большой освежающий глоток прохладной жидкости, цветом напоминающей молоко. Ощути, как составные части этой жидкости проникают в твое тело, насыщая при этом его мышцы, кости кожу. Твоя печень впитывает эту жидкость, как губка поглощает чистую воду.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления

Плечи.

Недомогания в области шеи и плечевого пояса часто связаны с чувством чрезмерного отягощения взятыми на себя обязательствами и стрессовым напряжением. Могут быть также проявлением отсутствия гибкости в жизненных обстоятельствах, неумения менять свои убеждения. Мы не можем ожидать, что кому-то удастся пройти по жизни, не принимая на себя тяжести решений и ответственность за них.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь себе, что на своих плечах Ты держишь огромный мешок с зерном, который Тебе необходимо пронести длинной, извивистой, крутой и пыльной тропой. В мешке есть маленькая дырка, сквозь которую с каждым твоим шагом тоненькой струйкой высыпается зерно, из-за чего тяжесть на твоих плечах становится все меньшей. С каждым разом, когда останавливаешься, чтобы передохнуть, можешь оглянуться и увидеть семена, из которых прорастают новые сильные растения. Они обозначают пройденный Тобой путь. Не спеши как можно быстрее поспеть к концу дороги. Мешок с зерном, который Ты несешь на своих плечах, перестанет казаться таким тяжелым, когда Ты научишься воспринимать свои обязанности перед жизнью иначе.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

*****

Кожа.

Кожные болезни чаще всего связаны с невосприятием собственного образа, как бы выражая подсознательное желания страдающего ими человека «выпрыгнуть из кожи вон».

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что погружаешься в ванну, заполненную теплой, ароматной водой. С блаженством ощути ее тепло и целительные свойства. Эта вода насыщена целительными маслами, которые оздоравливают и исцеляют твою кожу. На поверхности твоей кожу они создают невидимую, но действенную защитную оболочку. Насладившись купанием, выйди из ванны и вытрись мягким, теплым, пушистым полотенцем.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления

*****

А что по этому поводу скажет наука?

Анатомия иммунной системы

Если Ты действительно знаешь себя самого,

то можешь исцелить себя самого.

Джин Дерохан

Органы иммунной системы называют также лимфоидными органами, поскольку они вырабатывают лимфоциты — белые кровяные клетки, осуществляющие иммунную реакцию. Лимфоциты первоначально вырабатываются в костном мозге. Одна группа лимфоцитов - Т-клетки, первую стадию своего развития проводят в тимусе (вилочковой или зобной железе); там они созревают и обретают способность отличать своих от чужих. В то время как лимфоциты путешествуют по всему телу, наибольшие армии этих клеток несут дозор в лимфатических узлах и селезенке, которые содержат специализированные отсеки для разных типов клеток иммунной системы. Все эти иммунологические органы, как ныне доказано, содержат сети нервных клеток, служащие путем воздействия системы мозга и центральной нервной системы на иммунитет.

Клетки иммунной системы формируют многоликую и мощную армию. Ключевыми являются лимфоциты - маленькие белые кровяные клетки, которые различными путями атакуют угрозу организму.

В-лимфоциты, или В-клетки, - названные так потому, что впервые были обнаружены у цыплят в железе, именуемой bursa (сумка), - вырабатывают циркулирующие антитела. Антитела в свою очередь - это крошечные белки из семейства иммуноглобулинов, атакующие бактерии, вирусы и других инородных пришельцев (называемых антигенами). Антитела соответствуют молекулам антигенов, которые они атакуют, как ключ соответствует замку. Каждое антитело атакует только один тип антигена - например, одно антитело будет охотиться за вирусом простуды, а другое - за бактерией, вызывающей пневмонию, - и каждый В-лимфоцит вырабатывает антитела лишь одного вида.

Т-лимфоциты, или Т-клетки, не вырабатывают антител. Они сами атакуют инородную напасть или заставляют делать это другие клетки. (Буква Т происходит от слова тимус, где эти клетки некоторое время развиваются.)

Несколько разных групп Т-клеток выполняют различные функции. Цитотоксичные Т-клетки (природные клетки-убийцы) совместно с другими кровяными клетками, называемыми природными убийцами (ПУ), постоянно патрулируют весь организм, разыскивая опасные враждебные клетки. Обнаруживая вторгшихся врагов, эти Т-клетки прикрепляются к ним и выделяют микроскопические порции ядовитых веществ, уничтожающих врага. Каждая цитотоксичная Т-клетка, как и каждое антитело, «разработана» для нападения только на строго определенную цель: одни атакуют клетки, инфицированные вирусами, другие нападают на раковые клетки, третьи - на трансплантированные ткани и органы (к огорчению трансплантационных хирургов и их пациентов). Каждая ПУ-клетка, напротив, имеет широкий диапазон целей и может атаковать и клетки опухоли, и широкое многообразие инфекционных микробов.

Два других класса Т-клеток, «помощники», и «супрессоры», особенно важны ввиду их верховного регуляционного воздействия на иммунитет. Т-клетки - помощники стимулируют В-лимфоциты на производство антител, в то время как клетки - супрессоры отключают действие клеток - помощников, когда вырабатывается достаточное количество антител. Эти клетки сообщаются друг с другом, вырабатывая интерфероны, интерлейкины и другие химические сигнальные вещества, управляющие деятельностью клеток иммунной системы.

Для оптимального здоровья соотношение помощников и супрессоров должно быть сбалансированным.

Люди, страдающие СПИДом и другими болезнями иммунодефицита, имеют низкое соотношение (слишком мало клеток-помощников); люди с аутоиммунными заболеваниями, характеризуемыми сверхактивной иммунной системой, часто имеют высокое соотношение помощник/супрессор.

Иммунная система — это средство защиты организма от инфекционных болезней и рака. Она выполняет две основные задачи: отличает «я» от «не я» и затем уничтожает, дезактивирует и выводит инородные субстанции, которые идентифицирует как «не я» - неестественную часть тела.

Двумя главными орудиями этого защитного комплекса являются гуморальная и клеточная иммунные системы. В первой белые кровяные клетки, именуемые В-лимфоцитами, вырабатывают антитела, белки, являющиеся ключом к защите организма от бактерий и вирусов в жидкостях тела. Клеточная иммунная система защищает от раковых клеток и вирусов, которые поселяются в клетках тела, (Эта же часть иммунной системы атакует пересаженную ткань и должна подавляться, чтобы уберечь трансплантированный орган от отторжения).

Клеточная иммунная реакция осуществляется не антителами, а различными клетками иммунной системы. К их числу относятся Т-лимфоциты которые помогают организовать общую иммунную реакцию, макрофаги, которые поглощают и растворяют чужеродные микроорганизмы, и природное убийцы, которые оберегают тело от инфицированных вирусами клеток и рака.

Эпидемия СПИДа в последнее время подчеркнула важность иммунной системы в поддержании здоровья. Вирус СПИДа вторгается в тело и уничтожает критически важные клетки иммунной системы, делая инфицированного человека беззащитным перед многими заболеваниями, которые были бы подавлены нормальной иммунной системой. Но и менее серьезные иммунологические проблемы могут оказывать воздействие на здоровье: человек с недостаточно активной иммунной системой особо восприимчив к инфекциям. Если иммунная система сверхактивна и не может аккуратно различать «я» и «не я», повышается риск аллергии или аутоиммунной болезни. Многие эксперты полагают также, что иммунная дисфункция может способствовать развитию и распространению рака.

Миллиарды В-клеток постоянно несут караул по всему телу, причем каждая из них призвана распознавать один конкретный вид чужака, или антиген. Когда в крови появляется антиген, он «улавливается» рецептором на поверхности соответствующей В-клетки. Подобно антителам, вырабатываемым В-клетками, этот рецептор имеет молекулярную структуру, подходящую только к данному конкретному антигену.

Далее, В-клетка поглощает антиген, оставляя один из фрагментов его молекулы на своей поверхности, где его может распознать Т-клетка - помощник. Обнаружив этот фрагмент, она прикрепляется к В-клетке и выделяет ннтерлейкины - химические вещества, стимулирующие В-клетку, которая становится производителем антител, именуемым плазматической клеткой. Плазматическая клетка затем размножается, и образующиеся клетки выбрасывают в кровь миллионы идентичных антител, охотящихся за вторгшимся антигеном.

Антитела могут обезвреживать чужаков многими путями. Например, они могут захватывать токсичные вещества, выделяемые бактериями, и дезактивировать их. Антитела могут обволакивать сами бактерии, привлекая при этом другие белки или клетки иммунной системы, которые уничтожают чужака. Они могут также захватывать вирус, не давая ему возможности инфицировать клетки тела.

Когда антиген, например вирус, попадает в кровь, он может запустить иммунную реакцию различными путями. Любая клетка, инфицированная вирусом, может «выдать» антиген клеткам - помощникам, специально настроенным на распознавание этого антигена. Социализированные клетки, называемые макрофагами, также поглощают вторгшиеся антигены и выдают их клеткам - помощникам. Когда клетки - помощники распознают присутствие антигена, они быстро созревают и размножаются, давая телу возможность бороться с вторжением. Единственный для них способ сделать это - помочь активировать цитотоксичные Т-клетки, которые затем обнаруживают и уничтожают клетки, инфицированные вирусом. (Клетки-помощники помогают также осуществлять реакцию антител.)

Клетка-помощник размножается и активизирует цитотоксичные Т-клетки, когда эти клетки неэффективны. СПИД, самое радикальное иммунологическое расстройство, является результатом полного разрушения клеточной иммунной системы, которое вызывается вирусом, вторгающимся в тело и уничтожающим ключевые Т-клетки – помощники.

 

 

Еще раз внимательно прочитай этот раздел и представь себе иммунную систему своего тела в какой-то символической форме. Это могут быть рыцари, сказочные воины, волшебники, врачи и медсестры, пожарники или какие-то другие приемлемые для тебя образы, олицетворяющие защитные силы Твоего организма. Каким образом Ты можешь им помочь и усилить эффективность действия самозащиты своего организма?

Упражнение:

 Нарисуй болезнь.

Рисунки также могут помочь нам открыть путь в наш внутренний мир.

1. На белом листке бумаги, расположив его вертикаль­но, изобрази свой портрет, лечение, заболевание и белые тельца крови, борющиеся с недугом. Смело, используй все цвета радуги, а также коричневый, черный и белый цвета, выбери те, которые Тебе больше нравятся, пользуйся карандашами.

2. На другом листке, расположив его горизонтально, нарисуй картинку или сценку цветными карандашами.

3. На отдельном листке Ты можешь также нарисовать свой дом и семью или еще что-то, что Ты считаешь для себя наиболее интересным или важным. Если у Тебя есть серьезные затруднения или перед Тобой сложный выбор, например, в связи с болез­нью или другими сторонами своей жизни - изобрази и их. Пусть этот рисунок станет для Тебя возможностью исследовать свое подсознание, что может существенно помочь Тебе в решении любых текущих проблем.

*****

ЭМОЦИИ И БОЛЕЗНЬ

Разум может сделать из ада рай

и превратить рай в ад.

Джон Милтон

Предрасположенные к раку люди и те, кто уже заболел этой болезнью, по-видимому, проявляют слишком большое желание угодить начальству, слишком большое послушание, они слишком неуверенны в себе, слишком терпеливы и склонны скорее подавлять в себе негативные эмоции, особенно гнев, чем выражать их вслух и идти на конфронтацию. Действительно имеется связь между раком и характером личности и что люди с чертами, описанными выше, заболев раком, быстрее уступают натиску болезни, чем люди, демонстрирующие меньшее послушание, большую настойчивость и желание проявлять свой гнев.

Согласно широко принятой теории рака; именуемой гипотезой «иммунного надзора», иммунная система играет постоянную и непрерывную роль по предупреждению развития рака. Эта теория утверждает, что раковые клетки развиваются в организме постоянно, но способность иммунной системы распознавать их как аномальные и уничтожать обычно не дает им развиваться в опухоли. Цитотоксические Т-клетки выполняют ключевую роль в уничтожении рака. Рак развивается, лишь тогда, когда раковые клетки становятся слишком многочисленными, чтобы их можно было уничтожить, - или когда клетки - природные убийцы подавлены или малоактивны.

Клаус Бапсон - один из психологов, занимающихся вопросом предрасположенности к заболеваниям, обрисовал личностные особенности раковых больных, которые в основном фокусируются на двух основных индивидуальных чертах личности, таких как «комплекс неполноценности и подавленность с одной стороны, а с другой - строжайший внутренний контроль и подчинение социальным нормам»; а также на ощущениях ущербности и депрессии как предвестниках болезни

Доктору Джорджу Соломону принадлежит термин «психоиммунология», который он предложил в 1964 году. Доктор Соломон и его коллега доктор Лидия Тимошок с факультета, психиатрии Калифорнийского университета определили то, что он назвал «предрасположенностью к подавлению иммунной системы». Такого рода характеристика была выявлена у больных СПИДом и имела много общего с тем типом адаптации к стрессовым ситуациям, которую доктор Тимошок наблюдала у раковых больных. «Податливость и уступчивость, самоотверженность, отрицание насилия и неумение выражать свои чувства» по всей видимости, имеют связь с предрасположенностью к раковым заболеваниям. Ученые предположили, что, скорее всего такой тип личности также предрасположен и к заболеванию СПИДом.

Тимошок и Соломон в настоящее время занимаются изучением тех больных СПИДом, которые прожили дольше всего. На основании своих собственных исследований, а также исследований таких ученых, как Сандра Леви, Кит Петтингейл, Дженис Кикольт-Глейзер, Джордж Энгель и Дэвид Макклелланд, они предварительно определили некоторые черты, способствующие продлению жизни больных. Это ощущение небесполезности существования и целеустремленность, ответственность за свое здоровье, способность к проявлению эмоций и потребностей, а также чувство юмора.

Доктор Джордж Л. Энгель из Рочестерского университета собирал из газет всего мира случаи внезапной смерти. В своих поисках понимания, что же делает нас такими уязвимыми для болезни и смерти в особые моменты жизни, он встретился с историей из жизни одной пары влюбленных: «Тринадцать лет Чарли и Джозефина были неразлучны. По жестокой бессмысленной случайности Чарли был застрелен на глазах у Джозефины в стычке с полицейскими. Выйдя из оцепенения, которое сковало ее в первый момент, она медленно приблизилась к распростертому на земле Чарли, опустилась на колени и застыла, прижав голову к мертвому окровавленному телу. Она уже больше не поднялась; через четверть часа она была мертва».

Существенный момент этой истории: Чарли и Джозефина - это две ламы из зоопарка. Они сбежали во время снежной бури, и Чарли, который никогда не отличался покладистостью, стал неуправляемым, и было решено его застрелить. «Я справился у смотрителя зоопарка о состоянии здоровья Джозефины, на что получил ответ, что по всем признакам она была в прекрасном самочувствии вплоть до этого трагического события».

В 1950 году специалисты по внутренним болезням, психологи и психиатры начали проводить в Рочестерском университете исследования феномена, который впоследствии был назван «комплексом отрешенности и безнадежности».

 Это состояние психики, связанное, как правило, с изменениями жизненных обстоятельств, было расценено как фактор, который существенно влияет на многие виды заболеваний. Действительно, результаты их научного исследования показали, что в 70-80 процентах изученных случаев, включающих самый широкий спектр заболеваний, встречающихся в медицинской практике, восприятие событий, основанное на самоощущении отрешенности и безнадежности, способствует развитию заболевания.

Это отношение складывается из чувства безнадежности и беспомощности, заниженной самооценки, потери удовлетворения от существующих взаимоотношений с окружающими и от собственной роли в жизни. Доктор Энгель объясняет это нарушением работы механизмов психической адаптации к стрессовым ситуациям, что, вероятнее всего, приводит к пробуждению регулируемых нервной системой биологических экстремальных схем, которые снижают способность организма бороться с заболеванием.

Эта мысль проходит красной нитью в книге психиатра Виктора Фрэнкла «В поисках смысла жизни». В этой книге он вспоминает о жизни узников концентрационных лагерей во время второй мировой войны. В один момент он сильно пал духом. Но затем среди всего этого ужаса, который выпал на его долю, произошло то, что описано в следующем отрывке: «Я заставил мои мысли повернуться в другое русло, Вдруг представил себя в прекрасно оборудованном, теплом и приятном лекционном зале. Напротив меня сидела в удобных креслах публика, Я читал лекцию о психологии узника концентрационного лагеря! И все, что так мучило меня в тот момент, я видел и описывал с точки зрения науки. Я сам и мои страдания вдруг превратились в объект интереснейшего научного исследования по психологии, предпринятого мною же». Так ему удалось прожить еще один день.

Специалист по внутренним болезням Кэролайн Томас из мединститута Джонса Хопкинса начала изучение взаимозависимости психологических характеристик и заболеваний в сороковые годы, анализируя индивидуальные данные и семейные истории болезни более 1300 студентов-медиков, которые окончили мединститут Джонса Хопкинса в период с 1948 по 1964 год. В последующие десятилетия она продолжала вести наблюдение за их состоянием здоровья, начав подводить предварительные итоги в середине 70-х годов.

Исследования подтвердили наличие психологической корреляции не только с сердечными заболеваниями, психическими отклонениями как она и ожидала, но также и с раковыми заболеваниями, чего она не предполагала. Фактически, доктор Томас предполагала обратное: то, что ее исследование докажет, что рак, в отличие от болезней сердца, гипертонии, психических расстройств и самоубийств, не имеет психологических причин. Тем не менее, оказалось, что у раковых больных, как и у самоубийц и психических больных, гораздо чаще в детстве были плохие взаимоотношения с родителями, чем у остальных групп. Они также чаще подавляли свои эмоции в последующие годы.

В новом исследовании, которое, подтверждает выводы, сделанные Томас по вопросу раковых заболеваний, было проведено сравнение историй болезни почти тысячи усыновленных датских детей 1924—1926 годов рождения. Одновременно проводилось изучение историй болезней их родных и приемных родителей. Исследование показало присутствие генетического фактора в преждевременной смерти от сердечных болезней и инфекции.

Рак в этом смысле представляет собой удивительное исключение, так как наблюдается полное отсутствие корреляции между детьми и их биологическими родителями относительно преждевременной смерти от рака; в то время как наблюдается очевидная зависимость между раковыми болезнями приемных детей и их приемных родственников, умерших от рака в возрасте до пятидесяти лет. Было доказано, что вырабатываемые в раннем детстве психологические модели и установки продолжают оказывать существенное влияние на физически здоровье взрослого человека. Например, обследована группа людей, обозначенных как «одиночки», то есть людей внешне бесстрастных и замкнутых, с ощущением полного внутреннего одиночества. В этой группе подверженность раковым заболеваниям была в шестнадцать раз выше, чем в группе, названной «открытые - экспансивные», в которую включили предрасположенных к депрессивным состояниям, эмоциональным спадам и волнениям, другими словами, людей, которые проявляли свои эмоции так же сильно, как и чувствовали.

Имеется связь между личностью и коронарной болезнью сердца. Пионерами в этих исследованиях были кардиологи из Сан-Франциско Майер Фридмен и Рей Розенмен, которые идентифицировали набор поведенческих характеристик - постоянная торопливость, несдерживаемая враждебность и интенсивная состязательность, присутствовавшие у большинства их пациентов с коронарной болезнью. Для описания такого поведенческого образца они придумали термин - «тип А». «Тип В» описывает людей, не обнаруживающих этих качеств.

Фридмен и Розенмен предприняли перспективное исследование, призванное продемонстрировать, что поведение «типа А» является важным фактором риска для ишемической болезни сердца - эти двое кардиологов определили типы личности более 3000 здоровых мужчин среднего возраста.

В течение последующего периода продолжительностью в восемь с половиной лет у мужчин, отнесенных к «типу А» ишемическая болезнь развивалась вдвое чаще, чем у тех, кто принадлежал к типу В. Фридмен и Розенмен обнаружили, что поведение «типа А» повышало риск у мужчин даже при отсутствии каких-либо физических факторов.

В Гарвардской медицинской школе физиолог Ришар Верье и его коллеги показали, что острый стресс может вызывать опасные аномалии сердечного ритма у людей, уже страдающих ишемической болезнью сердца, постепенной блокировкой артерий, питающих кровью сердечную мышцу.

Три аспекта поведения «типа А» - торопливость, состязательность и враждебность - не в одинаковой степени вредны для сердца. Они явно оказывают неравные воздействия на повседневную жизнь человека. Состязательность и быстрота действий могут приносить пользу, например, помогая достигать поставленной цели. Враждебность же и злоба явно имеют отрицательную социальную или психологическую ценность.

Исследовательская команда в университете Дьюка решила сосредоточиться на факторе враждебности. В 1980 году они опубликовали статью, где показали, что пациенты, у которых обнаружился высокий уровень враждебности по состоявшему из 30 пунктов тесту, оказались в наибольшей степени подвержены сильной закупорке артерий по сравнению с другими пациентами. В частности, они обнаружили сильную закупорку у 70 процентов пациентов с высоким уровнем враждебности.

Психолог Джон Барфут. выполнил аналогичное обследование врачей и юристов, которые прошли тестирование, еще, будучи студентами, соответственно медицинской или юридической школы университета Северной Каролины в 1950-х гг. За 25-летний период наблюдения Барфут обнаружил, что у врачей с высоким уровнем враждебности вероятность развития коронарной болезни оказалась в четыре - пять раз выше, чем у тех, чей уровень враждебности был низок. Были отмечены еще более впечатляющие результаты: «14 процентов врачей и 20 процентов юристов, имевших в 25 - летнем возрасте высокий уровень враждебности, умерли, не достигнув 50 лет. Среди тех, чей показатель враждебности был низок, не дожили до этого возраста лишь 2 процента врачей и 4 процента юристов». Дальнейшее обследование юристов выявило специфические аспекты враждебности, предрасполагавшие к повышенному уровню смертности. К их числу относилось циничное недоверие к людям в целом, часто испытываемая злость и открытое выражение агрессивного поведения. Вопросы, относящиеся к другим чертам характера, которые, казалось бы, могли быть факторами риска, в том числе обобщенное беспокойство, параноидальные идеи и тенденция избегать людей (интроверсия), не предрасполагали к повышенному уровню смертности.

Многочисленные исследования, использующие иные методы, тоже связывают враждебность с будущим риском коронарной болезни. Наиболее убедительное из них было проведено Тедом Дембровски в университете Мэриленда. Кроме того, что злоба повышает риск развития сердечной болезни, она также вредна для сердца, когда коронарная болезнь уже налицо. Обследуя пациентов-сердечников в Стэндфордском университете, психиатр Гейл Айронсон обнаружил, что воспоминания об инцидентах, вызывавших в пациентах злобу, приводили к ухудшению эффективности насосной работы сердца, предполагающему уменьшение снабжения кровью.

Исследования также показали, что неадекватная социальная поддержка или высокий уровень стресса на работе могут вредить сердечно-сосудистой системе. У людей, страдающих от этих факторов в дополнение к враждебности, риск болезни может быть особенно высок. Это значительное различие в уровне смертности за пятилетний период - 50 процентов для социально изолированных пациентов против 17 процентов для тех, у кого было с кем пообщаться, - невозможно приписать никаким первоначальным различиям в степени тяжести болезни между двумя группами. Подобным же образом исследования в трех больницах штата Нью-Йорк показали, что у одиноких пациентов, переживших сердечный приступ, вдвое выше вероятность повторения приступа в течение шести месяцев, чем у пациентов, поддерживающих постоянное общение.

По определению психолога Роберта Карасека из Массачусетского университета в Лоуэлле, высокое профессиональное напряжение является комбинацией двух факторов: высокие требования к производительности труда и малая свобода в решении того, как этой производительности можно достичь. Карасек совместно со своими скандинавскими коллегами показал, что люди, занятые на работе, характеризуемой высоким напряжением, подвержены более высокому риску развития сердечно - сосудистого заболевания и имеют более высокий общий уровень смертности.

В лабораторном эксперименте, проводившемся в университете Дьюка психологом Эдуардом Суаресом, мужчин и женщин с высоким уровнем враждебности изводили непосильной мыслительной задачей. У них было отмечено большее повышение кровяного давления и уровней стрессовых гормонов, таких как адреналин и кортизол, чем у людей с низкой враждебностью, подвергнутых такому же испытанию.

 

Рабочий на приеме у невропатолога:

- Скажите, Вам приходилось переживать нервные потрясения?

- Да, доктор! Однажды прямо у меня на глазах компьютер спиртом промыли.

 

 

Тот факт, что у враждебно настроенных людей кровяное давление и уровни стрессовых гормонов повышаются сильнее обычного, когда они раздражены или злятся, свидетельствует о низком пороге для запуска стрессовой реакции «борьба или бегство» со стороны симпатической нервной системы. Кроме того, у таких людей медленнее, чем у других, активируется парасимпатическая нервная система, защищающая организм от стрессовых гормонов.

Исследование, научно подтверждающее эти наблюдения, было проведено доктором Томасом Н. Холмсом и его ассистентами из Вашингтонского медицинского университета. Они разработали метод, с помощью которого можно объективно оценивать количество стресса или эмоциональных расстройств в жизни человека. Доктора Холмс и Рэй разработали шкалу с числовыми значениями эмоциональных расстройств в стрессовых событиях. Сумма числовых величин (баллов) может показывать общую величину стресса, которому подвергался пациент в своей жизни.

Шкала оценок социальных изменений

Событие	Баллы
Смерть супруга	100
Развод	73
Раздельное проживание супругов	65
Тюремное заключение	63
Смерть близкого члена семьи	63
Обида или болезнь	53
Увольнение с работы по инициативе начальства	47
Примирение супругов	45
Уход на пенсию	45
Изменение состояния здоровья члена семьи	44
Беременность	40
Проблемы сексуального характера	39
Прибавление семейства	39
Реорганизация в бизнесе	39
Изменение финансового положения	38
Смерть близкого друга	37
Изменение характера работы	36
Увеличение количества споров между супругами	36
Долг или кредит свыше 10000 долларов	31
Отказ в долге или кредите	30
Изменение в сфере ответственности на работе	29
Уход сына или дочери из дома	29
Проблемы с родственниками жены или мужа	29
Выдающееся личное достижение	28
Супруг начал или прекратил работать	26
Начало или конец обучения в школе	26
Изменение в условиях жизни	25
Просмотр собственных привычек	24
Проблемы с начальством	23
Изменение графика работы, условий	20
Изменение места жительства	20
Переход в другую школу	20
Изменение привычных развлечений	19
Изменение религиозной активности	19
Изменение общественной активности	18
Долг или кредит менее 10000 долларов	17
Изменение привычного времени сна	16
Изменение количества встреч членов семьи	15
Изменение пищевых привычек	15
Уход с работы по собственной инициативе	13
Рождественские заботы	12
Мелкое правонарушение	11

 

 

Эта шкала учитывает события, которые считаются стрессовыми, такие, как развод, потеря работы и другие неприятные факторы. Любопытно, что она включает и такие события, как свадьба, беременность или выдающееся личное достижение, хотя обычно считается, что это счастливые события. Однако стрессовыми являются все события, которые связаны с изменением наших привычек, отношений с людьми или собственной самооценки. Ими могут быть и положительные события, которые, однако, требуют углубленного самоанализа и могут вызвать неспровоцированный эмоциональный конфликт. Причиной этому является необходимость приспосабливаться к изменению независимо от того, является ли это изменение положительным или отрицательным.

С помощью разработанного объективного измерения количества наблюдаемых изменений в жизни людей Холмс и его ассистенты смогли предсказывать болезнь с высокой статистической точностью. 49% людей с суммарной оценкой более 300 баллов, полученной согласно шкале в течение 12 месяцев, заболели в период проведения исследования, и только 9% из числа людей с суммой баллов менее 200 заболели в тот же период. Еще одно 12-месячное исследование показало, что люди с суммой баллов в верхней трети шкалы заболевали на 90% чаще, чем люди с суммой баллов в нижней трети.

 

Хотя эта шкала и помогает прогнозировать вероятность заболевания, основываясь на количестве стрессовых событий в жизни человека, все же нельзя предсказать, как будет реагировать индивидуум на стрессовые ситуации. Даже согласно исследованию Холмса, 51% людей с суммарным баллом свыше 300 не заболели во время проведения исследования. Действительно стресс может увеличить восприимчивость к болезни, но важно и то, как человек сможет справиться с ним.